生活中有许多人的手脚容易出汗，严重的情况下跟人握手或者肢体接触时。整个手都是湿润的状态，难免会觉得尴尬。实际上，手脚多汗跟许多因素有关，如果是身体出现了问题，需要及时调理，否则长期出汗对身体健康危害极大。

手脚都出汗是怎么一回事？

1、手脚都出汗可能是天气炎热引起的，这种情况在夏天比较常见。因为部分人汗腺发达，炎热的夏天身体需要进行体温调节，通过汗液的排泄，汗液蒸发等方式可以降低体温，维持身体的正常状态，因此才会出现多汗症状。如果是正常的生理流汗，需要注意手脚部位的清洁卫生，多穿通风透气的鞋子，同时多使用洗手液和沐浴露清洗手脚。

2、手脚部位都出汗可能是脾胃失调引起的，生活中许多人因为工作压力大，常常无暇顾及早餐，或者每餐进食的时间都不规律。长期下去，势必会损伤肠胃。脾胃失调的人大便，消化等均出现异常症状，需要服用调理肠胃的中药才能缓解。同时，多进食补脾健胃的食物，改善脾胃虚弱，手脚多汗症状也会慢慢减轻。

3、个人情绪也会影响手脚部位出汗情况，许多人容易在陌生环境或者高度紧张的状态下手脚心大量冒汗，这类人一般比较腼腆。内向性格的人到了陌生的场合，或者与陌生人交谈的时候，总会面红耳赤，手脚不停出汗。这类人需要学会与人沟通，同时多接触陌生场合以及陌生人，习惯之后就比较大胆，手脚出汗也会改善。

手脚多汗应该怎么办？

手脚多汗的人需要注意日常饮食，多进食清淡的水果和蔬菜，少吃辛辣食物，辛辣食物容易刺激汗腺分泌汗液。建议手脚出汗多的人多进食苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等食物。当然，补充营养物质的同时，还可以促进排便，减轻肠胃消化负担。手脚多汗的人需要注意局部的清洁卫生，可以用洗手液清洗手脚，保持皮肤的干净卫生。

手脚出汗的原因较多，包括器质性疾病或汗腺发达、体内湿热等。

手足多汗，最主要的原因其实是一个生理现象，比如正常人在剧烈运动时、天气炎热、高温的情况下工作时都会出现手、脚、身上出汗。手脚有很多的小汗腺，汗腺是受神经支配，如精神紧张时也会出汗，如新手开车手潮就是这种情况，特别紧张时手会出汗。脚处在一个比较密闭的环境，很容易出汗。温暖的密闭环境，比如袜子不是纯棉、不透气，鞋又穿着特别捂脚，也会促进汗液的分泌，这也是手脚爱出汗的一个主要原因。所以，手脚多汗并不用很担心，在日常生活中尽量避免高温的环境，要注意穿透气的鞋子，尽量休息好，放松心情、避免紧张，也会减少手汗、脚汗的发生。

有可能是一种生理性反应，也有可能是一种病理性反应。
首先，有可能是生理性反应，跟天气比较闷热，或者穿的衣服比较多有关系。有可能是原因不明的功能性局部异常多汗，又叫手脚多汗症。手脚多汗症的出现，往往是由于不明原因出现交感神经过度紧张造成。比如过度紧张、过度兴奋以及压力过大等，都会造成交感神经损伤，或者发生异常反应，继而造成乙酰胆碱分泌增多，造成小汗腺分泌过多汗液。