作者 | 苏小奇

　　首发 | 皓然成长（growing-power)

　　1

　　在外工作时，母亲常打电话问我累不累。

　　说不累是假的，凌晨一个微信，就得跳起来改方案，多少次深夜崩溃想哭，第二天到公司也不敢抱怨，只能咬牙坚持……

　　但每每想倾诉的时候，又欲言又止。

　　许知远说，这个时代的年轻人像刺猬，尖锐却脆弱，外表强大镇定，内心慌得一批。

　　我的室友也是个什么事都喜欢自己扛的人，原来从没见她哭过。有一天深夜，她呕吐发烧，我送她去医院，她一路哭着说生活不容易，那时我才知道，原来她也没有那么坚强。

　　我们越长大，越被生活逼得不敢脆弱，生怕流露出一点脆弱就被人鄙视，所以不得不假装坚强，不断把自己最恐惧的感受埋藏于内心。

　　或许大多数人都认为：只有失败者才会暴露弱点。普通人示弱，太过矫情。

　　可是，如果能直面生活的风雨，为什么没有勇气袒露脆弱呢？

　　最让成年人难堪的事情，不是不够勇敢，而是不敢脆弱。

　　2

　　《凪的新生活》女主在工作和恋爱中，努力满足每一个人的预期。

　　男友讨厌她的卷发，她早上起来用1个小时拉直；同事欺负她的善良，自己去聚会却把工作丢给她。她珍视所有人的辛苦，却唯独忽略自身的感受。最后不堪重负住了院，没有一个人来看她。

　　她决定给自己放个假，住到乡下。

　　在乡下，她抛弃过去那个精致虚伪的自己，脆弱但真实地活着。

　　以前觉得丑陋的卷发，邻居小女孩觉得很可爱。没有钱，邻居主动赠与她新鲜的瓜果。她以前活得迷茫，如今在新朋友的帮助下找到了喜欢的事业。

　　其实，别人走进你心里的方式，就是触摸你的脆弱。

　　恐惧在他人面前暴露脆弱的根本原因，是对他人和自身关系的不信任：如果我取下坚强的面具，他们会接受吗？会失望吗？还会继续爱我吗？

　　从这点来讲，你有多反感脆弱，就有多抗拒真实；你越伪装强大，其实越脆弱不堪。

　　真正勇敢的人，是能够接受自己的脆弱的。他们的勇敢是由内到外的能量，不是纸糊的面具。

　　3

　　黎巴嫩诗人纪伯伦说：“你欢笑所升起的井里，往往充满了你的眼泪。”

　　你越逃避什么东西，就越容易被什么东西反噬。

　　有人说，一个人藏得越深，内心越脆弱。因为害怕受伤，所以没有勇气去展示脆弱，光是应付现实生活就让他们精疲力竭。

　　潘尼贝克是一位健康心理学家，他发现集中营大屠杀的生还者和被强暴的受害者中，不愿意跟别人谈论创伤事件的人，身体状况更糟。

　　他说服60名集中营生还者敞开心扉，描述发生在他们身上的事情。那些把痛苦往事说出来的人，健康有了改善；而那些封闭内心的，继续沉浸在痛苦中。

　　接受脆弱，展示脆弱，其实是潜意识在寻求帮助。

　　我有一次试着联系很久不见的朋友，聊了很多。我坦言，自己不像他看到的那样能干，深夜时也会因为压力过大而痛哭。

　　他安慰我到凌晨才睡，还嘱咐我有事随时打电话。

　　那天，我感觉迷茫和恐惧慢慢被清空，他的信任与鼓励给了我莫大的力量，那些在工作中不被理解的痛苦，瞬间就消失了。

　　当你直面心底的脆弱的时候，你会发现，脆弱也没什么大不了的。

　　让自己被看见，才能被治愈。

　　4

　　《反脆弱》一书中说，我们的世界并不坚固，它同样是非常脆弱的。

　　一场疫情，暴露了绝大多数人的脆弱。

　　“我很难，武汉很难，请大家帮帮忙。”一个又一个脆弱的人发出求救信号，四面八方的仁人志士便来雪中送炭。

　　物质上，大家有钱捐钱，有资源捐资源；精神上，全国人民都在为他们加油打气，很多志愿者专门成立了线上心理会，解决大家的心理问题。

　　这不仅是一个人的脆弱时刻，更是一个城市的至暗时刻，但正是因为他们勇敢地坦露了自己，才有了种种人性的光辉。

　　表达自己的脆弱，并不可耻。连一个国家都有脆弱的时候，更何况是一个人？

　　人是群居动物，依赖彼此的连接活着。而脆弱，就是连接人与人的纽带。人类本身就是脆弱的，正是这脆弱性，让我们感知到被爱的幸福。

　　《卡拉马左夫兄弟》曾言：“我们如此温和地认识到人类的脆弱，怀着爱心减轻他们的负担。”

　　脆弱并不是无能，它连接了关系，成就了彼此的善意。

　　所以，不要怕自己不够勇敢。敢于接纳那个脆弱的自我。你会发现，每接纳一次脆弱，你自爱与被爱的能力都会同时增加。

　　不必苛求自己。每一个勇敢过的人，都值得被心疼。

　　作者简介：

　　苏小奇，新媒体写作者，我想在白夜间拉一首大风夜狂想曲。聚焦认知正能量，与你共同成长。微信公众号：皓然成长（growing- power）。