一、长期喝灵芝水有好处吗

灵芝是药食两用的,这样有药食两用就都会有补益作用,特别是灵芝有补五气(五脏之气)作用,长期食用有好处。建议在喝泡灵芝水的时候主要水温要掌握在80°左右为好,这样的水温不会造成灵芝中的多糖和多肽被高于80°水温破坏掉。

灵芝是祖国中医药宝库中的珍品,素有“仙草”之称。灵芝含有多种氨基酸,蛋白质,生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。灵芝味甘苦、性平,归心、肺、肝、脾经;可养心安神,寂肺益气,理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,头目昏晕,久咳气喘,食少纳呆。

二、灵芝水的功效

灵芝泡水能够用来治疗支气管方面的疾病,它对预防跟治疗冠心病还有一些心血管方面的疾病有非常好的效果,同时它还能够改善你的心脏循环增加你的动脉里面的血流量。同时它还能够减缓你的精神压力在一定程度上面改善你的食欲和睡眠质量,能够使你神经衰弱的情况缓解,并且降低你的心理负担。也能够保护你的肝脏,减轻你的肝脏毒性,起到护肝养肝的效果。

三、灵芝水可以天天喝吗

不可以。

人一般是在身体虚弱的时候喝灵芝水,这时候一定要坚持每天喝。痊愈之后,如果是属于感染方面的疾病,例如结核或者是肺炎,那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了。但是如果患有慢性疾病,例如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等等,那么就算身体恢复健康也不能够完全停止。这个时候应该稍微的减量服用,这样能够更好的预防疾病复发的可能。

灵芝水的正确煮法主料:紫灵芝 (适量)。调料:水 (适量)。厨具:砂锅。

做法:

1、选择好的紫灵芝切片,用水洗净。

2、把紫灵芝掰成小片,用水稍泡一会。

3、放入砂锅内,加入500ml水,放入灶上煮沸。

4、煮20分钟后,将灵芝水倒出,即可饮用。

5、剩下的灵芝渣不要扔,可以再利用2-3次。

喝灵芝水的禁忌

1、严禁超量

很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药,所以多服用对于身体的效果更好,这是一个错误的认识。如果大量的服用灵芝,那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用,甚至还有可能致死,非常的严重。

2、严禁久服

灵芝也不是一种能够长期服用的中药材,如果是将灵芝作为治病的一种药材,那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用,那么就应该在连续服用三个月之后停药,大约停止三个月之后再继续服用,这样效果才是最好的。

3、过敏

研究发现,有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情。如果患者是属于这种过敏体质,那么建议不要服用灵芝,避免身体出现危害。

4、不适合服用的时间

老中医建议,并不是所有的人群在任何时间都是适合服用灵芝泡水的,例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的;另外正在大出血的患者也不能够服用,否则不仅不能够调养身体,反而不利于身体恢复。

5、老人、小孩以及孕妇服用要慎重

虽然在原则上任何人都是可以服用灵芝的,但是在服用的时候一定要特别的注意。一般情况下,服用灵芝之后能够有效的提高身体抵抗力,老人小孩更是应该多服用。

用水泡灵芝，可以降低高血压、血糖、血脂。还有止咳化痰的作用，对胃、脾还有保健作用。对贫血引起的头晕、乏力也有治疗作用。

1.抗衰老：灵芝含有的有机酸和多糖能够促进身体新陈代谢，丰富的铜、铁、锌、锰等微量元素和其他维生素能够提高SOD的活性。灵芝子可以使体内的有机锗和残留的重金属离子相结合，形成锗化合物，从而在一天左右的时间岁大小便排出体外，以达到促进新陈代谢、抗衰老和净化血液的功效；
2.抗肿瘤：灵芝含有的高分子多醣体可以增加体内的抗体，诱导血液中的单核细胞分泌细胞因子，延长中性白细胞存活时间，从而吞噬更多外来入侵病菌，达到增强免疫力的功能，抑制肿瘤细胞的分裂，诱导其分化；

灵芝煮水喝的好处有以下几个方面:
1.具有多糖免疫力调节、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老以及抗肿瘤的作用，对神经衰弱患者、失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人群，可以适当使用。
2.有养心安神、养肺益气、理气化瘀、滋肝健脾、止咳平喘、抗衰老的功效。
3.配合饮食、适当运动、生活规律、效果明显。
4.用于治疗神经衰弱、防治心血管疾病、抗癌、保肝解毒。
以上几点希望，对你有帮助。

灵芝具有养心安神、养肺益气、理气化瘀、滋肝健脾、止咳平喘、抗衰老的功效；用于治疗神经衰弱、防治心血管疾病、抗癌、保肝解毒。灵芝煮水喝，长期饮用可以预防癌症和心脑血管疾病，有着非常高的药用价值和养生疗效。灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用，长期食用还可清除人体血中杂质，降低胆固醇，促进血液循环，提高人的免疫力，对防止老年性痴呆都有一定的作用。

1、治疗神经衰弱

中医方面认为灵芝具有很好的安神以及治疗健忘的作用，灵芝对于中枢神经系统具有很强的调节能力，所以服用之后具有很好的镇静安神的作用，特别适合一些神经衰弱或者是失眠多梦的患者服用。在我国的古代，灵芝就是作为一种安神、滋补的药物而广泛使用。将灵芝泡水喝之后能够有效的起到安神的作用，除此之外睡眠质量还有食欲都能够得到有效的恢复，一些患者出现的头晕、头疼还有心悸的情况也会得到缓解。

2、治疗糖尿病

现代医学研究发现，灵芝具有很好的降低血糖的作用，这是因为灵芝在进入身体之后会促进组织对于糖分的利用，并且还能够替代胰岛素抑制知返酸的释放，这样体内的血糖情况还有尿糖情况就能够得到有效的缓解。如果是糖尿病的患者，那么可以根据医生的建议适量的服用一些灵芝，这样能够很好的改善身体情况。

3、治疗高血压

灵芝里面有大量的维生素，还有一些微量元素，和一些活性成分，能够用来治疗癌症抵抗肿瘤防止癌细胞的扩散。同时，还可以用来治疗一些高血压糖尿病这一类的慢性疾病，对于老年人来说，灵芝泡水是非常好的一种保健物品。

4、治疗支气管哮喘、支气管炎

可以每天服用灵芝水，大约一个月左右的时间就会发现身体在不断的恢复健康，最终支气管哮喘等到彻底的根治。

5、治疗心律失常

现在很多疾病都会导致患者出现心律失常的情况，常见的就有冠心病等等。服用灵芝之后能够很好的缓解身体不适的情况，心律失常的情况也会得到有效的缓解最后直到消失。

6、治疗肝炎

灵芝服用之后能够很好的治疗身体出现肝炎的情况，常见的就有畸形病毒性肝炎或者是萎缩性胃炎，以及各种恶性肿瘤的情况，是一种传统的护肝药物。

7、预防老年痴呆

还有非常好的保健作用，它能够预防老年痴呆还能够预防一些心血管方面的疾病，能够增加动脉壁的柔韧性，使动脉扩张增加里面的血流量，能够防止老人出现中风的情况。

灵芝是中国古代药典中列为上上品的名贵中药。
灵芝作为名贵中药用于益气强身、扶正祛邪。现代医学研究表明,灵芝具有显著的降血压、提高睡眠质量，调节免疫、抗肿瘤]、抗皮肤衰老等作用。
灵芝用于临床高血压病，能降低血压及减轻临床症状，降压有效率达70%以上，有的病人可减少甚至停用其它降血压药。有报道临床用灵芝糖浆辅助的18例高血压患者，显效11例，改善5例，总有效率达88.9%
一般服用方式是煮水第一位，泡高度白酒第二位，泡茶第三位。
灵芝的药用成分是灵芝多糖灵芝三萜灵芝酸等等。这些物质被肽聚糖构成的细胞壁所包裹，需要用温火煮水才能破坏细胞壁，释放有效成分。
灵芝分野生灵芝和养殖灵芝。人工灵芝药效成分少，煮水时间也短半个小时即可。野生灵芝药效高，当然需要煮水时间越长。
以野生赤灵芝为例，我平时都需要煮水3-4小时，才能将药用成分煮出来。煮水后一点也不苦，有种浓浓的香味。如果煮水时间短如15分钟，味道会发苦，未破坏细胞壁的灵芝细胞量多，肠道消化不了，不但浪费了药效，而且会导致肠道堆积而排便困难。
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灵芝是一种名贵的药材，它能够益气强身，同时，灵芝最著名的就是降血压，减轻临床的一些症状，它能够提高睡眠质量，增强自身的免疫力，能够抗癌，抗肿瘤等，在服用之后对身体有一定的补充作用。但是灵芝不能吃的太多，否则，身体营养过剩，会引起一些其他的疾病，要注意适当的锻炼身体，增强自身体质等，可以注意多喝水。

1、降低血脂、胆固醇，预防动脉粥样硬化以及斑块的形成。
2、对于各种肝损害有保护作用，服用灵芝可以保护肝脏，减轻肝损害，治疗各类中毒、肝功能障碍、肝硬化等。
3、灵芝可以抗肿瘤，由于灵芝有良好的免疫调节和免疫激活的作用。
4、灵芝泡水喝具有治疗神经衰弱、糖尿病、气管炎、高血压、高血脂、肝炎、心律失常等疾病的作用。
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