为什么跑步的时候落脚点会在一条直线上这个我觉得可能就是我们的这个脚的惯性吧，很多时候都是惯性这个原因的这是我认为的。下面是一些无...
为什么跑步的时候落脚点会在一条直线上
吃肉或动物性食品
兔子是典型的杂食性动物，有吞食幼崽和胎盘的习惯，其肠胃特点不能适应高脂肪，高水分食品的消化，包括很多含油大的食品均是不能食用的，例如巧克力、方便面、面包等等，以及蛋类食品，含荤油的食品等，兔子吃了肉类食品及含油量大的食品，会造成严重的肠胃疾病，任何违反动物生活习性的饲养方法，都是导致其死亡的直接原因。
6、饥一顿 饱一顿
小兔由于不知饥饱，尤其是遇到适口性很好的东西时，会拼命的吃，或是饥饿的时间过长，再次喂食时，会拼命的吃。这是很危险的，因为小兔的肠胃功能尚未发育完整，当吃入大量的食物后，极易导致积食，即胃扩张，这个病是小兔极易得的病，且发病后治疗效果很不好，极易导致死亡！所以最好的方式就是预防，对于兔粮和苜蓿草，建议按顿供应，每顿30克，每天4顿，吃到八成饱是最好的。遇到兔子特别爱吃的食物，切忌无限供应，用手摸一下兔子的肚子，要是已经很圆了，要马上停止供应。
7、益生菌选择
由于家养的宠物长期食用加工食品，各种食品添加剂的摄入会持续破坏宠物肠胃道菌群平衡，容易产生便秘、拉稀、消化不良、肠胃炎等肠胃疾病，所以很有必要补充宠物益生菌来维护肠胃的健康！益生菌是活的微生物，当摄入充足数量时，才会赋予身体健康和各种益处，呵护宠物胃肠道健康，更利于充分吸收营养。
8、饲养用具
用正确合适的用具来养兔子，可以避免兔子的很多问题。有人用买兔子送的笼子养兔子，笼子非常的狭窄，兔子在里面很难受，再加上面对一个新的环境，很容易造成兔子应激死亡。兔子的口腔结构，决定了兔子只能用滚珠水壶饮水，用水槽喝水会导致兔子得湿性皮炎，下巴会发炎溃烂，即而导致败血症死亡。由于兔子有磨牙的习惯，所以需要为兔子准备一个磨牙木，供其磨牙。[1]
动力伸拉：耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾。
头抬起，下巴与地面平行。头不要往上看，保持平视。摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高，双手放松自然摆动，不要紧握拳头。
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跑步正确的落脚方式，但是绝大部分的人跑步落脚点姿势都是错误的。错误的跑步姿势会让小腿变粗，而且很容易拉伸肌肉。那么今天就来详细教大家跑步的正确姿势分解图，快点来纠正一下自己的错误跑步姿势吧。从头到脚，跑步姿势全保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。
动力伸拉：耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾。
头抬起，下巴与地面平行。头不要往上看，保持平视，摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。双手放松自然摆动，不要紧握拳头，从颈到腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。
动力伸拉：弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。
动力拉伸：前弓身，两脚站距同髋宽。双手放在头后，从髋关节屈体向前，保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。
为什么要研究跑步的姿势？
但实际上，跑步是一项严肃的体育活动，忽视姿势和技巧，有可能会使跑步受伤的风险成倍的上升。跑步与其他运动最大的不同之处在于跑步看起来并不是什么剧烈运动，不会像足球、篮球一样存在强烈的对抗，也不会像排球或者羽毛球一样突然的跳跃和高空落地，像此类运动往往会出现突发而严重的运动损伤。而跑步的运动损伤往往来自慢性积累的损伤，在损伤初期症状并不明显，而当损伤积累到了一定程度之后，就会演变成为持续的疼痛，导致无法进行运动甚至会影响生活质量。
究其成因，跑步的运动损伤往往和跑步落地的姿势有关。在跑步时人体腾空后产生的加速度和体重本身产生的重力加速度使踝关节、膝关节和髋关节承受体重几倍的重力，所以如果在落地时关节如果处在一个绷直的状态，重力就会全部由关节来承担。当使用后脚跟落地时，腿部会处于这样一个绷直的状态。虽然膝关节有半月板、软骨和结缔组织来对重力进行缓冲，但是正所谓绳锯木断、水滴石穿，长期持续的重力冲击，会导致半月板损伤、软骨磨损和结缔组织钙化，最终导致运动损伤。
使用后脚跟落地会有什么风险？
当使用后脚跟着地时，绷直的腿部会造成一个刹车效应，使跑步者多承受了一个阻碍前进的阻力，降低了跑步的效率；用后脚跟落地时，跑者还需要做一个扒地的动作，才能将身体重心从支撑脚的后方移动到支撑脚的前方，所以支撑脚所必须承受重力的时间也随之变成，增加了支撑脚膝关节的负担。
可是观察职业比赛可能会发现，很多职业选手会采用后脚跟落地的跑步方式。实际上那是因为职业比赛中选手为了追求成绩，所以刻意提高了步幅的原因。职业选手经过了长期的训练，所以可以通过高效的扒地动作，将身体重心快速前移，控制身体重心迅速的通过支撑脚，从而减少对支撑脚关节的伤害。
使用全脚掌落地有什么优缺点？
笔者曾经听到过有些跑友推崇全脚掌落地的跑步方式，有跑者认为，全掌落地时，踝关节处在锁死状态，可以避免脚踝扭伤。但是正因为踝关节处于锁死状态，跑步产生的重力都会由踝关节内的软组织和膝关节的半月板
跑百米的时候由于用力奔跑导致身体一直左右晃动 这样会不会造成减速
LZ您好
身体左右晃动的目的是保持身体重心的平衡！
因为你两脚两臂只有在立正的时候，才是绝对对称的（其实也没有……），在奔跑的过程中，如果只迈脚，不甩臂，你整个人体重心怎么可能是平的？
甩臂+上身晃动，是为了配合两脚的前后迈步，这就使得你直线奔跑时，身体质心，能在空间内是匀速直线的，而不是周期进行摆动的！并且跑得越快，需要晃动的频率越高（等于你两脚的频率）显然，匀速直线的质心，对比不断平动还要来回震荡的质心，更多的动能用在了前进方向上。
所以反而是不晃动，才会影响速度。
当然！
如果你是在同手同脚纵拐往前跑。
特意加大晃动幅度超过原本需求。
晃动的频率根本就不是两脚频率。
以上3种情况，晃动越大，失速越大。
身体一直左右晃动。
这样，
肯定会影响速度的发挥。
不过，各人习惯不一样，
有的人晃动跑起来反而会快很多。
女生跑800米头发扎双马尾会不会有什么影响
我1.83M高 跑百米时左右摇晃 怎样才能不摇晃？谢！
我是高一的一名田经专业生 百米14.1左右 跑时左右摇晃怎样才能不要晃跑步时为什么要保持头部端正？不这样做会怎么样？
健身跑步是一项非常简单的运动，每个人都可以进行。长期以来，它能有效地增加肺活量，增强心肺功能，促进血液循环，增强身体各部位的肌肉力量，促进新陈代谢，增加关节灵活性和强壮骨骼，有效地预防疾病等原因，在人们中更受欢迎。而经常跑步的朋友，跑步后会发现自己很累，身体部位不舒服甚至疼痛。
姿势很重要！但是很多人没有注意到自己的跑步姿势有多么错误，容易发生意外。很多人因为跑步受伤！其实跑步姿势很重要。良好的跑步姿势可以吸收大部分的冲击力，保护我们的膝盖和腰椎，同时让我们跑步非常轻松自然！
很多人跑步喜欢低着头或者抬头，这是跑步的禁忌！跑步时一定要摆正头部位置，保持水平，不要东张西望！我们的眼睛一定要向前看，最好保持50米的视距！这样可以避免对颈椎的损伤，帮助我们缓解长时间跑步时颈椎的疼痛！跑步的时候眼睛要向前看，头要保持一条直线！这样可以缓解头部对颈椎的压力，避免颈椎病的发生！
优秀的跑步者利用跑步的惯性让跑步变得更容易。其实我们也可以利用身体的惯性，尤其是跑步的时候，手的摆动对身体的惯性影响很大！我们的手一定要放在腰上，随身体前后摆动，这样才能利用身体的惯性，让我们跑得更轻松、更快、更省力！有很多人跑步的时候走路都不太顺畅，腿也经常很僵硬，其实对我们缓解跑步对身体的影响是非常不利的！所以要全力以赴！
跑步过程中， 需要伸直你的躯干，让后背舒服地挺起来，在跑步过程中总保持“跑步身高”。头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视，这决定了你跑步的效率。有的爱好者特别是青少年，在跑步时喜欢身体左右摇晃，觉得这样跑起来“带劲”，其实这样不仅会增加不必要的体力消耗，而且还会破坏跑步的直线性；还有一些健身房为吸引顾客，在跑步机前安装电视让健身者观看，俗话说“一心不能二用”，这样会让健身者抬头仰视，而且降低安全性
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