一个男生与一个女孩，产生了感情，到最后却没有走到一起，被分手。确实是很痛苦，无法接受的，尤其是特别重感情的男生，会痛苦的把自己关在屋子里，不想见任何人。

他会想起他们在一起的美好时光，一起游玩一起看电影，一起在餐厅吃饭。一起逛街，一起畅谈美好的未来。如今景物依旧，当初的誓言却变为谎言，曾经的承诺，变成了欺骗。

这是任何一个男人无法理解，也是不可接受的。

当初我的一个朋友就惨遭失恋打击，他们相恋了五年，最后却被女朋友分手，他达不到女朋友家长的要求。买房又买车，彩礼现金还要十多万。十年前的十多万，等于现在几十万。尽管他苦苦哀求，求女朋友给他一段时间，但是，女朋友听信了家人的谗言，一封绝笔信和他一刀两断。当时他陷入人生最灰暗的时期。觉得一切都没有希望了，每天把自己灌醉，用酒精麻醉自己，不想醒来 ，不愿意面对现实。

他的父母苦苦劝说，他的朋友昼夜陪伴，差不多过了半个月，他才基本清醒过来。在朋友们的劝说和开导下，他决定面对现实，重新找回自己。他把女朋友的一切联系方式全部删除，送给他的书信礼物全部烧掉。不要去想，他也想通了，自己被抛弃是因为不够强大，决心走出这一段阴影。当时也有朋友给他介绍对象，他拒绝了，他害怕自己再受到伤害。经过一段时间痛定思痛，他决定离开家乡，去外地打工，把这段恋情彻底忘记。

在工厂，他又恢复了青春和活力，细心学习请教，很快就掌握了技术，成为骨干，有几项小发明，得到了车间同事和主管的赞扬，他的小发明减轻了工人的劳动强度，提高了工作效率，得到公司的重视和表彰，并作为重点培养对象去学校进修，他年底也收获了新的爱情。许多人说，他是因祸得福。如果没有失恋，他也许还在家乡，也根本没有人认识到他的才华，甚至被埋没了，如今，经过这一变故，他活得更精彩，更出色了，是金子总会发光的。

失恋不可怕，关键是认清自己，自己才能救自己，相信自己。天下何处无芳草，何必一棵树上吊死呢？失恋不失志，努力争取，强大自己，任何人也打不倒自己。

分手可以把精力投入到工作中、不要让自己闲下来、把关于那个人的所有东西都丢掉、努力提升自己等方法尽快从痛苦中走出来。

1、把精力投入到工作中。与不合适的人分手了，要学会转移自己的注意力，无法忘记这份感情，那就把所有的精力都投入到工作中去，让工作的成就感掩盖分手的疼痛。

2、不要让自己闲下来，找事情做，找朋友玩。分手后最害怕的就是独处，独处就情不自禁想起曾经的往事，然后越想越伤心。

所以，分手后不要让自己闲下来，下班后都尽量找事情做，找朋友玩，如果晚上自己一个人无法入睡，就先去跟好朋友一起住，这样有好朋友陪伴，也能尽快从分手的痛苦中走出来。

3、把关于那个人的所有东西都丢掉。见物思人这个词，大家都知道，既然都分手了，还留着那些东西干嘛呢，把所有关于那个人的东西都丢掉，把曾经的情书泡在水里，等纸融化后，一起冲进厕所里吧。

4、努力提升自己，期待下一个更合适的人出现。爱你的那个，不一定会成为你的伴侣；但适合你的那一个，一定会成为你的伴侣。努力去提升自己，去做不一样的事情，去见不一样的世界，让自己的心胸变得越来越广阔，舞台变得越来越大，这样，就能遇见更合适自己的人。

扩展资料：

分手后的禁忌：

1、极强的占有欲

这是任何人都不能接受的，这样做，只会让对方觉得你给与的压力太大，承受不住，只得选择逃避。

2、一直追问分手原因

对方不管什么原因跟你提出分手，已经没有和好的余地了，就不要再一直追问对方分手的原因了，过去的事情就让它过去，追问分手的原因没有任何意义。

分手相信大部分人都遇到过吧，有的人对分手后并没有什么感觉，有的人则非常痛苦，甚至难以自拔，如何才可以快速的从分手的痛苦中走出来呢，那就看看下面的几招吧。

如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。

如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。

可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。

吃各种好吃的，当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样，饮食没有节制哟，如果你还吃甜的，可以适当的考虑吃点巧克力，巧克力里面的可可碱，它对我们身体会产生一种反应，会在我们脑部释放很大量的安多酚；这种安多酚会让我们身心非常愉悦。

前提是自己是个喜欢读书的人，可以找几本好书专心读读，忘掉分手的痛苦，这个办法只适用于喜欢读书的人，不喜欢读书的人，可能一看书就睡着了

寄语：以上的方法可以快速让你从分手的痛苦中走出，有些人可能会用消费来缓解自己分手的痛苦，各种买，买，买，不过事后可能会很后悔，冲动是魔鬼呀，不建议用这个方法缓解痛苦，分手痛的越深，说明自己投入的感情越多，要想快速的从痛苦中走出不是件容易的事情，不过一旦你走出来了，你也就成长了

分手后，面临的选择有两个，挽回或者放弃。

之前文章都说的是怎么挽回，因为需求最多，呼声最高。但其实有的人是不想挽回的，只是无法忘记，痛苦挣扎着脱身不得。

经历过的都懂得，挽回的路并不好走，想来也是有人需要忘记的方法，所以这里想简单谈谈，当你不想挽回时，要怎么忘记。

1.不存在快速忘记。

“快速忘记前任”其实是个伪命题。越是想忘记时，越是会在大脑的沟壑把过往的回忆再往深刻下一次。人可以控制自己去想什么，却很难去控制自己不想什么，因为当你在想要忘记什么的时候，等于把记忆重新调取出来，反而加深了记忆。

更何况相处过的人，发生过的事，怎么能说忘记就忘记呢？记忆力是我们无法控制的。而我们通常所说的忘记前任，并不是真正的想不起，而是“还记得，但不在意了”。

所以说，忘记不是真正的忘记，也不存在快速忘记，你真正要练习的是让自己不在意。而在尚未练习成功之前，尽可能避免接收到任何关于前任的信息，不去听苦恋失恋的歌，想办法避开任何可能会触动自己敏感神经的因素，是最重要的。

2.习惯孤独而不是宁缺毋滥。

分手后有种痛苦是，以往可以两人一起做的事，现在要独自面对了。于是有人想到用新欢去填补情感空窗，也有是因为身边的朋友劝找个新欢忘记旧爱的。

本质上，这是个替换的过程。“替换比删除彻底”其实也有一定道理，但用新欢替换旧爱，不是唯一，更谈不上是最好的方法。

更推荐的做法是，让自己习惯孤独，享受独身的自由时期，而不是匆忙地投入到新的感情中。把以往两个人做的事，逐渐去习惯自己一个人做好，而不是非要换个人解决。

不是让你永远孤独下去，但人总要学会成长，经历过后，你会珍惜这段痛苦经历，以后也不怕独自面对生活中的困难，即使以后再次恋爱，结婚，也能保证自己的独立性，不会再轻易受到伤害。即使失去所有，你还可以依赖自己。

而那些用新欢替代旧爱的人，只是在迷茫急躁时进行下一场豪赌，输赢未知，前途未卜。就算新欢真心待你，你又能保证自己可以回报以真心吗？这对谁都不公平。

3.学会和解。

有恨的时候，是因为前面有爱，后面有在乎。爱的反面不是恨，是淡漠，是释怀，是和解。

经历过一段刻骨铭心的感情后，如果你真的不想挽回，只求放手。那抱持着对过往的怨恨，只会始终让你无法释怀。人总是要学会和解的，和过往的感情和解，其实也是和以前不足够好的自己和解。

放过那些对前任的恨，其实是在放过自己，给自己一次重生的机会。

4.断·舍·离。

断舍离不止可以应用于生活物品归纳整理，也是整理自己心绪最好的方法。断掉过去感情的纠葛，舍弃自己曾经的棱角，离开原有的习惯和生活。

在没有彻底放下之前，要搬离一起生活过的家，离开那条熟悉的街，卖掉或丢掉以前收到过的礼物，不再去以前熟悉的充满回忆的小店，不再重温那些一起看过的剧，不再单曲循环那些一起听过的歌。

在无法控制心里不去想之前，先控制自己身边的物理环境，远离那些让你触景生情的东西。收拾心情之前，先好好收拾身处的环境吧。

离开是为了更好的开始，既然决定一个人，就要好好过。

分手的时候请迅速切断一切联系。别说什么做朋友，别给自己找借口，你不缺这一个朋友。当你还可以看到他的一切动态的时候，你会情不自禁受影响，你会患得患失，你会忍不住开始乱想，他是不是还喜欢我，他是不是喜欢上别人了，你们两个人会互相影响，不自觉就开始在外表或内心演一出一出大戏。所以分手后，请切断一切联系，这是对你自己的保护。

我知道很难，但请你忍住，不要去关注对方，让自己冷静下来，让自己清醒。这样的话，一般一两个月过后，理智就会回归，开始接受这个事实，不再觉得人生无望，少了这么个人没有什么大不了的。