《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》是一本由刘遂谦 著著作，化学工业出版社出版的平装-胶订图书，本书定价：68元，页数：248，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》读后感(一)：食育你不可不知的重要性

　　解决妈妈喂养苦恼，缓解妈妈育儿焦虑，听临床营养师的话，做妈妈可以很从容！

　　说起吃，我想对于咱们人类来说，是最不陌生的了。我们作为自然界食物链的顶端，只要我们想吃，能吃，那可以说没有我们不能吃的，但是，你知道那些食物对我们有营养吗，哪些食物是身体所排斥的，在我们初为人形时，是如何感知食物的呢？读这本书让我们和作者一起学习宝宝育儿知识吧。

　　我们知道一个孩子的身体健康先天性取决于母体的健康指数。一般23～28是最佳孕育期，人在30以后身体各项机能会慢慢退化，同时也伴随着多种并发症。

　　说完了孩子的先天条件我们就来了解一下如何通过后天的喂养来平衡自己的健康。

　　作者是澳大利亚DAA认证注册执业营养师，中国营养学会认证注册营养师。虽然不了解但是感觉boss级别的存在。接下来喂养7堂课，让我们来学习一下。

　　食育从奶娃开始：就健康基础而言，生命最初1000天（从受精卵到宝宝满24个月）确凿无疑是一个人一辈子健康的奠基期，也是至关重要的阶段。不仅仅是饮食习惯，还包含了心智发育和疾病隐患等很多方面。所以首先要让孩子尊重食物，以及饭桌上的习惯。让孩子营养均衡很重要，不要从小就养成挑食的毛病。食物在经过几千年的变革下，遗留下来的都能够说明对身体有好处的，所以适当食用也是有好处的。

　　看懂生长曲线：每个孩子的发育期不一样，也就造就了别人家的孩子。这时候我们要有一个正确的心态，不要看着别人家孩子发育好长的高自己就心急了。每个孩子身高都有自己独特的遗传特性和遗传基础。像我的孩子以后我估计需要靠一些外在药物介入了，要不前景堪忧啊。

　　母乳喂养是母亲送给孩子最好的礼物。人的一生中有很多事情是可以放下和被替代的，除了两样——生命和爱。科学喂养6个月后，母乳已经满足不了婴儿对能量和营养素的需要了，可以一些辅食进行补充，所以如何做到科学喂养，就是本书的一大重点，对于这方面有需求的宝妈们来说可以进行精读了。我就不详细说了，毕竟专业知识太强了。

　　本书是作者通过多年临床营养科室学习，国外求学进修，将广泛传播于纸媒读者群体中的文字总结集合，形成系统的科普工具。才能让我们更深入了解每一个知识点，告别内心的焦虑，

　　每一个父母都希望自己孩子能够健康的成长，那就让我们从食育开始吧。

　　《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》读后感(二)：科学喂养 不再焦虑

　　宝宝的喂养是一门学问，俗话说：“养得好不如吃得好”，可见，吃不论在大人还是孩子身上，都是极为重要的。《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》一书的作者营养师刘遂谦以专业的视角，为父母们提供了实用的喂养建议，告诉父母们如何用科学武装宝宝的身体，用正确的饮食营养观打造宝宝的长期健康。

　　“民以食为天”，孩子的养育离不开食物。宝宝出生都是自己带着粮食——母乳来的，所以母乳是宝宝的第一口粮，也是婴幼儿最重要的营养来源，从怀孕、从母乳喂养开始，妈妈们就是宝宝饮食习惯的启蒙老师。怀孕或是哺乳的时候，总会有过来人告诉你，“你吃什么，宝宝就是吃什么。”，所以孕妈、乳妈们的营养摄入是很关键的，有的妈妈自己挑食，但是到了这个时候，往往也要改变自己挑食偏食的习惯，一来保障胎儿、宝宝的营养摄入全面，二来也会有人告诉你你挑食的习惯也会潜移默化地影响胎里的宝宝和出生后的宝宝，所以准妈妈新妈妈们可不敢怠慢了。

　　书中还举了实验证明，孕期及哺乳期的食物摄入对婴儿的影响。有理有据的文字一定会触动许多妈妈们，希望更多的准妈妈和新妈妈们能够读到这本书里的这块内容，从自己做起，为下一代建立科学的膳食结构，是我们要为之努力的。

　　再说回母乳喂养，书中有专门一课在说母乳喂养的意义，以及如何科学地进行母乳喂养，图表数据说明是直观的证明，也是哺乳期妈妈可以直接提取学习的哺乳知识。有些妈妈为了自己的身材或是没有自信以为自己母乳少而早早地放弃了母乳喂养，这实在是很可惜。世界卫生组织推荐母乳喂养到宝宝2岁及以后，也是在大力宣扬和鼓励母乳喂养。母乳喂养好处多，书里也提到了，这里不一一枚举。有的妈妈开奶晚，甚至觉得自己没有充分的母乳去喂饱宝宝，书中给出了答案，可以解这类妈妈们的燃眉之急，一要让宝宝及时吸吮，二是要保持良好的情绪，三是吃对吃好。书中还有通畅奶水的小贴士，很实用，可操作性强。

　　宝宝喂养的七堂课，除了上面提到的食育、科学喂养（母乳、奶粉喂养），其他还有生长曲线的课程知识，辅食喂养、膳食补充剂的补充、饮食行为和喂养难题，还有一课很多家族可能都存在误区，但是又很需要的“生病的孩子怎么吃”的课程内容。

　　坊间传言中发热不能吃鸡蛋，这实实在在打脸，我也一直这么认为，要不是读到这书里对这一误区的分析解答，估计我也还一直错下去。作者说，“这个传言并没有充足的临床数据来证实它的正确性。鸡蛋中所含的蛋白质是最符合人体需要的优质蛋白质，……所以，鸡蛋是可以吃的，但需要适当增加水分的摄入量。”而体温高于38.5℃的宝宝不鼓励吃鸡蛋，是因为他们此时的消化能力弱，鸡蛋不好消化，所以暂时不要吃为好。

　　对于这种常见疾病，生病的宝宝要怎么吃，这个是很有必要学习一番，至少居家护理的时候知道该怎么做，该给宝宝吃什么。

　　食育是很重要的课程，只有宝宝吃对吃好了，才更健康，为人父母者也才能更安心！实用的指导书，解决宝宝喂养的苦恼，缓解爸爸妈妈们的焦虑。

　　《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》读后感(三)：科学喂养，影响宝宝一生

　　每一个女人成为妈妈之前，不知道你是否学习了如何成为一个合格的妈妈。

　　我很惭愧，以为生孩子养育孩子应该是天性和本能，谁家的孩子不长大，抱着这个态度，我家大娃出生了。于是就很顺理成章的喂奶，奶水少的时候添加奶粉，后来慢慢的添加辅食，直到可以自己动手吃饭。

　　这个过程似乎也无可厚非，但是当孩子的成长过程中，出现了很多问题的时候，比如儿子一直便秘，无法根治、比如儿子上幼儿园后开始频繁生病，免疫力低下，我才意识到，我的养育方式虽然原始，但是缺乏科学。

　　现在即将要二胎的我，义无反顾的买下这本书《宝宝喂养7堂课》，这是一本非常实用的专业科普书，我决心再也不做无知的妈妈了。

　　孩子的饮食习惯，饮食方式决定孩子的一生。我承认，也相信了。

　　这本书一共用七堂课来讲解父母喂养过程中遇到的和即将遇到的问题，一针见血的阐述如何科学的喂养宝宝。包括食育从奶娃抓起，以生长曲线图为指导，科学喂养，开始添加辅食；正确对待膳食补充剂；饮食行为和喂养难题；孩子生病要吃对食物。可以边学习边实践。

　　第一讲，食育从奶娃开始，其实我觉得从宝妈开始，因为我觉得无论孩子是在肚子里，还是刚生出来吃的母乳，所有的营养都是从母体涉足的，如果母亲不能合理的饮食，带给孩子的也就不从说合理了。所以妈妈一定要从自身做起，营养均匀，宝宝好的饮食习惯来自于一个好的家庭环境。

　　第二讲，以生长曲线图为指导，这个也是让我领悟最深的一章，作为第一次当妈妈，我想大部分人都是吸取前辈的经验来带孩子，但是这样忽略了一个最重要的问题，就是作者所说，每个孩子都是不同的个体，他们有着不同的生长规律，养育宝宝要因人而异。所以不能横着比较，没有意义，应该与自身竖着比较。了解孩子的生长曲线图，然后正确使用是非常关键的。

　　当然在辅食添加和喂养的过程中，作者教会了我们一些科学的方法，这些都值得我们学习实践。

　　在第五讲中，作者介绍了补充剂的知识，其实在这一点上很多家长都有一定的焦虑，孩子长得这么快，是不是缺锌啊，缺钙啊，所以很多药店都提供免费测试微量元素，往往一验就缺，然后推销相关的药品。以我的个人经验，在孩子发生症状的时候我们一定要去正规医院做化验，然后了解各种维生素对身体的影响，如果却是确定是某种维生素的短缺导致的再去补充，食补应该是最天然没有副作用的吧。

　　孩子的成长过程不是一成不变的，我们无需过分的焦虑和担忧，比如偶尔孩子不想吃某种饭菜，就说是挑食，想想自己是不是有时候也会不想吃某种东西。在孩子不爱吃饭的时候应该如何做才是对的，当然现在一般都是营养过剩，出现了好多小胖子，对面这些和小个子，我们该如何改善，还有不要给孩子过多的吃垃圾加工食品，我想这些都应该是妈妈最为要注意的地方。

　　在孩子生病的时候，饮食更是我们需要注意的，有时候吃对了，会加速孩子的恢复，吃不对可能让孩子生病的更加严重。这一章我们应该好好学习一下。

　　这本书真是干货满满，希望能由妈妈的睿智让孩子释放天性，拥抱健康。迎接属于他们的生命的绽放与美丽！

　　《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》读后感(四)：宝宝食育那点事儿

　　这本书主讲关于宝宝食育的那些事儿，作者不仅仅是专业人员，更有着丰富的实践经验，给广大读者在育儿之路上提供了非常实用的路标。读完本书后，获得了一些新的观点，同时对育儿知识有了更多的认识，收获甚多。

　　全书分七个小节来谈宝宝喂养，文中说宝宝头1000天习惯的养成对其之后的成长有着很大的影响，虽是第一次听说，不太了解，但还是有些认同的。都说十年树木百年树人，培养一个孩子需要花费很多心血，身边有太多的例子，在孩子小时候没有教导好，待稍大一些，各种问题接踵而来。如果在孩子成长初期教的好，后期成长不仅很快，而且还较为省心，因此，对宝宝成长的各个方面，越早重视越好。新手父母好好阅读此书，相信会培养出更好带的宝宝。

　　gt;食育从奶娃开始

　　宝宝出生后的第一口饭，相信很多家长都比较重视，然而作者提出，在宝宝还未出生时，妈妈的饮食会对宝宝以后的饮食习惯有一定的影响，相信很多第一次看到这个观点的人都会大吃一惊吧，其实细想想也是有道理的，作者也摆出了相应的研究数据证明此观点的科学性。

　　宝宝来到这个陌生的世界，一切的行为习惯都是习得的，如果家长能够重视每一个方面，在宝宝一天一天的成长中，逐步培养其饮食习惯（好的不好的文中都有具体的说明），当然，在照顾好宝宝的同时，也需要尊重孩子的意愿，一方认为的好不一定是真的对宝宝好，科学合理喂养，少一些自以为是，才是真正的对孩子好。

　　—>以生长曲线图为指导

　　同样月龄的宝宝长势千差万别，一定要认清个体差异，不管别家的宝宝如何，自家的宝宝要看具体情况来判断。文中给出了生长曲线图，作者也对如何正确使用图表做出了说明。给自家宝宝做一个生长曲线图，对宝宝的长势就有大概的把握了。

　　—>科学喂养

　　孩子出生后，母乳喂养还是奶粉喂养，关于奶粉的广告铺天盖地，非专业人士很难辨别出其中的差别。当然了，最好的还是母乳，不仅仅是宝宝吃饱这么简单，母乳蕴藏了大大的能量，提供了许多提高宝宝抵抗力的物质和其他营养素。健康的乳汁才能给宝宝更好的爱，新手妈妈也有很多需要注意的地方。如果妈妈母乳不够，需要奶粉来补给的话，一定要选择适合宝宝的奶粉，结合宝宝的体质，一些需要特别注意的地方文中也单独列举出来了。

　　—>开始吃辅食

　　辅食在宝宝6个月就可以开始了，母乳不能完全满足宝宝成长所需的营养元素，肉蛋奶水果蔬菜，根据宝宝的年龄逐步逐次增加，为了能让宝宝更好的接受，有时候需要家长费些心思，用原材料做出好看好玩的吃食，比单纯的成品更有吸引力。关于量的多少，作者也给出了相应的建议，如果家长不放心，还可结合其他相关的搭配参考着来。

　　—>正确对待膳食补充剂&饮食行为和喂养难题

　　一般来说，营养搭配合理的膳食对宝宝的成长已经差不多足够了，不要自作主张去给孩子补充其他的。如果孩子出现挑食不爱吃饭或其他情况，嘿嘿，可参考文中建议，不过千万不要通过恐吓等方式，以免给小宝宝造成心理阴影，可不要小看这个，也许影响很大呢。小孩子也很聪明的，知道有时候通过哭闹会获得平时不容易得到的东西，但是原则上尽量不要妥协，以免让孩子觉得只要用力哭闹，就一定可以得到的错觉，从而助长此心理。总的来说，还是要科学合理有方的去喂养了。

　　—>生病的孩子怎么吃

　　这一部分介绍了在几种孩子生病的状态下应该如何吃的问题，相信会给有此顾虑的奶爸宝妈们解决办法，减少由此带来的焦虑。

　　这七节课，从宝宝成长初期开始科学喂养，避免雷区，给宝宝一个健康的身体素质是对宝宝更好的爱。相信通过本书的阅读，会让更多的准妈妈准爸爸们和新手爸妈对育儿有了更多的认识和信心。科学合理用心培养宝宝，是父母对孩子最好的爱。

　　《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》读后感(五)：用科学的喂养来成就孩子美好明天

　　“民以食为天”，祖训不无道理。当我们难过、生病、想家时，都会特别想念妈妈的味道，想念着那些手擀面、饺子、红烧肉、排骨、土豆丝、油麦菜……可能我们吃着饭店里做的这些同样的菜时，总觉得味道差了那么一点点。直到看过《宝宝喂养的7堂课》之后，刘遂谦老师会从食育从奶娃抓起，让孩子的成长道路更轻松更有爱；以生长曲线图为指导，每个孩子都是不同的个体，孩子的成长要跟自己的曲线图比较；科学喂养，不管是母乳喂养还是配方奶喂养都要注意喂养质量；辅食添加是决定孩子以后身体健康的基础；正确对待膳食补充剂，宝宝是不是真需要；饮食行为和喂养难题有办法解决；孩子生病要吃对食物等七个方面科学、系统的解答宝宝喂养的一系列问题，帮助宝爸宝妈科学合理的喂养自己的宝宝。

　　一、妈妈是宝宝饮食习惯的启蒙老师

　　自母亲十月怀胎开始，孕妈妈的饮食经过消化吸收后，可以进入羊水，随着宝宝吞咽羊水，这些味道会进入宝宝体内，留下印象。宝宝出生后，一是妈妈喜欢的食物味道会经过乳汁传递给宝宝，强化宝宝记忆。二是与宝宝共同进餐相同食物，宝宝味蕾对妈妈做的食物形成了味道依赖。这就是我们离不开妈妈味道的重要原因。

　　二、以生长曲线图为指导，每个孩子都是不同的个体，孩子的成长要跟自己的曲线图比较

　　宝妈一定要懂得：宝宝的身体是非常精妙的，会通过一系列神经传导和激素水平的变化来获得饱腹感。简单的说：宝宝吃多少不是妈妈决定的，在科学的基础上，更要尊重宝宝的意见。

　　要按照宝宝的需要喂养来正确回应宝宝啼哭，否则，宝宝一哭，宝妈就喂食将会对宝宝带来很多麻烦，如出现消化功能受影响，营养状况受影响，体重增加不足或超标等问题。

　　三、科学喂养，不管是母乳喂养还是配方奶喂养都要注意喂养质量

　　母乳喂养阶段：6月龄以内，纯母乳喂养宝宝，母乳应当是宝宝唯一的食物。

　　半母乳喂养阶段：6—24个月以内，母乳应当是能量和营养素的重要来源，但必须添加辅食。如不添加辅食或者补充不当，婴儿的生长发育就会受到影响。

　　四、辅食添加是决定孩子以后身体健康的基础

　　宝妈要把握三原则：

　　1.不要让固体食物在宝宝满12月前成为主角。

　　2.尊重宝宝先天的饥饱感知能力。

　　3.身长、体重是证明宝宝吃够没有的最有说服力的证据。

　　五、正确对待膳食补充剂，宝宝是不是真需要

　　宝宝生长发育的营养来源主要是一日三餐，就算是要补充营养强化食品，也一定要在儿科医生及临床营养师的共同指导下进行补充。营养素的补充并非多多益善，不要长期依赖营养强化食品，以免导致宝宝某种营养素摄入量超标或使其他营养素的吸收受影响。

　　六、饮食行为和喂养难题有办法解决；孩子生病要吃对食物

　　合理的膳食标准：平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

　　轻至中度挑食：每周食物种类不少于10种，宝宝通常不会完全回避某一种类、质地或黏稠度的食物。生长发育并没有受影响，也没有其他的医学问题。

　　重度挑食：每周食物种类不足10种，宝宝完全回避某一种类（食物过敏除外）、质地活黏稠度的食物。生长发育已经明显受影响，或者伴随有其他的医学问题。

　　我们自出生到现在的成长是多么不容易，每日的三餐和辅食提供着我们一天的能量和营养必须，让我们复杂而精密的身体得以正常运转。科学合理的饮食可以有助于身体健康快速生长，而不科学不合理的饮食却使我们身体带病前行，要打好健康身体的底子，宝爸宝妈一定要提前认真学习，做一个持证上岗的称职父母。相信看过《宝宝喂养7堂课》的人，都会收获满满，受益终身。

　　《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》读后感(六)：科学喂养，告别喂养焦虑，新手妈妈必看！

　　今日好书推荐《宝宝辅食喂养七堂课》是一本关于宝宝喂养的书，它涵盖了宝宝从出生到学龄前阶段所有的科学喂养知识，全面帮助父母解决宝宝喂养过程中的焦虑。张思莱、于康、范志红、小土大橙子、李静、陈大咖联合推荐！看完本书，相信你在育儿过程中可以更加游刃有余。

　　本书的作者刘遂谦作为受邀者参与《养生堂》 《辣妈学院开课啦》《拜托了妈妈》《妈妈育上娃》 《小儿大健康》《育儿大师》等电视视频类栏目的录制。

　　俗话说，三岁看小，七岁看老，不仅宝宝的身体健康，宝宝的饮食健康也要从小抓起。 邻居家的孩子比咱们家的还小几个月,长得竟然比咱们家的孩子还要高!怎么回事？是不是咱们的孩子营养没跟上？ 当孩子小的时候说孩子还小，坚持喂饭，长大了说你怎么吃饭这么难，多大了还不会自己吃，要人喂。有没有感觉这些话很熟悉，你是否在宝宝添加辅食后经常被这些话萦绕在耳边，当妈后曾经一度陷入焦虑的我，幸得这本书的帮助，从而让自己告别焦虑， 重读书读下来，收获了几个新的点，分享给大家：

　　一、喂养孩子三要点，信任、放手、解禁！

　　1.有些老人在喂养孩子的过程中，总是忍不住插手，担心孩子弄的脏乱，吃饭的时候家里几个人围着孩子，督促孩子快吃，一边喂一边收拾被孩子弄脏的餐桌。 2.书中提到要禁止众目睽睽盯着吃饭、在饭桌上絮絮叨叨、不让宝宝自己吃饭等。如果我们真诚的相信孩子能做好这件事，并且让孩子感觉到你的信任，学会放手，孩子就一定能够好好吃饭！ 3.我很认同书中的观点，在我女儿10个月龄的时候，自主进食的愿望越来越迫切，婆婆觉得孩子太小自己不会吃，坚持自己喂，一边喂一边收拾餐桌，时不时督促快点孩子吃饭。 当我学习了本书后，告诉她这样做孩子很有压力，她慢慢做到吃饭尽量不收拾，不说，仍然还是做不到让孩子自己吃。所以我会尽量在喂孩子吃饭这件事自己上手，避开婆婆！ 在女儿吃饭的时候我会准备两个勺子，我拿一个，她拿一个，让她尝试自己拿勺子吃饭，前期餐桌周围一片狼藉，慢慢在一两个月以后发现她拿勺子吃饭开始有模有样，终于在一岁三个月彻底自己吃饭，从此告别了喂饭！家人都会觉得不可思议，只有我自己知道那是长期坚持的成果。 3.邻居家的小男孩5岁了不肯自己吃饭，还要奶奶喂饭，有一次看到我家小孩1岁三个月就能自己吃饭觉得不可思议，我们做父母长辈的真的要学会放手，信任、解禁，孩子一定能自己学会好好吃饭！ 二：评判孩子长的好不好，以生长曲线为指导！

　　1.在这样一个没有对比就没有伤害的社会,到处都是“别人家的孩子”和热心的三姑六姨，要想减少自己对宝生长速度的担忧,真的不是一件容易事,此时，生长曲线图的选择与使用就显得格外重要。 2.亲戚朋友看到我家孩子脸很小，就觉得我家小孩长的不好，总会说孩子太瘦之类的话。庆幸自己学习了本书，知道评判孩子长的好不好，要看生长曲线，不然真的会陷入焦虑！ 3.什么是标准，大多数人会觉得你家孩子长的又高又胖就是长的好，却不知道不知道儿童肥胖容易导致高血压，糖尿病，脂肪肝等一系列健康问题！ 我们作为家长不应该一味追求孩子都吃成一个小胖墩，评判孩子长的好不好，高不高， 不去拿别人家的孩子为参照，学会拿身长曲线对比！ 小结： 为什么会推荐这本书给大家，亲身经历才会懂得这本书对于添加辅食的妈妈们来说多么刚需且重要，有多少家庭矛盾是因为有了孩子之后产生的，我们都希望给孩子最好的，但是很多时候你认为的好，并不是真正意义上的“好”。 老人有老人的育儿道理，小年轻有她们自己育儿理念，在双方都认为自己对的情况下，一本育儿书的出现真的能化解很多矛盾，《辅食喂养七堂课》让育儿道路变得更加顺利！

　　《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》读后感(七)：一书在手，秒变喂养宝宝达人

　　除非是二胎家长，有过养育宝宝的经验，对于大多数新手妈妈来说，如何给宝宝喂养则是非常值得注意的事情。现代人对于老一代人所谓养娃经验，更加倾向于科学养娃，科学喂养。于是这本《宝宝喂养7堂课：告诉焦虑从食育开始》便入手，所谓一书在手，喂娃不愁。

　　之所以从众书育儿书籍中选择这本《宝宝喂养7堂课：告别焦虑从食育开始》，是冲着作者刘遂谦，因为作者不仅是澳大利亚DAA认证注册执业营养师，还是中国营养学会认证注册营养师，同时还是悉尼大学临床营养学硕士研究生，现就职于北京和睦家医院，是临床营养师，这简直是科学理念和一线经验相结合，绝对权威有效的。

　　《宝宝喂养7堂课：告别焦虑从食育开始》全书共七章，分别从奶娃喂养，生长曲线，科学喂养，添加辅食，补充剂，喂养难题，生病喂养。这七章，全是喂养宝宝所能遇见的常见问题。

　　当宝宝出生，我们会发出，当前最为着急的就是喂养。一般是宝宝哭了，多数意味着索要食物，但也并不是所有的哭都是如此。如果家长把所有的哭都按饥饿来处理的话，孩子就会出现：大便次数多，排气多，大便偏稀这种消化功能受影响的后果，或是营养状况受影响，再就是体重增加不足或是超标。小宝宝不会说话，无法表达自己所需，所以新手家长必须正确的回应宝宝哭，正确分辩宝宝所需。饥饿信号：哭中能听出乞求，往往由小变大，节奏明显，不急不慢，用手指触碰他们的脸蛋，会立刻寻找食源，发出哼哼叽叽的声音。

　　在全世界都在倡导母乳的时候，新手妈妈往往按经验喝很多汤，吃得也多。我国习惯的下奶汤食料，本身就带了一定的钠元素，这种情况就会导致盐超标，宝宝口味重，后期添加辅食难。再者新手妈妈会变得脂肪超标，不利于身体健康。同时菜水果补充不足，而很多下奶汤并不能让乳汁中的营养元素发生明显的变化，反而影响泌乳。我们需要科学的喂养，科学做月子，科学饮食。这样不仅是新手妈妈健康，宝宝也健康，也利于六个月后给宝宝增加辅食，也利于宝宝的生长发育所需要的各种营养。

　　往往新手家长会发现宝宝吃得多，怎么好像不长肉。宝宝怎么长，长到多少合适呢。这时就有一个针对全世界所有种族和地区的人群的WHO曲线图，按男孩子0-6个月/6-12个月身高、体重四个表，女孩0-6个月/6-12个月身高、体重四个表。对应孩子的月数，就能找出对应的数值。如果短期内出现波动，属于正常现象，是允许的。只要不是从50百分全左右，升到95百分位，或是从75百分位，低于25百分点，都属于正常。随时随地用表查看孩子生长发育，一切尽在掌握。

　　当宝宝出生六个月后，母乳所能提供的营养就不足以供宝宝生长发育，这时就需要适当的添加辅食。先加什么辅食，加多少，这些往往家里老人给的意见也不尽相同。这时，我们除了要考虑宝宝本身的身体素质，还要考虑科学喂养。

　　当然最后一章，也是新手家长最为关心的，就是宝宝生病的时候该怎么喂养。如果会说话，能表达，我们就能更清楚知道孩子的意愿。但是如果是新生宝宝，那么我们在孩子生病的时候，一定不要慌乱，也不要手足无措。通常最为常见的就是发烧，对于成人来说发烧很普通，但是感受似乎说不上来，各种不同。仔细想想发烧就是温度升高，水份蒸发。那么补充水份主是关键。仔细观察宝宝，就会看到宝宝嘴唇干，小便减小，大便干燥，这都是缺乏水份导致的。发烧不要惊慌，只要在适当的温度内，没有其他症状，是不可怕的。

　　人生有许多尝试，也有许多第一次，题错了，可以改；上错车，可以下车。但是养孩子不一样，每一步都是实战，没有彩排，不能出错。科学喂养宝宝，是新手家长所必须要知道的。新手家长如果没有时间看，还可以听随书附赠音频课程，同时赠送有宝宝日常记录手账，让新手家长不再忙乱，不再慌张。

　　科学喂养宝宝，新手家长也可以做得到。

　　《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》读后感(八)：科学喂养让你告别喂养焦虑，轻松育儿

　　今日好书推荐《宝宝辅食喂养七堂课》是一本关于宝宝喂养的书，它涵盖了宝宝从出生到学龄前阶段所有的科学喂养知识，全面帮助父母解决宝宝喂养过程中的焦虑。张思莱、于康、范志红、小土大橙子、李静、陈大咖联合推荐！看完本书，相信你在育儿过程中可以更加游刃有余。

　　本书的作者刘遂谦现就职于北京和睦家医医院，长期受邀为《父母世界》《父母必读》《孕妈咪》《母子健康》《宝贝世界》《妈咪宝贝》 《妈妈宝宝》《中国学生健康报》《好主妇》《时尚育儿》《我和宝贝》《聪明宝宝》《好孕妈妈》以及摇篮网、搜狐网、辣妈帮、宝宝树、太平洋亲子网等多家母婴健康类杂志、新媒体担任专家/顾问。

　　作为受邀专家参与《养生堂》 《辣妈学院开课啦》《拜托了妈妈》《妈妈育上娃》 《小儿大健康》《育儿大师》等电视视频类栏目的录制。 俗话说，三岁看小，七岁看老，不仅宝宝的身体健康，宝宝的饮食健康也要从小抓起。 邻居家的孩子比咱们家的还小几个月,长得竟然比咱们家的孩子还要高!怎么回事？是不是咱们的孩子营养没跟上？ 当孩子小的时候说孩子还小，坚持喂饭，长大了说你怎么吃饭这么难，多大了还不会自己吃，要人喂。有没有感觉这些话很熟悉，你是否在宝宝添加辅食后经常被这些话萦绕在耳边，当妈后曾经一度陷入焦虑的我，幸得这本书的帮助，从而让自己告别焦虑， 重读本书，收获了几个新的点，分享给大家：

　　一、喂养孩子三要点，信任、放手、解禁！

　　1.有些老人在喂养孩子的过程中，总是忍不住插手，担心孩子弄的脏乱，吃饭的时候家里几个人围着孩子，督促孩子快吃，一边喂一边收拾被孩子弄脏的餐桌。 2.书中提到要禁止众目睽睽盯着吃饭、在饭桌上絮絮叨叨、不让宝宝自己吃饭等。如果我们真诚的相信孩子能做好这件事，并且让孩子感觉到你的信任，学会放手，孩子就一定能够好好吃饭！ 3.我很认同书中的观点，在我女儿10个月龄的时候，自主进食的愿望越来越迫切，婆婆觉得孩子太小自己不会吃，坚持自己喂，一边喂一边收拾餐桌，时不时督促快点孩子吃饭。 当我学习了本书后，告诉她这样做孩子很有压力，她慢慢做到吃饭尽量不收拾，不说，仍然还是做不到让孩子自己吃。所以我会尽量在喂孩子吃饭这件事自己上手，避开婆婆！ 在女儿吃饭的时候我会准备两个勺子，我拿一个，她拿一个，让她尝试自己拿勺子吃饭，前期餐桌周围一片狼藉，慢慢在一两个月以后发现她拿勺子吃饭开始有模有样，终于在一岁三个月彻底自己吃饭，从此告别了喂饭！家人都会觉得不可思议，只有我自己知道那是长期坚持的成果。 3.邻居家的小男孩5岁了不肯自己吃饭，还要奶奶喂饭，有一次看到我家小孩1岁三个月就能自己吃饭觉得不可思议，我们做父母长辈的真的要学会放手，信任、解禁，孩子一定能自己学会好好吃饭！

　　二：评判孩子长的好不好，以生长曲线为指导！

　　1.在这样一个没有对比就没有伤害的社会,到处都是“别人家的孩子”和热心的三姑六姨，要想减少自己对宝生长速度的担忧,真的不是一件容易事,此时，生长曲线图的选择与使用就显得格外重要。 2.亲戚朋友看到我家孩子脸很小，就觉得我家小孩长的不好，总会说孩子太瘦之类的话。庆幸自己学习了本书，知道评判孩子长的好不好，要看生长曲线，不然真的会陷入焦虑！ 3.什么是标准，大多数人会觉得你家孩子长的又高又胖就是长的好，却不知道不知道儿童肥胖容易导致高血压，糖尿病，脂肪肝等一系列健康问题！ 我们作为家长不应该一味追求孩子都吃成一个小胖墩，评判孩子长的好不好，高不高， 不去拿别人家的孩子为参照，学会拿身长曲线对比！ 小结： 为什么会推荐这本书给大家，亲身经历才会懂得这本书对于添加辅食的妈妈们来说多么刚需且重要，有多少家庭矛盾是因为有了孩子之后产生的，我们都希望给孩子最好的，但是很多时候你认为的好，并不是真正意义上的“好”。 老人有老人的育儿道理，小年轻有她们自己育儿理念，在双方都认为自己对的情况下，一本育儿书的出现真的能化解很多矛盾，《辅食喂养七堂课》让育儿道路变得更加顺利！

　　《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》读后感(九)：告别育儿焦虑，从宝宝食育开始

　　现在养孩子是真心不容易，尤其是宝妈，为了孩子要操心很多事，比如需要喂养孩子，需要给孩子打疫苗，操心孩子的教育问题等等。当然如果是新手妈妈，养孩子更是需要很多的事情都从头学起，着实耗费心力，养孩子很容易使人焦虑。

　　俗语说“民以食为天”，宝宝的养育也离不开食育。把宝宝喂养好了，孩子健健康康的，宝妈们也自然可以少了很多焦虑。

　　最近看了一本书《宝宝喂养7堂课》，推荐给新手妈妈们。这本书的作者是刘遂谦，拥有“澳大利亚DAA认证注册执业营养师（APD）”、“中国营养学会认证注册营养师（RD）”、“悉尼大学临床营养学硕士研究生（MND）”等头衔，曾任北京营养学会临床营养分会委员，作者还长期受邀为《孕妈咪》《妈咪宝贝》及宝宝树、太平洋亲子等多家母婴健康类纸媒和新媒体担任专家/顾问，可以说写这本书就很具有权威性了。

　　《宝宝喂养7堂课》分为七堂课，细致地讲解了给娃食育的方方面面，全面解除了广大宝妈们的育娃焦虑。

　　第一课：食育从奶娃开始（这一课分为六节）

　　本课让养育宝宝变得更有爱、更轻松。宝宝饮食习惯的养成，和妈妈有很大关系，妈妈可以说是宝宝饮食习惯的启蒙老师。所以妈妈们要从小给孩子建立起科学的膳食结构，让宝宝爱上食物。

　　宝宝若养成偏食的习惯，就会吃饭挑拣，甚至经常浪费食物。食育可以帮助孩子懂得尊重食物，尊重自然，尊重大人的劳动成果，不浪费，养成好的饮食习惯。

　　0~3岁的养成，会影响宝宝一生的饮食习惯，所以在这之间的各个阶段，要区别对待，了解好阶段特点、培养重点和常见误区。比如辅食的添加，维生素的补充，餐具的使用等。

　　另外，也要讲餐桌上的礼仪和禁忌，有些事情“禁”上餐桌。喂养宝宝需要看气质，也就是宝宝独特的行为模式。宝宝的胃，要让宝宝自己做主，而不是靠大人们的意志。

　　第二课：以生长曲线图为指导（本课有三节）

　　宝宝的生长发育各有不同，有的孩子发育的早，有的孩子发育的晚。所以家长们不要总拿自己的孩子和别人家的孩子比较，而是应该跟宝宝自己的生长曲线作比较。书中告诉大家如何选择合适的生长曲线图，以及如何正确使用、解读生长曲线图。

　　第三课：科学喂养（本课有十节）

　　本课主要讲了母乳喂养的一些问题，母乳是宝宝最好的食物，母乳喂养关乎宝宝健康，所以妈妈们要做到科学正确地喂养。母乳要按需喂养，母乳中含有巨大的能量。影响乳汁分泌的一些细节，要知道，比如饮食、精神因素等。如果没有母乳，也要给孩子挑选安全的奶粉，根据孩子的体质添加奶粉和辅食。

　　第四课：开始吃辅食（本课有八节）

　　辅食的添加，也是宝宝养育的重要部分，也关乎到宝宝的健康，所以要格外认真了解。宝宝添加辅食，在四到六个月后，根据宝宝的食量和乳汁的分泌等情况来具体定。辅食和奶的比例要掌握好，不同月份的宝宝，添加辅食的次数和种类也是不一样的。本课还介绍了固体食物的制作，宝宝添加肉类食材的技巧，水果的添加等。

　　第五课：正确对待膳食补充剂（本课有七节）

　　给宝宝补充维生素、钙铁锌硒等，不要盲目的补，要正确分析孩子的症状，以及他们是不是需要。这节课就讲了宝宝补铁、补维生素A、补锌、补充DHA、补钙等方面。

　　第六课：饮食行为和喂养难题（本课有七节）

　　宝宝有长得胖的，也有瘦的，宝宝过胖或者过瘦，修需要纠正。而纠正胖瘦问题，饮食行为的调整和食物的选择尤为重要，这节课会给大家很多启发。宝宝的偏食、挑食、不爱吃饭等问题，都有涉及。

　　第七课：生病的孩子怎么吃（本课有五节）

　　小孩子很容易生病，在他们生病的时候，吃对食物非常的重要。宝宝生病也有特殊的可参考食谱，比如宝宝发热时、患呼吸疾病、腹泻、便秘时怎么调整饮食？这节课都会给你解答。

　　这本书质量非常好，书中还有很多的插画，读起来不枯燥。随书还附带了一本《宝宝日常记录手账》，非常的贴心，可以记录宝宝的日常，每日的食谱，还有食材清单，让宝宝的食育变得非常简单！

　　新手妈妈们，告别育儿焦虑，就从宝宝食育开始吧！

　　《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》读后感(十)：正确喂养，共同成长

　　作为一名幼师，看到和幼儿和孩子有关的书籍，都想去学习，去阅读，《宝宝喂养7堂课》通过七堂课解决了新手父母面对的难题。

　　这本书的作者，刘遂谦，长期受邀为《父母世界》《父母必读》《孕妈咪》《母子健康》《宝贝世界》《妈咪宝贝》《妈妈宝宝》以及多家母婴健康类纸媒和新媒体担任专家/顾问，并作为受邀专家参与多档节目的录制。

　　既然书名为宝宝喂养七堂课，那么下面就来了解下这七堂课都是什么？

　　第一课，食育从奶娃开始。

　　孩子出生以后，家长最担心的可能就是孩子的吃饭问题，担心孩子吃得少，担心孩子挑食，虽然说培养健康的饮食习惯至关重要，但打牢健康的饮食模式，抓好培养重点重要。书中提到4-5月龄的小宝贝，要始终坚持将白水作为宝宝唯一的“饮料”；6-8月的小宝贝要将重点放在米、面、肉、蔬菜上；9-12月的宝宝要将重点放在宝宝的咀嚼能力上。

　　第二课，以生长曲线图为指导

　　俗话说得好，没有对比就没有伤害，有的家长会很着急，为什么自己的孩子比同龄的孩子长得矮、体重轻？虽然嘴上不说，但是心里也会非常焦急，她们会在网络上搜寻各种信息，但是这种焦急的心理可能会为家长进行误导。其实这种对比，只是徒增烦恼，孩子是要比，但是不是和别人家的孩子比较，是和自己的生长曲线图比较。

　　第三课，科学喂养

　　现在越来越多的人倡导母乳喂养，母乳是世界上最安全、最自然、营养最完整的食物，是妈妈送给宝宝的第一份礼物。母乳中含有很多丰富的元素，对孩子的身体有很多好处。我嫂子生了孩子以后，因为工作需要，没办法长时间给孩子进行母乳喂养，在孩子很小的时候就给他喝奶粉，就导致孩子从小免疫力十分低。

　　第四课，开始吃辅食

　　在孩子4-6个月时，乳汁已经满足不了孩子身体内所需要的发育要求，很多家长都会开始考虑加辅食，7-9个月的孩子适合吃泥糊状的肉泥、果蔬泥；10-12个月的孩子适合吃碎状、丁块状、手抓食物。这点我侄子就是这样吃的，在开始吃辅食时就吃的米粉，各种蔬菜水果口味的，用热水冲开，一口一口的喂着吃。再大一点的时候，就给孩子熬粥，里面放着碎肉末，碎蔬菜末。

　　第五课，正确对待膳食补充剂

　　“孩子不吃饭，补锌是关键”记得小时候就总在电视上看到这个广告，锌对于孩子的生长发育很重要，一旦缺少，孩子会发育不良，而除了锌，维生素、钙也是孩子身体中所需要的。在给孩子体检时，很多时候，孩子身体内会缺部分元素，这个时候应该怎么解决，在书中也给出了对应的答案。

　　第六课，饮食行为和喂养难题

　　现在有很多家长都会有困扰，孩子不好好吃饭，一到吃饭的时候，几个家长追着哄着给孩子喂饭，有时还会挑食，其实造成这样的原因在于家长们自己。喋喋不休的“劝食”，一口一口的追着喂，会让孩子产生逆反心理，被动吃饭；意识到家长对吃饭这件事的关注后，宝宝们会把吃饭当做看电视，玩玩具的“交换手段”；所以说，需要加强对宝宝自己动手吃饭的动机，能力和技巧的培养，避免环境干扰和被动进餐，不要总是给宝宝做同样的食物，循环渐进帮孩子养成良好的进食习惯。

　　第七课，生病的孩子怎么吃

　　孩子生病，是让家长特别揪心的一件事，看着孩子蔫了吧唧、吃不下喝不下、肉眼可见的瘦，家长的心比自己生病还疼。当宝宝发热时、腹泻时、呼吸道出现问题，怎么吃就是家长需要学习的东西，书中详细地给出了答案。

　　孩子是第一次做孩子，家长也是第一次做家长，爱是初心，爱是用心，在书本中学习却不拘束，与孩子一起健康成长。