低血糖应该注意什么今天给糖友们介绍关于低血糖的一些不太为人注意的方面：低血糖常见的发作时间以及几个不是很明显的低血糖症状。小发希...
低血糖应该注意什么
低血糖容易发作的4个时间点
对于血糖控制的比较稳定的糖友来说，每天的血糖不会出现太大的起伏；但是有这样几个时间点是特别容易出现低血糖现象的，糖友必须十分留意。
1， 清晨运动时
适当运动对于糖友的血糖管理无疑是必要的，但是如果运动过量却极有可能诱发低血糖。特别是有很多糖友喜欢早上空腹锻炼，有比较大的低血糖隐患。建议糖友在吃过早餐、补充比较充足的碳水化合物之后再开始锻炼；一方面避免了低血糖的风险，另外也可以有效平稳餐后血糖水平。
2， 降糖药剂量与食物不匹配时
对于外源性胰岛素以及胰岛素促泌剂（如磺脲类降糖药），要求药物剂量与摄入的碳水化合物的量匹配的比较精确。否则，一旦药物过量很容易造成低血糖。在使用这类药物时，建议糖友在医生的指导下循序渐进、缓慢增加药量；切忌追求“一步到位”的药物剂量。
3， 餐后低血糖
大家都知道餐后血糖会升高，咋还会有“餐后低血糖”呢？原来，2型糖尿病患者可出现胰岛素分泌过多（高胰岛素血症）和高峰延迟，胰岛素维持在较高浓度而不能回复到基线水平，因而在餐后出现血糖较低，甚至低血糖。
4， 夜晚睡觉时
有些糖友会出现夜间低血糖，即在熟睡中发生低血糖；特别是对于自主神经受到长时间糖毒伤害的糖友来说，身体不能对低血糖做出反应，情况将会非常危险。老年糖尿病患者尤其是服用磺脲类降糖药的糖友、血糖波动较大的1型糖尿病患者、睡前用中效胰岛素的2型糖尿病患者，这三类糖友比较容易发生夜间低血糖。
如果糖友醒来发现被褥是潮湿的、或者经常做噩梦、醒来后依然感觉头痛很累，那么提示可能出现了夜间低血糖。
建议糖友睡前进行血糖监测，一旦低于6.5，最好吃些饼干、喝点儿牛奶，以防止夜间能量消耗过快。
那么，糖友又有哪3个不典型的低血糖状态呢？
3个不典型的低血糖症状
相比低血糖常见的出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等症状，有时候一些严重的低血糖症状反而不那么典型。
1， 睡觉很沉
无症状低血糖是糖尿病患者中发生的非常可怕的一种并发症。由于糖友屡发低血糖症状对自主神经系统以及脑垂体产生的伤害，导致机体对低血糖的识别反应能力降低、升糖激素反应也变得低下。
无症状低血糖发作时并没有低血糖的典型症状，因此当糖友睡得特别沉、难以唤醒时， 家人要及时意识到是不是发生了无症状低血糖昏迷。
2， 发脾气
低血糖的临床表现其实是比较复杂的，主要分为交感神经兴奋性症状和脑功能紊乱性症状两大类。其中，交感神经兴奋性症状就是我们熟悉的饥饿感、出汗、心悸、乏力、倦怠、皮肤感觉异常等。脑功能紊乱性症状则表现为虚弱、认知障碍、性格改变、抽搐、神志改变甚至昏迷。对于长期反复发生低血糖的老年糖友，低血糖时可能会直接出现精神异常，脾气暴躁、易怒等等。
因此当家中的老年糖友突然性情大变，家属要意识到是不是发生低血糖了。
3，醉酒状
喝酒会导致血糖降低，而酒后低血糖症状与人的醉态非常相似，很容易被误认为是醉酒反应而贻误治疗，导致严重持久的低血糖，严重者甚至会有生命危险。
尤其是在与家人、朋友的聚会上，很多糖友吃饭前先打上一针胰岛素，然后一边喝酒一边聊天，但是这时候还没正式进食主食（碳水化合物）；酒精加胰岛素的双重作用会让低血糖发生的更为严重。
建议糖友们戒酒； 如果必须喝酒，最好在饮酒前进食一些馒头、米饭等等主食，让身体摄入一些碳水化合物来“抵御”酒精对血糖的降低影响。
上面跟大家介绍了低血糖的4个时间点和3个不典型症状。对于低血糖，预防大于治疗；希望糖友们都引起重视，特别是对于上文介绍的那些容易引起忽视的时间和症状，更要事先具备相应的意识，一旦遇到突发情况要第一时间有所反应。
出现低血糖怎么办？
①方糖或果糖1-2粒
②小食：面包1-2片、或饼干5-6块
③果汁或含糖饮料半杯
④饭、粉、面一小碗
一般15分钟内症状缓解，不缓解应到医院处理
低血糖昏迷怎么处理？
①如有可能应测血糖
②病人尚有意识，可饮糖水
③病人已昏迷，亲友可以在病人口腔粘膜、牙龈上涂抹蜂蜜等
④同时与医生取得联系
低血糖怎么预防？
①
按时进食，生活规律
②
不可随便增加药量
③
每次用胰岛素均应仔细核对剂量
④
运动量恒定
⑤
常测血糖
⑥
随身带糖果以备用 低血糖
异常血糖降低导致交感神经兴奋或中枢神经系统功能障碍的症状.
低血糖平时应该注意什么？
低血糖发生时多喝糖水，避免低血糖发病。如果低血糖昏迷等，需要静脉推注葡萄糖。
低血糖的病人，首先必须查明。一般建议患者去医院检查，判断是功能性的器质性的，不同状况有不同预防措施。
在生活中要规律进餐，不能过度节食，有低血糖时要吃高糖的食物，高蛋白食物、高维生素。
有低血糖发生时必须立即服用糖水，纠正低血糖，避免严重低血糖发生，避免严重事件。
低血糖日常生活中应该注意什么
低血糖的人平时的生活中可以适当补充一些糖份较多的食物，但也要注意不可茫目补，平时可以随时带一些糖块或是巧克力，如果出现头晕的现象，可以临时吃一块，效果会得到缓解。
低血糖的人要注意平时的休息与锻炼，运动量过大的人容易使血糖偏低，所以，平时注意调节自己的作息规律，按时睡觉，不要敖夜，养成早睡早起的习惯。平时注意多锻炼身体，增强身体的代谢功能。
注意事项：
低血糖的人平时注意关注自己的血糖情况，不要认为这不是一种病就可以忽视它，平时注意多吃一些新鲜的水果与蔬菜，这些食物中含有适当的维生素与糖份。
低血糖的人平时需要注意什么？
我们平时生活中经常能够听到低血糖，比如说一肚子饿就会出现手抖、全身无力、眼前黑厥、冒冷汗、头晕，严重的会直接晕倒，如果平时不能够重视这一问题还会引发一些健康问题，那么低血糖平时应该注意什么？
先说一下什么是低血糖。低血糖是指正常人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者低于≤3.9mmol/L，并出现饥饿、面色苍白、出汗、焦虑、心慌、颤抖、精神不集中、躁动、易怒，严重者还可能会昏迷等症状。
如果一旦出现了这些问题，就需要注意以下几点。
1、应当饮食均衡，最少包含50%-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、坚果、谷类、廋肉、鱼等。
2、应当少食多餐，一天大约6-8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助，除此之外，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。宜少量多餐和进食较干的食物，少吃汤水，尤其是对胃肠手术后反应性低血糖的患者更为重要。
3、增加高纤维饮食。低血糖患者可以多吃一些高纤维的食物，这主要是因为高纤维的食物对于稳定血糖浓度有一定的帮助。另外纤维还可以延缓血糖下降，所以在餐前半小时，可以先服用纤维素，可以稳定血糖的浓度。
4、空腹的时候最好不要运动，因为可能会诱发低血糖的发。
5、忌大量碳水化合物的摄入。患者要注意限制碳水化合物的摄入，不能吃太多，以免影响血糖稳定，出现不利的健康危害。但是对于蔬菜、谷类食物，患者可以多食，有助于保持血糖稳定。
6、避免糖分高的水果。低血糖患者要避免吃一些含糖高的水果，比较常见的有葡萄、香蕉、红 果、龙眼以及枣等等。
7、戒烟戒酒。酒精、尼古丁以及咖啡因等等，会对血液中浓度的稳定性造成一定的影响。所以低 血糖患者想要维持血糖最好是戒掉烟酒。
8、随身备零食。低血糖患者应随身携带零食在低血糖症状出现时及时补充，例如葡萄干、红枣、各类坚果等小零食，在办公室可以准备牛奶。另外，不要选择薯片、饼干等高糖不健康的零食。
9、定期检测血糖。
养成定期检测血糖的习惯，可以购买家用的血糖仪，方便日常检测，如果发现血糖出现异常，应尽早到医院接受检查。
10、注意充分的休息
低血糖患者一定要注意休息，不要经常熬夜，要养成良好的作息习惯，只有这样身体才能慢慢好转恢复到健康状态，如果总是不管爱自己的身体，那么身体的健康状况将会越来越差。
人体的血糖受多方面的影响，除了饮食还包括运动、环境等方面的因素，所以一天之中的血糖都在不停的变化，生病、生气、剧烈或者过少的运动等情况都会引起血糖的波动，因此低血糖患者日常生活中要经常测量自己的血糖，做到心中有数。
1、注意均衡的饮食摄入
在平时的时候，患者要注意饮食营养均衡，多吃蛋白质、维生素以及微量元素含量较高的食物。同时，患者还要注意饮食规律、定时定量，不能挑食、偏食，也不能暴食暴饮，否则的话就会影响血糖，出现降低或升高的情况。
2、一定要禁止喝酒
在疾病恢复期间，患者还要注意禁酒，因为酒会影响机体血糖变化，出现不稳的情况。
3、运动要适度
患有低血糖，还要注意适当运动，因为运动能够增强体质，提高抗病力，减少疾病的危害。但是在运动的时候要注意适量，不能过度进行，也不能太剧烈，以免影响身体健康。
4、注意充分的休息
在平时的时候患者还要注意多休息，不能熬夜，只有保证充分的睡眠，才能更好的促进疾病恢复，享受健康。
5、避免过度劳累
患有此病也不宜过度劳累，否则的话就会加重身体不适，影响病情恢复。
6、忌大量碳水化合物的摄入
另外，患者还要注意限制碳水化合物的摄入，不能吃太多，以免影响血糖稳定，出现不利的健康危害。但是对于蔬菜、谷类食物，患者可以多食，有助于保持血糖稳定。
患有低血糖，在平时的时候一定要注意上述介绍这六点，只有做好这些才能保持血糖稳定，减少疾病危害。除了这些之外，患者还要遵医嘱科学用药，不能自行增减药量，以免治疗不彻底，出现疾病反复发作的情况。同时，患者还要注意定期复查，以便及时了解自身恢复情况。如果有异常病症也能及时处理，消除隐患。
患有低血糖的人知道自己有这种病情的要按照医嘱去吃药和吃饭，这样身体才会好起来。希望我的回答对你有帮助！
低血糖要注意什么?
一、按时进食。不得已延迟吃饭时，应预先吃些饼干、水果或巧克力等食物。尽可能在餐后半小时后参加运动，此时血糖较高，不易发生低血糖。糖尿病人可以随身携带一些水果糖、饼干，以便随时纠正低血糖反应。一般低血糖发生后可以吸收的碳水化合物，有果汁（200毫升）、白糖或蜂蜜（2至3勺）冲水口服。如果几分钟后症状无明显好转，可再吃一次。
二、运动量保持恒定。每天的运动时间及运动量基本保持不变。大量运动前应适当进食，或适当减少胰岛素的用量。尽量避免在大腿等运动时需要剧烈活动的部位注射胰岛素和空腹运动。
三、糖尿病人要合理使用胰岛素。最好请医生根据病情合理调整剂量。使用普通胰岛素，应在进食前15分钟用药，但最早不能超过食前30分钟。如使用中效或长效胰岛素，则应请医生注意胰岛素的最强作用时间，不宜放在夜间空腹时进行。短效胰岛素也是如此。注射混合胰岛素的病人，要特别注意按时吃晚饭及在晚睡前少量加餐。容易在后半夜及清晨出现低血糖的病人，在晚睡前要多吃些主食或鸡蛋、豆腐干等吸收缓慢的含蛋白质多的食物。
低血糖的人还要少吃荔枝呢.因为荔枝病的实质是一种“低血糖症”，荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内的转化酶,将果糖转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。如果过量食入荔枝，那么就有过多的果糖进入人体血液,“改造”果糖的转化酶就会供不应求。在这种情况下，大量的果糖充斥在血管内却转化不了能被人体利用的葡萄糖。与此同时，进食荔枝过量影响了食欲，使人体得不到必需的营养补充，致使人体血液内的葡萄糖不足，就会导致荔枝病。
低血糖是可以调整过来的,但最好是用饮食调整.告诉你几个低血糖的食疗方:
(1)虾皮腐竹：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。
(2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次.
(3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。
(4)太史鳝羹：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有补脾益气之作用。
首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈关于“低血糖”的问题。
一旦出现低血糖，最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克—50克)，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。由于患者的自身情况不同，在饮食上也要采取不同的措施：
神志清楚、反应轻者，可立即口服上述食品；如果反应比较重，就要增加口服碳水化合物的量，如馒头(或面包)25克或水果1个。
日常预防最重要
按时进餐，饮酒或运动前吃点含复合碳水化合物的食品，如饼干、面包等，避免空腹，这些是大部分人都熟悉的低血糖日常预防办法。需要注意的是，与出现低血糖后所吃的食物不同，日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。
1.不要强塞食物给病患。
2.不注射胰岛素。
3.维持呼吸道通畅。
4.立即送医。
＊低血糖意识清醒时可立即喝半杯的果汁、可乐或汽水，或半杯水加两茶匙糖、或两块方糖，每十分钟一次，直到症状改善。（二十分钟后若症状仍未改善立刻送医院）。
四、预防：1.定时定量进食三餐及点心。2.勿空腹做运动。3.口服降血糖药物或注射胰岛素之后勿和进食时间相隔太久。4.随时携带糖果、方糖备用，并准备糖尿病识别卡。5.定时追踪血糖浓度。
入冬以后，夜长昼短，由于得不到及时的能量补充，夜间很容易发生低血糖。饮食对于调节血糖有很大作用，那么，一旦出现低血糖，怎么吃能缓解症状，平时又该如何预防呢？
造成低血糖的原因从饮食上来说，主要与吃得太少导致能量摄入不足、没有按时进餐、空腹运动、空腹饮酒有关。当糖尿病患者的肠胃出现一定问题，造成进食后不能及时消化吸收，也会导致低血糖反应。
一旦出现低血糖，最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克—50克)，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。
需要注意的是，与出现低血糖后所吃的食物不同，日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。而是应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。
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