《别只叫我女孩》是一本由[美] 马伊姆·拜力克著作，北京联合出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《别只叫我女孩》读后感(一)：31

　　更严重的是，糖分具有成瘾性。这意味着当一个糖分成瘾的人突然停止摄入糖分时，他就会暴躁不安或者提不起精神。我们摄入的糖分越多，我们身体成瘾的可能性就越大，所以我们要少喝含糖饮料，让自己的身体处在一个更好的状态。

　　让喝水变得有趣起来

　　我知道，如果每天只喝白开水那就太寡淡无味了。或许你可以试着像我一样，让喝水变得有趣起来：比如在白开水里加入切片的橘子、黄瓜、草莓等，这样喝起来它的味道就会好很多。

　　《别只叫我女孩》读后感(二)：Girling UP——女孩，你真的很重要

　　《别只叫我女孩》这是一本女孩成长手册，推荐女孩必读。

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　　《别只叫我女孩》读后感(三)：安全又自信地长大，成为独立的女性

一本很薄的小书，读起来并不费力，对我来说也没有多少新知识，可以说是复习。但是，其实我是在很漫长的岁月里，明白到书里所说的事实和道理，特别是关于身体的部分，由于众所周知的原因，女性的身体很不容易被正视，包括女性自己，我以前曾经因为各种疼痛不适而暗暗抱怨，为什么自己要生为女性，直到近些年来，当我对身体的了解越来越多，和身体的相处也终于友好起来，疼痛不适感也才减少，通过各种知识的学习，我终于明白，以前的很多麻烦，其实是出自不了解和误解。

所以，长大、成熟，甚至衰老，又有什么不好呢？一方面这是自然规律，另一方面，是一个漫长的知解悦纳过程。

而我相信，这本书很多女性都需要，特别是20~30岁左右的女性，很少有长辈能够和她们开诚布公地谈论这些问题，事实上，长辈们可能也不具备这些知识，在意识层面，很多人还停留在封建时代，难以接受西方独立女性的观念。

作者马伊姆•拜力克，看上去是个陌生的名字，但如果说她扮演过《生活大爆炸》里的艾米，很多人可能就会恍然大悟，知道她是谁。剧里剧外，她都是科学家，书中以理性居多，但也不乏感性。很多人追求自我管理，但却不知道，科学的自我管理，首先应当从身体起步，然后才是精神、心灵、情感，而自我管理，指向的目标是——独立。

　　《别只叫我女孩》读后感(四)：中规中矩的女性成长科普读物

在国内众多媒体栏目里面，界面文化是我最喜欢的品牌之一，因为它是国内少有的长期关注女性主义话题的媒体。虽然从相关文章的评论区里剧增的谩骂评论来看，国内关于女性主义话题的探讨之路仍旧处于晦暗不明的状态。但值得欣慰的是，持续为这个议题发声的努力依旧是值得的，界面文化的编辑黄月老师曾分享道：自打文章受到广泛关注以后，编辑部会收到学校、出版社的来信——探讨如何开展女性平权讲堂、怎么编撰性侵科普教育读物。这是一个可喜的收获。

所以当我拿到这本定位于青少年、尤其是青春期女孩的成长类科普读物的时候还是颇为欣喜的，但总体来说中规中矩。

本书作者是《生活大爆炸》神经科学家艾米的扮演者马伊姆·拜力克，现实里她也是神经科学博士。全书紧密围绕马伊姆·拜力克自身的成长经历，主要分为两个纬度，一个是内容严肃但语言浅白的科学科普，从人体和神经科学的角度来科普女孩青春期身体的变化和基本的性知识、如何科学地把握健康饮食、怎样处理压力及消极情绪。时不时亲切地举几个自己的方法，非常可爱：

“当我情绪低落或压力缠身的时候，我会做一些很简单的事情，比如喝一杯茶，或是给一个很想念但是许久未见的朋友写信或电子邮件。这些都会让我变得快乐起来。不过我最喜欢的方式还是洗澡，然后擦上我最喜欢的润肤露。这或许是因为15岁之前，我必须和其他四个人轮流使用一个浴室，所以我非常喜欢洗澡时无须被人催促的独处时间！我还收集了很多可爱的动物照片。大部分是我从杂志上收集的猴子和猫的照片。当我想调节心情时，就会看看这些照片。我知道这么做似乎有点傻，但这样做既省钱也不费时。每当看到一只戴着眼镜和礼帽的猴子的照片我都会很开心，我知道大脑在感谢我提供这些有趣的照片。但寻找简单的快乐并不是一蹴而就的，我们需要慢慢去发现属于自己的简单快乐。”

另一个是内容轻松幽默的类似于“闺蜜谈心”的经验分享，比如聊怎样去更高效地学习、如何与朋友相处、怎么判断自己喜欢上别人、对于未来的人生规划可以怎么考虑等等。其实比起第一部分的科普内容，第二部分的内容会更难写，多亏了马伊姆·拜力克自始至终平等、谦和、开放、尊重的心态，才免于沦落为泛泛的无聊说教，这也是本书的亮点之一。

总体来说，如果吾家有女初成长，翻翻这本书还是不错的。

　　《别只叫我女孩》读后感(五)：这本书是拉进我和青春期女孩的桥梁

　　“一想到做父母不用考试，就觉得很可怕。”这句话在网上火了很久，为什么这么火呢？因为很多人都觉得自己的父母不合格。

　　而如今自己有了女儿，也非常担心自己无法成为合格的父母。因为自己深知由于年龄和成长环境的不同，决定了我和女儿必然会有代沟的，我时常在想，如何尽可能的贴近女儿的成长，特别是青春期这段关键时期的成长。也正是在思考无果的时候，朋友给我推荐了这本《别只叫我女孩》这本书，收到书后进快速看完了。

　　整体来说，对这本书还是挺满意的。

　　从内容上来讲，客观来说，内容上有点剪短，很多小章节感觉读的不过瘾，有种浅尝辄止的感觉。不过全书给的框架非常的清晰和全面，这让我至少知道了女儿会遇到哪些问题，这也正是我最需要的，所以依旧觉得这是一本值得一读的书。

　　这本书从生理和心理两个部分描述了女孩在青春期最常经历的几个问题，生理期的来临、情绪变化的原因，以及初次对爱情有的懵懂等问题，作者都结合了自身经历和专业知识进行了描述。提了几个现象，然后给出了科学的解释。

　　从书的印刷上来说，纸质用料不错，而且文本内容和标题用了不同的颜色加以区分，行间距和字号的科学选择让人阅读时也觉得很轻松，在蓝光屏幕无处不在的现代阅读，纸质书给人阅读的感受依旧是最舒服的。读一本电子书，让我感觉是在为了读完这本书而读，而纸质书是一种享受了。

　　而且关于青春期女孩一些常见的却容易让孩子困惑的事情，作者用的是一种平淡带着鼓励的语气，让人感觉“这都不是事儿。”所以这本书值得推荐给即将步入或者已经步入青春期的女孩儿们看一看，她们值得有一本专门写给她们的书。

　　《别只叫我女孩》读后感(六)：从“女孩”开始重新出发

《别只叫我女孩》，当读到这本书时，首先发觉“女孩”这两个字已经离自己太遥远了，可是我有两个女儿啊，未来，“女孩”这两个字还将从她们两个人身上重新出发。

可能因为作者是个科学家，书从女性的生理结构出发，探索了关于女性的一切。

这本书特别推荐即将青春期和青春期的女孩看，当一些家长不知道该如何跟孩子解释身体变化的时候，用这本书进行解释，让她们由内而外了解自己身体的特点，又将在青春期发生什么样的变化？

X+X，作为还是“女孩”的孩子们来说，要感谢父母都给你X染色体。都说生男生女跟男人有关系，这里又复习了一下生物的知识。

而让女孩变化的是什么呢？是一种化学物质，它叫激素，是女孩身体发生各种变化的源头。

奇怪的地方长毛是什么感觉？

胸部为什么开始变大？

男孩子的身体在青春期如何变化？

生理期是什么感觉？痛经？把裤子弄脏？

……

当属于女孩的青春期开始有这些困惑时，还请看看这本书。没有很多很多秘密和疑问，这都是属于身体的硬核知识。

既然知道自己的青春期变化，那么又该如何保持身体的健康呢？

多喝水，多吃水果和蔬菜，补充蛋白质、碳水化合物、奶制品。

当知道了什么该吃，什么不该吃，就是要多运动。多运动才能让你拥有健康的体魄。

前两章解决了身体这个“硬件”问题，又开始教女孩如何解决自己的“软件”问题，包括如何学习，如何爱，如何应对压力？

从女孩到一个女性，会出现各种各样的问题，只有解决自己“硬件”和“软件”问题上，才能从女孩成为一个独立的女性。

这本书，我将作为未来指导女孩子青春期的书籍保存着，经常翻翻，更好地保护我们家的两个小女孩。

加油，我的宝贝闺女们，妈妈会陪着你们一起加油~

　　《别只叫我女孩》读后感(七)：青春期女生：成长入门手册

“宇宙一度又烫又稠密，140亿年前终于爆了炸等着瞧，地球开始降温，自养生物来起哄，穴居人发明工具……一切由大爆炸开始。”这段熟悉又陌生的开头，再细细查看歌词，就会十分亲切了，没错，就是《生活大爆炸》连载十二季都没有更换的主题曲。

这部围绕着四个宅男科学家和三个成功女生之间展开的生活情境喜剧，无疑给我们的日常生活也带来无数欢喜。其中让人影响深刻的无疑是智商超群且情商极低的谢尔顿和他同样厉害的神经科学家女朋友艾米。

殊不知演员在电视荧幕上扮演着别人的生活，而马伊姆·拜力克——也就是本书的作者——却在依然做着她自己，作为剧里神经科学家角色的艾米，实际上也是神经科学博士。这个年少成名，获得博士学位，同时养育两个孩子还兼顾影视事业的女人，在她写的这本书里到底会告诉我们哪些东西？

在这本书里马伊姆分别分享了关于身体、健康与美、学习力和创造力、生命和情感、压力和对未来的思考这六个方面的经验，帮助我们女生更加了解自己的身体，了解自己生活中可能遇到的问题，并且怎样可以更好地去解决它们，让我们充满自信，能够成为一个为自己的决定承担责任的、更好地女生。

整本书没有从一个专业晦涩难懂的角度去讨论我们的人体或者神经科学，反而类似于一本启蒙类的女性入门书籍，文字也简单易懂，字里行间还穿插着搭配解释的漫画，再加上每篇后面还贴心地提供了一些知识“加餐”，一口气读起来只让人欲罢不能……

了解自己就要先从了解自己的生理结构开始，男生和女生在童年时期身体外表看起来并没有什么不同，可是一到青春期的时候，我们各自身体里的化学物质——激素，就开始慢慢发挥作用了，两性之间的区别会越发明显，而且各自发育过程中的其它特征也各不相同，如果不好好了解自己的身体，那么就不能更好地探查自己身体的健康状况，更自然地度过这段时期。

要维持自身的健康状况除了照顾自己熟悉又陌生的身体之外，还有更好地了解食物和身体之间的关系，学会享受饮食的过程。“you are what you eat”，“人如其食”、“吃什么，像什么”都是一直流传下来的谚语，我们的身体健康和饮食习惯及运动习惯是息息相关的，因此尝试着去了解身体到底需要哪些食物，而不是只满足口舌之欲，保持健康规律的运动习惯，这对我们来说是非常重要的。

这还只是前面内容的两章基本入门，还有后面的学习力、自我认知、压力调节和未来规划，马伊姆都从自身的经验出发，更加地贴合了生活里的那些小技巧，让我们从更好地角度去看待“女性”这个角色，她不仅仅只被定位在一个平面上毫无作为，本身这个角色就应该是立体并且可以大放光彩的。

　　《别只叫我女孩》读后感(八)：成为更好的女孩子

　　没想到新书这么快就到手啦，迫不及待的翻开新书，没想到一读就停不下来，竟然一晚上一口气全部看完。很多人不知道作者是何许人也，但是我相信在美国她应该无人不知无人不晓，追美剧的小伙伴和她应该是老朋友，她就是在美国超受欢迎美剧《生活大爆炸》中Amy的扮演者马伊姆·拜力克，这应该是我除了在荧幕上第一次真正走近Amy，了解她，由于作者名字拼写复杂，为了大家更有带入感，我以下都会用Amy代称作者。

　　在追《生活大爆炸》时，了解的小伙伴们都知道，Amy是全剧组学历最高的演员，也是一位真正的科学家，剧中很多学术性，专业性的台词，都是她辅导大家完成表演展示的，而Amy在剧中从“女版”谢耳朵到和谢耳朵共同进步蜕变成一位成功优秀的女科学家，经历了很多很多，我读完这本书之后觉得其实作者本身的性格经历和Amy这个角色很相似，这也是为什么Amy这一角色深入人心，可能多多少少正是作者本色出演，受到大家喜欢的原因之一。

　　书中Amy深入浅出的从身体，健康，学习，情感，压力，未来六个方面，结合神经学，生物学，心理学等方面，让我们充分了解从女孩到女性蜕变的过程。我把这本书分为两个部分，前三章的内容更注重的是客观的，科学的阐述，比如女生的生理构造，如何变得更健康，学习的益处；而三章则更倾向于内心世界的探究，从探究情感之路，面对压力，畅想未来，内心健康的塑造不可或缺，一步一步内容从表象升华到内在。读完这本书应该会让很多女孩儿觉醒，会让大家更清晰的认识自己，了解自己。

　　书里作者也举了很多自己的亲身经历现身说法，让每一章的内容说服力更强，更拉近了我们和作者之间的距离。比如在学习和创造力这章中，作者提到了自己从幼年开始弹钢琴，之后的人生中，她学会了吹小号、弹低音吉他、竖琴，同时她还爱好缝纫、画画等，并晒出了很多她的作品，这就让我们觉得作为一个科学家，原来她并不是想象中的那么“学霸”“宅女”，她也是个可爱的邻家女孩。第五章关于压力这章，我很喜欢，诚如Amy所言，在现在的社会环境中，从女孩长成成熟女性的漫长过程中，数不胜数的刻板要求让女性与男性相比，要面临更多巨大的压力，就比如她当科学家的同时，兼顾好结婚、生育、照顾孩子真是难于上青天，但是她做到了，我们虽然并不是人人都要当科学家，但每一位女性朋友，都有自己想要追求的事业，都有自己或这样那样的压力。面对诸多压力，作者给出了非常正能量的建议和具体的解压方式，这些点可能不会立竿见影让你渡过难关，但长期坚持，一定是成长中最大的收获。

　　《别只叫我女孩》这本书，我特别推荐12岁-18岁的宝贝去阅读，也就是初高中的女孩子们、还有有孩子的爸爸妈妈们，对女孩儿的教育来说非常有用也很重要。为什么推荐爸爸妈妈来阅读，除了里面一些我们平时不太好说明的生理构造和性教育之外，美国的一些教育方式还是非常可取的，比如最后关于爱，美国的孩子们看到新闻触动自己，会自发组织活动改变现状，而我们国家这方面的教育缺失，看完对大家会有所启示。

　　最后两页的内容，算是作者的一封感谢信，特别细心的感谢了每一位在她人生中给予爱和帮助的人，很少看到书后面有这样诚恳的感谢，让我也很感动，总之，我要给Amy竖一个大大的拇指，她真的非常优秀，要给本书一个大大的赞，期待Amy更多的作品，无论是影视剧还是书籍，我都会持续关注！

　　《别只叫我女孩》读后感(九)：做更强大的自己

　　与以往相比，女性的生存状态虽然有了很大的改观，但是我们目所能及的依然是对女性的各种限制与隐性歧视，从家庭、教育、到就业，这种限制与歧视无所不在。而女性权利意识的觉醒促使她们要在这个不怎么公正的大环境拼出一条路子出来，她们希望也可以在家庭、朋友、亲密关系、社会与学校之间游刃有余。对于很多人来讲，能够做到这些的人无疑是超级英雄的存在。但是对于《别只叫我女孩》的作者马伊姆·拜力克来说，她们需要的只是一点点信息而已。 对于喜欢美剧的读者来说，马伊姆·拜力克一定不会是一个陌生的名字，她是著名美剧《生活大爆炸》中艾米的扮演者，她的演技得到许多人的认可。而她的另外一重身份则是神经学博士、畅销书作家。或者是因为她的这种双重身份的影响，让她对女性生存与发展产生了浓厚的兴趣，她希望用自己的一点切身经历与学术经验，用《别只叫我女孩》来告诉所有女性朋友一点建议，如何从女孩到独立女性，如何成为更加自信的女孩与这个世界一较高低！ 女孩们在成长的过程中总会遇到各种各样的问题，但是由于一些传统与习惯的原因，有一些问题她们很难在家长或者学校中找到答案，比如那些有关于自己身体的问题，比如自己为什么会是一个女孩等等。马伊姆·拜力克所列出的从女孩到独立女性所要明白的第一个真相便是关于身体的真相。这是一个有些大胆与直白的章节，在这个章节中，马伊姆·拜力克不仅谈论到精子与卵子，谈论到谁决定了我是这样的女孩，而且还在更多地细节部分为女孩们解疑答惑。当女孩们进入青春期，由于身体的变化，她们会有越来越多难以启齿的疑问，比如说胸部的发育，生殖器的发育，以及如何面对自己的生理期等等。这些问题是有一些“羞耻”的，但是却又是女孩成长过程中所必须面对的。当你家中有女孩或者本身便是女孩的话，不妨放下心中的羞耻与成见，认认真真的去读一读马伊姆·拜力克关于身体真相的文字，这对于女孩们的成长会是一个极大的助力。 《别只叫我女孩》在某些方面可以充当一部非常好的性教育读本。这在中国其实是一个有些讳莫如深的话题，许多家长与朋友在面对这个问题的时候都显得讳莫如深，他们不敢也不知道如何去向自己的孩子去讲解有关性的一切，他们希望孩子们可以在长大之后无师自通，但是一个严峻的事实告诉我们，由于性教育知识的匮乏已经有越来越多的女孩子开始受到伤害，性教育的普及迫在眉睫。在《别只叫我女孩》的第四个真相“爱是什么，怎样去爱”中，马伊姆·拜力克便为我们做了一堂极为生动、有趣又充满意义的性教育普及课。在这里，马伊姆·拜力克告诫女孩们，你是自己身体的主人，除了你，没有人有权利去触摸你、亲吻你，以及与你发生更进一步的亲密行为。性行为，早已经不再是成年人的专利，对于那些坠入爱河，初次品尝到爱情滋味的少男少女来说，他们已经不再仅仅满足于在纸上表达自己的爱慕，也不再仅仅满足于牵手、亲吻，他们也有与对方发生性行为的冲动。虽然这并不是一件值得被鼓励的事情，但是当真的有那么一天的话，女孩们一定要记得自己才是身体的主人，除非自己愿意，否则没有人可以侵犯你。在这一章节中，马伊姆·拜力克也告诫女孩们在约会与恋爱的时候，所需要注意的一切，这个世界中的某些人对女性是有着极大的恶意的，因此，女孩们应该学会保护自己。如何看清自己的约会对象，如何判断你们的关系在未来将要如何发展，这都是女孩们必须要学会的。 关于女孩的成长，在《别只叫我女孩》中，马伊姆·拜力克还谈论了许多，从自己身体的管理，到如何学习，从如何面对爱与被爱，到如何承受生活中的压力等等，这些是从女孩到独立女性所必须的六个真相。身为女孩，她们有必要去更好地保护自己，让自己不受伤害，也有必要去那个更强大的自己，区成为一名了不起的女性！

　　《别只叫我女孩》读后感(十)：青春期的经验

谈及马伊姆·拜力克这本书，我想先摆明一个观点：“性别是后天社会构建的表演行为，是代代相传的重复训练。”所以，@联合天畅 的这本《别只叫我女孩》从书名看似乎是针对“女孩”量身定做的，但其内容仍可适用于“男孩”。 书中，马伊姆·拜力克以自己的成长故事为案例，分享了一些独有的经验。这些经验或从理论出发，由浅入深；或是立足实际，简单易行。从稚嫩到独立，这个过程看似轻松，却暗涵着诸多因素，尤其是洋溢热血的青春时期。 当帅气的少年邂逅可爱的少女，男孩脑中的荷尔蒙会接受外来的刺激，分泌出大量的多巴胺。随即，两个人踏上了恋爱的阶梯，一层一层，或平坦，或坎坷，或顺畅，或困阻。

在五味杂陈，无感交集中，有些人收获了难以言表的幸福，有些人留下了不可言宣的遗憾。选择，让不同的人走上了不同的路，以至于许多年后，再回顾起来，很多人仍会有些许的疑惑与感伤。 这时，我们不禁要问，我们真的了解自己吗？了解自己的身体和行为吗？了解自己面对情感和未来时，应如何做出选择吗？拜力克在这本书中，提供的一些实用性的建议。在我看来，现今依然是符合科学与经验的。 她对青春期的硬核知识，没有丝毫的隐晦。胸部的大小变化、生殖器的构造功能，以及正常的自慰现象，尽管有些文化和宗教对此采取强烈的反对，但不可否认，满足未知的好奇是人类与生俱来的天性。 其间，我比较认可马伊姆关于“晚熟”的观点： 所有晚熟的人可能都觉得自己错过了成长中的一些东西，或许表面上看起来是这样，但请相信我，每个人都在自己的时间里以自己的方式进步着。听从你的直觉，这才是最重要的。我们要相信最终我们都会到达目的地，你只需要尊重自己的直觉并按照自己的步伐前行。

刚上大学时，我心中也怀有一种怅然若失的感觉，觉得自己在高中没有谈过恋爱，没有特殊的经历。然而，随着年龄的上升和阅读的见长，逐渐地开始释然：有了，很美好，可以去回忆；没有，也很好，可以去想象。 当然，马伊姆在书中关于健康、学习、交友、解压等方面还讲了很多，我就不一一赘述了。我想说的是，人生要面临很多的选择，有些不足轻重，有些举足轻重，而生活并不会给出明确的提示，因此，过来人的经验便显得尤为重要。 通常来说，经验的来源大抵两种途径：一种是亲近之人的春风如沐，另一种便是阅读过程的微言大义。理解了，往后的人生，便能少受些亏待，多走些坦途。