“多喝水”这三个字想必妈妈们都已经听的耳朵磨出老茧了，自己病了头疼脑热不舒服，老公在旁边说“你得多喝水”，宝宝病了感冒发烧去看医生，医生也说“要让孩子多喝水”，水真有这么神奇，真是什么灵丹妙药，能治得了感冒发烧？

别说，多喝水还真顶点儿用，真能让感冒发烧快点儿好，为什么呢？原因有以下三点——

首先，多喝水可以缓解咳嗽。患了感冒以后不仅会打喷嚏、流鼻涕，许多时候还会“咳咳咳”咳个不停，严重一点儿的，甚至感觉自己的五脏六腑都要咳出来了。这时候多喝水，可以让嗓子里的痰更容易排出，减少痰对嗓子的刺激，嗓子也能觉得顺畅舒服一点。

其次，多喝水可以防止人体脱水。人在感冒发烧的时候新陈代谢比健康时要快很多，水这个参与新陈代谢的“重臣”消耗自然也就比平时要大很多。尤其是退烧的时候，皮肤通过出汗带走热量，水的消耗也就更大了。所以说，感冒发烧时一定要多喝水，防止脱水，特别是对体温调节能力还比较弱的小宝宝来说，更要注意。

最后，多喝水可以提供能量，还能帮助代谢物排出。感冒病毒入侵人体以后，人体的“守卫将军”白细胞就会和感冒病毒“打起来”，防止感冒病毒进一步扩散，因此，消耗的能量也就随之增多。而多喝水，可以加快新陈代谢，产生更多的能量，从而帮助白细胞战胜感冒病毒。除此之外，水喝的多，自然尿也就多，那些代谢的废物就会随着尿一起排出体外。

说到这里，有些妈妈要问了“宝宝感冒发烧时要多喝水？喝多少呢？”。这主要取决于宝宝感冒发烧时的状态，如果宝宝没有精神，哭的时候也没有眼泪，尿量变少，而且尿的颜色还很黄，那就说明宝宝缺水了，要赶紧让宝宝多喝水，甚至考虑补充糖盐水。糖盐水的主要成分是葡萄糖和氯化钠，它不仅可以为身体提供能量，还可以补充电解质，预防电解质紊乱（如果在家里给宝宝补充饮用的糖盐水，一般糖盐的比例是5:1，即100毫升水中加1克盐、5克糖）；如果宝宝没有以上这些明显的缺水症状，那么也不用太勉强，少量多次的给宝宝喂水就可以了。

这下明白了吧，“感冒发烧了要多喝水”还真不是一句不走心的问候，而是一剂良方呢。

很多老一辈的父母或者老人都认为，孩子感冒时多喝热水能够加速痊愈。但是流行病学家认为多喝热水能够治感冒并不准确。很多人认为感冒都是由于病毒感染而引起的，如果多喝热水便可以多排放，促进新陈代谢，排出体内的病毒。除此之外也可以调节个体的温度，达到降温的效果，还可以补充身体水分。

事实上，专家是的说法是非常正确的，在感冒时盲目喝水反而会导致自己的身体脱水。很多父母在孩子感冒时都会通过喝水的方式促进孩子新陈代谢，虽然这听起来并没有什么错误，但是我认为一孩子一旦感冒一定要及时吃药，不要盲目相信一些老方法或者网上的方法。这样做可能会耽误孩子的病，导致孩子病情恶化，得不偿失。

除此之外，多喝热水可以补充一定的电解质，使自己的身体处处于充足稳定的状态。当人感冒发烧时，人体会出于自我保护，散发大量的热气，而这种热气会导致自己的身体水分缺失，皮肤干燥，口唇发白，会常常感到口渴。而通过补充适当的水分可以帮助自己，摆脱一个极致干燥的状态，防止因为脱水而昏迷。

但是在一定程度上，我建议感冒者不要饮用太多的纯净水，很多研究表明，感冒时喝大量的水不仅不利于恢复，还会导致其他功能紊乱，因此我建议感冒者在感冒时适当饮水，做好防范工作。

总而言之，在日常生活当中，一定要保护好自己的身体，平时多运动，合理健康饮食，让自己的身体远离病毒的侵害。在家中常常备一些感冒药，以备不防之时。如果感冒严重，一定要去正规医院及时医治，防止意外和悲剧的发生。