美国高中生只睡4小时读后感(《美国最好的中学是怎样的》读后感)

发布时间: 2023-06-25 22:55:52 来源: 励志妙语 栏目: 读后感 点击: 100

现在很多高中生普遍只睡5~6个小时,如何看待这个现象?高一高二不需要这样。如果你现在一年级或者二年级,每天只睡五个小时。三年级的时候,你受不了。...

美国高中生只睡4小时读后感(《美国最好的中学是怎样的》读后感)

现在很多高中生普遍只睡5~6个小时,如何看待这个现象?

高一高二不需要这样。如果你现在一年级或者二年级,每天只睡五个小时。三年级的时候,你受不了。你老是复习狂刷题受不了的危害就是别人都在进步,你不进则退。学习压力大,睡眠不足,不猝死谁会死?不要说猝死的概率很小。有人在网吧通宵达旦,没想到因为黑白无常而站在他身后。睡眠不足导致记忆力下降。高一高二疯狂背知识点的时候到了。因为睡眠不足,你记不住知识点。另外,第一种情况,我觉得你和大学没有多大缘分,除非你是天才。如果你现在是高三毕业生,精神还是可以的,每天可以睡四个小时,高三生活很无聊。最后,如果你每天只为了娱乐而睡五个小时,请忽略我的话。

其实这个睡觉时间对于高中生来说是差不多的。高一高二的时候基本每天睡6到7个小时,高三也睡5到6个小时。已经这样三年了,身体没毛病。顺带一提,别人在聊天的时候,你在学习的时候要注意学习效率。有时候静不下来的人会被题目分散注意力。

我班里考了一个多学科省份的学霸,平时成绩排名第一。据她爸说,我爸跟我说,我小的时候,她跟我说她每天晚上1点半才开始准备洗漱。按照正常上下班时间,她应该每天6:30前起床。就这样,她每天的睡眠时间不到5个小时,白天除了偶尔的课间休息,保持着正常高效的学习状态。高一每天00:00早睡,每天6:30起床。从高二开始2点和3点睡觉成了惯例,但是我开始午睡一个小时左右。

这样的话,我还是很有精神的,除了晚上在网吧没觉得困。我几乎不喝咖啡、茶、红牛或者巧克力或者其他提神补品,最多吃黑菜。当时有些同学上课睡觉,或者晚上很早就睡觉了。我不太明白怎么可能睡这么多。后来才知道,每个人的精力和体力都不一样。

《美国最好的中学是怎样的》读后感

只看题目,让我们想象一下世界上最发达国家的最好中学应该是什么样的:身处在大城市,有现代化的建筑和大片的草坪;设施一流,办公和学习场所随处可见尖端科技;最重要的是,这里的老师博学多识,温文尔雅,学生聪明好学,轻松快乐,根据自己兴趣爱好选择知识,没有升学压力,没有繁重课业,没有严格惩戒,没有父母干涉,总之,是孩子们幸福地接受教育的天堂。
但事实的确如此吗?《美国最好的中学是怎样的》书中用这样一个标题概括大名鼎鼎的惠尼中学的孩子们——“魔鬼数字4:睡4个小时,灌4杯咖啡,考4.0的平均成绩”。这略带夸张的数字竟然和国内应试教育体制惊人相似,在美国最好的中学里,孩子们承担的任务和国内相比有过之而无不及!当然,评价这所最好中学的“精髓”所在,恰恰是最后一句“考4.0的平均成绩”,这些孩子的成绩牢牢占据加州的榜首位置,日后大批学生走进了哈佛、耶鲁、普林斯顿大学等名校。换句话说,升学率在美国中学里同样起着决定性作用。
该书的作者是获得普利策新闻奖的美国人爱德华·休姆斯,他专门驻扎惠尼中学一年,“蹲点”采访,亲身体验,用惯用的新闻写实手法来描述当代美国明星中学的现状,笔下的行政主管、老师、职员、学生,个性鲜明,人物真实,无论是优点还是缺点,都直言不讳;同样,关于惠尼中学从放牛班到学校典范的蜕变,作者也做了客观深入的描述,让读者了解到美国最真实的教育现状。不可否认,教育是全世界性的问题,站在全人类的角度来看有其本质上的共性,这种共性不仅表现在教育的发展规律上,也表现在教育自身所产生的局限性上。
目前我国义务教育阶段教育倡导均衡化发展,消除学校间的不平等现象,但在实际操作中,我们更应该以发展的科学的眼光来面对这个问题,即使是先于国内教育改革多年的美国,学校之间依然存在极大的差距和竞争。再比如我国前几年为了扩大内需、拉动经济而进行大规模的高校扩招,几年后关于大学生质量下降、就业难的矛盾便逐渐凸现。简单点说,教育体制需要不断改革,但任何改革都不能停留在表象层次,搞一刀切或是矫枉过正带来的只有短暂效益,为以后埋下更大的隐患。看看美国的中学,便会知道教育改革决不是一件立竿见影的过程。
读了这本书后,个人认为教育最主要的依据是人的发展,有其自身规律,而非为社会政治、经济服务,任何凭空推断教育应该达到某种理想状态的都是脱离实际,只有坚持以人为本、实事求是的原则,才能走上符合教育规律、符合个体发展的正确道路。

如何看待现在的初中生高中生普遍睡 5~6 个小时?

随着一名15岁男孩熬夜写作业课堂猝死事件引发热议,学生的学习压力再度成为关注焦点。近日,一份覆盖全国31个省市自治区、2000万用户的《全国中小学生学习压力调查》(以下简称《调查》)显示,我国中小学生平均每天写作业达3小时,是全球均数的2倍,普遍睡眠不足7小时。

我小侄子现在上高二,小小年纪就有了黑眼圈,一问说每天只能睡五六个小时,真的是太辛苦了,还有一年就要高考。这么早就开始睡这么少,我真担心他长不高。

和他聊了聊,基本上同班同学都是这个节奏。学习压力只是其中的一个方面,到底有哪些原因影响了他们的睡眠呢?

 1.睡眠拖延症。

现在初高中生学业压力比较大,一天到晚都没有任何娱乐的时间,全部都是和习题和卷子呆在一起的。从早上一睁眼迷迷糊糊的上学校就开始学习,一直到深夜还没有结束。

但是人的需求是很丰富的,日常生活中如果没有娱乐活动,会造成心情低落。并且有大部分人有补偿的心态。因此,在睡觉前完成了作业稍微放松一下,家长也不会太管。

尤其现在手机特别普遍,他们就玩会游戏,玩着玩着可能就忘记了时间或者是神经太兴奋,导致入睡时间更晚。

2.白天晒太阳时间不够。

我们的祖先就是白天出来工作劳动,晚上日落而息。千百万年以来物种的作息规律就是这样,在晚上褪黑素本应大量分泌。

由于白天收到的日光照射强度不够,时间不长,所以到了晚上分泌的就不多。很多北方的孩子冬天早上天没亮就出去上学,一整天都呆在教室里,也不到操场上去活动。

一直上到晚自习结束,根本就没有见过太阳。回家睡觉褪黑素分泌不足,因此入睡困难导致睡眠质量差,睡的时间短。

 3.饮食结构不健康。

家长也知道孩子们的压力比较大,因此就拼命的在吃的上找补。以为多做点好吃的,就可以弥补营养和脑力的不足。尤其是以高热量高胆固醇食材为主。

其实反而造成负担。因为他们平时运动量缺乏,无法消化吸收这么多热量。新陈代谢减慢,反而导致肥胖,身体毒素增加,因此就影响了睡眠。

社会大环境如此,我们只能从家长自身出发尽量给孩子创造良好的生活和学习条件。教孩子囚徒健身或者是刻意地出来户外运动。

这样才能在学习的长跑中不至太过疲惫。节律的当,提高学习效率,提高睡眠质量和时长。

我一个高中生每天只能睡四个小时,我感觉要死了,怎么办

我觉得高中生每天只睡四个小时,有点太少了。你不要那么逼自己。如果每天没有精神的话,学习也不会有效率的。你可以多睡一点的,不要每天熬夜,学的么那么晚。没有效率的学习学也没用。

真实的美国高中到底有多艰苦

这篇文章比较客观的反应了美高的真实环境
美国的教育到底是什么样的?很多人认为美国教育很“美”,自由、没压力、可以轻松上大学,美国的中学生学业能力没法跟中国中学生相提并论。真的是这样吗?也许我们真的有太多的误解,在当今留学日益低龄化,我们有必要认识一个真实的美国中学生活。
8月17日,16岁华裔女孩田田将在上海音乐厅开钢琴独奏音乐会。先后师从钢琴家韦福根、秦川,以及纽约茱莉亚音乐学院钢琴系主任卡普林斯基(Vedakaplinsky),小小年纪的她,已是第三次在上海开独奏音乐会。
如今琴童很多,能开独奏音乐会的并不多。本以为田田将在音乐的道路上就此发展下去,她却说,“我要去考综合性大学,主修应用数学和音乐双专业。”
钢琴,仅是这个女孩众多特长之一。除此之外,田田是纽约威郡青年交响乐团小提琴首席、校数学队队长,获得全美英语教师作文大奖、伦斯勒大学数学和科技奖、大纽约地区英文拼字比赛第一名……
与田田的母亲交谈中发现了美国中学教育和中学生活的另一面:学生疯狂学习,每天甚至只睡4个小时;他们课外活动丰富,特长“傍身”;家长们关注教育,90%的家庭不惜重金聘请家教……为了考名牌大学,为了培养孩子,美国家庭拼了。
分层教学从进校那一刻开始
不只中国高中生读书辛苦,美国的高中生也很辛苦。他们一年要背超过112磅(约104斤重)的课本;要熬夜,泡图书馆写论文;努力学习,在分班考试中表现突出,进入“提高班”。
纽约近郊的斯卡斯代尔小镇风景如画,这里除了有小野洋子与约翰·列侬的故居、一年一度的斯卡斯代尔汽车公益秀,还有一座知名的公立中学斯卡斯代尔中学(ScarsdaleSchool)。每年,哈佛、耶鲁等常春藤盟校的招生官们会如期而至,到校招生。
2008年,12岁的田田考入音乐名校纽约茱莉亚音乐学院预科部,这是为优秀琴童设立的周末学校,不少孩子自此远离了全日制学校,一心为考音乐学院而努力。不过,田田的父母却决定在周一到周五,把她送入斯卡斯代尔中学。这个决定让她得以在数年后目睹美国中学生活的疯狂、压力和快乐,也让她锤炼成既全面发展又有突出专长的人才。
竞争始于开学第一天
2021年,田田进入斯卡斯代尔中学高中部。进校第一天,分班考试!原来,学校将对数学、科学、第二外语等科目实行分层教学,光数学就有五个等级的班,自幼成绩突出的田田每个科目都考上了最高等级。尽管如此,这种分班考试是她始料未及的,倒是她的母亲左贞觉得似曾相识。
“我们总认为美国教育很轻松。老实说,美国的小学教育几乎是让孩子在玩乐中度过的,但到了中学,压力一下子变大。从分班举措看,谁能否认,竞争其实早在孩子上高中前就开始了。”
和许多美国高中类似,斯卡斯代尔中学要求学生必修数学、英语、科学(包括生物、化学、物理)、历史等。尽管下午3点就放学,但学生要花大量时间完成作业。
有一次,田田花了整整3天完成一份17页纸的小论文。起因是历史老师在课上播放了关于“奴隶制”的三部电影,并据此布置论文:“这三部电影是如何反映美国奴隶制这段历史的?”
中学生写论文要达到什么水准?曾有学生洋洋洒洒地就某一事件写了很多认识,结果被老师痛批。“没有自己的观点,仅仅是材料的堆砌!”
田田的书包总是很重,因为除了六七门学科的教科书,还有其他必读书和选读书。比如,英文老师会让大家精读小说,如果你选了托尔斯泰的《战争与和平》,惨了,600多页。
有人曾测算,美国高中生一年要背112磅的课本,约104斤重。有时老师甚至不上课,让学生泡在图书馆查资料、写论文。“答案没有正确或错误,只是你得有insights(见地),并且自成逻辑!”田田重复着老师的口头禅,美国教育从小强调批判思维,学生压力巨大。当然,这并不意味着他们不需要“死记硬背”。“尽管老师说记时间段就可以,但到了考试时,七八十道选择题,答案都很接近……”见识了SAT2历史科目中大量的选择题,美国学生明白,必须乖乖“背历史”。除了必修课,美国的中学生还须应对大量的选修课。
相较国内课堂,美国的中学给学生提供选课自由度更大。比如二外,就会开设法语、西班牙语、拉丁语等多个语种,供学生选择。有人就在3年里学了三种不同的语言,目的是为了每学期都得到好成绩语言入门时总是简单的。虽然不是所有人愿意吃苦,但这不妨碍少部分人会连续三年选择艰深的拉丁语。事实上,当大学招生官拿到成绩单时,不仅看“分数”,也看“科目”,看学生是否选择了所在学校最难的课程,是否愿意挑战自己,并获得好成绩。
拼教育美国家庭不输给中国家庭
到了大学申请季,竞争变得隐蔽,但更为骇人。老师会提醒学生,不要互相交流申请学校的信息;有的家长在超市遇见会装作不认识,谁都不想告诉对方,我的孩子报了什么学校,以免引来“同伴竞争”。
今年,田田11年级,进入学校的“荣誉协会”,这是美国中学里的一个特殊组织,只有入学两年各科平均成绩达到全A的学生才能参加。协会有项明文义务,即会员自动成为“学生导师”,为同学义务指导作业。在美国教育中,“服务他人”的意识一再被看得很重。当然,协会不只有义务,也有“权利”。在许多学校,荣誉协会成员即是“名校候选人”。每当名校招生官到校时,会让校方打印一张平均成绩排名在学校前20%-30%的学生名单,而这往往就是荣誉协会名单。
据此,在美国家长圈里,“荣誉协会”是绝对值得一提的谈资。数据显示,由于申请人数增加,常春藤盟校的录取率已经连续多年走低。今年,哈佛收到34302份申请,录取2032名,录取率为5.9%;普林斯顿收到26664份申请,录取率7.9%,皆是两校历年最低水平。
“许多人说,在美国考大学很容易,的确,全美有3000多所大学,几乎可以做到‘全民上大学’。但,如果不是名校毕业,就业依然困难。”左贞有三个女儿,田田是老二,大女儿前年被常春藤盟校宾夕法尼亚大学录取,老三还在读初中。这位新移民敏感地察觉到:为了孩子的前途,美国家庭拼教育的劲头丝毫不输给中国家庭。
在田田的高中,几乎90%的家长都给孩子请了家教。周末,孩子们流连在各大家教培训班。而家教价格不菲,一节课,一小时,得好几百美金。与中国的学生需要应付期中、期末考试不同,美国的考试次数更频繁,并且每次考试成绩,都与“前途”相关。比如,AP课程会在高中高年级时陆续开出,由于课程难度相当于大学一年级课程,通常是“有条件入读”:大部分高中要求学生前两年的平均成绩达到A,甚至A+,才有资格选择AP课程。而这意味着,在前两年的学习中,一次考试失误,就可能让平均成绩从A滑到C,从而与AP课程无缘……
在这种环环相扣的评估体系下,孩子们对每项作业、每次考试都格外看重。“许多美国家长从小就带着孩子去运动,让他们参加大大小小的比赛。多年后我才知道,他们是通过运动培养孩子们的竞争意识和吃苦精神。”左贞说。
也有人承受不住压力,去看心理医生。在美国学生中,这很流行,一旦医生认为孩子有注意力障碍,他们的考试时间可以翻倍……学校关于公平原则的考量,也让不少学生通过“表演生病”骗取更多的考试时间,为了更好的学业表现……
求“亮点”疯狂投入课外活动
美国的中学早晨8点上课,下午3点放学。乍看起来学生学业挺轻松,但现实是,很多学生每天凌晨一二点睡下,一天只睡四五个小时。除了完成作业,他们把大量时间投入课外活动,寻找自己“与众不同的亮点”。
田田的生活很忙碌,除了周末要去茱莉亚音乐学院学习,每天练琴外,她的课余时间被各种活动填满:办校报,采访、写稿;参加网球训练,每周1小时;和同学创建社团,去社区为植树筹款;此外,还有她最喜欢的校数学队训练,在男生居多的数学尖子中,她是难得的女队长。每周放学后,田田都有一两次集中训练,做各种怪题难题,还要外出参加大大小小的比赛。田田带领的团队曾夺得当地100多所中学参与的数学比赛第一名。此类校园俱乐部在美国中学里非常流行,主流的俱乐部有辩论队、奥林匹克科学社团,校报,数学队等。它们往往采取积点制,俱乐部成员要通过比赛次数和比赛表现积攒“积分”。
通常,校际间比赛比较频繁,但只有攒到相当积分的会员,才有资格代表团队参加州际甚至更高级别的比赛;如果积分一直不足,意味着淘汰。有时候,参加俱乐部或社团的压力甚至超过学业。田田的好朋友参加辩论队,几乎每周都要比赛,需要投入大量时间准备材料、反复修改辩词。有的同学参加奥林匹克科学社团,比如开展“基因”研究,这比课堂学业还要艰深百倍。这些课外活动都在下课后,时间至少两小时,进入决赛后花费的时间更多。学生们回家最早是吃晚饭时间,有时是七八点,然后再投入作业。“晚上12点睡觉算早的,凌晨一二点睡觉是常态。”
田田的周围,几乎所有人都过着这样的忙碌生活,而这种氛围,又促使着每个人追求各自的兴趣这是美国中学的文化,当然,也夹杂着美式“高考(微博)指挥棒”效应。数据显示,今年申请哈佛大学的学生中,SAT阅读、数学和写作成绩超过700分的申请人分别为14000人、17000人和15000人,另有3800人从所在高中以第一名的优异成绩毕业……当同学们在成绩上难分胜负时,课外活动成为竞争的又一个战场。一个残酷的现实是,在美国大学申请表上一直有“特长”栏,学生不仅需要列出特长,表格下有“得奖地区:州、全国、世界”的等级提示。如果不是成绩斐然,不算特长,特长必须“与众不同”。特长栏空白的学生,基本不可能被名校录取。
“很多美国孩子从小就参加各种活动,其实是为了发现自己的擅长点,这样一来,他们兴趣爱好很多。但必须承认,要找到自己真正的专长,并不容易。”左贞说。田田的数学老师在听完她弹奏时,曾感慨,“看着你的两只手快速地键盘上飞舞,就好像看你在解数学不等式,左右开攻!”数学、音乐是田田的兴趣所在,也是她的“擅长点”,她无疑是少数的“成功学生”。可在这种教育生态下,也有人坚持不了,几近崩溃,“有的同学会跑到老师办公室大哭,但其实他们的成绩也不算很差……”
有人说,正是美国教育的这种特点,让学生发展了许多兴趣,并且在选择专业时会考虑“融会贯通”。也有人看到,美国学生对此感觉压力巨大,嗑药、骗心理医生的伎俩愈演愈烈。在美国学习,没有捷径,无法突击“优秀”,这是个常识。
美国教育很“美”?那是误读!
美国的中学到底是什么样的?或许我们真的有太多误解。最近,一批早期的中国移民家庭开始在网上抨击那些三流写手、短期到访者和交换生构建的“美好中学”图景,并斥之为“不负责任,哗众取宠。”
当留学日益低龄化,我们或许真有必要认识一个真实的美国中学生活。美国记者爱德华·休姆斯,曾获最高新闻奖“普利策奖”。从2001年秋季开始,他花了一学年时间,在加州一所公立高中惠特尼高中“蹲点”。他在这所学校听课,和学生聊天,采访学生和老师们,还在这个学校教一门论文写作课,甚至也亲自参加考试。一年的体验,让他写成一本书,书名叫《梦想的学校》,此书在2003年出版,全书近400页,只有3大章,他在长达188页的第一章用了这样的长标题:“4是有魔力的数字:4小时睡眠,4杯拿铁,4.0”。这本书描述了惠特尼高中的学生群像:为了得到最高的平均成绩4.0,他们一天只睡4个小时,灌下4大罐拿铁咖啡,为的就是能够熬过一整夜。有人说,惠特尼高中并不代表美国所有高中,惠特尼的高中生也不代表全美高中生。
但是,田田母亲左贞女士一直对我强调:“直到现在,许多人依然在误读美国的中学生活、美国的中学生。事实上,美国有一大批学生刻苦努力,成绩优秀,追求卓越。
中国卓越在分数上,美国卓越在能力上,但都要求卓越!
本文标题: 美国高中生只睡4小时读后感(《美国最好的中学是怎样的》读后感)
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