保证足够的睡眠时间，多吃豆类。 在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

我一般也是这样，很多时候看过一篇文章事后就忘记。不过我自己想了个法子你可以试试看，就是看一篇文章时不要想着记，你把文章再看的时候自然拆分成不同的关键词然后组合起来，事后回想时，把记忆的关键词重组基本上就能记住了

要记忆必须先理解，否则就是一些毫无意义的符号。当然，记忆前提是熟习。俗话熟读成诵，就是这个道理。还可以给课文分段，各个击破。也可以理一下课文的结构或逻辑关系，编一提纲，然后试着背背。另外，可以依靠形象、图表、谐音等辅助记忆。还有一法，把要背的课文先朗读并用录音记录下来，一遍遍地听，同时还可做其他事。会记得很牢。

完全认不出是自己写的那不会。
年头多了，回头看看只会感觉生疏。
但让其背诵，是背不下来的。

对于诗人来说，创作出的每一首诗都是他们的心血和成就，就像一件件宝贝一样，又怎么会轻易忘记呢？又何况好记性不如烂笔头呢，也许说出口的东西容易忘记，但是写下来的东西却总是会印象深刻。

这句话表达了情感的力量，那种深厚的、令人难以忘怀的情感，可以深深地影响一个人的生命，留下深刻的记忆。以下是我自己的例子：
曾经有一次，我和我的朋友们去爬山。那一天阳光明媚，空气清新，一切都显得生机勃勃。我们一边爬山，一边聊天，谈笑风生。那是一个非常愉快的经历，我至今仍然清晰地记得每一个细节，那是我生命中的一次美好的记忆。
但是，更让我难忘的是我下山的时候发生的事情。在下山的路上，我看到一个小女孩在路边哭泣。我走过去问她怎么了，她说她的妈妈不见了。我看着她无助的眼神，心中涌起一种深深的情感。我决定帮助她找到妈妈。
我带着她在路上寻找，问路上的行人有没有看到她的妈妈。但是我们都找不到任何线索。那时候，我感到很无助，但是我也深深地体验到了情感的力量。那种情感的力量让我坚持不懈地寻找，直到最终找到她的妈妈。
那一刻，我看到小女孩脸上露出了开心的笑容，我感到自己做的所有努力都是值得的。那一刻，我深深地体验到了这句话的含义，那种深深的、浓浓的情感，让我记住了那一刻，让我感到生命的丰富和美好。
这个例子证明了这句话的含义：情感的力量可以深深地影响一个人的生命，留下深刻的记忆。无论是快乐还是悲伤，无论是爱还是恨，那些情感都让我们的人生更加丰富多彩，更加有意义。

我的初恋是高中的时候，那时我们感情很好，心里都想着谁也不会把我俩分开，可是在她母亲坚决的、长期的反对下，我们分手了，当时我们的状态是无精打采，沉浸在那种伤痛中不能自拔。后来我们彼此都有了家庭，但都还想着对方。他离婚了，想来到我的身边，当时我的心已是爱恨交加，即便现在的家庭没有爱，怎能又轻易放下？这段情只能一辈子搁在心里。彼此无语，彼此默默的牵挂！

例如 ： 这便是在最需要温暖的时候淌入的一股暖流。