胃的功能保持良好，身体就会健康，不容易经常出现胃的不良症状。那些经常胀气的人应该明白背后的原因，用一些好的方法调整自己的身体。随着胃功能的改善和消化的加快，易胀气的症状会减轻；否则，胃功能会继续下降，从而影响正常生活。总是胀气的主要原因是什么？

1.有胃病

经常有胀气，要知道是否与胃病的发展有关。胃病有很多种，很多类型的胃病在发展过程中都会有明显的胀气。幽门螺杆菌感染、胃部炎症或胃部恶性肿瘤的人，在发育过程中可能会有胀气。

所以反复胀气并没有改善，需要进行身体检查，看是否有局部病变，然后积极配合治疗才能改善。否则胃功能会持续下降，食物消化缓慢，会引起明显的胀气。

2.吃得过多

经常胀气也和暴饮暴食有关。很多人吃饭没有节制，一次吃太多可能会增加胃的消化负担。在消化食物的过程中，胃变得缓慢，这些食物的积累没有及时消化，可能会产生更多的气体，甚至导致胀气和消化不良。

如果存在这种情况，要及时纠正不良的饮食习惯，要懂得在饮食过程中进行克制。想要维持一个好的人的胃，就要吃七八顿饱饭，不能经常暴饮暴食，否则胃会不堪重负而生病。

3.情绪波动的影响

胃胀气明显和情绪波动有关。对于那些经常失控、压力过大的人，可能会导致胃肠蠕动异常，甚至大量胃酸分泌，导致胃功能受损。所以平时要懂得控制情绪，有明显压力的时候及时释放压力。否则长期受负面情绪影响，不容易胀气，会出现食欲不振。

4.摄入不易消化的食物

总是胀气也可能是饮食结构不合理造成的。在饮食过程中，我们应该选择正确的食物类型来获得营养。许多人可能会因为搭配不合理而反复胀气。特别是获得了大量的高淀粉食品和高蛋白食品。这些食物在消化过程中容易产生气体，难以消化，可能会增加肠胃的负担，进而表现为胀气。所以经常胀气的人应该知道自己的饮食是否正确。如果获得这些类型食物的行为太多，就要纠正，防止胃的消化负担加重。