如何预防阿兹海默症?问题一：怎么预防阿兹海默症，随着年龄增大产生的器质性病变不要去讲究预防方法，规律的生活，清单饮食和绿色蔬菜...
如何预防阿兹海默症?
问题二：阿尔茨海默病怎么预防 一、老年痴呆的预防
由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：
1、改善劳动环境。
2、忌酒和戒烟。
3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。
5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。
6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。
8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
AD 的治疗主要是应用乙酰胆碱酯酶 (AchE) 及抗免疫炎症、抗氧化剂等对症治疗药物，以暂时缓解患者认知功能减退。
二、日本预防痴呆协会最近邀请研究痴呆医学的专家拟出预防老年痴呆症的10大要诀：
1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。 第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
7、要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
8、随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
9、保持年轻的心，适当打扮自己。
10、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。
三、中药治疗预防老年痴呆的原理方法
根据中国医药学院中国医药研究所实验发现，天麻可改善学习记忆障碍，除可保健养身，更可预防或治疗老年痴呆症。
员林中医师楼中亮用天麻对记忆障碍作用的研究，发现天麻中主要活性成分天麻元，可增加肾上腺荷尔蒙分泌，增加体内血糖利用，进而活化脑部功能。楼中亮指出，除了克服记忆障碍，在治疗老年痴呆症方面，传统中医药典已证实天麻主「语多恍惚、多惊失志」，指的即为老人说话颠三倒四的症状。经过动物实验，也发现天麻用于治疗老年痴呆症比西医目前使用的处方较佳，且西药较具肝毒性，并有头痛、肠胃不适等副作用。
在采购上，他也指出市场经常有不良药商以伪品或劣品取代天麻，消费者在购买时要选择质地坚实沉重、有鹦哥嘴、纵皱纹纹细、断面明亮较佳，此正是云天麻的主要明显特征。...>>
问题三：阿尔茨海默病应该如何预防 老年痴呆症（阿尔茨海默症）治疗
张仲景金贵要略教学视频指出，经方家治疗老年痴呆症很简单，让病人一天三餐吃甘麦大枣汤。
甘麦大枣汤方 甘草三钱 小麦一升（一碗） 大枣十枚 上三味，用水六碗，煮取三碗，分温三服。
原方中，小麦一升，改成一碗。制作时，可以适当掌握小麦、水的用量。
中医认为，小麦是心之谷，五谷杂粮中，唯小麦是入心脏的，能够滋补心气。甘草、红枣能够生津液，把津液补足。其它症状再根据临床决定用药。甘麦大枣汤，还可以用来治疗癫痫。
如果采用针灸，那么可以选择水沟、内关、风池、天柱、百合、四神聪、神门、三阴交、肾俞、太冲、丰隆。建议咨询中医师、针灸师。
问题四：吃什么可以预防阿尔兹海默病 1、适度运动，慢跑或者游泳都是不错的选择，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力;
2、以开朗的心情生活，保持精神愉快;
3.避免过度喝酒、抽烟，生活有规律，有研究称，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆;
4.控制心血管疾病的风险因素，如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖
5.充足的睡眠：每晚7-9小时，中午小睡20-30分钟
6.保护您的脑部，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖;
7.注意饮食，免摄取过多的盐分及动物性脂肪;
8.和身边的人多聊聊，保持良好的人际关系;
9.培养学习兴趣、积极用脑，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都是不错的健脑活动。
问题五：这是阿尔兹海默症么，阿尔兹海默症怎么预防？ 预防的方法太多了，但是你得了解这个病。
阿尔兹海默症就是我们平常说的老年痴呆症，只是我们习惯称为老年痴呆症而已。
最开始，对这种病进行描述的人叫阿尔兹海默，就跟牛顿发现万有引力，所以就拿牛顿作为力的单位一样，医学上就根据描述这种病的那个人的名字，将这种病命名为阿尔兹海默症了。在中国一直用的是老年痴呆症，不过卫生部最新强调，要将“老年痴呆症”应更名为“阿尔兹海默症”，以后，医院了什么地方，可能都要称这种病为阿尔兹海默症了。
这种病不好说，这个病目前没有办法根治，但是只要照看护理恰当，还是能很正常的生活的。
而且阿尔兹海默症老人最开始明显的特征就是记忆力的逐渐衰退，到最后，不仅连熟人都不认识，还会人在卫生、饮食、大小便、起居等日常生活方面完全不能自理，甚至卧床不起。所以，必须有人每时每刻都在老人身边照看，最好找一个专人来护理。不过，并不建议你随便找一个保姆、护工什么的，那些人护理的怎么样，最好还是找一些有保障的大品牌，找一些专业的、对这类病人的护理有经验的公司。，
我前面在微博上看到了仁爱华的微博，他们就是做那养老的，貌似做的还不错吧
“
我擦，给你找这些资料真不容易，亲，麻烦你百度百科行吗。那么多资料呢，我就不给你说怎么预防了，自己查吧，反正我就觉得这个病真心很郁闷
问题六：请问阿尔茨海默病怎么预防 一、从心理性格饮食营养空气质量等内外环境因素等方面加强预防其中心理因素特别重要要注意保持良好的心态保证心理和精神状态的平衡。
二、要多动脑而且要主动用脑;勤动手并在动手中用脑注意调节情绪，陶冶情操，丰富文化生活不断汲取精神营养。
三、建立科学合理的生活方式养成一个良好的生活习惯。
四、要注意锻炼身体并持之以恒并要动静结合劳逸结合如琴棋书画垂钓出游等。
问题七：有好的预防和延缓阿尔茨海默病的办法吗 虽然目前还没有治愈阿尔茨海默氏病，新的研究表明，有一些健康生活方式的策略，可以帮助很多人得到它的风险降低。根据阿尔茨海默氏症协会，年龄、家族史和遗传是增加患上阿兹海默症的风险。
方法/步骤
1、关注身体健康问题：研究一直表明，阿尔茨海默氏病发病和身体健康条件密切相关，如糖尿病和心脏病。所以，如果你有高血压，高胆固醇和糖尿病，你需要改变生活方式和药物治疗（如果有必要），把它们控制住。
2、吃健康的食物：保护心脏健康的饮食，也将有助于保护脑。相对较少脂肪的肉和谷物，水果和蔬菜，鱼，贝类，坚果，橄榄油和其他健康的脂肪。同时不断使食品的甜度最低。
3、挑战你的大脑：研究表明，智力活动可以帮助改善记忆，延缓与年龄有关的智力衰退，甚至建立一个强大的脑。
但是，要注意的智力活动，包括那些你不习惯于做。换句话说，填字游戏，不足以挑战你的大脑，如果你已经是一个经常困扰的人。相反，你需要学一个新的技能，如学习跳舞，玩乐器，学习一种新语言或做数学问题，一些有挑战的工作。
4、减轻压力：一些压力对大脑有好处，但太多可不是一件好事。越来越多的证据表明这样的冥想，瑜伽和太极都是很好的方法来帮助减轻压力。
问题八：阿尔茨海默症可以预防吗？ 阿尔茨海默症目前还不能治愈，只能通过药物缓解病情，这也只是在早中期可以，到了晚期，药物也没有办法，还会出现各种并发症。确实，阿尔茨海默症是有遗传性的，到目前为止，发现与老年痴呆有关的基因有3个，分别位于第14、19和21号染色体上。经调查表明，患者亲属发生老年痴呆的危险性高于一般人群，患者的一级亲属活到90岁时，累积发生老年痴呆的危险性为50%。老年性痴呆是一种多基因遗传病。父母或兄弟中有老年性痴呆症患者，患老年性痴呆症的可能性要比无家族史者高出4倍。 如果有老年性痴呆家族遗传史的，50岁以后就应该进行检查，看有没有智力方面的障碍，以便及时采取一些措施进行治疗。总而言之，现阶段对于阿尔茨海默症来说，最好的方法是早期预防！
老年人如何预防和治疗老年痴呆？
现在已逐步到了老龄化社会，使之对于身体的健康都带来很大影响，尤其是老年痴呆疾病是日常最为常见的，造成这一疾病的和不良心理、精神等刺激都有很大关系，另外再加之饮食的不合理，这都是引发老年痴呆极为不利的。那么，老人如何预防老年痴呆呢？
1、避免各种心理应激性刺激
预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。
2、动脑是预防老年痴呆的方法
脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。
3、从饮食着手
人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。
4、用中药调理
这也是预防老年痴呆的方法之一。中医对老年痴呆是以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。精彩推荐：老年痴呆预防 让它不再可怕
预防老年痴呆吃什么
1、氨基酸食物
我们人体每天都需要八种氨基酸，这样才能让身体的各个组织以及器官维持正常的功能，尤其是大脑功能。各种氨基酸对于大脑功能而言非常的重要，不仅可以保证智力发展同时还可以有效的预防大脑衰老，因此中老年人在平时生活中应该适量的多吃些富含有氨基酸的食物。除此之外中老年人还应该注意脑中氨基酸的平衡，这样才能够平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。
生活中富含有氨基酸的食物有很多，比如像核桃、鱼肉等，除此之外还应该多吃些富含有蛋白质的食物，如蛋类、乳制品、瘦肉等，这些食物都能够帮助老年人有效的预防痴呆症。
2、蔬菜水果
大脑的正常功能需要大量的营养物质，其中维生素就是必不可少的元素之一，因此在平时生活中老年人还应该多吃些富含有维生素的食物来有效的预防老年痴呆。比如像各种新鲜的蔬菜水果，不仅含有大量的维生素，同时还有微量元素及食物纤维，都对大脑具有保护作用。在我们的大脑中维生素C就好像润滑油，而维生素A则可以增强大脑判别能力。
在这些蔬菜以及水果中还含有大量的维生素E，它可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死，从而起到以延长生命期以及维护大脑健康的作用。面对吃什么预防老年痴呆的问题，维生素食物也是非常重要的。
3、脂肪酸食物
除了氨基酸之外，老年人在日常的饮食中还应该注意补充脂肪酸，只有保证脂肪酸的充分摄取才能让大脑功能保证正常。但是脂肪酸也有好坏之分，要想预防痴呆症以及保证身体健康，就应该多吃些不饱和脂肪酸，而对于饱和脂肪酸则应该尽量的少吃。这种健康的脂肪酸通常在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等食物中比较常见，或者是这类是食物的植物油当中。
在平时的生活中，中老年朋友为之都要保持良好的情绪，尤其是要避免不良心理刺激，在其平时生活中大家要多锻炼大脑的思维能力，并且必要时适当的可以利用中药进行有效调理，为之这能起到预防老年痴呆的发生。
预防老年痴呆症方法包括以下几种：1、定期作体检：老年痴呆症发病常是很隐匿的，不为人们所注意。因此，正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。2、合理膳食，三餐规律：多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。3、勤动脑：大脑和其他器官组织一样“用进废退”，积极学习，勤动脑，大脑接受信息刺激多，脑细胞才能以发达并有生命力。
老年痴呆症患者需要保证鞋子舒适，在楼梯和浴室安装坚固的扶手，清理多余的家具、杂物和地毯，以防摔倒或磕碰。减少镜子的数量，阿尔茨海默病患者可能会发现镜子里的图像令人困惑或恐惧。
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勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常用脑,常做有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷度,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力,多用脑,如多看书,学习新事物,培养多种业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化。广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。和朋友谈天、下棋等,都可激荡脑力,刺激神经细胞活力。
2、老人如何预防老年痴呆:多社交
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多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。
3、老人如何预防老年痴呆:精神调养。
精神之凋养重在调节七情之气,注意保持乐观情绪,应节思虑、去忧愁、防惊恐,要宁静无惧,恬淡虚无,与世不争,知足常乐,清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰。这样气血调和,健康不衰。注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症,避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害。另外,家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力。
4、老人如何预防老年痴呆:加强体育锻炼。
许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化。除整体性全身活动外,应尽量多活动手指。
5、老人如何预防老年痴呆:保护视力
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密歇根大学最新研究发现,保持良好视力,老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好,那么每年看一次眼科,并接受相应治疗,那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能,特别是老年人群。视力不好,一定要及时就医。
1，维持良好的社会关系
与他人建立良好的社交关系，并且做到相互信任，相处融洽是有助于预防老年痴呆症的。对于那些缺少社交的人，更容易患上老年痴呆症。所以建议老年人能够多社交，多参与聚会、旅游、交谈等，能够帮助改善认知能力。
2，多进行认知游戏
认知游戏能降低老年痴呆症的发生率，认知游戏实际上就是大脑功能训练。在玩游戏的过程中能够让老年人多动脑，保持大脑活跃度。建议老年人可以多打打麻将或者玩一些数字排序，拼图、算盘算术、下棋等游戏，提高大脑的记忆力和反应能力，从而达到预防老年痴呆症的效果。
3，运动干预
不爱动的老人患上老年痴呆症的风险是比较高的，所以运动干预也是能够降低老年痴呆症发病率的一种方法，坚持运动时间越长，预防的效果就越好。建议大家能够坚持运动，每周至少3次以上，每次半个小时。常见的适合老年人的运动有慢走、爬山、骑自行车等。
一，要从生活方式入手。首先健康的饮食，可以控制血压、血脂、血糖，对防治痴呆也有一定功效。
二，研究表明运动对预防痴呆有很大帮助。例如走路、跑步等。手部运动，如弹琴、敲键盘、捡豆子等，也可以有效刺激区域脑血流量，对预防和减缓老年痴呆都有帮助。
三，还有研究表明，睡眠和认知功能有着不可忽视的联系，因此每天应保持7个小时以上的连续有效睡眠。
老年痴呆症有什么护理要点
老年人痴呆，又称为阿尔茨海默病，表现为持续性进行性的记忆障碍，认知障碍。需要家人和护理人员的支持。
1.生活护理
在患者穿衣和进食的时候，要尽量将每一个步骤进行程序化，耐心讲解步骤，不断地强化患者的记忆。选择方便患者使用的餐具，必要时可以喂食，也要注意定时喝水，合理营养。如果需要，保证患者进食，梳洗，上洗手间时都有人陪伴，预防危险的发生。
2.安全护理
防止跌倒和其他意外的发生，穿着合适的衣服和鞋子。在床边和卫生间都安装把手，夜间要留一只小夜灯，保持地面干燥。
防止患者走丢，要有人陪伴，一旦走失，要在身上佩戴写有姓名和联系电话的卡片或者名牌，有助于走丢以后的寻找。
3.强化认知
由于患者的认知能力的缺失，所以要将患者的生活规律和家庭环境的固定，不要经常改变特别大。对患者进行耐心的引导和解释 ，可以用照片、日记等方式强化患者的记忆，用文字或者照片贴在家里的各个位置以强化患者的记忆。
4.心理护理
要对患者保持足够的信心和耐心，如果患者产生一些不适当的举动，要给予充分的理解，不要当众责备病人的不雅行为，可以选择转移注意力的方式来进行引导。
如果不良行为比较严重，可以寻求专业指导，及时就医，给予药物控制。但是千万要记住的就是，不要以暴制暴。
预防老年痴呆症，可以在平时什么地方入手呢？
全球约有4000万阿尔茨海默病患者，但是目前依然没有特效药能治愈阿尔茨海默病或者有效逆转疾病进程，通过联合使用药物治疗、非药物治疗方式能够减轻症状和延缓病情发展，因此早期的预防很重要。通过一些可以控制的因素可以减少罹患阿尔茨海默症的几率。
保护你的大脑
头部受伤与老年性痴呆之间存在联系，特别是那些失去意识的人，他们患病的风险将会增加。比如骑车运动时戴头盔可以减少头部受伤的几率，生活中避免摔倒等意外发生。
保持心脏健康许多减少心脏病的方式也有益于你的大脑。研究表明高血压与痴呆风险增加有关，而通过运动降低血压以及健康饮食可以降低风险。此外，研究发现，如果你通过饮食和运动控制 无效，那么通过服用降低血压的药物，你仍可以减少患痴呆症的风险。
拒绝吸烟
吸烟会增加你患癌症和肺部疾病的风险，但你是否知道它也会伤害大脑？根据世界卫生组织的统计，全世界14％的阿尔茨海默病可归因于吸烟。即使是二手烟也可能增加痴呆症的风险
体育锻炼与患阿尔茨海默氏症的风险降低密切相关。对几种类型的运动进行了研究，包括跑步、体重抵抗训练和瑜伽，都显示出降低痴呆风险的可能。除了特定类型的运动外，一般的体育活动都与痴呆预防有关。
智力训练经常锻炼你的大脑以保持活力，脑力活动与认知储备的增加有关，而后者又与预防痴呆有关。研究发现脑力锻炼有益于大脑健康，例如学习和使用另一种语言、做填字游戏、纸牌游戏、象棋等方式。
社交活动
与朋友及家人的交流已被确定为一个重要的影响因素，既可以维持生活质量，也可以降低患阿尔茨海默病的风险。这并不在于你拥有的朋友的数量的多少，而是友谊的质量和深度。
虽然年龄、遗传这些因素我们无法控制，但是我们可以通过降低其他影响因素的影响来减少阿尔茨海默病的风险。尽管有些人虽然践行着这些策略并努力过着健康的生活，但仍然会患上老年痴呆症。我们无法完全理解真正导致老年痴呆的原因，科学还有很长的路要走，我们能做的是采取一些措施来预防老年痴呆症的发生。
中老年人要想预防阿尔茨海默病，做好哪八点就可以？
(1) 均衡饮食。
荷兰科学家对 5000 名 55 岁以上的人进行的研究表明，经常吃鱼的人患老年痴呆症的可能性比不吃鱼的人高出 40%，鱼可能与富含 n - 3 不饱和脂肪酸的鱼有关。研究发现，摄入高胱氨酸相关维生素（维生素 B1 2 和叶酸）、抗氧化剂（维生素 A、维生素 E 和维生素 C) 可能降低痴呆的风险。因此，在饮食中应做到 ''三高三低''(''三定'' 为定时、定量、固定质量，''三高'' 为高蛋白、高饱和脂肪酸、高维生素、''三低''、低脂肪、低能量、低盐），以确保所有营养素的均衡摄入。
(二）适度锻炼和循序渐进锻炼。
老年人适当的户外活动有助于刺激脑细胞和防止脑细胞退化。中老年人适合于散步、慢跑、体操、太极拳、太极拳、传统舞蹈等较为持久、和平的运动。同时，手的运动是非常重要的，手指的运动往往是在中年以后进行的，这是刺激大脑运动区域的最佳方式。做一些复杂而精湛的工艺，可以提高大脑的活力，如雕刻、绘画、剪纸、绘画、打字、演奏乐器、烹饪、保管日记，经常用手指旋转健身球或核桃，或者用双手伸展和紧握等，都能增强大脑的活力，预防阿尔茨海默氏病。
(3) 避免过度饮酒和吸烟的生活规律。
酒精是中枢神经系统的抑制剂，具有神经毒性。长期过量会导致大脑皮层神经元的退化、坏死和丢失，神经细胞萎缩，突触减少。饮酒会导致维生素 B 缺乏、脑损伤和严重痴呆。中风可导致血管性痴呆，饮酒者的中风发生率是一般人群的 4 倍。香烟中的尼古丁刺激交感神经，增加血管收缩和血压。吸烟会增加中风的风险，而缺血性中风的风险与吸烟量呈正相关。
( 四）积极有效地防治慢性病。
高血压、高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等危险因素受到广泛关注，高血压、高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等有直接或间接的相关性，对这些慢性疾病的定期体检、早期发现和早期治疗对痴呆的防治具有积极的意义。
(5)积极运用大脑，工作与休息相结合。
经常对事物保持高度的兴趣和好奇心，可以集中人的注意力，防止记忆力减退。研究表明，做对大脑友好，有趣的事情可以让一个人的头脑保持灵敏，锻炼脑细胞做出反应的能力，而整天无所事事更容易患上阿尔茨海默病。老年人要多做自己感兴趣的事情，多参加公益活动和社会活动，比如多看书，多学新东西，培养爱好，广泛接触各方面的人，和朋友聊天，下棋等，这些都能激发神经细胞的活力。即使在看电视剧的时候，也有可能随时表达自己的感受，达到动脑的目的。阅读发表心得，记日记，写信等。，是提高智力的简单而有益的方法。一般来说，连续用脑后要适当休息大脑。合理安排作息时间，逐步改善睡眠状况，也有利于精神恢复。''。
(6) 保持乐观，保持良好的人际关系。
老年人往往要面对退休、朋友去世或生病等问题，许多人因此而患上抑郁症，因此，为了快乐和乐观，避免过于消极和沮丧是非常重要的。人们常说 ''微笑，不到十年''，注意保持乐观向上的情绪，注意关注人，多与外界交流，交朋友，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值，从而为健康做出贡献。
(7) 小心防止创伤。
严重的脑损伤可引起严重的脑组织损伤、出血、水肿和坏死，容易导致创伤性痴呆。老年人应注意保护，如有必要，应使用拐杖防止跌倒。
(8)家庭和谐和家庭照顾。
随着社会节奏的加快，老年人面临的最大问题是孤独。老年人需要交谈和陪伴，需要注意。更多的时间与老年人聊天，可以使老年人增强自信心，乐观开朗，对预防老年痴呆症有显著的效果。随着医疗的不断进步和卫生保健知识的普及，人类的预期寿命显著提高。中国已经逐步进入老龄化社会，老年人的人数在增加，各种老年人的疾病也越来越明显地影响着我们的社会。
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