一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。 训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。 睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

我觉得你如果重新高考的话也是可以的，一定要好好的去复习，多多的去攻破一下难点，利用你现在的这种知识多多的去复习，肯定会考上的。

完全可以补救。学好高中物理需要150个小时左右。怎样才能让物理学习变得有效？注意几个重点:1。了解基本概念和规律。物理概念和规律是高度概括和统一的。对于理解，我们能做的是记住它们，而不是理解它们。a能想象出概念和规律的情境，将文字公式所描述的内容融入到实际环境中(即使环境是题目提供的)，使概念和规律具有真正的意义和价值，能成为你解决问题的工具。b能根据问题联想到符合情境的概念和规律。往往问题中包含的概念和规律并不是单一的，需要具备判别规律正确运用的能力。c能正确表达问题中的物理量，如运动学中的多速，动能定理和动量定理中的多速，全电路欧姆定律中的多电流多电压等。，这是根据规律进行计算或判断，进而得分的关键。很多时候，大部分问题都是介于无知和无知之间，但你不能说是就可以说123，说是就不能得分。这是因为你了解的细节不够多，会猜一半。我们说物理是一门科学，讲究科学精神，细节是科学精神的体现。抓住以上abc三点，不仅是解决如何理解，更是衡量理解是否到位。2.迁移和渗透。物理是高中所有学科中规则最少的，但这几条规则是以不同的面目和角度出现在不同的情境中的。此外，当几个规则组合在一个问题中时，它们既互相帮助解决问题，又互相干扰阻碍问题的解决，这就要求学习者不仅要把自己的理解转移到不同的情境中，而且要经常使用。a做好梳理，学习是一个卧推的工作，从理解到应用到准确评分，需要多次的熟练。每一个过程都是一种收获，其中包含了理解、习惯、能力等等。收获多了就没理顺，再加上一点语文，一点数理化，互相干扰。排除干扰就是提升。梳理是学习中最重要的，差不多占成绩的70%。要整理的话，不能只是做题再做题，或者是做作业——交上去——批改——再做一遍。b独立。在有人的帮助下(比如讲解和讨论)，你将无法实现迁移和整合，只会做一道题。c从能独立解决的例子或问题开始，从能独立解决的例子或问题迁移。首先，说太多是没有用的。
说实话，我高中学习物理并没有太大的困难，只是因为我在高一的时候参加了学校组织的物理竞赛训练，但是在实际的上传训练中并没有学到什么东西。刚刚自己认真做了两道题，感觉特别有用。说到这，你可能不明白。我的意思是，每种类型选一两个难题，找一个没人打扰你的地方，哪怕花半天时间，慢慢解决。做这类题的时候，基本上可以在自己脑子里把相关知识过一遍，相当于复习了很多遍。这是我的方法。希望能帮到你。
只要活到老学到老，最好的方法就是先学，跟着老师抓基础。
物理没有你想的那么难，重在思路和方法。多做练习，勤总结。
由浅入深，先整理公式和概念，然后应用。

玩的菜也可以成为大神。

首先，你得给自己定义，成为什么样子的大神？

1、压枪压的好的‘大神’。

2、技术不行，但苟活进决赛圈的‘大神’。

3、枪法一般，但可以依靠团队合作的‘大神’。

枪法分为两种，单发和连射。

单发狙击枪，要求一击毙命，比如远距离的AWM狙击枪，和近距离的S686霰弹枪。

连发步枪，比如M416步枪、M762步枪，压枪的方法很简单，去训练场多练习，掌握三个要素：配件、倍镜、枪口往下压。

远倍镜用用点射，近倍镜用点射，枪口往下压自然不必说，因为后坐力会往上抬。

配件，有什么装什么，不用挑，因为配件的作用无非就一个：降低后坐力。

如果你枪法不好，接下来的也是最容易的：活着。

不惹事很重要，跳人最少的地方，不要和敌人交火，不要提前进决赛圈，因为那里都是屠宰场。

看见右上角地图开火图标，你就朝反方向跑，如果看见空投也不要去捡。

就比如说我吧，枪法一般，但我最喜欢的事情就是团队作战。

我玩吃鸡 游戏 ，队友都不会离开我100米的距离，四个队友形影不离，我说去哪里，他们就去哪里，有装备一起分，有敌人一起杀，这才是真兄弟。

团队合作的要点：和队友保持近距离，如果一人遇袭，另外一人扔烟雾弹营救，另外两人则负责掩护和压制火力。

团队配置：狙击手1名，要顶好那种，步枪手3名，要最勇敢的那种队友。（最烦打到一半，扔下队友就跑的。）

两点:练和学。

1.键位

每个人有每个人喜欢的键位，二指三指四指甚至十指，没有最好的只有最适合的。

2.物资

首先，作为新手，雨林海岛雪地三图不要拿三级包！沙漠图可以拿，二级包完全够用了，但是三级包趴在草里会被发现，直接在设置里面选取不自动拾取三级包就行了。

子弹:

子弹千万别多带，我是，机枪250步

药品:

药品很重，也很重要，饮料比止疼药好，我的药品携带情况一般是

电池3个，肾上腺素1个，止疼药1个（路上见到多的可以直接喝掉），饮料5个，急救包4个，绷带10个，完全够用了

3，枪法

多练，提供两种训练途径。

一是去训练场，选一把枪加上配件，四倍镜压一百米的靶子（因为一百米是我们在 游戏 中跟人对战压枪最常用的距离。四倍往上的六倍八倍普通人根本压不住，而练好四倍压枪之后基础镜二倍三倍都没问题了）

第二种方法就是去 娱乐 模式的战争模式，直接单排，去熟悉各种裸装枪械和真人作战，这种是成长最快的

至于说 游戏 意识 ，这些东西都是只可意会不可言传的，可以去看看主播们是怎么玩的，有些东西是潜移默化就学会了。

两年了还很菜，说明你并没有太高的 游戏 天赋哦，或者这两年你也是断断续续的玩，没有投入时间。不然的话，即使你两年技术依然不好，但走位，跑毒，隐蔽这些基本的要点还是能掌握的，正面打不过，那就阴人，枪法不好也能玩的溜。

再谈怎么成为大神。

1：你需要一套适合自己的键位设置和灵敏度设置，你是三指玩家，还是四指玩家，不会的话可以去虎牙，斗鱼看主播怎么设置的，设置好以后就不要随便更改，后期养成习惯后就很方便了。

2：练习枪法，怎么扫射，压枪，这个可以在训练营里练习，拾取自己喜欢用的枪械和倍镜，打固定靶和移动靶来练习，慢慢的就会熟练了。

3：跑位技巧，攻楼技巧，战术等等，这些可以在空闲的时候多看看直播，看看玩的好的人是怎么打的，从中学习经验。

4：也是比较难的一点，听声辨位，这个需要买个 游戏 耳机，也是同样道理，多练习，时间一长，敌人在几楼，那个方向，你都能大致有数。

以上4点都掌握的话，恭喜你，你已经基本差不多可以以大神自居了，剩下的就靠天赋了。

首先呢，不要看那些讲解技巧意识之类的攻略，那些都还太远，看了也没多大作用。

一.基础训练和按键调休

1.先把自己的操作练的流畅起来。下蹲，快速跑动，翻窗啥的做到一气呵成。

2.在练的过程中，不断调试自己的按键，把键位调整到自己非常舒服的位置。不管是几个手指操作，只要练习纯熟了，上王牌还是很轻松的。

3.在练习的过程，也要把灵敏度调到最合适的。这个都是要靠自己的摸索来调整，别人的只能用作参考。

二.实战演练

1.如果是刚开始玩，我建议的是千万不要苟着，这个会让你和大神两个字绝缘。一旦你开始苟了，钢枪越来越软，看到人就会怕，变得越来越苟。不要怕死，直接单人四排，只跳人多的地方，机场、G 港、N 港、P 城，这个近就跳那个，只要不是手枪，直接上去就开干，死了也不亏，反正啥都没有，直接下一把，总结下为什么没打过，对枪有哪些失误，下次应该怎么去处理。

三、枪位选择

1.刚开始玩，近战推荐冲锋枪，后坐力小，伤害高，可以用来练习移动扫射，关于移动扫射，我推荐去练习场多练一下，这个感觉在对枪的时候作用非常大，我刚开始玩的时候都是站着不动跟别人对枪，但基本都是先死的要多些，从开始练习移动扫射，就基本赢的画面就多多了。

2.M4a1这把枪综合性能很好，也非常适合新手，近战，中距离都是很好的选择，如果你不喜欢开镜去打别人，在握把的选择上可以选择垂直握把，把后坐力调到最小。

3.一把步枪配合一把狙击枪这是最佳的搭配，关于狙击枪，一般都是推荐98，搜到的几率比较大，还有SKS类似的连狙。

三、不论近战还是中远距离，都要养成爆头的意识。

当把人打倒了，没有掩体的时候不要直接跑过去，或者是站着不动去补人，而且被击倒的那个人，会有一个很短暂的无敌时间。

一般你试图直接补死对手，后果往往被敌方其他队友击倒，还人没有补掉。

所以要先寻找自己的安全掩护，然后进行下一步的动作。

四、尽量贴着圈跑

这个也是主播喜欢用的套路，毕竟还在圈外的人少，注意看的地方也少，可以集中注意力看前方。

想成为大神，反应力不必强求，这是基因里的天赋。在我看来，真正需要具备的素质有两点，战场意识以及熟练的操作。

大逃杀玩法也就是吃鸡，是射击 游戏 里面的一个细分的 游戏 模式。总体上需要具备的素质，和我们玩CS或者是其他的射击 游戏 ，没有什么两样。主要还是看一个人对于这个 游戏 的理解程度，虽然众多吃鸡类的手游略有不同，但只要你能够吃透 游戏 系统，想要成为大神是指日可待的。或者我们退而求其次来说，可以在战场上表现的越来越好，尽量让自己每一把都能够活到最后，毕竟吃鸡与否还是要看运气的，不过运气也是实力的一部分。

我们先来说战场意识。所谓的战场意识包含了许多的要素。

在吃鸡的地图里，充满了各式障碍物，除了大型的建筑物，载具，小到一棵树，一块石头甚至是一个反斜面，都应该成为我们在移动的过程之中进行分析和考量的对象。一方面要看是否可以为自己提供掩护，另一方面则要考虑要接近的掩体背后是否藏着敌人。

我见过许多人大摇大摆的走在空旷的路上，我自己也狙击过很多这样的玩家。也许真的一对一拼枪的时候，我打不过他，但就是这样粗糙的走位，让他错失了和别人1对1对抗的机会。我们至少应该做到，时刻让自己处在掩体的保护之下，每一次的位移都应该是从一个掩体移动到另一个掩体，并且要快速的移动。

除了走位之外，另一个要素就是你的索敌意识。俗话就是“把眼睛放亮一点”。敌人必定会存在于四面八方，应该让自己时刻保持一种被包围的意识，就算敌人没有马上出现在眼前，理论上我们也是被敌人包围的，只不过随着玩家数量的减少，这种程度会越来越轻。

结合我们前面提到的内容，我相信每一个玩家都不希望自己在赶路的过程之中被别人伏击，但是我们又不可避免的一定会和敌人遭遇。唯一能做的就是最好提前看到敌人的动向，或者在被攻击之后能够第一时间锁定到敌人，然后重复前面的内容去寻找掩体进行对抗。

具体来说，应该及早找到瞄准镜，在赶路的时候要时刻去留意四面八方的情况。如果是多人小队行进，你至少应该负责其中一个方向，这不仅大大的提高了我们的存活率，还可以让我们转明为暗，去狙击那些盲目朝我们这边赶路的敌人。

篇幅的原因，关于战场意识，我们只说这两点。接着我们要说一下熟练度的问题。

熟练度包含的元素也不少，首先就是对于武器使用的熟练度。因为我们有可能在各种情况下遭遇敌人，你手中也许火力强，也许火力弱，只有充分的熟练各类武器的使用，你才能够应付比较恶劣的情况，甚至可以翻盘。

而对于武器熟练度来说，第1个要注意的当然就是压枪的问题。由于后坐力和子弹散布的原因，每一把枪的准度都需要手动的来调节才能够精准的击中敌人。由于每一把武器的参数不同，你就需要去通过大量的练习使用才能够去熟练掌握这些武器的使用技巧。

通过掌握远中近三个距离子弹的飞行情况，我们就可以提高自己的枪法，在和别人交火的时候，占据更大的优势。而这本身是一个熟能生巧的过程。

成为大神确实不容易，我们只是粗略的提到三个比较重要的点，就已经占据了大量的篇幅，如果细说的话，恐怕三天三夜也不够。简单来说，就是时刻保持清醒的头脑与准确的操作，对敌的时候千万不要有多余的想法和动作。因为拼到最后拼的是时间，谁可以在更短的时间内耗光对方的血量，谁就可以活下来。

我们先来复盘一下和平精英到底是谁。【和平精英】是现在的名字，曾用名是【刺激战场】，他是正牌吃鸡 游戏 【绝地求生】的手游版本，在海外这款 游戏 的名字为【PUBG mobile】。之前的几年，都是我们国内的一款手游，但是现在已经全球上线。并且同时拥有自己的电竞赛事，虽然改过一次名字，但是它的血统纯正，是IP正版授权的手游作品。这款 游戏 的工作室，是腾讯旗下的光子工作室，而作为绝地求生的制作商蓝洞，也是由腾讯入股的，他们的关系一目了然。

接着回到我们前面的回答上。还是说战场意识。许多朋友玩这种 游戏 会有一种不适应感。这是因为当你玩了很多【CS】或者是【穿越火线】这类 游戏 ，我们从来都没有将移动，作为一件很重要的事情，因为地图很小的客观因素造就了我们没必要走路那么小心，因为只要走几步路，就可以遇见敌人，大部分战斗都会在与敌人交汇之后才产生。

但吃鸡类的 游戏 不一样， 游戏 地图非常大，而玩家在跳伞之后，会散布在地图的各个角落。通常来说，整场 游戏 之中，我们赶路的时间一定是大过交火的时间，甚至有的人可以一路贴边赶路，直到最后的毒圈才上场干架。

所以在这种环境下，我们的走位就非常的重要，一旦有人刻意的在山头进行伏击，那些大摇大摆走路的朋友，一定都不会有好下场。其实载具也是一种掩体，不仅速度快，敌人不容易瞄准，而且本身也能够提供一定的装甲防护。

所以说到底，走位和找掩体这两件事情是二者合一的。移动的目的就是移动到下一个掩体，等到进入最后几轮毒圈的时候，有掩体来作战，一定比在空旷的马路上开火要强得多。我自己的小队，如果能够存活到最后，我都会让大家尽量每一个人都开一辆 汽车 ，进场之后，我们会手动将 汽车 打爆，并构筑成防御掩体，掩护我们进行射击。

另外关于操作的熟练度，除了武器本身的射击手感与枪法之外。药品补给与投掷物的使用，也是在熟练度的范围之内。越是到最后关头，药品的使用情况，就决定了一个人能否活到最后。

举一个很简单的例子，当你准备贴着毒圈来打伏击的时候，提前喝上一口缓慢回血的药剂，就能够抵抗的住毒圈对你的伤害。然而很多人都是后知后觉，只有在没血的时候，才想起自己的药品。

另外就是投掷物了，这里主要说的就是各式手雷。如果能够充分发挥各式手雷的效果，真的是能够在战场之中为我们提供巨大的战术优势。手雷，闪光弹，毒气弹，烟雾弹，能否用的巧，用的时机正确，就是衡量一个高手与菜鸟的区别。

许多人在收集物资的阶段，会拿一大堆这类东西，但是到了最后关头来对决的时候却很少来使用。并不是他不愿意使用，而是缺乏使用的熟练度，以至于在最后的关头，除了开枪他什么都忘了，甚至有的人都忘了自己有药水了。所以熟练度最后还是要和我们的战场意识相挂钩。设想一下，在真实的战场上，一个士兵因为紧张都忘了使用自己的手雷将会是一件多蠢的事情。

今天和大家分享的这些，不仅针对于【和平精英】这款 游戏 ，适用于所有的射击类 游戏 。就拿CS go来说，职业战队的电竞选手，光投掷物的入射角度，恐怕就要练习上千场。

射击 游戏 的入门门槛很低，想要精通起来却并不容易。如果你要摆脱菜鸟的身份，跻身高手之列，在我看来只有一个办法。就是在瞬息万变的战场之中，从你进入战场的第1刻起，就要注重每一个细节，如果只是脑袋一热，端起武器想要冲锋的话，恐怕永远都会是菜鸟了。

大家好，这里是玉子姐妹说

我觉得玩得菜不菜，其实不是问题的关键，关键看你是怎么玩这个 游戏 ，这里只说几个方面。

举个最简单的例子，想上分当然要学会选一些点位，避开几个钢枪圣地，想必人人都懂这个道理，但其实有很多地图边缘城区诸如Y城，S城，M城等等也是有很多人跳的。

主要还是建议你每次都跳一个资源点，每次落地以后熟悉这个城区，知道房子之间的构造，看到这个房子就知道哪里哪里可以打到你，做到熟悉地图，这也是最基本的。

落地如果没死，安然无恙或者出来的话，可以考虑选择找一辆车，然后苟毒圈边，跟随毒圈的刷新慢慢走，这样以来上分简直如同喝水一样简单，即使最后吃不了鸡，那进了前五不是也会加不少的分，不是吗？

说到钢枪，首先必要的就是压枪，那么压枪很多人现在都搞不懂，怎么才能压好枪呢

一些大主播的灵敏度，键位，我个人觉得都不是非常适合你自己，每个人还是按照你自己的习惯来得好。 压枪可以在训练场打靶练习，从三倍镜，到四倍镜，六倍镜。当你能做到一梭子子弹全部打到一个靶子而不脱靶，那你就可以尝试去实战完善你的压枪技术了。另外再说说找人，找人这个方法吧，其实就是要学会换位思考以及及时接受地图和声音带给你的信息，好比看到地图上某某方向有枪声，可以从枪声图标来判断远近。靠近以后如果看不到敌人，这时候就要想，如果你在对面房子里，你会从哪里开枪才能打到外面呢，这个道理想必聪明人应该都懂。

最后想说钢枪就是要不断的去找人打架，对枪。在一次次失败中总结教训，反思怎么打不过。另外还有一些锻炼反应能力的小 游戏 可以尝试玩一下。

玩刺激战场的玩家都知道在 游戏 中一旦上了铂金或者是黄金段位想要吃鸡是相当困难，所匹配的对手是都是钢枪高手，如今现在刺激战场已经停服迎来的虽然是和平精英，但是之前玩过刺激战场的数据都保留了下来，那么如何成为和平精英的里大神呢，我今天用新的QQ重新从新手开始玩和平精英，进入 游戏 后这局 游戏 已经是我大展身手的开始。

大家体验过和平精英的玩家们都知道，现在的和平精英在打击感上貌似没有之前的刺激战场强烈，在射击敌人的时候会有绿色的特效伤害效果，当敌人被击杀后会有一个统一的招牌动作，挥手说；“拜拜”在这里可以大胆猜想：光子也许是对刺激战场说告别而设计出来的一个动作，也可以说敌人被击杀后还死不瞑目。

重新从新手开始的你，你就会发现你所有遇到的对手不管对你伤害还是打法都是想当小，而且可以很轻松的将对手给淘汰。

在整局 游戏 中遇到了不少对手，但是每一位对手只会站在原地不动开枪而且伤害真的很低，几乎对你造成了任何威胁，不知不觉在这场 游戏 中首获19杀，获得本局 游戏 中的冠军选手。哈哈特别有的有存在感，唯一的遗憾是光子不再给我吃炭火烤鸡，而是蛋糕盛宴。所以说本身就是英勇黄金的你，在去新手开始玩是不是成为了大神的存在呀，而且你段位会很快上升哟。这样跟你一样玩的妹子对你羡慕不已，这一定是高手下次带我一起玩好不，赶紧去尝试吧。

1.带耳机 听脚步

2.学会三指或者四指

3.压枪 还有提高灵敏度

4.要有意识 有战术 学会找掩体 找反斜坡 丢烟雾 震爆弹 等等

5.有空多打打第一人称 或者一个人打四排 进步好快的

玩了6个赛季 变成和平暖暖后稍微玩了一下 觉得味道变了 而且好友栏以前随时上线都会有四五十个在线的 现在想组四人满编队都难 我们战队就一起卸载了

我也来凑凑热闹，首先你想成为怎样的大神？钢枪王？中距离之王？远距离终结者？雷神？拳皇？或是苟神？还是全能大神？给你几点建议！

1，多看直播，看的多学的多，每个主播都有优点，你只要能看懂，主播能讲解透彻，你在去练习，能学到十之八九在路人局也就很牛皮了！

2，苦练这个是很枯燥无味的，一种玩法，千种变化一点都不夸张，就拿卡视角来说就有多种卡法，枪法就更多了，跳枪，拜佛，左右歪头，探头，从头而降说都说不完！

3，好的设备，这点很重要，这也是为什么主播们都花几千块买8p的原因，有条件的话建议用平板玩，视野开阔，手指有操作空间，主播的话还是用手机比较好，很多比赛平板都不能用的，有的公会也不支持平板！

7月13，14日，西瓜主办的主播赛，西瓜视频Ty龙之队（A扬 游戏 大神，脆油条 游戏 大神，Ty教主，Ty夜游侠）四大男神扬帆起航，第二天比赛，在西瓜无理由封杀A扬的状态，三人组队顶着压力，拿下冠军