你是否注意过身边有些人总有咬手指、咬指甲、咬笔的习惯？或许当我们告诉他，他都不曾发现，可看着自己光秃秃的手指，也很是无奈！

那今天就让我们来看看咬手指背后的秘密！

根据调查发现：那些咬手指“爱好者”常常在精神集中或紧张的时候就会控制不住自己的手。而且咬的同时能获得快感——硬皮和指甲在牙齿的咬合下发生弹蹦的效果，牙齿咬碎硬皮和指甲时的相互碰撞都能带来快感。

这种每天都要做几十遍，而且从小就伴随我们的习惯要想在短时间内改掉可以说比戒烟还难。

那我们追本溯源，来看看我们从什么时候喜欢上我们手指的。

一、从人格发展来看我们什么时候开始和手指“接触”

婴儿出生后第一年称为“口腔期”，是人格发展的第一个基础阶段。他们强烈需要一种安全感，吸吮需求很强烈，尤其在就寝时间更为明显。哺乳或吃奶瓶能满足孩子多方面的需要。哺乳不仅给孩子以营养，而且暖暖的乳汁，母亲温暖可以给孩子心理上的慰籍。这是孩子认识世界的一种独特方式，不能强制剥夺，也不要大惊小怪。因此宝宝常会用嘴来吃手、啃玩具、咬衣角。从一开始吸吮整个手，到灵巧地吸吮某个手指，这说明：孩子大脑支配自己行动的能力有了很大的提高，从而能够促进大脑、手和眼的协调能力。

二、吸吮手指可以减轻内心的焦虑和不安全感

婴儿时期的宝宝，往往对这个世界既好奇又惊恐，在孩子感到压力和紧张，牙齿不舒服，想感受一下吸吮手指滋味的情况下，都会吮吸手指。

如果出现一些突发事件，如摔倒，受惊吓。很容易使孩子从此产生不安全感以及情绪焦虑等现象，所以我们从小就掌握了抵御恐惧和焦虑的“良方”，但这种习惯，应该随着我们的成长慢慢“升级”，到了成年，我们慢慢不太会用吮吸手指或者咬手指的方式去减轻内心的焦虑和不安全感，至于那些还在用“老方法”的人群，是在婴儿期没有被足够的满足，如：妈妈喂奶方式不当，看护人的强制制止等。这些都会导致这个咬手指或吮吸手指的习惯伴随我们。

三、从现实生活告诉我们，成年人吮吸手指也是正常行为

美国不少政治人物包括总统布什，在重要场合被注意到有吮拇指的表现，而这一做法还被美国学术界作为一种成人减压的方法推荐给政界。

其实，吮手指可以说是人出生后的第一个自助行为。婴儿的这个时期还完全没有自我的界限，自身和外界不和谐的东西会让婴儿十分困惑不安，而吮手指的功能是如此强大，让婴儿感受到宁静，极大地增强了他们的适应力。

随着长大，孩子的现实性越来越强，逐渐学会了很多处理冲突的方法，也就自觉地或在成人的引导下摒弃了吮手指的“幼稚”做法。但那些被强制或者恐吓下戒掉习惯的人群，在内心很可能留下阴影，如果不找到很好的行为方式或思维模式去面对、处理自己焦虑，恐惧的情绪，这在以后面临严峻挑战或重大抉择的时候能产生巨大影响。不单对前面提到的政要人物重要，对提高现代人的生活质量同样重要。婴儿可以通过吸吮一根手指把自己带入宁静之中，相比之下成年人却很难，因为他们已经不会吮手指了。这样看来那些仍然会吮手指的成人远比“成熟”了的成人幸福得多，而属于婴孩的东西也不见得就是要不得的东西。

回到现实生活中，我们既然已经“戒”了对手指的依赖，但必须找到让内心宁静与幸福感的途径。成年人还是应该用成年人的方式，事实上，在生活中诸如琴棋书画、各种体育运动，以及冥想、催眠，甚至有些看似怪癖的行为，这些都能让人进入忘我的境界。

一部经典电影《吮拇指的人》，每个人都有自己特别的喜好。男主人公贾斯丁喜欢吮吸他的大拇指，包括她父母在内的所有人都认为贾斯丁吮吸拇指是不正确的，甚至是可耻的。

电影一直围绕解决吮吸拇指这个习惯展开。影片最后在飞机上，贾斯丁含着大拇指的形象重现。在试了各种方法后，他依然靠着拇指度日。所以，贾斯丁又含起了大拇指，谁能说这不好呢？！

我想，只要我们还正常，就会有“怪癖”。要靠自我的力量克服困难，那是突破自己获得成长的唯一途径。每个人都有的怪癖就像是一个瓶子，将我们与外界分开，外边有着无限的可能。而透明的瓶壁提醒着我们的能力所受限的范围，是一个保护装置。如果靠外力打碎瓶子，我们就暴露在无限的可能中，这种可能蔓延到我们能力所能控制范围以外。一旦那样，我们对自己的生活就无法收场。所以如果你没有能力突破这个瓶子，就暂时别打开它。它能保护你的安全，不受你自己的伤害。

（作者：卢先森）

像本大师就是一个非常喜欢咬手指头的人，于是我的朋友们经常都会说：你多大的人了，还咬手指头，又不是小孩子。这时我都会笑笑说：要知道咬手指并不只是单纯的咬手指，本大师是在思考人生呢！

很多人会咬手指的原因，跟我并不是特别相同，因为有些人咬手指纯粹就是因为他小时候的习惯所导致的，因为小时候的我们都是要通过妈妈的乳头来吃妈妈的奶对不对，然后当我们断奶之后，我们就需要一个精神寄托，那么这个时候你就会选择用你的手指来代替妈妈的乳头。于是习惯成自然，你长大了之后，自己会发现自己还是会有这个习惯的。反正又不是什么大毛病，所以就没有多少人会去改它了。

有些人爱咬手指头就是因为一种强迫症，因为我们手指甲长长的速度是非常快的，所以并不一定你要剪手指甲的时候，指甲刀就会在旁边，而你自己又是一个强迫症患者，你就会强迫自己，一定要去把它弄掉，所以这个时候你就会去咬你的手指头了，所以我觉得你咬手指头也是有好处的，至少你可以不用买指甲剪了！

但是对于我自己来说的话，当然我就是因为每次要思考的时候我就会咬我的手指头，就像每个人都有下意识的思考动作一样，只是我是很明显的表现出来了而已，所以基本上我在咬手指头的时候，我的朋友们都不会打扰我，因为那个时候我正在思考。那么你咬手指头有其他的原因吗？

  我就是一个咬手指头晚期的患者。
  20多岁的人了，有时候还会不自觉的咬手指头，啃指甲，无论是我的老父老母还是身边的朋友，看到我这种行为都会制止，制止的同时还不忘鄙视一番。

  为啥喜欢咬手指头，这个还是要追溯到我小学的时期，说起来我这个习惯形成的原因还挺尴尬。
  我也有过年轻的时候，也会春心荡漾，只不过这个时期可能比较早，那应该是在56年级的时候。班里有一个男生，他是班长，瘦瘦的高高的，很有灵气的双眼皮，可能有点儿营养不良，头发有一点黄，但是这丝毫无损他的帅气。
  很多时候眼睛就会不自觉的盯着他看，上课盯着看，下了课也盯着看。当时心里就隐隐的觉得：他挺好看的。
  这看多了难免就会把他的小习惯也看进眼里，没错，每当他做题的时候会眉头紧锁，眉头紧锁的同时会把手支在课桌上开始啃啃大拇指头，啃的时间和力度决定于题目的难度。
  这看多了，我也开始心猿意马起来，没事的时候无意识的就开始模仿，但是没想到这一模仿就模仿了20多年。有些时候竟然还觉得，不错哟，啃手指头好像确实能缓解压力。
  啃的时候我觉得自己心里的紧张感似乎可以释放出来，而且啃指甲的时候啃的那种嘎嘣脆的感觉很爽，就想一直继续下去，所以我的十根手指头指甲都很短，很丑。
  特别羡慕别人家的“指如削葱根”，那多漂亮呀，不像我，所有的指甲都紧紧的贴着肉，从手心看过去，一点儿指甲也看不到。
  老父老母也和我普及过很多次科学知识，说你知道指甲缝里藏有多少细菌嘛？大人物都不啃手指头等等，我心里虽然也明白，但就是改不掉。
  估计这毛病很难改掉了…

精神分析认为婴儿在口欲期未得到满足的话（比如没有吮吸玩具，吮吸动作一再被阻止），在儿童及青少年时期容易养成吮吸和啃咬手指的习惯，这个叫做“口欲期粘滞”，但是这个习惯很容易被纠正，所以大多只发生在儿童及青少年身上。成年人啃咬手指代表了一种特定的焦虑，即“自身攻击性焦虑“（试想一下你在啃指甲的时候被制止，是不是就特别想破坏些什么？）——实际上这属于轻度自残，是“死本能”的一种表现，它能够部分抑制攻击性。

不自觉的啃手指甲其实反映了内心的焦虑，外界的环境和自己的期望产生失调，往往身体上会采取防卫的姿势，比如说双手抱拳、不停的拌腿等。

倾向于认为是对自己不满意，潜意识的自残行为。类似的还有咬手指等等。

喜欢咬指甲，在心理象征含义上，指甲是比较原始的攻击性武器，咬指甲就是对自己攻击性或愤怒的压抑，没有指甲，就没有攻击性了。所以说你喜欢咬指甲，大部分是因为心底积压了愤怒和攻击的欲望。你内心一定经常愤怒，可是这份愤怒找不到可以倾诉的人，也无法随意发泄，要冷静。所以只好咬自己的指甲，不过以现在情形来看这已经是一种习惯。”