这个时候就可以多吃一些和黑芝麻相关的产品，比如说黑芝麻丸，然后也可以先吃一些黑芝麻，然后也可以吃黑芝麻的曲奇饼干，而且也可以吃一些桑葚干，喝牛奶吃鸡蛋。

可以吃一些黑芝麻，还有就是应该多吃一些水果和蔬菜，应该多吃一些谷物，其次就是应该大量的补充维生素B。可以吃些猕猴桃杨桃，喝些牛奶，吃一些牛肉羊肉鸡蛋。

可以吃黑豆，芝麻，猕猴桃，蜜桔，杨桃，苹果，桑葚等，这些东西都是对头发非常不错的，而且可以缓解头发。

可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如说各种鱼类，还有豆制品，这里面都有很丰富的蛋白质，对身体也特别的好。

1、维生素是头发营养所需的主要成分，所以脱发可以多吃些富含维生素E的食物，如菠菜、芥菜、黑芝麻等。2、经常食用富含植物蛋白的食物，如花生、玉米、燕麦、豆制品等。3、多吃含碘的食物，有助于头发快速生长，如海带、紫菜等。4、富含铁元素的食物也可以起到生发的作用，这类食物有蛋类、香蕉、虾等。5、从中医角度说，气血虚也可以出现脱发，所以可以适当的吃一些补气养血的食物，如红枣、枸杞等。

女性脱发严重，是指头发脱落的现象，包括自然脱落和由于各种原因导致的病理性的脱落，对于每天脱发＞100根的患者，就称之为病理性的脱发。脱发的原因有很多，其中也有营养性导致的脱发，对于女性脱发的治疗，如果较严重的脂溢性脱发，建议可以口服螺内酯，配合外用米诺地尔治疗。在饮食上要多吃富含维生素C、富含蛋白质和微量元素的食品，比如绿色的蔬菜、新鲜的水果、动物肝脏、核桃、黑芝麻，奶制品，有助预防脱发，少吃辛辣刺激的食物，少熬夜，少玩手机，避免高糖，高盐食物，还要注意避免油腻，油炸的食物。每天要保持愉快心情，保证充足睡眠。益助女性脱发现象。

脱发患者可以多吃核桃、黑芝麻、何首乌等食物，能够滋养头皮，促进毛发生长。除此之外，患者还可以多吃橙子、猕猴桃、苹果、西红柿、柚子等水果蔬菜，能够促进新陈代谢，加快毛发生长。

女性脱发的原因有很多种。如果女性因为服用药物或者生活不规律导致内分泌失调或者女性的精神压力过大都会导致脱发。治疗脱发首先要调理生活方式和饮食，另外可以用COSBEAUTY-LLLT激光生发帽，是与医院激光治疗使用相同的作用原理，通过650nm波长低能量激光，穿透皮层细胞，对细胞产生一些有利刺激，加速血流，改善微循环，使毛囊吸收营养，修复毛囊组织、防止组织死亡，可有效减少头发脱落，促进头发新生。

我去年用安发奇好了，现在新发长出来了，不贵。

男人掉头发很厉害怎么办：食物调理
1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。
2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
3、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
4、少吃油腻及含糖高的食品，忌食高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。
5、平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物，如核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等。
6、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
7、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
8、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
9、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
10、维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
男人掉头发很厉害怎么办：使用防脱生发产品

女生脱发厉害应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。还可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

当代年轻人压力越来越大，所以脱发形势越来越严峻，那关于脱发的表现是什么呢？假如采用食疗又该怎样做呢？　　

其实，脱发的主要病症是头发油腻，像是油附在头发上，并且会结成束状，头发外观会呈焦黄干枯毛糙的样子，还带有缺乏光泽的现象出现，有时候也会有黄色的头屑附在头发上，不管怎么梳都很难掉下来，或者有灰白色头屑，同时伴随瘙痒情况出现。男性脱发，主要是集中在额头和头顶部，发际线往上移，也就是我们常说的“地中海”；女性脱发主要在头顶部，头发会渐渐稀疏，但不会成片地脱落。

一般来说，中医学认为本病有两种缘由：一个原因是脾胃湿热，一种是气血亏虚，这就是脱发的表现和原因。　　

假如不幸遇到脱发的情况，大家又该如何呢？如果想采用食疗又该如何做呢？

1、想要避免脱发，就得多吃点黑芝麻，因为黑芝麻中含有的维生素E能延缓细胞衰老，促进毛发生长。同时，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，能够促进人体新陈代谢，并且多食用黑芝麻可以使头发乌黑光亮。

2、再有，芹菜中含有的大量纤维素也有利于缓解脱发现象。然而要想治本的话，还是要先从补充蛋白质开始做起，这样才能有效避免脱发，鸡蛋就是富含蛋白质的食物之一。

3、还有，大家要知道，不仅蛋白质和纤维素能防脱发，海带也是有效防脱发的食物之一，这是因为海带中富含的碘元素能够刺激甲状腺分泌腺素，而甲状腺素的功能就是让头发乌黑秀美，也能加强头发柔韧度和强壮发根处，从而从根本上减少掉发。　　

大家在食疗的同时也应该留意日常的护理，比如说不要选择脱脂性强或碱性洗发剂，因为这种洗发水的脱脂性和脱水性太强，对头发和头皮的伤害很大，会使头发变得干枯毛躁、发根处毛囊坏死，不再生长毛发。另外，频繁地染发也会引起脱发现象，因为染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的自然营养物质，从而使大家的头发枯干枯毛躁，一扯就断，所以头发就变得越来越脆弱，不堪一击。染发剂里所含的化学物质大多是很锋利的，对毛囊发根的伤害很大。

最重要的是，大家要注意缓解压力和对自己头发的日常护理，因为现如今社会压力越来越多，很多人都是因为压力无法缓解，所以脱发现象越来越严重。因此，大家要注意缓解压力。　　

引起掉头发严重的原因有很多，如果是熬夜、失眠以及压力大等因素所致，应该放松心情，保证睡眠，加强营养，平衡饮食，如果是疾病所致，食疗起不到疗效，需要用药治疗。
如果是长期熬夜、睡眠不足、压力过大等情况引起的脱发，首先需要多休息，避免劳累，保证规律作息。饮食上可以多吃富含高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等，同时加强维生素及微量元素的摄入，保证营养均衡。
如果是疾病引起的脱发，食疗无法改善脱发，需要对症治疗。最常见的引起脱发的疾病是脂溢性脱发，对于脂溢性脱发，应该外用米诺地尔溶液，对于严重病例男性患者服用非那雄胺治疗，女性患者服用螺内酯治疗。如果是真菌感染引起的脱发，需要使用酮康唑等抗真菌药物治疗。
建议脱发严重的患者去医院皮肤科就诊，进行相关检查，明确诊断。治疗期间需要

日常生活当中吃一些能够给身体补充铁的食物，菠菜、萝卜、鲤鱼等等。因为贫血也会导致人体脱发，及时补铁就可以慢慢缓解。此外，也要多吃一些肉食或者鸡蛋，补充蛋白质也是非常有效果。