从自己的高中时候开始一段恋情羞涩的初恋，那个年代的爱情还总是那么的让人怀念，因为那个时候心里还有羞涩，还有不好意思，就是拉对方一下手都会觉得特别高兴，能高兴半天的那种，现在那个人已经消失了并且杳无音信。

作为同班同学，然后有一个小区的自然有很多的接触，然后上下学都是在一块的，说青梅竹马也不为过吧，因为从上小学开始我们就每天在一块，然后到初中的时候她突然转学了，因为她父母工作调动留下了一个联系方式，联系了一段时间，但是对方一段时间过后突然不在线了，然后也没有其她的方式就联系不到这个人了，至于到底发生了什么并不清楚，有可能是她的社交账号被盗了，也有可能是她觉得这段情感太累了就放弃了。

爱情这种东西异地恋真的不靠谱，尤其是对于高中的小孩子来说这太困难了，因为两个人根本没有办法做到见面甚至连视频都做不到，因为那个年代还没有现在这么方便的视频方式只能是通过文字性的一些东西去表述，而且那个年代的自己也太过于青涩，不会用什么好听的语言去笼络对方的心思，可能慢慢的对方觉得太累了，然后也接触到了新的异性，觉得新的异性在现实生活中更看得见，摸得着然后就逐渐消失了。

无论如何对方到底是因为什么事情消失的，都只能说是命运使然，两个人没有缘分继续在一块，两个人在一块儿也曾经有过快乐的时光。因为那几年上下学的陪伴也还是真是存在的，记忆中还有对方的身影，但是已经找不到了，只能说祝她能够找到那个使自己幸福一生的人吧。

前任是放不下的，忘不掉的，我们不可能把这个人从我们的记忆中和生命中切割开。但是其实前任是可以戒断的，看似自相矛盾，但实际上这有着细微的差别，要你们戒断和忘记的，不是这个人，甚至不是和他经历过的事，而是那些经过我们思维重塑后的事。

这些人脑海中，每次回想起前任的回忆，都是被刻意篡改过的。我们脑海中的回忆是加上了我们主观印象呈现出来的结果，我们看到了这条小路，引发了对于前任的联想，在联想里，因为出于不舍和怀念，我们的大脑呈现出了之前和前任恩爱时一起散步的场景。

因为对前任的思念，本质上是一种成瘾行为，因为我们也是人，我们也持有不同的价值观和情感偏向，为了不让我们的主观意志影响分析结果，我们必须按照理性的模式进行刻意练习，直到达到最后可以独立冷静的面对情感问题，

所以你需要做的，是找一张白纸，认真的分析你们之间的合适与不合适，对于对方吸引你的地方，肯定是其他人身上也有的，你要明白他并不是独一无二，你可以遇到更好的人。而对于你们相处时的不合适以及无法调和的矛盾，你要详细认真的记录和反思。以后每次一想到对方，你就必须拿出这张纸，刻板的重新读一遍。因为如果你只让脑海过一遍，很容易想法又被 主观意志歪曲，而强制要求自己读一遍白纸黑字的分析，就是在刻意练习自己理性看待的能力。

首先，学会接受现实，既然已经失恋，这件事情已经发生了，回不到过去，你再怎么样也没用，现任已经变成前任，那就坦然接受，只有接受了事实，才能正视你的问题，面向未来。

第二步，虽然你已经准备接受现实，但想放下刚发生的事情，忘掉前任也不是件容易的事，放下也是需要时间，忘掉过去，回归正常心态也有一个过程，心中要明白这一点。所以，这一过程，刚开始有些伤心，有时经常想起来，没关系，慢慢来，只要敢于面对，找方法就会渡过这个难关。

接下来，如果你有机会可以选择外出旅游，可以一个人或找朋友一起出去旅游散散心，离开伤心地几天时间，会有一定的帮助



如果没有时间旅游，也可以抽出时间多找朋友一起跑步，打球，游泳，唱歌等等，出出汗，发泄发泄，剧烈运动过后会起到放松作用，心情也会宽松些，不再那么悲观



尽量不要经常一个人呆在房间里，这只会让你多想念的时间，触发伤心的感觉，平时多找好朋友，闺蜜，家人，甚至心理咨询师谈谈心，有了身边的人的关心，也会改变你的想法，乐观起来，一个人容易走不出自己的世界，谈心会让你看见不同的世界观，不同的视角有不同的想法，引导你有多种选择直到找到最好的办法放下现状。


当心情开始恢复平常心之后，有可能还是不能忘掉失恋的事，放不下前任，没有关系，这个时候，心态已经恢复到理智状态，该是面对的时候，静下心来想一想，双方为什么会分手，前任为什么要离开你，多从自己的角度上想一想，问题出在哪里？或者两个人的性格不合，或者是世界观不同，或者是两地文化习俗不同，或者是两个人的对金钱与事业的看法不同等等，知道了问题之后，或许你就明白两个人分开可能真的是好事，如果硬要在一起，将来也会更痛苦。如果仅仅是对方的问题，那说明你离开他就是对的，试图改变对方是很难的，如果是你自己的问题，对方离开你也是对的，因为你还没成熟，不适合他。

想明白了问题所在之后，或许你已经可以放得下前任了，接下来就是如何面对未来，总结教训，一颗树的背后是一片森林，忘掉前任，才能更多更好的选择。
一，看看你自己身上有哪些问题，那就想办法改变，多学习，多沟通，提升自己，提升了自己的魅力才会更受欢迎，才会有更好的沟通方式和解决办法
二，想想你要找的另一半，到底什么样的人才是适合你的，或许下次就能找到更好的人
三，当然你觉得前任还是适合你的，你还有机会，那就找出你的问题，改变自己，等你提升了自己，解决你自己的问题之后，前任还是单身的话，重新去追，前任或许又变成现任了，不是吗？
总之找到问题所在，面对未来，人生才会前进，而不是什么都不想，傻傻抓着失恋的伤心事不放，放不下前任，停在那，你的人生也会停滞。