普在导师带领21天动态静心（第十六天答疑分享，普在答疑部分为内部资料，暂不分享）霍霍分享练习后的感受爬起来，今天拿了垫子一同到小区凉亭里面。今天发现，在6点开始前，天已经亮得很明显了。黑夜的恐惧渐渐成为过去。呼吸阶段，想去打破。有时候在尽力甩头的时候，突然发现似乎呼吸变浅了， ...
