来源 | 女子修炼手册，

　　张晋和蔡少芬是娱乐圈里，薛老师很喜欢的一对夫妻。他们一个宠妻，一个炫夫，逗趣无处不在。

　　在他们身上你能够看到，真正好的婚姻的样子，那就是一定要用足够的爱去滋养。

　　最近，在芒果台自制的综艺节目《我最爱的女人们》中蔡少芬被问到结婚 11 年有什么秘密吗？

　　她说，就是坦诚，有什么说什么。

　　接着她又说到：“沟通很重要，就是没事找事来谈。”

　　一旁结婚六年的袁成杰老婆陈芊芊马上深有感触地应和道：“对，就是没事找话，就必须要不停地聊。”

　　十一年的婚姻最后得出的保鲜秘籍是：没事找话，不停地聊？

　　这似乎暴露了一个真相那就是：有话聊在婚姻中的重要性。

　　其实每一对幸福婚姻的背后，都是彼此努力经营的结果。婚姻和爱情一样，同样需要经营！

　　正如电影《消失的爱人》里说：“婚姻是互相妥协、互相经营，然后更加努力地经营、沟通和妥协，再来一轮经营。”可见“沟通”在这当中起着至关重要的作用！

　　所以薛老师觉得维持好的婚姻，是一定要说很多很多话。

　　不管多忙，

　　睡前必抽出半小时聊天。

　　看到这，薛老师突然想起 papi 酱跟她家老胡每天睡前情话时间的故事。

　　api 酱一个号称集才华与美貌于一身，不仅语数惊人，还时不时上海话、普通话、英语日语张口就来的奇女子。

　　她跟老胡结婚多年，虽然婚姻已经过了保鲜期，但还是一直保持着恋爱的状态，让薛老师都羡慕不已。

　　api 酱跟老胡

　　在综艺节目《我家那闺女》中被演员焦俊艳问到婚姻的保鲜秘诀时候，她说她跟老胡不管工作多忙都会在睡前抽出半个小时来聊天。

　　什么都聊，比如今天碰到什么好玩的事，家里两只猫今天干了什么蠢事。有时候聊的时间更长。

　　她坦言，夫妻之间想要相处得很好，首先要学会经营。两个人共同努力，再忙也要抽出时间来说说话。

　　你看再好的感情基础，都尚且知道好好去坚持一件事！

　　多少婚姻，

　　死于无话可说。

　　夫妻之间缺乏交流，到底有多可怕？

　　民政局的统计显示，我国离婚率连续十年递增。

　　导致离婚率居高不下的主要原因就在于缺少交流的无话婚姻。

　　一项关于已婚人士的婚姻交流状态调查发现，即使很多夫妻每天都会见面，他们之间的交流却变得越来越少。

　　除去一起睡觉的时间，四分之一的夫妻每天交谈时间不到十分钟，其中百分之四的调查对象因为太忙完全忽视伴侣。

　　还是三分之二的调查对象表示，相比于伴侣在家共同做饭、吃饭，他们更享受用这些时间独自上社交网络。

　　30 - 40 岁之间的夫妻，沟通正变得越来越少，超过百分之五十以上的夫妻没有太多的家庭内部交流。

　　感情有时候就是这么脆弱，经得起风雨，却经不起平凡！

　　夫妻之间缺乏交流，会使一个女人感到担心、害怕和恐惧，最后的结果就是矛盾升级，而沟通成本越来越大！

　　相爱简单相处难，恋爱容易婚姻难！

　　前天有粉丝在后台留言薛老师说：

　　“我老公每次回家就抱着手机玩一个晚上，感觉自己现在婚姻状态就是丧偶式婚姻，自己憋了一肚子气，不知道这样的婚姻关系还能维持多久。”

　　还有读者留言道，她说她跟她老公现在话特别少。自己全职在家，白天都不敢打扰他老公，她老公晚上一回来就躺在床上不爱说一句话，每次都借口‘工作太忙、太累。虽然把钱交给她保管，但是夫妻之间交流很少，不知道如何处理现在的问题？

　　有多少这样的夫妻婚前无话不说，婚后却成为无话可说，最熟悉的陌生人。

　　无话可说，正在成为很多婚姻的杀手。

　　废话，

　　是婚姻最好的保鲜剂。

　　有人说好的爱情是什么样子的？

　　这个问题虽然很难用仅有的一种方式去描述，但是薛老师觉得好的感情中两个人应该像是最好的朋友一样，可以晚上蒙着被子在被窝里聊天，一直聊到很久很久。

　　演员王志文一次在《艺术人生》录节目，朱军问他，你都 40 了，怎么还不结婚？王志文说，因为没有遇到合适的。那么什么样的女子算得上合适的呢？王志文的回到是：能随时随地聊天的。

　　你看，爱情的最初我们想要的模样也是这么纯碎。

　　可是当从爱情过渡到婚姻，我们又如何当个聪明的女人好好为这一份情感保鲜呢？

　　薛老师想说废话，才是婚姻最好的保鲜剂。

　　婚姻是一个漫长的旅程，这当中除了爱与钱，更是两个人在一起吃很多很多的饭，说很多很多的话。

　　麦家说：检验夫妻之间是否爱着，一个标志就是双方之间是否愿意说废话，是否愿意倾听对方跟你说废话。愿意倾听就说明你还爱着他，愿意跟你不停地诉说一些废话，说明她还爱着你。情话谁都爱听，但日子过久了，情话远不够用，唯有废话才能检验爱与不爱。

　　这个道理一生未娶的尼采似乎早就看得很明白，对于婚姻和爱情他曾经发表过这样的观点，他说：

　　“婚姻生活犹如长期的对话，当你要迈进婚姻生活时，一定要先这样反问自己：你是否能和这位女子在白头偕老时，仍能谈笑风生？

　　婚姻生活的其余一切，都是短暂的，在一起的大部分时光，都是在对话中度过。”

　　对的婚姻，不仅仅是两个人在一起，还要有说不完的话。你懂我的无理取闹神唠叨，我理解你的辛勤付出。

　　能走在一起，就是能够和你说很多很多废话的人，但有时候走着走着我们却忘了。

　　忘了我们曾经，也是无话不说！

　　感情最怕沉默，

　　每天多给彼此 12 分钟吧！

　　网络上有这样一个说法叫做婚姻 12 分钟理论，薛老师看完觉得很有道理，希望分享给你们。

　　它指在两个人相处过程中，用一些微妙的互动，不用时间太长，也能增进彼此之间的关系。

　　早晨起来的 4 分钟，多一些赞美的词，开启一天美好生活的开始。出门前，抱抱或者亲一下，给彼此对抗残酷的生活的力量；

　　下班回家 4 分钟，聊点轻松的话题，或者累了不想说话，就坐在一起发呆也行，用安静沉淀这一天生活的疲乏；

　　晚上睡觉前 4 分钟，聊点情话或者一天里有趣的事，或者将心中的一些郁闷轻轻吐露出来，两个人互相慰藉，彼此鼓励。或者不要说话，牵着手安静入眠也行。

　　或许我们难以做到每天 8 小时去爱对方，但是每天拿出 12 分钟，专注地去爱，那么婚姻也不会太糟糕。

　　并且有意识的培养一些共同情趣爱好，创造一些生活情趣：

　　比如：一起看部电影，互相聊聊观后感；一起看看新闻，聊聊八卦也好，在生活中找到共同的话题。

　　薛老师始终觉得再好的感情基础，也都需要维系；再好的婚姻，也是需要经营。否则那个“再好”，可能就贱贱地在不经意间丢失了。

　　从现在开始再忙，也彼此努力，多花点时间说些废话吧。

　　每天不凡试试多花 12 分钟给自己伴侣，不要让你们的感情沦陷在沉默中！

　　希望你跟你的伴侣都能够看到这篇文章，也希望我们都不要再做那个婚姻中的丧偶者。

　　薛老师互动时间 

　　你们跟伴侣每天聊天时间有多长？

　　留言区跟薛老师一起聊聊~

　　撰文 ✎ 作者：薛老师，

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