写在前面

　　先讲一件多年前的真事儿，这件事一直让我感到很可惜。

　　当年念大学的时候，孩子爸有一个室友M遭到学校劝退，并被通知了家长。

　　M在高中时，成绩非常优秀，但考取了这所重点大学以后，却每天沉迷打游戏，经常旷课，连续挂科。

　　他的父亲是一位地道的农民，不太会说普通话，也不识字，为了替儿子向学校求情，第一次出远门，找了好久才找到学校。

　　学校最终给了M一个机会，降级重修。

　　过了几年，大家都毕业工作了，听说M依然沉迷游戏，最后也没有拿到毕业证。

　　Number. 1

　　作为父母，都希望孩子成绩好，成为一个优秀成功的人。

　　现在很多观点都认为，智商高很重要，聪明的孩子才能考上重点大学。

　　可是，即便考上了好大学也并不代表是人生的终点，只不过是一个新的起点罢了。

　　智商高在一生当中，起到的并不是决定性的作用。

　　像M这种情况，在大学里屡见不鲜。按道理来说，既然能够考上大学，智商都不错，但脱离了高中那种严格的管理后，进入了一个宽松的，需要自主学习的环境后，却因为没有自控力，沉迷游戏，旷课，甚至堕落的比比皆是。

　　研究表明，一个孩子在未来是否能够成功，自控力比智商起到的作用更大。

　　一个有自控力的人，知道什么时候该做什么事情。

　　想学习一门新的语言，能够每天早起诵读；

　　决定减肥，就不会放纵嘴巴，并坚持锻炼；

　　想考一门证书，就会认真看书，勤做练习题......

　　他们有明确的目标，知道什么时候该做什么。不会因为抵抗不了美食的诱惑而破坏减肥计划，也不会沉迷在连续剧里耽误学习和工作，更不会因为自己的心情问题而随意发泄情绪......

　　Number. 2

　　看看周围，那些更有自控力的人，都比一般人更加成功和幸福。

　　自控力强的人，能够管理好自己的情绪和行为，能更好的控制注意力。在生活中，往往能更好的处理人际关系、对待冲突也显得极为理智、家庭也能经营的和谐稳定、事业上也相对更加成功。

　　我们都知道那个著名的棉花糖实验：

　　研究人员给四五岁的孩子们一个棉花糖，告诉他们如果愿意等15分钟再吃掉，就能额外得一个棉花糖。

　　跟踪实验在十几年后发现，当时那些等待的孩子比吃掉的孩子成绩更好，发展也更好，于是研究人员得到了“善于延迟满足”的孩子更容易成功的结论。

　　后来，很多父母却被这个实验给误导了，以为只要延迟满足孩子的要求，就能培养孩子的自控力。于是经常人为的制造一些事情，故意让孩子等待。

　　例如，孩子想要一个玩具，父母当时偏不买，一定要让孩子等一个月；

　　孩子想吃一个蛋糕，也不买，告诉孩子如果能等几天，就奖励他两个蛋糕......

　　实际上，父母们片面的理解了“延迟满足”的意思，这里的延迟满足，并不是说让父母去延迟满足孩子，而是孩子自己本身具备了“自我延迟满足”的能力。

　　意思就是说，孩子本身，能够主动的等待合适的时机，做想要的事情。

　　其实孩子还小，看见喜欢的东西立刻想要，是非常正常的，看看成年人吧，有几个能控制的住自己呢？

　　Number. 3

　　父母千万不要对孩子要求太高了

　　自控力和大脑的发育相关，大脑中负责自我控制的前额叶皮质成熟的比较晚，在二十岁左右才能发育成熟，你跟一个几岁的孩子急什么呢？

　　所以，父母不要老是故意不满足孩子的要求，这反而会破坏孩子的信任，让孩子变成凡事讲条件，斤斤计较的人，如果在物质上太过于苛刻孩子，孩子还会变成过度关注物质的人。

　　如果孩子是合理的要求，立刻满足也没有关系的。当下愿望实现了，孩子得到的快乐和满足是过后的几倍。

　　Number. 4

　　养成孩子规律的生活习惯

　　研究发现，那些生活环境变化不大，有规律的孩子更有自控力。

　　规律的生活让孩子对下一步该做什么事情已经有了预知，什么时候该干什么，心里都有数，所以不太会反抗排斥。

　　再者是，父母要成为让孩子充分信任的人，给孩子足够的安全感。要让孩子知道，如果他们等待，就一定会有第二个棉花糖吃。如果父母不守信用，孩子等待了，却没有等到第二颗棉花糖，那么下一次，孩子一定会立刻吃掉眼前的棉花糖。

　　孩子们对爸爸妈妈越信任，他就越善于“自我延迟满足”，也更容易有自制力。

　　Number. 5

　　孩子天生自带自控力

　　每个孩子天生都有自控力，只是有一些天生强一点，有些弱一点，但是通过后天的培养，一样可以提高自控力。

　　例如棉花糖的实验里，那些等待第二个棉花糖的孩子们，并不是坐在那里眼巴巴的盯着干等，而是各自想办法分散注意力：

　　有的孩子把手背到后面去了

　　有的孩子把自己的眼睛蒙起来

　　有的孩子抬头看着天

　　......

　　所以自控力并不等于完全不受诱惑，不动心思，而是能想出一些办法去抵抗诱惑，克制自己的欲望。

　　其实孩子在很小的时候，已经能显露出一定的自控力了。

　　如果父母仔细观察，能够发现孩子们并不是在所有的事情上都那么心急，他们能够去等待。

　　例如我们家周末准备带孩子出去玩，孩子都准备好了，很兴奋的想快点出门，我的包包还没收拾好，于是对孩子说：“你能等我几分钟吗？我在收拾包包，五分钟就行。”

　　于是孩子自己摸出一个玩具，耐心的等待我收拾好东西出门。

　　生活中类似的事情很多，并不用故意去制造，只要多留意孩子，就能逐步的提高孩子的自控力。

　　父母们，请多仔细观察，多动脑筋想办法哦！

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