蒲公英是一种可以食用的植物，是日常中非常常见的，有清热解毒的功效。每天喝蒲公英泡水，坚持一个月下来，对身体非常有好处。有以下几个方面：第一，可以提高人体的免疫力，增强抵抗疾病的能力。第二，可以改善皮肤状态，增强血液循环。第三，改善骨质疏松。第四，养肝护肾，排出体内的毒素。第五，清热解毒。

一、可以提高人体的免疫力，增强抵抗疾病的能力

蒲公英是生活中非常常见的植物，几乎每个人都能见到他，但很少有人知道蒲公英泡水对人的身体健康非常有好处。它可以提高人体的免疫力，特别是对一些糖尿病患者来说，喝蒲公英泡水可以有效遏制血糖的升高，可以降低血糖，增加免疫力，增强身体抵抗疾病的能力，可以说蒲公英这种植物非常常见，但它的作用却并不小。

蒲公英比较容易得到，而且还不用花费高额的费用，还能增强身体的免疫力，可以说是一举多得，对老年人来说真的是非常好的消息。

二、可以改善皮肤状态，增强血液循环

每个人的人体中都会有一些毒素，随着年龄的增长，身体中的毒素很难排出来，从而造成脸上长痘的情况，尤其是对于女生来说，内分泌失调，会很大程度上影响皮肤的状态。喝蒲公英泡水，坚持一个月你就会发现它可以帮助你有效的排出体内的毒素，具有很好的美容养颜的功效，改善皮肤状态。对于爱美的小姐妹们来说，这真的是非常好的消息。

对于皮肤松弛脸上长痘的女生来说，可以每天坚持用蒲公英泡水，也可以增加血液循环，其实不光对于皮肤来说，整个身体也会感觉更加轻松舒服。

三、改善骨质疏松

随着人们年龄的增长对于老年人来说很多时候都会出现骨质疏松的情况，这是身体中缺钙的表现这类的症状很难缓解，只能通过日常生活中来多加注意，如果稍有不慎就会引起关节炎等疾病。如果每天坚持用蒲公英泡水，坚持了一段时间之后，你就会发现关节的疼痛有了明显的缓解，这是因为蒲公英可以很好的增加体内流失的钙质，缓解骨质疏松的症状。由此可以看到，蒲公英虽然它很常见，它能起到的作用却非常大，对于一些药物都很难改善的病症，蒲公英泡水如此简单就能得到缓解，这难道不是一些老年人的福音吗？

不要看到它很小，很不起眼，但人们一定要重视起来，用蒲公英泡水可以起到非常好的作用，为自己的健康着想。

四、养肝护肾，排出体内的毒素

人们都知道肝肾功能是人体中非常重要的，它是消化系统非常重要的一环，如果肝肾功能出现了异常就会导致消化不好，在体内堆积很多的毒素，从而无法排出体外，长此以往可能会引发更加严重的疾病。而如果每天用蒲公英喝水，就可以有效的缓解这样的症状。

蒲公英能够改善肝脏和肾脏的功能，能够将体内毒素及时排出体外，从而让人们保持更加健康的体魄。

五、清热解毒

蒲公英它的主要的功效就是清热解毒，如果在生活中感到自己上火、便秘等情况，可以去选择尝试一下，用蒲公英泡水。蒲公英。含有非常丰富的维生素及矿物质，能清热散毒，促进肠胃的消化和吸收。

总结

蒲公英是日常生活中非常常见的植物，人们很少能够注意到它的作用，实际上蒲公英拥有非常重要的药用价值，它能够清热解毒，增强血液循环，改善皮肤状态，能够改善骨质疏松的症状，也能够促进消化，帮助排出体内的毒素，增强人体的免疫力，可以说它的作用非常大。

所以大家可以在日常生活中尝试一下坚持用蒲公英泡水喝，看一下自己的身体有哪些改善吧，另外你还有哪些健康养生的小知识呢？欢迎大家评论。

现代社会的发展，慢慢人们开始注重了自己的保养，在日常中会喝一些茶叶进行内部调理，而蒲公英是日常中最为常见的一种中药材，它的功效有很多，清热解毒，消肿利尿，但是对于蒲公英种类也是很多，对于不同的种类，蒲公英的药效也是不一样的。虽然说蒲公英对于我们是一种非常常见的中药材，但是它所出来的药用价值是非常的高。就是这样坚持泡一个月的蒲公英茶，可以提高人体的免疫力，特别之前有一些慢性病的患者，类似于糖尿病啊，低血糖呀，可以从而提高很好的免疫力。

经常喝蒲公英水，可以有一定的解毒效果，因为它可以帮助人体的肝脏进行解读，从而让你的身体变得越来越好，而你身体的肝脏也会变得轻松一些。长时间喝蒲公英水，可以很好的帮助肝脏有增强再生的能力，这样可以说你的肝脏健康了，你的身体才会越来越健康，从而喝蒲公英水慢慢的也会把你肝脏的病毒一点一点的清理掉，这样你的身体就会特别的健康以及轻松。

还有就是喝蒲公英水可以有效的防止痘痘的产生，对于爱美丽的年轻女孩儿来说，唯一困扰的就是脸上长青春痘以及偶尔爆出的痘痘，长时间喝蒲公英水可以有效的。一个清热解毒的功效，因为你坚持喝蒲公英水，排出体内的毒素你的皮肤会变得越来越好，尤其是在天气干燥的季节，也就是因为天气干燥，你身体的水分就会慢慢的流失比较大，从而会引发上火，冒痘痘关于上火的症状，为此多喝蒲公英水，可以帮助你身体降火，有一个清热解毒之外，还可以有消炎的功效，从而防止痘痘长出。

比如糖尿病患者，喝了蒲公英水之后，可以降低一下低血糖，增加人体的免疫力，从而得到增强身体抗病毒的能力。以及在喝蒲公英水的过程中可以对你的身体进行适当的抗菌，防止细菌感染，也是非常的好的。而对于预防糖尿病也是有一定的好处的，因为多喝蒲公英水，对于利尿这一方面非常有很好的帮助。

是在很多人泡蒲公英的时候，会随心所欲一点儿，就是想放多少就放多少，感觉不够了还可以再加，但是为此这种情况是不允许的，不管是用量多少，它泡出来的效果是一样的，反而你又大量的使用，会对我们的肠胃造成一定的损伤，会出现恶心，以及腹泻等等问题。所以千万不要随心所欲，想放多少就放多少。

蒲公英的功效对人体有很多的好处，但是切记不可以天天喝，因为呢蒲公英本身他就是一种寒性的植物，如果天天喝，反而会有一定的损伤。为此最好的办法就是一周喝4~5次左右，然后对人体的吸收以及不会伤到脾胃，也会有一个非常不错的情况出现。必定喝浦公英水只是提高自己的身体免疫力，并不是说喝到让自己的身体免力反而下降，这样是非常不好的现象。

可以说蒲公英作为世间最为常见的一种中药材，它是草地里长满便是随时都可以去摘，去晒，但是也要记住，他虽好，但不可以多喝，必定人的身体不是靠它来喝出来的，只是说经过他慢慢去稍微给自己一些身体的状况，从而达到更好的。方向发展。除了和朋友水，在日常中，家人们也要对自己的饮食方面以及运动才是最好的道理，而蒲公英就相当于饭后茶水一般。

每天喝蒲公英泡水，坚持一个月，对身体有什么好处？

1.蒲公英有清热降火的作用，泡水能消炎消肿，清热解毒，对治疗咽喉炎、乳腺炎等疾病很有帮助。蒲公英非常适用于各种热毒疾病，其中清肝热的效果非常好，对于治疗一些肝火引起的严重红肿疼痛，以及伤口感染或化脓后的多种疾病也非常好。用开水浸泡后可以服用蒲公英叶，可以很好的缓解部分口干的情况。此外，对多种发热或化脓性疾病有较好的治疗作用。

2.在炎热的夏天，许多妇女脸上总是长痘痘。有可能是他体内湿热太重导致这种情况。这个时候可以经常喝蒲公英，可以大大改善这种湿热导致的情况。而且在蒲公英用于清热解毒的时候，喝茶也能有效的排除体内的湿气。一些平时口味比较重，喜欢吃含盐量高的食物的人，可以适当喝蒲公英水，可以很好的利尿，排出体内多余的钠水，可以起到一定的降血压作用。蒲公英含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物和微量元素，有利于为皮肤提供必要的营养，还能清除自由基，减少皱纹，抑制湿疹、皮炎等皮肤问题，改善皮肤状况，达到美容效果。

3.蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，泡水有清热解毒、消肿散结、强身健体的功效。蒲公英是一种药用价值很高的中草药，具有清热解毒、清肝明目、消肿散结、利尿通淋的功效。此外，由于营养丰富，泡水饮料可以起到保健的作用。需要注意的是，蒲公英泡水主要是保健功能。如果患者想要治疗疾病，应该在专业医生的指导下服用。另外，就中医而言，蒲公英性寒凉，因此，脾胃虚寒、久病不愈的人，低血压患者，都不适合喝蒲公英水。

山上有1种叶子，经常泡水喝，降血糖，降血压，延缓衰老！