因为睡眠不好会导致大脑疲劳，不只是对学习有影响对生活也有影响。睡不好学习效率肯定会下降，免疫能力也会下降，多放松别想太多就能睡好，睡好觉才能高效率的学习。

睡眠是维系人体正常功能的重要生理过程，睡眠和人的心理、生理关系密切并影响人的健康水平，生活质量和工作效率等诸多方面。睡眠对青少年来说尤其重要。良好的睡眠能提高学生的思维和学习能力，睡眠不足则影响学生的学习效率。因此，了解护理系大专生的睡眠质量，并分析其与心身健康的关系，对缓解大专生学习压力，减轻思想负担具有十分重要的意义。

我也是高中刚毕业的。
个人觉得，睡眠质量对高中生甚为重要。
我觉得，10：30入睡最好，因为11：00——3：00是肝排毒（需要深入睡眠） 而在入睡觉前可以安排一些轻松的作业。如预习后背诵之类的。然后早上6：00左右起床，做做早操之类的。
这样有利于一天的好精神。自然也有利于学习效率。
其实，最重要的是学习和生活之类的事情，一定要有规律。
这样周而复始就会感到轻松许多了。当然，刚开始一定会有些累。 个人觉得经常熬夜肯定不益，刚开始几天可能可以坚持，但时间长了肯定弊处大显。身体是革命的本钱啊！！

论文网上没有免费的，与其花人民币，还不如自己写，万一碰到骗人的，就不上算了。
写作论文的简单方法，首先大概确定自己的选题，然后在网上查找几份类似的文章
通读一些相关资料，对这方面的内容有个大概的了解!
参照你们学校的论文的格式，列出提纲，补充内容!
实在不会，把这几份论文综合一下，从每篇论文上复制一部分，组成一篇新的文章!
然后把按自己的语言把每一部分换下句式或词，经过换词不换意的办法处理后,网上就查不到了!
最后，到万方等地进行检测，将扫红部分进行再次修改!
祝你顺利完成论文!