心理学上有一种“瓦伦塔心态”。

瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大的表演中不幸失足身亡，他的妻子事后说，我知道这次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败，而以前每次成功的表演，他只想着走走钢丝这件事本身而不去管这件是可能带来的一切，后来人们就把专心致志作事，而不去管这件事的意义，不患得患失的心态叫做“瓦伦达心态”。

美国斯泰福大学的一项研究也表明人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人系统神经刺激人的神经系统，

比如，当一个高尔夫球手击球前已在告诉自己不要把球打进水里时，他的大脑里往往会出现球掉进水里的情景，而结果往往事与愿违，这是球大多都会掉进水里。

这项研究从另一方面证实了“瓦伦达心态 ”

希望每个人都能做到“瓦尔达心态”，能够做到不论任何情况下，都能够专心致志事物的本身而不去想其他的！

第一章:‘镜中我效应 —— 美国社会学家查尔斯 · 霍顿 · 库利内涵:就像我们只能从镜子里看到自己的长相,“我”对自己我的认知也都是来源于别入对我的看法。

以铜为镜，可以正衣冠;以人为镜，可以知得失。(想法)

“个体与社会如此相关,个体往往需要通过社会中其他人的评判，才能完成对自我的认知。”

“我们是什么样的人，很多时候是由社会反馈决定的，别人认为我们是什么样的人，我们就可能成为什么样的人。”

自我服务偏见:我很优秀，而你只是运气好.

当我们加工和自我有关的信息时.会出现一种潜在的偏见。我们会一边轻易地为自己的失败开脱, 一边则欣然地接受成功的赞誉。在很多情况下，我们认为自己比别人好。这种自我美化的感觉使多数入陶醉于自己优秀的一面，而只是偶尔瞥见其阴暗的一面      

美国心理学家戴维.近尔斯《社会心理学》

启示:“自我服务偏见是种归因错误，是影响人际交往的一大因素,所以，在与他人的沟通过程中，要尽量避免这种基本的归因错误，以维系和谐、良好的人际关系。”

3沉锚效应——卡纳曼和特沃斯基.

“人们做决策前，思维往往会被所得到的第一信念所左右，第一信息就会像沉入海底的锚一样，把你的思谁固定在某处,从而产生先入为主的歪曲认识"

如何避免或减少“沉锚效应" ?

“首先,你需要尽量拓宽视野.不断学习和实践，集思广益，多多听取别人的建议与方法，所谓“先入为主"，其实归根结底是接收的信息量太小。

避免沉锚效应”的方法:

“一是彻底无视之前的所有信息，剔除“沉锚”的隐患——但是这个实际做起来是很难的；二是大量地收集信息，全面分析问题，最后做出理性的判断,把“沉锚"的影响降到最低。

瓦伦达效应:

越在意的，就越客易失去，得名于美国钢索表演艺术家瓦伦好达。

“过度紧张带来的压力,摧毁了长期训练所形成的无意识反应能力"。

汉斯.赛叶:

压力：

不良压力:使入感到无助灰心、失望，还会引起身体和心理上的不良反应.

良性压力:给人以动力,使入愉快并能有效地帮助人们生活。

5.库里肖夫效应:

眼中的世界，其实就是内心的世界.最早指苏联导演库里肖夫发现的一种电影现象

之所以会产生"库里肖夫效应”，是因为观影者将自己的经验投射到了眼前的镜头中，从而产生了联想。”很多时候，人们看到的世界，其实只是自己内心，世界的一个投影而已。”

第二章:墨菲定律:如果有可能出错，就一定会出错

6墨菲定律:唯有计划周全方能避免失误

美国爱德华:墨菲:“如果一件事情有可能以错误的方式被处理，那么，最终肯实会有人以销误的方式去处理它。”

墨菲灾律”的内涵:

[if !supportLists]（1）[endif]任何事情都不会像它表面上看起来那么简学。

[if !supportLists]（2）[endif]所有任务的完成周期都会比你预计的时间长

[if !supportLists]（3）[endif]任何事情如果有出错的可能那么就会有极大的概率出错。

（4）如果你预感可能会出错，那么它就必然出错

墨菲定律提醒我们:“要从细枝末节上重视出错的各种可能性，事先做好周全的预案,将尽可能多的隐患扼杀在萌芽状态。”

“中国有句古话: “万事必作子细，既然最坏的情况总会发生，那么，至少，我们可以提前做出一个周全的预案一这就是墨菲定律带给我们的最大启示

7.酝酿效应:

“不思苦”也是一种思考方式.

酝酿效应”很多时候，当我们尽本力去解决一个复杂的或者需要创造性思考的问题时，无论耗费多少精力都找不到正确的思路。 在这种时候，暂时停止对问题的积极探索，反而会产生关键性的灵感。

这个月就看到第七种效应。

诚梦人力资源

一 拥有良好心态的人和故事

老太太有两个来女儿，大女儿嫁源给一个卖雨伞的，二女婿则靠卖草帽为生。 一到晴天，老太太就唉声叹气，说：“大女婿的雨伞不好卖，大女儿的日子不好过了。”可一到雨天，她又想起了二女儿：“又没有人买草帽了。”所以，无论晴天还是雨天，老太太总是不开心。

一位邻居对老太太说：“大雨天你想想大女儿的雨伞好卖了，晴天你就去想二女儿的草帽生意不错，这样想，你不就天天高兴了吗？”

老太太听了邻居的话，天天脸上都有了笑容。

其实任何事情只要你从多个角度去看，就会得到不同的结论。生活总是充满矛盾的，因此我们要学会转换思维，寻找快乐的源泉。

二 以“转变心态”为话题的作文

人的一生扮演着多重角色，角色的的变换赋予我们应负的责任。在担负起这些责任之前，转变心态变得尤其重要。我的阅历限制了我的思维，无法对这个转变过程做更深层次的思考。不过有一点我可以肯定，如果没有转变心态，要么无视责任的存在；要么痛苦地挣扎，变得难以接受。曾经，我试着去感受“身为人父”的心态，但不可逾越的年龄差和经历，始终使这种“换龄”思考成为不可能。大概这就是代沟产生的原因吧
。心灵更需人去慢慢经营，慢慢放牧。太多的时候，我们不能给自己和他人一个轻松的心态，去面对周围的人和物，弄得自己身在福中不知福，拒绝他人的批评，使自己陷入孤立，也使别人陷入难堪。
放牧心灵，摆好心态，是我们工作、学习 成功的第一步。“心静自然凉”“宁静以致远”是良好的心境的作用。世界万物无时无刻不在变动，帷有人的心态可以稳住一切，“心如止水”是一种境界，这是真正的“不以物喜，不以己悲”。人生还是不要把每件事情看得太重，应当有所取舍，毕竟“鱼翅和熊掌不可以兼得”。

我们要放松心态，这是摆好心态的第一步。不要强求自己，有时候有些东西真的不属于你。以平常心对待周围的事，有时你会获得意外的惊喜，有时希望也会变成一种陷阱，让你从天堂坠到地狱的那一刻感到万分疼痛。放松就是以平常心对待一切，既不冷漠也不过分热情。

摆好心态的第二步是调整心态。在放松的前提下，把心态调整到最适合你的那一种，是宁静，是含蓄，是快乐，还是充实？我们有自己的选择方式，不要强迫自己，世界上没有相同的两片树叶，我们要让自己活得潇洒、自信！摆好心态的最终目的是指导个人的实践活动。我们要在轻松、愉悦的心态下充实地生活 、学习，来不断地丰富我们的心灵。
成长中的我们，都有一片属于自己的“收场”，每个人都是牧童，放牧自己的心灵，让心灵在牧场得到阳光 而灿烂，得到露水而滋润……

三 关于心态的小故事

1、 富商之富

有一个故事讲，一位富商花费巨资收藏了许多珍贵的古董、字画以及各种珍珠、翡翠等，为防失窃，他安装了严密的保安系统，平日里很少进去欣赏，只当成个人财富的一部分用来炫耀。

有一天，富商突然心血来潮，决定让大厦清洁工进去开开眼界。清洁工进去后，并未流露出艳羡之色，只是慢慢地逐一浏览，细细地欣赏。待步出厚厚的铁门时，富商忍不住炫耀说：“怎么样？看了这么多的好东西，不枉此生了吧？

那个清洁工说：“是啊，我现在觉得与你一样富有，而且比你更快乐。”那富商大惑不解，面露不悦。“你所有的宝贝我都看过了，不就是与你一样富有了吗？而且我又不必为那些东西担心这担心那的，岂不比你更快乐？”富商当即无语可对。

感悟：

快乐如同宝藏，你关上门，则快乐无法流向你；而当你敞开心门，快乐、富裕和真正的自由，便进入你的心中。

4、幸福此时就是这碗水

一个富人和一个穷人在一起谈论什么是幸福。穷人说：“幸福就是现在。”

富人望着穷人的茅舍、破旧的衣着，轻蔑地说：“这怎么能叫幸福呢？我的幸福可是百间豪宅、千名奴仆啊。”一场大火把富人的百间豪宅烧得片瓦不留，奴仆们各奔东西。一夜之间，富人沦为乞丐。

七月流火，汗流浃背的乞丐路过穷人的茅舍，想讨口水喝。穷人端来一大碗清凉的水，问他：“你现在认为什么是幸福？”乞丐眼巴巴地说：“幸福就是此时你手中的这碗水。”

感悟：

幸福本来就是现在。只有将一个个现在的幸福串起来，才有一生一世的幸福。

5、留得青山在

有一次，一个人打电话找心理咨询师求助。他说：“一切都完了，我完蛋了。我没有半文钱，我失去了一切。”咨询师说：“你眼睛还看得见吗？”他说：“看得见啊。”咨询师问：“你还能走路吗？”

他说：“还能走呀。”咨询师说：“你还能打电话，可见你一定还听得见。”“没错，我听得见。”咨询师说：“那么，我相信你所有的一切都还在，你唯一失去的不过是钱罢了。”

感悟：

当我们感觉绝望到极点的时候，只不过失去了一些身外之物——金钱、权利、荣誉，而我们还有足够的空气可供呼吸，还有足够的食物不致于挨饿。留得青山在，不怕没柴烧。

四 心态调整小故事13则，范例是什么

有个老奶奶，有两个儿子，大儿子卖盐，小儿子卖伞。如果遇到天阴下雨，老奶奶就发愁了：“太糟了！大儿子的盐卖不出去了！”可是等到晴天出太阳，她又发愁：“太糟了！小儿子的伞又卖不出去了！”所以，她成天愁眉苦脸，担惊受怕，一直很烦恼。结果，两个儿子也受她影响，心情很糟糕，生意自然做不好。

五 成就心态小故事

有个来记者访问世界最大的连锁自旅馆总裁，问他：“你十四岁就辍学出来工作，在酒店里当侍应生、洗碟子、收餐具，但你却一步一步爬到这个地位，而过去和你一起工作的人，可能还在小饭店里洗碟子、收餐具——当时你知道你会和他们差距这么远吗?”

“我不知道，我真的不知道，”总裁微笑道，“老实说，在我往上爬的路上，我真的没看到其他的人。”

他从没把跟他一起洗碟子、收餐具的同事当作比较目标，他只看见自己该走的路。如果他只想成为那堆侍应生中最好的，他现在可能还在当领班。

六 成就心态的小故事

有个记者访问世界最大的连锁旅馆总裁，问他：“你十四岁就辍学出来工作，在酒店里当侍应生、洗碟子、收餐具，但你却一步一步爬到这个地位，而过去和你一起工作的人，可能还在小饭店里洗碟子、收餐具——当时你知道你会和他们差距这么远吗?”

“我不知道，我真的不知道，”总裁微笑道，“老实说，在我往上爬的路上，我真的没看到其他的人。”他从没把跟他一起洗碟子、收餐具的同事当作比较目标，他只看见自己该走的路。如果他只想成为那堆侍应生中最好的，他现在可能还在当领班。

高尔基小时候读书的故事
一次，高尔基在烧水时，读书读得入了神，没有发觉水早就烧开了，结果把茶缸烧坏了。这下可闯了祸，凶狠的女主人抄起一根松木棍，不容分说就朝高尔基身上打来，一边打还一边骂，把高尔基打得遍体鳞伤，以至不得不请医生来看。高尔基身上青一块，紫一块，有的地方都渗出了血，木刺都扎进肉里去了。

医生从他的背上拔出了十二根木刺，并非常义愤地鼓动高尔基去告发。 女主人这时害怕了，她生怕高尔基去告她虐待罪。马上换了一副可怜的面孔说：“孩子!只要你不去告发我，你提什么条件我都答应。”

“你说话算数?” “是的。”女主人无可奈何地说。 “只要你允许我在干完活后可以读书，我就不去告发你。” 女主人极不情愿地答应了。这样，高尔基因祸得福，以皮肉受苦的代价，换来了多余时间读书的权利。

七 保持良好心态的小故事！急急急！！！

瓦伦达心态是心理学上的一个著名论断。它缘自一个真实的事件。瓦伦达是美国一个著名的钢索表演艺术家，以精彩而稳健的高超演技闻名。他从来没有出过事故，因此，当演技团这一次要为重要的客人献技时，决定派他上场。瓦伦达知道这一次上场的重要性：全场都是美国知名的人物，这一次成功不仅仅将奠定自己在演技界的地位，还会给演技团带来前所未有的支持和利益。因而他从前一天开始就一直在仔细琢磨，每一个动作、每一个细节都想了无数次。

演出开始了，这一次他没有用保险绳。因为许多年以来他没有出过错误，他有100%%的把握不会出错。但是，意想不到的事情发生了，当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就从10米高的空中摔了下来，一命呜呼。

事后，他的妻子说：“我知道这次一定要出事。因为他在出场前就这样不断的说，‘这次太重要了，不能失败’。在以前每次成功的表演，他只是想着走好钢丝这事的本身，不去管这件事可能带来的一切。”

瓦伦达太想成功，太专注于事情本身，太患得患失了。如果他不去想这么多走钢索之外的事情，以他的经验和技能是不会出事的。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。

美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样 *** 人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里” 时，他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的行动，结果事情不是向他希望的那样发展，面是向他害怕的方向发展——这时候，球大多都会掉进水里。这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。

我们在做事情的时候，有时我们不必去思虑得太多。不去多想，马上去做，打断反复去思维的逻辑和习惯，走出一步，往往做事情的勇气就随之产生了。这就是由“瓦伦达心态”产生的效应。没有了成败的忧虑，人就自然变得轻松自如，因为害怕失败本身也是一种失败。

扩展阅读
从瓦伦达心态解读前锋的临门一脚

如果您对这篇文章感兴趣，相信你会对PSYTOPIC同样感兴趣，网址是Psytopic ，这次点击不会浪费您的时间。这是Psytopic的指纹密码：，您可以凭这个指纹在google搜索到我们的网站。
前些年泰山足球队有一个前锋几个赛季的进球都很少。他在门前的机会很多，可是每当机会来临的时候，他那临门一脚，总是把球打到门框外面去。事实上，就连不会踢球的人都看得出来，有许多球，他只要一蹭就能进门，他把球打到门外面去比打进门难度大多了，费劲多了。当时某报有一个记者写了一篇文章给他支招说，当你感觉到往门外实在不好打时就往门里打！

这位前锋的毛病是典型的“瓦伦达心态”在作怪。他太想进球了，他太想立功了，他太想表现自己了。当他站在球门前的时候，当机会来临的时候，他脑子里踢球以外的信息太多了。

我们每一个人几乎都有过这样的经历，我们越是专注于某一件事情，越是很难做好。而许多感觉实在难以完成的任务，心里不去想了，以听之任之的心态去对待，往往却又轻而易举地做好了。

当我们能够克服掉“瓦伦达心态”，以一种闲庭信步的心态面对生活和人生的时候，你就是一个随心所欲、左右逢源的人了。

八 举几个关于转变态度然后成功的事例

正面
：1。北宋苏洵
苏老泉
二十七
始发愤
读书籍
苏洵幼年时不喜欢读书，长大后认识不了几个字。到了二十七岁，他的哥哥中了科举作了官，苏洵才觉得自己也应该努力才对，于是在家专心一意的读书。一年以后，他参加考试，不幸名落孙山。他想一定是自己准备不周到，于是把一年多来写的文章全部烧掉，从此闭门读书，不再题笔写文章。过了五、六年，他充实了很多学问。于是再提笔作文，顷刻间就写出数千字的文章，见解又非常独到。终成一代文章大家。
2
周处改过
周处年轻时候横行乡里，到了三十多岁还是游手好闲，他家乡有两害，南山猛虎和北海蛟龙（其实是一条鳄鱼），有一次他听乡里的老人说起，决心为家乡除害，于是杀猛虎、搏蛟龙，其中最凶险的是斗蛟龙，据说在水底三天三夜都没有出来，乡里人以为他死了，于是开始庆祝。谁知道最后周处没有死，看见乡亲庆祝，于是很奇怪。一个老人告诉他：其实家乡有三害，南山猛虎、北海蛟龙、乡里周处，而三害之处犹以周处最为厉害。周处听了之后很难过，于是跑到当时的大学者陆云那倾诉自己的苦恼，说想改过自新，但是年华已老，悔之晚矣。陆云于是开导他说：“朝闻道，夕死可矣。”意思是如果早晨明白了做人的道理，哪怕晚上立刻死去，也是不晚的。周处听从了陆云的教诲，从此改过自新，孝敬长辈，与邻里和睦相处，“数年之后，三害并除”。同时他苦练本领，后来做了将军，最终为国家战死疆场，“终成忠臣”。这个故事告诉我们，人贵知过能改，只要明白了自己的缺点并努力改正，不论什么时候都不为晚，这样的人是可以有一番作为的。
3
吴下阿蒙
三国时，据有江东六郡的孙权，手下有位名将叫吕蒙。他身居要职，但因小时候依靠姐夫生活，没有机会读书，学识浅薄，见识不广。有一次。

九 举了史铁生心态转变的故事

史铁生把自己的身体比喻成一架飞机：要是两条腿(起落架)和两个肾(发动机)一起失灵，这故障不能算小，料必机长会走出来，请大家留些遗言。躺在透析室的病床上，看鲜红的血在透析器里汨汨地走，从我的身体里出来，再回到我的身体里去。那时，我仿佛听见飞机在天上挣扎的声音。

瓦伦达是闻名于全球的走钢丝表演家，不幸的是他在一次表演中失足而逝世。而怎么去克服瓦伦达的心态，就让我们保持冷静自持的心理，不要去思考这件事会带来怎样的结果，只要努力做好自己当下应该去做的事情，只有专心的去做一件事才不会考虑，最后的结果是失败还是成功？没有这个胜败的顾虑之后，人就会更加轻松自在。

一、瓦伦达心态

瓦伦达不幸失足死亡之后，他的妻子曾经说过，我就知道会出现这样子的结局。其原因就是因为瓦伦达在比赛的前一天不停的强调，这是一个非常重大的表演，不能有失误，绝对不能失败。而瓦伦达在之前的表演中都表现得非常冷静，他只思考着如何走过钢索，并专心的为走钢索而做准备，并不会去思考其他的事情，甚至不会为带来什么样子的结局而担心。后来人们把那种不患得患失的心态，叫做瓦伦达心态。

二、如何解决瓦伦达心理

既然知道瓦伦达是因为过度对成败患得患失而引发的心态。那么我们就对症下药，不要去在意最后的结果。根据美国大学的研究，人的大脑会根据实际情况刺激人的神经系统。就好像一个高尔夫球员，在打球之前心里不断的说不要把球打到水里。那时他的大脑会呈现出球掉到水里的情景，然后这个情景只会指挥他行动，最终他会将球打到水里。所以保持冷静的心态，不在意结局，是完成每一个任务的关键点。

三、不要害怕失败

综上所述，瓦伦达心态就是让我们不要去害怕失败，勇敢的正视失败。只有当你专心致志的去完成一件事情，不去计较它是失败还是成功，不会让这些因素去干扰你的行动。最终取得的结果往往是你梦寐以求的结果。