樊登读书会100天《瞬变》1、看似人的问题，实则环境所致，2，看似懒于改变，实则缺乏动力。，3.看似心生抗拒，实则方向不明。让骑象人找到...
樊登读书会100天《瞬变》
1、看似人的问题，实则环境所致
2，看似懒于改变，实则缺乏动力。
3.看似心生抗拒，实则方向不明。
让骑象人找到改变的正确方向：
1、寻找亮点
2、制定关键举措
3、指明目标
让大象触动，开始改变：
1、找到感觉
2、减少改变幅度
3、打造认同感（塑造人们的成长心态）
技巧：先让对方做小小改变，小边际成本，一步一步引诱对方入套
营造路径，解决看似是人的问题，实则是环境的问题
1、绩效改进，技控优先于人控，改变环境
2、培养习惯（触发扳机）
3、召集同伴（各个突破身边同伴，减少同伴压力）
有阻力才会成为更强动力，让改变的雪球越来越大。
2，看似懒于改变，实则缺乏动力。
3.看似心生抗拒，实则方向不明。
让骑象人找到改变的正确方向：
1、寻找亮点
2、制定关键举措
3、指明目标
让大象触动，开始改变：
1、找到感觉
2、减少改变幅度
3、打造认同感（塑造人们的成长心态）
技巧：先让对方做小小改变，小边际成本，一步一步引诱对方入套
营造路径，解决看似是人的问题，实则是环境的问题
1、绩效改进，技控优先于人控，改变环境
2、培养习惯（触发扳机）
3、召集同伴（各个突破身边同伴，减少同伴压力）
有阻力才会成为更强动力，让改变的雪球越来越大。
樊登读书会21天打卡记--瞬变
我经常说想要改变一件事和一个人都是非常难的？想要一个人学会一件事都是非常难的？真的吗？其实事情的改变是瞬间改变的，本书讲的就是改变的问题，我们总是想改变，但是不知道怎么改变？
从心理学的角度我们首先要先了解我们的大脑，我们大脑里有一个象和一个骑象人，象让人感性，控制人的冲动，情感，执着，骑象人让人理性，控制人的分析，判断，数据，我们每天都是由它们两控制着，比如你想做着这个，想学那个，但是你都没有去做，那是因为你的象没有动起来，当你遇到一件事该不该做时，你脑里就会去分析想我能不能做，该不该做，这就是你的骑象人做控制着。。
人不能改变的原因有三个：第一个原因：看似是人懒于改变，实际是缺乏动力。
解决方法：刺激大象行动：1.找到感觉：要找到改变的原因，触动大象，让大象动起来。
2.缩小改变得幅度：幅度小，大象就会动，
3.影响他人，打造认同感：影响别人要一个人先影响，别想一下子该改变一群人，逐一改变。
第二个原因：看似是心生抗拒，实则是方向不明。
解决方法：指挥骑象人，给骑象人指明一个方向：
1.找到亮点：要去找为什么别人做的好的原因？
2.找到关健举措：要找到能改变事件的关键
3.指明一个目标和指明一个方向
第三个原因：看似是人的问题，实际是情景的问题。
解决方法：营造路径：1.调整环境：改变环境要做到技控优于人控，先改变方法，别想先改变人，方法改变了，人就改变了
2.培养习惯：养成良好习惯，先设定一个触发板机，如看书，规定自己上床睡觉前看30分钟的书，
3.召集同伴：一个一个的召集
我读完本书的感受：以前的我也是一个觉得要改变一个人和一件事都是不容易的，我是一个做事不容易坚持的人，但是我因为听到樊登读书会，樊登讲的很多工具后，经常去用，发现效果还很不错，慢慢的我就一点一点的改变了，人也很容易开心，总觉得我很幸福，很容易满足，我想这就想本书里讲的我们要认定我们的大脑是像肌肉一样是可以被锻炼的，可以被改变的。。让我们通过上面的方法一点一点去改变我们的大脑，让我们都更幸福，快乐吧
从心理学的角度我们首先要先了解我们的大脑，我们大脑里有一个象和一个骑象人，象让人感性，控制人的冲动，情感，执着，骑象人让人理性，控制人的分析，判断，数据，我们每天都是由它们两控制着，比如你想做着这个，想学那个，但是你都没有去做，那是因为你的象没有动起来，当你遇到一件事该不该做时，你脑里就会去分析想我能不能做，该不该做，这就是你的骑象人做控制着。。
人不能改变的原因有三个：第一个原因：看似是人懒于改变，实际是缺乏动力。
解决方法：刺激大象行动：1.找到感觉：要找到改变的原因，触动大象，让大象动起来。
2.缩小改变得幅度：幅度小，大象就会动，
3.影响他人，打造认同感：影响别人要一个人先影响，别想一下子该改变一群人，逐一改变。
第二个原因：看似是心生抗拒，实则是方向不明。
解决方法：指挥骑象人，给骑象人指明一个方向：
1.找到亮点：要去找为什么别人做的好的原因？
2.找到关健举措：要找到能改变事件的关键
3.指明一个目标和指明一个方向
第三个原因：看似是人的问题，实际是情景的问题。
解决方法：营造路径：1.调整环境：改变环境要做到技控优于人控，先改变方法，别想先改变人，方法改变了，人就改变了
2.培养习惯：养成良好习惯，先设定一个触发板机，如看书，规定自己上床睡觉前看30分钟的书，
3.召集同伴：一个一个的召集
我读完本书的感受：以前的我也是一个觉得要改变一个人和一件事都是不容易的，我是一个做事不容易坚持的人，但是我因为听到樊登读书会，樊登讲的很多工具后，经常去用，发现效果还很不错，慢慢的我就一点一点的改变了，人也很容易开心，总觉得我很幸福，很容易满足，我想这就想本书里讲的我们要认定我们的大脑是像肌肉一样是可以被锻炼的，可以被改变的。。让我们通过上面的方法一点一点去改变我们的大脑，让我们都更幸福，快乐吧
《瞬变》读后感
本篇是在樊登读书会讲解《瞬变》的，听书笔记。
为了改变，要做的三件事。（骑象人代表理性 ，大象代表本能）
1 指挥骑象人（看似顽固抗拒，实则方向不明）
2激励大象（看似懒于改变，实则缺乏动力）
3营造路径（看似人的问题，实则环境问题）
一：指挥骑象人找到改变的方向。
1找到亮点（找到可以下手的地方）
2制定关键举措（明确需要做什么事情，不要含糊不清和太多选项）
3指明目标（定下目标）
二：让大象触动，开始改变。
1找到感觉（在感官上刺激自己或需要改变的对象）
2减少改变幅度（不要一上来就要巨大的变化，从小目标开始。）
3影响他人（在他人心中打造认同感）
三：营造路径，解决看似是人的问题，实则是环境的问题。
1调整环境（从改变环境调整行为习惯的变化）
2培养习惯（设置触发扳机，早上醒了就起床，上床就不碰手机。）
3召集同伴（营造更大的环境，影响他人的认同）
感受：
上周和几个一起长大的朋友聚餐，期间提到，近几年大家的心离的越来越远，虽然时不时会有聚餐和闲聊，但远不如以往的团结和信任。
大家都意识到这个问题，想要改变现状。也有感情基础在，但是大家都不知道如何去改变，也没有主动改变的意识。可想而知，随着时间的流逝，关系一定会越来越疏远。
如果按照书中的方法去改变这个现状，该如何行动呢？
1定下目标：
一个团队，如果没有一个共同的目标，只是吃喝玩乐聚在一起，那和团伙没区别，是经不住任何考验的。
2找到亮点：（找到可以下手的地方）
约每一个朋友单独出来聊，收集大家对这个团队如何走下去的看法，各自有什么需求和意见。
3制定关键举措：
以真诚为底线，以共同利益为准则。
4找到感觉：
向大家举例身边那些做得好的其它团队和那些一起长大却散了伙的人的案例。
这个世界是无常的，还可以假设如果发生灾难，一个人的力量是多么的薄弱。
组织集体活动，比如最近可以爬山，分配任务调动大家的协作能力。
在感官上刺激大家，让大家感受到团队给每个人所带来的收益。
5减少改变幅度：
有些朋友之间会有隔阂，是因为小矛盾所产生的情绪造成。先从不取笑对方。尊重对方做起。
6影响他人：
以前聚在一起，总是能说的拼命的说，很多人不太发言，也习惯了不表态。
让每一个人都参与到这件事情当中，征求每个人的意见，调动大家的认同感。
7调整环境：
赌博是一个损害共同利益的事情，你输我赢，或是我输你赢都是以损害对方利益为代价，这个活动一定要在内部禁止，达成共识。
8培养习惯：
培养聚在一起就各自分享可以让大家受益的话题的习惯。而不是像从前一样，闲聊八扯的浪费时间。
比如自己最近的一些好的想法，或是看到的好书等等。让大家都期待一个月一次的聚会。
总结：
这是一件做好了就长期有意义的事情，在心中想了几年，都没有行动。干起来再说。
为了改变，要做的三件事。（骑象人代表理性 ，大象代表本能）
1 指挥骑象人（看似顽固抗拒，实则方向不明）
2激励大象（看似懒于改变，实则缺乏动力）
3营造路径（看似人的问题，实则环境问题）
一：指挥骑象人找到改变的方向。
1找到亮点（找到可以下手的地方）
2制定关键举措（明确需要做什么事情，不要含糊不清和太多选项）
3指明目标（定下目标）
二：让大象触动，开始改变。
1找到感觉（在感官上刺激自己或需要改变的对象）
2减少改变幅度（不要一上来就要巨大的变化，从小目标开始。）
3影响他人（在他人心中打造认同感）
三：营造路径，解决看似是人的问题，实则是环境的问题。
1调整环境（从改变环境调整行为习惯的变化）
2培养习惯（设置触发扳机，早上醒了就起床，上床就不碰手机。）
3召集同伴（营造更大的环境，影响他人的认同）
感受：
上周和几个一起长大的朋友聚餐，期间提到，近几年大家的心离的越来越远，虽然时不时会有聚餐和闲聊，但远不如以往的团结和信任。
大家都意识到这个问题，想要改变现状。也有感情基础在，但是大家都不知道如何去改变，也没有主动改变的意识。可想而知，随着时间的流逝，关系一定会越来越疏远。
如果按照书中的方法去改变这个现状，该如何行动呢？
1定下目标：
一个团队，如果没有一个共同的目标，只是吃喝玩乐聚在一起，那和团伙没区别，是经不住任何考验的。
2找到亮点：（找到可以下手的地方）
约每一个朋友单独出来聊，收集大家对这个团队如何走下去的看法，各自有什么需求和意见。
3制定关键举措：
以真诚为底线，以共同利益为准则。
4找到感觉：
向大家举例身边那些做得好的其它团队和那些一起长大却散了伙的人的案例。
这个世界是无常的，还可以假设如果发生灾难，一个人的力量是多么的薄弱。
组织集体活动，比如最近可以爬山，分配任务调动大家的协作能力。
在感官上刺激大家，让大家感受到团队给每个人所带来的收益。
5减少改变幅度：
有些朋友之间会有隔阂，是因为小矛盾所产生的情绪造成。先从不取笑对方。尊重对方做起。
6影响他人：
以前聚在一起，总是能说的拼命的说，很多人不太发言，也习惯了不表态。
让每一个人都参与到这件事情当中，征求每个人的意见，调动大家的认同感。
7调整环境：
赌博是一个损害共同利益的事情，你输我赢，或是我输你赢都是以损害对方利益为代价，这个活动一定要在内部禁止，达成共识。
8培养习惯：
培养聚在一起就各自分享可以让大家受益的话题的习惯。而不是像从前一样，闲聊八扯的浪费时间。
比如自己最近的一些好的想法，或是看到的好书等等。让大家都期待一个月一次的聚会。
总结：
这是一件做好了就长期有意义的事情，在心中想了几年，都没有行动。干起来再说。
读书笔记｜樊登读书会《瞬变》
阅读时间：30s
在生活中，你是否经常遇到某些瓶颈，想改变，却缺乏动力？是否听到别人对你的建议觉得有道理，却不知所措？是否常常气馁某些事，明明可以做好，却始终做不好？其实我在读完《瞬变》这本书之前也和你一样，面对种种问题第一时间选择木纳和逃避，而不是寻求解决方法。
当我打开这本书时，我之前所有困顿问题得到了解答！原来一切行动都是有隐形的阻碍因素的！我之所以用“隐形”来形容其实是因为我们从未了解它！下面让我们一起来揭开它的神秘面纱吧。
1：看着人懒，其实只是缺乏动力
2：看着不动，其实是不知道动的方向
3：看着是人，其实是环境影响
《象与骑象人》书中原理
怎么驯服大象？
1找到亮点
2制定关键举措
3指明目标
1找到感觉
2缩小改变幅度
3影响他人
❤️打造认同感
1调整环境
2培养习惯
3召集同伴
❤️同伴压力，遇到危险时，要像一个人求救，打碎别人手机，抢别人东西，或者把另一辆车踢碎
在生活中，你是否经常遇到某些瓶颈，想改变，却缺乏动力？是否听到别人对你的建议觉得有道理，却不知所措？是否常常气馁某些事，明明可以做好，却始终做不好？其实我在读完《瞬变》这本书之前也和你一样，面对种种问题第一时间选择木纳和逃避，而不是寻求解决方法。
当我打开这本书时，我之前所有困顿问题得到了解答！原来一切行动都是有隐形的阻碍因素的！我之所以用“隐形”来形容其实是因为我们从未了解它！下面让我们一起来揭开它的神秘面纱吧。
1：看着人懒，其实只是缺乏动力
2：看着不动，其实是不知道动的方向
3：看着是人，其实是环境影响
《象与骑象人》书中原理
怎么驯服大象？
1找到亮点
2制定关键举措
3指明目标
1找到感觉
2缩小改变幅度
3影响他人
❤️打造认同感
1调整环境
2培养习惯
3召集同伴
❤️同伴压力，遇到危险时，要像一个人求救，打碎别人手机，抢别人东西，或者把另一辆车踢碎
本文标题: 樊登读书会 瞬变读后感(《瞬变》读后感)
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