《如何拥抱一只刺猬》是2021年武汉出版社出版的图书，美国作者:布拉德.威尔考克斯、杰里克.罗宾斯。简介现在的孩子很难沟通，他们就像身上长满刺的小刺猬。想拥抱那只小刺猬又不想受伤害，就可以阅读本书。有人问如何拥抱一只刺猬，可以这样回复:我们做家长的会找到与孩子之间的问题，隔阂，消除矛盾，保持坦诚的面对面交流方式，通过良好的沟通相处，要创造机会让他们学会解决问题，帮孩子正确面对害怕的事情并战胜困难，支持和帮助孩子建立健康的自尊与自信，找到真正的自我。

                                                     如何拥抱一只刺猬

                                                                                 文/小芳姐姐

﹤如何拥抱一只刺猬﹥这本书，讲述了青春期孩子叛逆背后的真相，书中通过大量的案例，告诉你如何与青春期孩子有效沟通，帮助孩子安全渡过青春期，非常适合青春期父母学习。

本书由美国的二位作者合著，布拉行.威尔考克斯是杨百翰大学的教授，长期从事青少年研究。另一位作者杰里克.罗宾斯，家里兄弟姐妹共7人相处融洽，他在书中分享了自己的经验，可以让我们从中受益。

        NO.1

  本书首先告诉我们，靠近刺猬一样的孩子，就要读懂孩子的内心，找到他们内心那块松动的砖。青春期渴望自主，他们会在自己周围筑起一堵墙，阻止别人靠近，拒绝与父母交流。

那么我们怎么找到孩子身上那块松动的砖呢？攻破孩子的那道“保护墙”。让孩子愿意与我交流呢？您的孩子平时谈论最多的是什么？平时最喜欢做什么？他平时怎样支配他们手中的钱？答案就在这3个问题中，这需要我们拿出信心和耐心去观察和思考。

作者告诉我们，孩子们的任何异常行为都是一种求救的信号，我们要倾听孩子们内心的哭泣，找到突破口，和孩子进行有效的沟通。

有效沟通是拆除孩子们的“保护墙”的工具，而坦诚沟通的的三个基本要素是：爱、信任、尊重。

父母对孩子的爱应该始终如一、无条件的。无论他们表现好与坏、做的事情对与错，我们的爱是不该有偏见的。这也是孩子们对我们树立起信任和责任感的唯一安全保障。

关于信任作者认为：我们应该把眼光放在孩子未来的潜能上，而不是孩子们现存的问题。孩子们需要我们的信任，我们必须保证给他们足够自由的成长空间，在生活中我们要关注孩子们积极的一面，真诚的赞美他们的优点。

家长与孩子之间的沟通是否顺利？要看家长在沟通中对孩子的尊重程度，而表达尊重最重要的方法是倾听，我们平时应该多倾听，暂时收起自己的忠告和建议。当孩子灰心时，他们需要的是理解与安慰，而不是解决问题的方法。倾听的方法有默默地倾听和用我们自己的语言去解释孩子们的话语。

如果我们经常使用：我爱你，我相信你，我尊重你这三个要素，那么孩子们一定也会愿意和我们进行沟通和交流。

作者建议无论父母多忙，也要和孩子共进晚餐，餐桌交谈是促时父母与孩子沟通的一种方式和途径，多年以后，孩子们不记得当时吃的什么，但是孩子们会永远记得晚餐时美好的感觉，那将会是他们生命中非常重要的时光。

父母除了给青春期孩子足够的关爱外，同时也需要行为规范来制约。通过制定规距，可以给孩子们提供他们需要的保障、稳定性以及完全感。为孩子们设定的规矩必须执行到底、大方地对他们的优点表达赞赏以及私下里纠正他们的错误，最关键的一点是持之以恒。拥抱刺猬如此，与孩子们沟通也是如此。

NO 2.

接下来，我们来看父母如何帮助孩子面对青春期的三大挑战：对性的好奇，来自同伴的压力，以及烟酒的毒害。

作者告诉青春期的家长，要多学习青春期的知识，这样在和孩子们讨论性问题时更加自信和有把握，父母要有积极而随和的态度谈论青春期的话题。如果我们不多加注意，孩子们会通过我们不适当的言辞而认为他们的身体是丑陋的，性爱是肮脏的。比如妈妈要告诉女孩子会来月经，爸爸可以告诉男孩子会变声等，让孩子不要害怕。

很多家长担心，过早告诉孩子性知识后，会过早发生性行为，带来身体上的伤害，研究表明，那些和父母谈论过性问题的孩子们更可能在比较成熟的年纪有性体验。父母越避讳性，孩子越好奇，反而越容易做出错误的选择。

除了身体上的变化带来的困扰外，还有来自同伴的压力。大多数的孩子都会因为太过在意别人的眼光，而不知道自己应该怎么做才能做到最好。青春期父母要引导孩子相信自己的判断，敢于拒绝同伴不当的要求，不轻易被别人左右，要引导孩子和积极向上的同学交朋友，避免结交行为不良的孩子。

最后父母要警惕烟酒、毒品等有毒物品对孩子的危害。要将烟酒毒品对身体的实际危害告诉孩子，防患于未然。比如烟酒对使人神经系统紊乱、免疫力低下、引发唇、舌、口腔等器官病变，孩子由于好奇，会模仿成年人的行为，出于装酷和炫耀的心理原因，如果老师和父母能与他们有效的沟通，及时制止，很多男生也不再吸烟。另外一些成绩差的孩子，由于找不到价值感和存在感，容易和一些不良社会青年混到一起，用抽烟等不良行为找到自己的价值感，对于这样的孩子，老师和家长要给予他们更多的关爱，引导他们在正当的事情上找到价值感。

 

 

NO 3.

以上我们学习了如何与孩子有效沟通，如何帮助孩子面对青春期三大问题，接下来我们来看如何帮助孩子找到自我，成为一个自尊自信的人，为以后的人生奠定坚实的基础。

要帮助孩子找到自尊和自信，要从外部帮助孩子塑造良好的自我形象，还要培养孩子积极主动的的处事方式，从而建立自尊自信。

自尊和自信有内部和外部两种来源。外部来源是来自他人肯定的评价，内部来源，来自自己的认可和肯定。真正的自尊和自信，主要来自于内部的信念和评价。

帮助孩子找到自尊自信的最好办法是发现自身的巨大的价值，孩子实现自身的价值，不要太在意他人的诋毁，要懂得倾听自己的心声，坚定自已的信念，自尊自信自然会得到提升。

接下来我们来看父母怎样帮助孩子塑造良好的自我形象。为了让孩子保持自尊自信，并不意味着他们要做到完美无暇，让所有人都满意，另外身体健康是孩子自我形象的一个重要指标，拥有良好的外在形象和健康的身体，会增强孩子的自尊自信。

此外，盲目攀比，也会打击孩子的自信和自尊。很多孩子在周围的同学攀比中会产生消极的心理和情绪。一个总是和他人比较的人，都是缺乏自信的人，都是自尊心在作祟，其实做自己才是最好的。

父母还要帮助孩子建立积极主动的处事模式，抛弃消极主动的做事方法，在与孩子们相处的过程中，把积极处事的模式展示给点他们，然后再帮助他们掌握这种模式，凡事主动出击，不要被动接受。做个真正内心强大的人，会体验到人生中的很多乐趣。在生活中孩子很容易形成被动做事的模式，比如一次考试考砸了，就没有学习的动力，认为自己没有学习的天份。孩子要知道，坚持做自己，不轻易被别人左右，主动追求自己想要的生活，成为自己想成为的人。

最后，我们来总结一下，要让孩子成为一个自尊自信的人，父母需要，帮助孩子发现自我价值，寻找自身优势，实现自身的价值，塑造良好的自我形象，鼓励孩子成为一个遇事主动积及，而不是被动接受的人。

这本书提供了父母如何与父母沟通的方式，告诉父母如何与孩子一起面对青春期的问题，有助于父母更好地理解青春期。有兴趣的书友，可以亲自阅读原书。

 

《如何拥抱一只刺猬》这本书，为处于爱情困惑中的人，带来了无限希望与缕缕春光。书中把两个相爱的人比喻成刺猬，都想奔向彼此的怀抱，却害怕距离太近伤害彼此，那身上的刺始终是不能逾越的明伤暗箭。

本书作者段鑫星、李文文、赵亚平，他们从心理学方面出发，认为人格是爱情质量的重要影响因素，人格是爱情的底色，对爱情有着决定权，遂为读者详细分析了9大典型的人格类型。在其中，我们可以由此书作为镜子，照见自己与恋人的人格类型，知TA懂TA，依书找出爱情与婚姻中出现的问题，按作者提出的方案去解决。在问题的渐渐逝去时，相信爱情的永生。

“金风玉露一相逢，便胜却人间无数。”在爱情中，“我懂你”是一朵永不凋零的玫瑰，那份绵绵爱意，只因一份懂得渗透在时间的长河中，使两只刺猬再现世间的神奇——拥抱在一起，无怨无悔。

识别清楚自己与恋人的人格类型，才能对症下药，去解决两个人之间出现的问题，维系爱情的永久。

作者在书中为我们列出了9种人格类型，并用实例为我们讲解各种类型的爱情故事，或喜或悲的结局，让我们能照见自己，看到未来爱情的样子。

这本书为正在恋爱中的人们提供了很多男女视角的案例，让人耳目一新。

读每一个人格类型的小故事的时候都有一部推荐的电影。说说印象最深刻的偏执和自恋：

01 恋爱的大忌：猜忌

我们每个人都不希望生活在别人的猜忌当中，从最一开始恋爱的甜蜜到在一起之后的小心翼翼，恋人的每一个动作都容易被我们放大，在这个过程当中两个人的关系开始变得微妙。

那些带有偏执感的恋人会有一些被迫害妄想症，女生在最一开始的时候特别的甜美，也会在各种节日要求男生给对方送礼物，久而久之男生开始觉得女生太过于依赖对方，并且能为过节要礼物找到无数个理由，慢慢的，男生开始不爱说话，女生就开始猜忌，是不是不爱了？不喜欢了，夜里还爬起来看男生的手机，查看一些蛛丝马迹，当没有找到的时候又感觉非常的失望，或者是觉得男生比较有心计，把和对方的聊天记录删除了，当在男生的公司门口女生发现男生和另外一个女同事一起出门的时候，突然这一刻女生的心爆炸了，她认为之前她所想的一切都已经实现了，而事实上不过是男生恰巧碰到了女同事，一起凑巧出来而已。

和带有偏执感的恋人谈恋爱会感觉非常的疲惫，你时常不知道对方是在想什么，并且也不知道哪一点可能就会被对方进行无限的猜忌和幻想，在这个过程当中两个人的感情变得越来越累，越来越辛苦的去经营，所以在恋爱当中的大忌就是切勿猜忌。

02 一切都是你的错：自恋

男生是一个非常优秀的自恋的男生，当他看到一位高校老师特别漂亮时，开始展开非常疯狂的追求，这位老师生活的中规中矩，架不住优秀的男生的追求，一开始觉得自己找到了一个完美的恋人，但是后来发现在和男生相处的过程当中，男生是一个典型的自恋狂，所有的事情都需要让她按照男生的要求来，并且这种自恋会让女生觉得非常的自卑，因为男生总是会拿女生的缺点标榜自己的优点，在亲密关系当中自恋型的人格的人永远不会承认自己的错误，因为他们认为自己永远是对的，当他们与恋人发生冲突的时候，无论原因是什么，有错的永远是对方，他们会找出无数的理由指责对方，却很少反省自己，所以他们有很强烈的怪罪心理，会通过否定对方，把责任推给对方，来满足自己的心理需求，减轻自己的内疚感，所以这一类自恋型人格不能接受别人的批评，也听不进去他人的劝告，因为他们对自己很满意，认为自己永远是正确的，所以在亲密关系当中他们极度缺乏自我检讨的能力。

03 反省自己：共情能力

所以在这种情况下，如果对方做错了自恋型的人格的人会不断的指责，如果是自己做错了，不但不会低头认错，而且会用各种方法让对方觉得自己才是做错的那个人，比如约会迟到是非常常见的事情，如果迟到的是自恋型人格的人，那么无论对方怎么表达不满都没用，因为他会找出无数的理由为自己开脱，甚至会用这点小事你都要计较的太多，让对方觉得自己才是做错的那个人，如果这个时候对方生气了甚至反应激烈，那么他就落入了自恋型人格者的圈套，自恋型人格者就是希望激起恋人的极端情绪，然后站在道德的制高点上指责对方，如果迟到的是对方，他会找出各种理由指责对方，对方的任何解释都没有意义。

所以在这种情况下，就需要多去站在对方的角度理解对方。 识别对方的人格类型，才能更好地懂得对方，理解对方，才能开通彼岸的桥，共同成为美好的情感的奔赴者，一生手相牵，情不变。

我相信绝大多数家庭，都会有一只或两只刺猬。他们敏感，冲动，情绪化，像一颗炸弹，一点就炸。

他们满身是刺，让你难以靠近。一旦贸然靠近，不但会令自己受伤，还有可能会让彼此的关系逐渐冷却成冰。

他们有了心事，不再愿意向你倾诉；有了困难，也不再愿意向你求助。

你的说教和唠叨，会让他们不胜其烦。你的控制与命令，更是早已不起作用。

看到这里，大家应该都已明白了吧？这只刺猬，就是你，我，他，每个家庭，都会有的，身处青春期的孩子。

当看着青春期的孩子与自己日渐远离，心里倍感失落，却又无力改变。

当孩子陷入困境和麻烦，情绪低落时，急切地想给予帮助，却被拒之门外，只能干着急，不知所措，非常沮丧。

我不知道别人怎样，对此，我是深有体会。

女儿高二时，不管问她什么事，永远都是一副很不耐烦的表情，而且言语中，充满了强烈的不屑。那表情，那语气，似乎就是在告诉你，你咋这么幼稚，无知，啥都不懂，还啥都要管。

说实话，面对她，很有挫败感，感觉自己就是个Loser。当然，实际上，我本来就是Loser。^_^^_^

每次，当我尝试着和她深度沟通的时候，收到的回应，不是不耐烦的“没事”两字，就是令人抓狂的沉默。

事先准备的所有说辞，根本没有机会表诉。

那段时间无奈，无助，又无力。根本不知道该如何和她沟通。唯一能做的，就是尽量少说，少问，不碰触雷区。

那么，青春期的孩子，真的拒绝和父母好好相处吗？真的不再需要父母的帮助吗？

答案肯定不是。青春期的他们比以往更加需要父母的关注和帮助。只是父母，没有找到那块敲门砖。

那么如何寻找那块敲门砖呢？

今天分享的《如何拥抱一只刺猬》，为家长们给出了如下建议和方法：

一、倾听

也许有家长会说，人家根本不愿沟通，我想听也听不了啊。

这里的倾听不是用耳朵，而是用心。用心去观察孩子行为的异常，用心去感受孩子情绪的变化。

比如一直开朗的孩子，突然不爱说话了，或者一向乖巧懂事的孩子，突然歇斯底里的发脾气；一向学习自律的孩子，突然厌倦上学了；一直注重自身形象的孩子，突然间不修边幅了等等，孩子的异常表现，就是他们给父母发出的求救信号。

所以，当我们发现孩子彷佛突然间变了个人似的，千万不能武断地责备孩子，更不能放弃孩子。

因为，这时是孩子最脆弱的时候，也是他们最需要父母的理解与支持，接受与关爱的时刻。

这时父母需要做的是更加关心孩子的兴趣和爱好，可能是某项运动，或者某款食物。无需更多语言，只需陪着她一起去感受就好了。

二、坦诚沟通 。

坦诚沟通三要素：

1、爱

青春期的孩子不再需要父母事无巨细的关心，他们需要的是父母的理解和支持。

父母要做的是给孩子始终如一的、无条件的爱，尤其是在孩子脆弱的时候。可以是一个拥抱，也可以是三字箴言：“我爱你。”要让孩子切实地感受到父母的爱。

2、信任

如果说，上面第一条，还比较容易做到的话。这一条，就不那么容易了。

很多时候，父母与孩子之间矛盾的起因，就是孩子觉得父母不相信自己，缺乏信任感。

父母总是会不自觉地质疑孩子的行为，想法，思维，给孩子的直接感觉就是，“你根本就不相信我。”

书中告诉我们：

3、尊重

书中讲到：

这点，以前的我真的做的很不好。面对女儿，总习惯性摆出家长的姿态，以过来人的身份，讲道理，给建议。结果换来的只能是孩子沉默的抵触，无声的对抗。

三、陪伴，立规矩。

生活中，很多父母因为忙生意，忙工作，很少有时间陪伴孩子。孩子每天回家甚至见不了父母的影子。

也有父母认为，孩子大了，可以照顾自己了不愿也不再需要父母的过多陪伴了。

事实上，对于青春期的孩子，父母的陪伴对他们依然重要。他们面临着各种压力，依然需要回到父母那里去蓄能，汲取情感上所需要的养分。

书中讲：

通过以上的分享，我们应该知道，青春期的孩子浑身是刺，难以靠近，是他们独立成长的需要。

当他们行为异常，不合常理时，父母应该耐心倾听他们内心的真实需求，一如既往地给予他们爱，信任和尊重，同时不忘陪伴和立规矩。

今天的分享就到这里。明天接着分享如何帮助孩子面对青春期的三大挑战。

小小的刺猬浑身长满尖刺，特别是在遇到危险的时候更是把自己卷成刺球，连尾巴都成了刺，让对手无从下手。

不知刺猬是如何与亲密的伴侣或者朋友拥抱的。

那像刺猬一样带刺的人们是如何与伴侣或者朋友亲密接触的呢？

在中国矿大公共管理学院教授、北师大发展与教育学心理学博士段鑫星和淮师大教师、国家三级心理咨询师李文文与中国矿大硕士研究生一起著作的《如何拥抱一只刺猬》一书中，从心理学角度出发，为我们科学地讲述了九大典型的人格类型会有什么样的表现和感受，双方如何做才能更好的拥抱时不时像刺猬一样的对方。

本文从自恋型人格、依赖型人格和反社会型人格三个方面讲述怎样才能与对方更好的相处。

1.自恋型人格

自恋型的人就像一只公孔雀一样，时刻准备着开屏，把自己最儒雅礼貌优秀的一面展现在人前。

为了牢牢的吸引住异性，他会事无巨细的安排你所有的事，他能安排一切你没想到的小细节，让你按着他的思路来做事，完了你还沉迷其中，无可救药的爱上他。

等你们真正的确立了关系以后你才发现这一切并不是你想要的样子。

你没了自己的想法、意见，你必须事事顺着他的要求来，周末睡个懒觉都成了十恶不赦的大罪。

只要不按他说的来，你做什么都是错的，你必须承受他的简单粗暴、不可理喻、喜怒无常，浑身竖满刺。

而自恋型的他一旦遇到比你更能体现他的价值的人他就会舍你而去，他爱的只是他自己。

遇到这样的人一定要保持自己的理性不要沉溺在他的甜言蜜语中，找到自己的边界底线，提高他的共情能力默默的影响他，让他知道理解你的需求是什么，让他正视你的感觉，你们才能更好的相处。

2.依赖型人格

依赖型的人在家事事依靠父母，凡事张嘴就是“我问问我妈”“我妈说……”

跟依赖型的他在一起，无形之中你就成了年少时事无巨细安排他生活的“妈妈”。

出去吃饭没带他，这顿饭你会带着他的连环夺命call咽下那杯烈酒。

在旁人眼中你简直幸福的不要不要的，只有你自己知道你已经快喘不过来气儿了。

依赖你的他想要像个婴儿一样时刻在你温暖的怀抱，需要你时刻把他放心上，离开一会儿都不可以。

你就是他生活的中心、一切，他想要像只八爪鱼一样牢牢的抓着你。

从小顺从惯了的他已经不会思考，极度缺乏安全感。

作为伴侣你要坦然地接纳他，引导他的自主性，遇事给他鼓励让他尝试着解决，提升他存在感价值感，慢慢地让他养成自己做决定的习惯、事事不再依赖你。

3.反社会型人格

反社会型人格的人浑身充满了攻击性，时刻在暴躁边缘行走，缺乏共情能力、同理心。

爱上他们就相当于在悬崖边上跳舞，一个不小心他就会把你打入万劫不复之地。

你想要他的爱，他想要控制你操纵你，稍有不顺对待你的就是狂风暴雨。

若是遇上了反社会型人格的这样的人，不要祈求他的爱了，赶快离开他，越远越好。

人海茫茫，形形色色的人都有，若你想知道自己属于哪种“刺猬”，

你身边的人是哪种“刺猬”，如何与他们更好的相处， 如何把枯燥无味的日子过出“蜜里调油”的感觉，那就快来看《如何拥抱一只刺猬》吧！