读书笔记整理：《为什么精英都是时间控》桦泽紫苑“神之时间管理术”第一原则，以“专注力”为中心对时间分配进行思考，我们人...
读书笔记整理：《为什么精英都是时间控》桦泽紫苑
>> 我们人类的大脑，在早上起床后的两三个小时里最清醒，也不会感到疲惫，而且经过一晚上的休息，处于一种非常有条理的状态。所以，从早晨到上午的这段时间，是一天中头脑机能最好的时间段。这段时间被称为大脑的黄金时间，特别适合做理论性强的工作，比如创作理论性文章、学习外语以及需要高度专注的工作。
>> 在专注力高的时间段，做需要高度专注力的工作
>> 根据脑科学的理论，在头脑机能最高的时间段，做最适合的工作，可以将工作效率提高到原来的两倍，甚至更高。
“神之时间管理术”第二原则 “重启”专注力，创造出时间
>> 在感到疲劳之前及时休息 ，就可以提高专注力，从而使“专注力×时间”所获得的“专注时间”面积不断扩大。
>> 每天保证充足的睡眠，再进行适度的有氧运动 ，说实话，这些生活习惯上的小小改变并不困难。但仅仅是这样小小的改变，就能提高或恢复我们的专注力。结果我们就能创造出“专注时间”，也就相当于创造出了额外的新时间。
“神之时间管理术”第四原则 要花时间进行“自我投资”
>> 通过读书获得“自我成长”的人，10年后一定更强大，在工作上收获的成绩也更多，整个人生都会变得不同。
>> 通过自我投资获得自我成长，创造出自由时间再用于自我投资……就进入了一个无限上升螺旋循环。
“最强大脑”之一 15·45·90法则
>> 顺应头脑的节奏安排时间 ，这样才能最大限度地利用自己专注力高的时间段，高效率地工作。我们要找到适合自己的专注时间，把握好这个时间节奏，才能更好地、高效地工作和休息。
>> 重要的是您要 找到自己的专注力持续时间 ，把握好专注力的起伏，在专注度高的时候努力工作，专注力下降的时候就休息。这样才能更加高效地工作。
“最强大脑”之二 杂念排除 法
>> 后来，蔡戈尼克通过心理学实验对这个发现进行了验证，最后得出结论：“当目标没有实现时，人对未完成的课题记忆比较深刻。但目标实现后，人对已经完成的课题，记忆就没那么深刻了。”人们将这种现象称为“蔡戈尼克效应”。喜欢看电视剧的朋友可能都有体会，每一集中间插播的广告，都会选在恰到好处的时机，一般都在小高潮的时候突然中断，插播广告。电视剧每一集结束的地方，也会留下很多悬念，让人很期待下一集的播放。这也是很好地利用了蔡戈尼克效应，强化观众的记忆力和专注力。
>> 蔡戈尼克效应，如果用我的话来说就是，正在进行的事情，会占据大脑的存储空间，一旦完成之后，就被从大脑中清空，不再占据存储空间。
>> 只要 把这些杂念写在纸上 就行了。把杂念写出来之后，原本“未完成的课题”就变成了“已完成的课题”
“最强大脑”之三 时间限制 工作术
>> 工作的时候使用秒表计时，可以将时间“可视化”，能够进一步激发我们的“紧迫感”，从而提高工作效率。
>> 为工作设定时间限制 ，仅仅是严格遵守这个时间限制就可以让我们的注意力高度集中，提高工作效率
>> 如果我们在工作中能够 有意识地为自己安排好下一个时间段任务 ，那么在当前这个时间段里，就会全身心地投入，保证按时完成工作。
“最好的早晨”之二 上班后最初的30分钟最为重要
>> 那些需要高度专注力的关键性工作，一定要在早上的黄金时间内完成。
“最好的早晨”之三 超级轻松起床术
>> “起床冲个澡” 和 “开着窗帘睡觉” ，这两个习惯组合起来，就让我由一个“夜晚活跃型”的人完全转变成了“早晨活跃型”的人
>> 为了让黄金时间维持更长的时间，早晨我不接收多余的信息，姑且先 关闭自己的所有“接收天线” ，与外界隔绝，专心工作。
“最好的早晨”之四 早晨最高效的工作方法
>> 我认为上班后的第一件事应该是 制作“TO DO清单” ，把今天该做的工作，列一个清单。把一天该做的工作列出来之后，再决定工作顺序，即先做哪件事，再做哪件事，即制作一个流程表。
“最好的白天”之一 外出吃午餐重启术
>> 外出吃午餐，有助于提高我们体内血清素的活力 。血清素是一种跟“治愈心灵”“放松心情”“回归平常心”息息相关的脑内物质。血清素分泌不足或活力下降的话，人就会焦躁不安，容易发怒，做什么事情都提不起兴致。
>>提升血清素活力的三个方法： 日光浴、有节奏地运动和咀嚼 。
>> 最好不要一边吃饭，一边读书、说话、工作或思考太多问题。
>> 如果海马体活跃的话，记忆力就强，学习、工作的效率更高，效果更好
“最好的白天”之二 让大脑重启的小睡技巧
>> 中午进行26分钟的小睡 ，可以让下午的工作效率提高34%、专注力提高54%
>> 下午的困倦，会给员工的工作造成诸多障碍，而午睡可以显著改善这一问题。中午进行30分钟以内的小睡，可以有效提高下午的工作效率。”
“最好的白天”之三 下午的重启工作术
>> 当您感觉到自己“专注力下降”“工作进展缓慢”的时候，不妨离开办公桌在公司里随处走一走，或做几组深蹲。有意识地运动身体，可以有效转换心情，提高专注力
>> 眼前的风景有所改变，就能对场所神经元形成刺激。所以， 当工作造成精神疲劳的时候，可以换个地方工作 ，如此简单的恢复方法，您一定不能错过。
>> 不用视觉，转而刺激其他感觉 ，能够使人感到放松，也就使大脑得到休息。只要闭上眼睛，就可以阻断视觉信息的输入，让大脑进入休息模式。
>> 冥想可以提高人的专注力、创造力、记忆力；可以缓解精神压力，减少不安和焦虑感；还能提高人的共感能力，学会关心他人、体谅他人
“最好的白天”之四 下午的工作方法
>> 就是要通过 决定离开公司的时间 ，来给自己设置一个时间限制，要求自己在这个时限内完成工作，养成高效率工作、按时回家的习惯。
“最好的晚上”之一 运动重启术
>> “为恢复专注力所进行的运动”，并不是长时间的剧烈运动，适量、适度最为重要。每个人的身体条件不同，能承受的运动负荷自然不同，所以要想 找到适合自己恢复专注力的运动量 ，您必须去尝试。您可以尝试各种运动形式、各种运动时长，然后找出最适合的方法。
>> 30分钟左右的有氧运动之后，人的学习能力、记忆力、积极性都会得到提高。长期运动的习惯，可以促进神经元之间的联系，让头脑变得更聪明。
>> 宣布计划 是为了更好地实行，也能减少一些阻碍。
“最好的晚上”之二 不让压力和疲惫过夜
>> 人与人交流 的时候，脑下垂体会分泌一种叫作“后叶催产素”的激素。后叶催产素被称为“爱的物质”。当脑内分泌后叶催产素的时候，人就会感到“爱和被爱的感觉”。
>> 不但如此，后叶催产素还具有修复细胞、提高免疫力等积极作用。由此可见，后叶催产素可以帮我们修复身体和内脏器官的细胞，是一种具有真正治愈效果的物质
>> 工作时间就努力、认真、高效率地工作，但下了班，就把工作的事情抛到九霄云外去。
“最好的晚上”之三 对睡眠极好的生活习惯
>> 可以毫不夸张地说，睡前的生活习惯将决定一个人的人生。早晨起床的生活习惯，可以决定人的“一天”。而睡前的生活习惯将决定人的“人生”。
>> 睡前2个小时千万不能做的事情有吃东西、饮酒、剧烈运动、洗澡水水温过高、视觉系娱乐（玩电子游戏、看电影等）、看闪亮的东西（看手机、看电脑、看电视等）、待在灯光过于明亮的场所（特别是使用荧光灯的便利店、公司办公室等）。反过来，睡前2个小时适宜享受放松。比如，听音乐、闻香薰灯、非视觉系娱乐、和家人聊天、爱抚宠物、使身体放松的轻微运动、温水浴、读书等。
>> 睡前吃东西的话，睡眠中就不会分泌生长激素了。 生长激素具有提高血糖的作用。也就是说，空腹的时候生长激素更容易分泌，而吃饱之后，血糖比较高，就基本上不分泌生长激素了。 简单地讲，生长激素就是一种“消除疲劳的激素”。生长激素分泌不足的话，疲劳就难以得到彻底消除。第二天醒来时，还是感觉疲惫不堪。
“最好的晚上”之四 把睡前的15分钟运用好
>> 睡前15分钟的记忆是一天中最牢固的记忆 。考前复习、学习外语等需要背诵记忆的时候，睡前的15分钟学习可以匹敌白天1个小时的效果。
>> 虽说睡前的15分钟是记忆的黄金时间，但其实睡前记忆之后只要不再输入多余信息，不产生记忆冲突，那么这个记忆黄金时间完全可以延长。有研究者就说，睡前的1～2个小时是记忆的黄金时间。
>> “睡觉前想什么，你就会变成什么样的人。”
>> 您可以在睡觉之前想一个“今天发生的趣事”
“最好的周末”之一 周末不用刻意补充睡眠
>> 一天之中的疲劳就在当天消除掉，不要让压力和疲惫过夜
>> 我建议大家 每天过有规律的生活 ，起床和入睡时间基本上固定下来，每天晚上都睡充足，这才是最为健康的睡眠习惯，也是对大脑机能最好的养护
>> 与其周末补觉，不如平时保证足够的睡眠时长。
“最好的周末”之二 生长激素恢复术
>> 生长激素具有消除疲劳、提高免疫力、修复细胞、促进新陈代谢、抗衰老等功效，绝对是帮上班族朋友消除疲劳、缓解压力的良方。而且，运动过后，人的睡眠会更香、更沉。睡眠质量高了，疲劳自然更容易恢复
>> 如果在周末休息日还重复平日所做的事情，那只能带来更多的疲劳。所以， 周末应该做平日不做的事情，借此来休息身体、恢复大脑。 这就是我所说的“互补休息法”。
>> 只有合理、平衡地使用大脑，才能让它发挥出100%的能力。
>> 尽可能每天都按照计划过有规律的生活 ，说白了，也就是今天的作息时间和昨天保持一致，明天又和今天一致。有的时候遇到一些意外事情，当然不可避免地打破规律，但至少 我们心中应该有意识地保持生活规律和节奏
>> 特别是起床时间和上床时间，每天都相同的话，对身体和大脑的运转都有很大好处。当然，每天保证充足的睡眠是一切的大前提
>> 每天早上在同一时间起床，晚上在同一时间上床睡觉，醒着的时候在相同的时间做相同的事，是能将大脑机能发挥到最大的生活方式。
>> 反复做同样一件事 ，它就会在我们大脑中被不断强化。已经用身体记住了这种规律，所以在固定的时间里，身体和大脑就能发挥出最高的机能。
“最高效的工作”之一 “For You”工作术
>> 我们珍惜自己的时间理所当然，但是，我们应该将心比心，同样 尊重、珍惜别人的时间。
>> 如果我们给别人一种“守约的人”“守约的公司”的印象，就能赢得别人的信赖。也会不断获得新的工作、新的合约，顾客或客户的回头率也会不断增高，结果就是我们挣到更多的金钱
>> 不让别人等待， 按照预定时间办事 ，是对他人时间的最大尊重。
>> 时间观念的不严谨，会让别人对我们丧失信任
>> 不能给别人添麻烦，不能浪费别人的时间
“最高效的工作”之二 “趁现在”工作术
>> 马上就能做完的工作，一定不要往后拖，趁热打铁现在就把它处理完
>> “迷惑”就像一个小偷，不知不觉就把我们的时间偷走了。
>> “ 立刻就预约 ”工作术，可以瞬间弄清楚对方是否真的想要约您。从某种意义上来说，这种工作术是一种高级的心理技巧。
>> 如果能把握现在，人生就没有遗憾。
“最高效的工作”之三 并行 工作术
>> 乘地铁、泡澡、散步等非常简单、机械的动作，可以同时进行学习、工作或思考。为了与“一边……一边……”加以区别，我给这种工作方式取了个名字，叫作“并行工作”。
>> “一边……一边……”只能使注意力分散，而合理搭配的并行工作，却能让效率显著提高。时间管理达人，通过并行工作的方式一天甚至能创造出好几个小时的额外时间
>> 读完一本书之后，不能就此了事。读书是向大脑中输入信息，而 读完之后还要有输出 。所谓输出，就是把读书的感想、学到的知识写出来。光读书而不输出的话，很快就会把书的内容遗忘，再回忆时也缺少提示点。那样的话，读书的意义就大打折扣了
>> 最简单的读书输出法叫作“3点输出法”。就是用3个要点来总结这本书带给您的收获，每一点只需写一行字就够了。用这种方法为一本书写读后感，只需3分钟即可。
>> 经常戴耳机学习的人肯定都有体会， 耳学时的专注力是相当高的 。闭上眼睛“进入自己的世界”，就像在家里安静地学习一样。原因很简单，闭上眼睛，可以隔断外界的视觉信息，戴着耳机，就不会受到外界的噪声干扰。因此，此时此刻就相当于进入了一个静谧的私人空间。没有外界的干扰，学习效率自然高
“最好的自由时间”之一 自由时间不要用于工作
>> 没有轻重缓急的生活，最终等待我们的只有生病。该休息的时候不休息，造成睡眠不足、运动不足的状态，还连续高强度工作的话，迟早是要生病的。不是身体疾病，就是心理疾病。
“最好的自由时间”之二 投资自己
>> 投资自己的主要专长工作效率提高3倍以上绝不是天方夜谭。其中的秘诀就在于花时间投资自己的专长。
>> 利用时间管理术创造出来的自由时间用来投资自己，提高工作能力，让自己成长的同时也提高了工作效率，从而创造出更多的自由时间。这样，我们的人生便进入了一个良性循环的轨道。
>> 所以，您应该 首先锻炼自己的主要专长，培养创造自由时间的能力。然后再把创造出的时间用于学习其他能力 。这才是投资回报率最高的学习方法和时间管理术。
“最好的自由时间”之三 主动性娱乐
>> 心流体验可以促进人的成长，而被动性娱乐不会带来什么好处
>> “集中专注力”“设定目标”“不断提高技能”，这是主动性娱乐的特征。
>> 把输出变成一种习惯 ，那么您的被动性娱乐都能转化为主动性娱乐，原本浪费的时间也就变成了自我投资的时间，您也能得到更快的成长。
“最好的自由时间”之四 改变人生的放松时间
>> 人在白天需要努力工作，而晚上就应该享受人生，缓解压力、恢复精力
>> 首先要 了解自己最快乐的瞬间 是什么时候，然后不断增加这样的瞬间，人生就会越来越幸福！
>> 我们要学会寻找小幸福感的能力
>> 其实只要您细心观察，一定能发现自己“跃跃欲试”或“感到快乐”的瞬间。而且，一定不要放过这样的瞬间。这样就能找到自己做什么才能从心里感到快乐的瞬间
>> 很多人即使获得了自由时间、空闲时间，也不知道该怎么过。结果，在慵懒和茫然中，时间匆匆而过，不会在记忆中留下任何痕迹，不会给人带来任何有价值的东西。但有了玩乐的TO DO清单就不同了。只要一有自由时间，就可以立刻按照清单把“最想玩”的事情付诸行动。自由时间就会过得很有意思，也不用浪费时间去思考该玩什么、怎么玩。
>> 期待是一件很快乐的事。
>> 制作玩乐TO DO清单 ，可以让您的自由时间、空闲时间，变成最快乐的放松时间。每天都过得无比快乐，人生自然快乐无比！
后记
>> 我们应该珍惜自己从事兴趣爱好的时间、娱乐的时间、和家人在一起的时间，有意识地放松自己。每天白天努力工作，晚上彻底恢复，一定保证充足的睡眠时间，还要定期运动。只有这样，才能在工作中将大脑的机能发挥到最大值。
>> 我们应该在珍惜“自己”和“家庭”的大前提下，再去拼命
简明归纳：
1、早晨是专注力高的黄金时间，应该做需要高度专注力的关键性工作
2、找到自己的专注力持续时间，顺应头脑节奏安排时间
3、在感到疲劳之前休息
4、每天保证充足的睡眠，在进行适度的有氧运动（找到适合自己恢复专注力的运动量）
5、持续花时间做自我投资，首先锻炼自己的主要专长，培养创造自由时间的能力，然后再把创造出的时间用于学习其他能力。
6、把杂念写在纸上提醒自己
7、给工作时间设限，并有意识地为自己安排好下个时间段的任务以激励自己做好当前的任务
8、想要排除杂念：关闭自己所有的“接收天线”
9、养成午睡的习惯以提升下午的工作效率
10、感到疲惫时，适当切换环境场景和感官刺激
11、学会与人交流
12、工作的时候认真工作，但下了班，就把工作的事情抛到脑后。
13、睡前两小时不要吃东西
14、利用睡前黄金记忆时间
15、有意识地每天过同样的有规律的生活
16、休息的时候做工作的时候不做的事情，休息时间不要忙于工作
17、尊重别人的时间，按照时间规定办事
18、马上就能做完的事情不要往后拖
19、读书要坚持，并且读完之后要有输出
20、学会利用“耳学”
21、明确主动娱乐：集中专注力、设定目标、不断提升技能
22、主动娱乐的同时也要轻松娱乐
23、了解自己快乐的瞬间，制作“玩乐TO DO清单”
以上纯属个人见解，欢迎补充，感谢阅读。
《人生效率手册》读书笔记
当细细地品读完一本名著后，你心中有什么感想呢？记录下来很重要哦，一起来写一篇读书笔记吧。但是读书笔记有什么要求呢？下面是我帮大家整理的《人生效率手册》读书笔记，欢迎阅读与收藏。
《人生效率手册》读书笔记1我们有时会有这样的想法“为什么我总是很忙，但又好像什么都没有做”“工作多年，为什么别人都能升职加薪，而自己还在原地踏步？”“我厌倦了一成不变的生活和工作，但如何才能改变呢？”身边不少同事和朋友，常常发出这样的感慨，觉得自己的日子过得碌碌无为，人生没有奔头。
最近读了张萌写的《人生效率手册》，这本书给了我答案，读完这本书后，明白了人和人之间的差别是如何产生的。主要是两方面：一是目标的建立，二是时间的投入，其中我认为时间的投入尤为关键。把时间放在学习上，成就了智慧；把时间用在市场，成就了经营；把时间用在家庭，成就了亲情；一个人的成就取决于工作之外8小时的业余时间。我们每个人的时间都是一天24小时，有些人硬是把一天的24小时活出了48小时的价值，而有的人整天无所事事，把时间荒废在没有价值的事情上面，日积月累，人与人之间就在这些不经意间慢慢的拉开差距。这本书告诉我们通往成功之路的3个因素：
第一，要有清晰的个人目标。在作者的全篇文章中大部分内容都提到了目标，目标是作者做人做事的判断标准，每一件事她都会认真计划并进行总结评估。我们最宝贵的是专注，我们必须充分将自己的时间专注在我们的目标上，将目标进行可行的分解落实，我们才能离自己的梦想越来越近。
第二，注重实践。很多时候，我们和梦想之间就差一个行动，为了靠近或者实现梦想，除了行动就是行动。唯有行动才能解除所有的不安，焦虑，怀疑，懒惰，拖延。待在舒适区，安逸、轻松都只是暂时的，不勇敢跳出来，一个人就会慢慢废掉。
第三，持续不断的行动。实现目标需要贵在坚持，一个人做一件事情容易，但若是让他长久的做一件事那就有点难上加难，持续行动贵在“持续”，如果一个人在一件事上做的久了，那么他会对这件事情信手拈来，会把这个事情研究透彻，可能有的人会坚持一段时间，但一段时间过后就不在坚持了，半途而废了，还有的人一直在那默默的坚持着，到了一定的时间之后，一直坚持的人获得了成功，希望每一个人都能坚持，把自己做的事情去做无数遍，让自己在工作上游刃有余，使自己在行动的路上一直持续的努力，最终实现目标。
《人生效率手册》读书笔记2你的人生效率是怎么样的，是快还是慢，你的衡量标准是什么，怎么加快效率。
首先我们要有目标，7个人物目标法，从高到低选出7个要达到的人物，然后列出他们的硬本领，然后选出3个你想修炼的硬本领，先有硬本领才能超越目标。
高效的学习，精学体系需要花整块时间的技能，泛学体系可以用零散时间阅读的与目标有关的知识，形成预习，实时学习，复习的循环，还要构建输出体系。可以使用单点突破法，计划、实施、总结、评估、再计划的闭环。
时间管理，三大误区什么人要使用时间管理，记录就是有时间管理，知识不能内化，三大原则目标相关，重要性原则，组织计划性原则，要有计划的`做与目标相关的才是重要的，做重要紧急的，重要不紧急的。方法有四大方法，单点突破，目标分解，核心竞争力，自我激励法
修练硬本领的九招：第一目标法，第二量化目标，第三技能整合，第四准确模仿，第五设置里程碑，第六要敢做，不放弃机会，第七反馈及评价，第八坚持习惯，第九自我激励
工具
《赢效率手册》，赢的是自己，每天复盘一次，每周复盘一次，每月复盘一次，每年总结一次，如果能在年总结想到以前的自己怎么那么傻，那你就是赢了，有进步了。
《康奈尔笔记法》在一页纸上，右上角大部分记录笔记，左上角1/4的记录提纲及要点，下方1/5做总结。康奈尔笔记法能有效的提高逻辑思维及归纳能力。
使用步骤有5个，
1、记录，在页面顶端记录课程名称，时间，题目然后在右上角记录要点有，保持简洁，记下问题，记录要点，纠正你看不到的笔记。
2、简化，在左上角提纲栏提炼笔记栏的关键词及联想到的问题。
3、背诵，遮住右边笔记，看着左边提纲能复述出来。
4、思考，这是康奈尔笔记法最精髓的部分，把你总结的东西写在总结栏，内化为自身知识。
5、复习，阅读笔记，尽可能去多复习，加深记忆。
最后把上面综合成一个系统，构建输入体系，即阅读，与人学习，听讲座，行走，然后打造自我管理系统，时间管理，效能管理，目标管理，精力管理，最后构建输出系统，实际，写作，演讲。
《人生效率手册》读书笔记32021年的第十一本书—《人生效率手册》。
这本书的作者是一位东北的八零后美女张萌。有想法、有目标、敢追求，她为了成为2008年北京奥运会的志愿者，从浙江大学退学，重新考入北京的大学，她为了自己的梦想敢去付出拼搏，真的是太佩服她了。她从博士期间就开始创业，是一位效率很高的人。她的选择告诉我们，“敢”比“会”更重要。
没有明确的目标，一切都是茫然
差距是怎么一步步拉开的？为什么大学毕业后同学间的差距就产生了？
主要有两个原因，一个是时间的积累价值，坚持积累后，人生就不一样了；另一个是事物正常发展，正确发展方向才会使一个人的人生越走越顺畅。此外，周遭环境也会影响人们，很多人为了实现梦想，被周围人认为是“异类”。据统计每天有5—8小时玩微信，256次点开微信。异类其实是回归生活的正常的生活状态。
你的时间在哪里，你就是什么样的人。4点钟就起来追逐自己梦想的人，他们的人生一定会不一样，因为那时好多人还在沉睡中。
七个人物法，设定早起目标，当一个明白自己为什么早起以及早起干什么，这个世界就变了，因为知道做什么就说明他有目标和方向感。
如果不主动改造自己，你就会被生活改造
时间管理最重要的就是工具。工具是时间的产物，经验习得的产物。效率手册是最好的工具，水水前几天刚刚送了效率手册给我，我一定要好好研究利用起来。
一天三个维度，今天要实现的三个目标，凡事提前，前一天晚上想好；目标分解，一个个可执行的，每完成一项都会增加内心的满足感；排程法，列出大纲。
番茄工作法和意志力延伸，都是非常好的工具方法，番茄钟在使用，但是意志力延伸没有实践，接下来应该好好利用这个方法。
不要说工作了时间都是老板的，自己根本无法控制，如果你不去主动改造自己，利用自己的时间去提升，那么你终将会被生活改造。
人生就像榨汁，你放进去苹果，不会榨出橙汁。所以，要榨出橙汁，一定要放进去橙子，你想好自己的人生目标了吗？
我想好了，可是仍做不到能掌控自己，需要精进的地方还有很多，首先第一步，先把效率手册和番茄钟熟练应用起来，再进行下一步的提升。加油吧！
为什么精英都是时间控？
因为精英都明白时间的重要性，时间对于工作效率的影响。
一天有24个小时，这一点对于任何人来说都是公平的。但在现实中，人与人之间却存在着巨大的差距——能力的差距、收入的差距、工作成绩的差距……产生这么大的差距的原因是因为他们“使用时间的方法”存在差异。
小张曾经也是时间的奴隶，被时间赶着走。在他读研究生时期，在大学的附属医院工作，同时对阿尔茨海默病进行病理性研究。
当时他白天要接诊患者，下午5点下班后，还要去实验室做实验。实验结束后一般都已经到深夜11点了，还得急匆匆去赶末班地铁回家。一天的工作时间基本上都在14个小时以上。忙碌了一天到家后，他还要硬着头皮撰写英语论文。
一个偶然的机会，小张发现当把英语论文放在上午——身体和头脑还没有经过高强度工作的洗礼，体力、脑力都处于最佳状态时，写出来的英语论文既流畅，质量也非常高。
每天的日常工作可以分成两类：
“专注性工作”，比如创作文章、制作策划书等文件、阅读英语资料、写英语论文、制作预决算书等；“非专注性工作”，比如查看电子邮件、打电话、复印文件、开会、接待客户等。
上午时间，人的头脑清醒，还没有疲惫感，专注力、记忆力都很好，可以高速度、高质量地完成那些脑负荷比较大的“专注性工作”。
但是到了下午，身体和头脑都有些疲惫了，这时再做“专注性工作”就会显得力不从心。这个时候就可以做一些不需要花费多少精力的“非专注性工作”，例如查看电子邮件。
所以，“专注性工作”就在大脑专注度高的时间段里完成。“非专注性工作”应该放在大脑专注力下降的时间段里做。
如果是这样合理地分配时间，就可以把工作效率提高为原来的2倍，甚至4倍！
电视剧《风吹半夏》教会了你哪些人生哲理？
从开始到最后，小陈的生命中，最重要的似乎只有工作、工作、工作。人生中唯一的一次恋爱，还遭遇婚托，要不是周茜是个善良的姑娘，他不知道会被骗得多惨。
三十多岁了，生命中除了工作，除了钱，别的什么也没有。这样的人生，真的算是严重的失衡。所以他的人生遭遇滑铁卢，甚至临到最后，却有许多想做的事情都没有做，这不能不说是一种遗憾。社会发展到今天，越来越多人已经意识到平衡工作跟生活的重要性，很多人在紧张忙碌的工作之余，都会想着给自己放个假，好好休息一下，或者出去吃吃美食，旅个游啥的，犒劳一下自己。因为毕竟，我们努力工作，我们拼命赚钱，不都是为了过上更好的生活吗？
二、健康是多么重要
现在，随着社会的发展，生活条件越来越好，越来越多的人也意识到了健康对我们的意义。人们对健康，比起以前来，是越来越看重了。
《风吹半夏》中，小陈他们处在改革开放初期，一心扑在赚钱上，并且赚了那么多钱。就算是半夏去俄罗斯进购废钢之前，半夏和小陈他们公司账上，也起码有一百万了。可是，那个时候，半夏的商业理想才刚刚开始，在她的推动下，童骁骑和小陈，只能跟着她一步一步往前走，不停做大，不停赚钱，可是却没有一个人停下来思考一下，赚这么多钱究竟是为了什么。
放在如今的社会，这个问题非常简单，当然是为了幸福，为了活得更好。
可事实上，黄金铁三角里面，活得最不好，最不拿自己的命当回事的，就是小陈了。
为了半夏的商业理想，小陈长期超负荷工作，长期生活在受到严重污染的工作场所。这些，半夏没有替他考虑过，小陈自己也从未替自己考虑过。所以最终，小陈这个最任劳任怨，最善良的人，却把自己给坑了，这不能不说是一种悲哀。
假如他多替自己的健康多考虑一点。从一开始就考虑到在污染严重的场所工作，可能会影响健康，并提早规避这个风险，也不会到最后是这么个结局。
三、要对自己好一点
《风吹半夏》中，小陈踏实善良，对谁都和和气气，很少和别人发生矛盾。即使谈恋爱遇到婚托，被人骗了，他还是带着最大的善意对待对方。
半夏做生意，隔一段时间就一个想法，不管这个想法有多大胆，多不靠谱，小陈都只是默默跟着执行，很少提反对意见。
可以说，许半夏能走到今天，除了赵垒，对她功劳最大的，就是任劳任怨，一直用行动默默支持他的小陈了。
可是到最后，这样的小陈，最终却落了个“不得往生”的下场。
小陈的结局更加让我们明白，人一定要对自己好一点。即使周围的人出于很多原因没有替你考虑，你也要多替自己考虑一点，多爱自己一点。
如果小陈足够爱自己，在工作之余，早早就谈恋爱，结婚生子，有个温暖的家庭，有人心疼他，关心他，他的人生一定不会这么惨烈。
四、想做的事情，趁现在，赶紧去做
小陈离开的时候，还有许多想做的事情都没有做。他只能把这些事情，列成清单，让半夏和童骁骑去帮他完成。
这该有多么遗憾！
就像有句话说的，不要到生命最后时刻，才发现，许多想做的事情都没有做，许多想说的话都没有说。
如果小陈曾经有时间思考过这些关于人生的重大命题，就不会把许多许多重要的事，一直往后推往后推，直到最后才发现，自己再也没有办法去完成它们了。
从开始到最后，小陈的生命中，最重要的似乎只有工作、工作、工作。人生中唯一的一次恋爱，还遭遇婚托，要不是周茜是个善良的姑娘，他不知道会被骗得多惨。
三十多岁了，生命中除了工作，除了钱，别的什么也没有。这样的人生，真的算是严重的失衡。所以他的人生遭遇滑铁卢，甚至临到最后，却有许多想做的事情都没有做，这不能不说是一种遗憾。社会发展到今天，越来越多人已经意识到平衡工作跟生活的重要性，很多人在紧张忙碌的工作之余，都会想着给自己放个假，好好休息一下，或者出去吃吃美食，旅个游啥的，犒劳一下自己。因为毕竟，我们努力工作，我们拼命赚钱，不都是为了过上更好的生活吗？
二、健康是多么重要
现在，随着社会的发展，生活条件越来越好，越来越多的人也意识到了健康对我们的意义。人们对健康，比起以前来，是越来越看重了。
《风吹半夏》中，小陈他们处在改革开放初期，一心扑在赚钱上，并且赚了那么多钱。就算是半夏去俄罗斯进购废钢之前，半夏和小陈他们公司账上，也起码有一百万了。可是，那个时候，半夏的商业理想才刚刚开始，在她的推动下，童骁骑和小陈，只能跟着她一步一步往前走，不停做大，不停赚钱，可是却没有一个人停下来思考一下，赚这么多钱究竟是为了什么。
放在如今的社会，这个问题非常简单，当然是为了幸福，为了活得更好。
可事实上，黄金铁三角里面，活得最不好，最不拿自己的命当回事的，就是小陈了。
为了半夏的商业理想，小陈长期超负荷工作，长期生活在受到严重污染的工作场所。这些，半夏没有替他考虑过，小陈自己也从未替自己考虑过。所以最终，小陈这个最任劳任怨，最善良的人，却把自己给坑了，这不能不说是一种悲哀。
假如他多替自己的健康多考虑一点。从一开始就考虑到在污染严重的场所工作，可能会影响健康，并提早规避这个风险，也不会到最后是这么个结局。
三、要对自己好一点
《风吹半夏》中，小陈踏实善良，对谁都和和气气，很少和别人发生矛盾。即使谈恋爱遇到婚托，被人骗了，他还是带着最大的善意对待对方。
半夏做生意，隔一段时间就一个想法，不管这个想法有多大胆，多不靠谱，小陈都只是默默跟着执行，很少提反对意见。
可以说，许半夏能走到今天，除了赵垒，对她功劳最大的，就是任劳任怨，一直用行动默默支持他的小陈了。
可是到最后，这样的小陈，最终却落了个“不得往生”的下场。
小陈的结局更加让我们明白，人一定要对自己好一点。即使周围的人出于很多原因没有替你考虑，你也要多替自己考虑一点，多爱自己一点。
如果小陈足够爱自己，在工作之余，早早就谈恋爱，结婚生子，有个温暖的家庭，有人心疼他，关心他，他的人生一定不会这么惨烈。
四、想做的事情，趁现在，赶紧去做
小陈离开的时候，还有许多想做的事情都没有做。他只能把这些事情，列成清单，让半夏和童骁骑去帮他完成。
这该有多么遗憾！
就像有句话说的，不要到生命最后时刻，才发现，许多想做的事情都没有做，许多想说的话都没有说。
如果小陈曾经有时间思考过这些关于人生的重大命题，就不会把许多许多重要的事，一直往后推往后推，直到最后才发现，自己再也没有办法去完成它们了。
近几年国产电视剧市场出现的写实类作品并不少，但并不是每一部都能被接受且爆火，《风吹半夏》是一个很大的反转，也是成功的案例之一。剧中有生动的故事，有励志的鲜明主题，还有时代意义。
就像在长篇幅点评中说到的一样：
《风吹半夏》虽然关注的是时代宏大主题，但却不显厚重，反而节奏非常明快，对于一些冲突的描绘都带有冷幽默感，观众在观看时非常轻松，充满愉悦感。
该剧巧妙的运用很多类似的手法，细腻地将事业、价值、生活、友情、爱情，精神成长等各种元素融合交织，将改革开放时期的潮起潮落、群体成长逐一呈现，并给予观众深深的代入感。
的确，这部剧的视角非常独特，在今年上线的电视剧作品中独树一帜，取得了意想不到的效果。主题只是作品的一部分，而剧情的呈现是观众最关心的话题，如果剧情不好，没有代入感，又怎么会花太多的时间去追剧？
《风吹半夏》讲述的虽然是一个时代的缩影，但集中在许半夏和童骁骑几个主人公身上的奋斗事迹，还是能给人太多的感触。剧中，许半夏为了进口废钢在国外被骗，机缘巧合之下获得了一批优质钢材，当她信心满满的大赚一笔时突然赶上钢价大跌。此时的她背负巨额债务，该如何熬过去？
面对挫折和挑战，许半夏没有任何退缩，她清楚的知道此时只能迎头而上，否则就会一败再败。星光不负追梦人，在历经诸多波折后，许半夏成功了，有了自己的辉煌事业。这种桥段放在任何时候都不会过时，何况是改革开放初期对年轻群体带来的机遇和挑战。当前的我们也在经历着大的变局，同样也面临诸多挑战，而剧中的太多哲理已经给出了答案，那就是在任何时候都不要轻言放弃。角色代入感强烈，引发观众情感共鸣值得注意的是，“人民网评”既提到了《风吹半夏》这部作品好在哪里，同时也指出了其中的不足：虽然《风吹半夏》也避免不了大女主剧的一些美强惨和金手指等特性，但该剧还是能通过塑造鲜活、有生命力的创业者故事，捕捉细腻、真实的情感噪点......
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