原来在工作中，我遇到过一个同事。她人很不错，就是感情上不太顺，谈了好几个男友全部分了。多次的感情失败，让她有了极强的防御心理，不管跟谁认识都会保持冷淡、回避的态度。要是别人与她亲近，她都会立马拒绝。

我曾经安慰过她，感情失败并不完全是你的问题，你不要放在心上，以后遇到好的对象也可以继续谈下去，如果保持“拒人于千里之外”的感觉，很有可能会错过良缘。

她听了之后，也表示同意，但是内心非常痛苦。她跟我说自己也知道这个道理，可就是太害怕了，一进入恋爱关系，就会强迫自己不要投入太多的感情。脑袋里总有这么一个想法：“男人都不是好东西，你不要过于投入，到时候才可以全身而退”。

越是这样，感情里越会出问题，总是会把对方吓走，闹了几次矛盾就分开了。

我很清楚这样是不行的，但就是没法控制。

相信大家看到这里一定深有体会，感情里有这样心态的人并不少，常见于多次感情失败的人身上。在他们看来，失败这事已经成了惯性，内心已经消沉，再也不会对情感保持希望，有一种破罐子破摔的感觉。

该如何进行调整呢？

1、修复创伤。创伤会影响一个人的一生，这里面涉及感受以及情感的建立状态，一旦有了伤痕，人在处理情感的时候就会犯许多错误。即使你想要面对这段关系，也不会把它处理得很好。

伤痕得到修复，彻底从原来的伤害中走出来的，感情的话就不会有太多痛苦。

这里比较推崇心理咨询或者专业倾诉的方式去进行调整，通过会谈逐渐改善和发现自己的问题。

2、好好爱自己。在自己的情感创伤没有修复之前，先不要快速进入一段感情里去进行调整。很多人感情受挫了，感觉寂寞，会立刻找新的对象填补内心空缺，这种做法是错误的。盲目地投入感情只会把状态弄得更糟。

先好好调整自身，找点快乐的事情做，自我成长。想要学习考证的可以去做，想放松的可以出去旅游，凡是有利于自身身心发展的过程，都可以尽情表达。

你会发现，当自己变好以后，再遇到合适的对象就会很快。变得优秀以后，就能够吸引身边的人，同时也能收获良缘。

3、学习情感相处的技巧。感情相处出现问题，是有很多原因的。可能会有客观因素，但也有可能是自身表达、沟通方式上的困扰。假如自己觉得在情感表达上有一定困扰，可以适时地进行调整，改善以后，下一段感情就不会再犯错误。看看自己是否存在讨好、过于委屈自己等做法。

面对好这些事情，再进入感情，到那时就不会有太大的困扰了。

01.

爱情中充满了很多令人匪夷所思的现象，比如女人越是对男人态度比较“冷淡”，越会获得男人的更多的关注。

其实，男人的行为之所以比较反常，与真心爱这位女人有很大联系。

只不过女人态度“冷淡”一些，更加有利于让男人动真情罢了。

否则面对一位丝毫没有动心的女人，又怎么会在乎半分呢？

男人只有打从心底爱上了一个人，才会愿意不计较得失，只求以默默付出获得女人的动心。

经常听到身边朋友说这样的话：“我明明对他那么好，他为什么还要离开我？”

很多女人潜意识都认为，对男人越好，越能得到深爱。

然而大量的事实证明，越是毫无保留的付出，越不会得到男人的重视。

在感情里面，经常受到伤害的往往是那些小心翼翼、死心塌地为对方付出的女人。

而那些经常无理取闹、时不时就会耍小性子的女生，往往更容易得到男人的宠爱。

那么，女人究竟该如何对待男人，才能得到真情实意呢？难道全心全意的付出，真的会有错吗？

事实上，这种付出本身并不是问题所在，恋爱关系中，我们对所爱之人好，本就是无可厚非的事。

然而这种“好”不能过度，换言之，就是不能对对方“太好了”。

02.

爱要适度，不能过度付出

做任何事都是要有尺度，爱情里也一样，当你过度付出时，从某个方面而言，便是对这段感情的一种伤害，是在无形之中给自己还有对方强加一种压力。

室友和其男友谈恋爱两个月的时候，对方便送了她一部比较贵重的手机，对于仍处于学生时期的我们而言，这实在不是一件小礼物了。

后来得知她男友家境并不是非常富裕，偶尔还会做一些兼职来获得收入。

我们都称赞室友遇到一位非常疼爱她的人，而室友却是苦笑着摇了摇头默不作声了。

后来才知道，室友在收到手机后省吃俭用、做兼职，也买了同等贵重的物品送给了男友。

室友开玩笑的说道：你对男友真好。而她却说：“能还一点是一点吧。”

“还”这个字，如果用在感情里，就足以说明问题了。

后来他们在一起没多久，便分开了，问起原因时，室友只说道：和他在一起的时候，经济方面的压力太大了。

对于女生是这样，对于男生也同样如此，任何一种感情，过度的付出，便容易造成过犹不及。

或许这正是为什么女生越是对对方好，对方反而越是逃避。

而另一方面，当女生掏心掏肺的对恋人好时，其实也是在潜意识里给自己一种心理暗示：我对他这么好，他一定也会对我很好。

因此当对方的回应一旦没有达到预期时，女生便容易产生一种心理落差，久而久之，便会成为一种消极付出，甚至是埋怨性付出。

闺蜜的父母经常会闹矛盾，每次拌嘴的时候，她的母亲经常说的一句话就是：“我跟着你受苦受累，直到现在还没有真正享过一天福？”

每次她的父亲听到这种话都会表现得很烦躁，把门“哐当”一关就走出去了，然后留下母亲红着眼坐在屋里哭。

其实也是过度付出所造成的反面体现，给双方都带来了压力和伤害。

越是付出，对方越容易不懂得珍惜

曾看到过这样一个视频文案：明明一直陪着你吃苦的人是我，为什么最后你却和她在了一起。

这种话题无疑是让人感到压抑，很多乖巧懂事的女孩儿，最后莫不是被辜负了感情，就是被故意冷落。

渐渐的在很多女生就形成了这样一种观念：女孩儿越是乖巧明事理，越是容易被辜负。

撒娇的女人最好命，爱哭的小孩儿有糖吃。

越是懂事，对方便会愈发肆无忌惮，会将你的好认作是理所当然。

甚至会渐渐习惯你的好，并且还会得寸进尺，最终女生会越发退让，在恋爱关系中变得越来越卑微。

不要让男人有恃无恐的索取爱

得不到的永远在骚动，被偏爱的有恃无恐。

男人向来都有征服欲，喜欢有挑战性的事物，追求时表现得深情款款，然而一旦得到了，就不会那么在乎了。

而女人都比较注重感情，陪伴越久，对其感情越深，便会付出全部感情。

以致在爱情里越陷越深，这也是为什么很多故事的开始都是男人先心动，可最后苦苦哀求离不开的却是女人。

所以相处过程中，女人不要对男人表现得太好，因为这会让男人认为女人离不开他，长此以往，便会产生一种想法：无论我怎么对待她，她都不会离开我。

而这种想法一旦产生，女人就注定会是这场爱情游戏里的被亏欠者。

因此不要对男人太好，而是让他有一种思想上的危机感，潜意识里就有这种认知：如果对你不好，你就会离开他。

03.

无论是什么感情，都一定要把握住度，对对方太好，便容易将其宠坏。

斗米养恩，升米养仇。

习惯了在感情中“被照顾”的一方，就很难再会成为“照顾”的一方。

这是在现实生活之中，许多女性都是在思索，都是在惦记着一个问题，不论是小姑娘也罢，都是成年人女性也罢，都会去思索，由于人都是自私的，都希望自己是深爱的那一方，都希望自己能够得到充分的宠溺，那样怎么样做才可以做到这样的一个目标和情况呢？

维持本身独特的魅力！当一个女性足够优秀时，那么就会吸引到更多男士因此在现实生活之中，假如你是小女孩子的话，那就学好努力的学习，去充实自己的知识积累扩宽自已的视线，让自己能够从更多层面去思考问题，去看待问题，这是很重要的一件事情此外，还能够让自己变得更加的出色那也是女性魅力的其中一种表达形式！

做一个刚柔并济的女性！外兼备的女性实际上是非常难的，很少有人能够达到这种相对高度，因此在现实生活之中，你需要学会克制，例如不要暴饮暴食，不必见到全部好吃的都要吃，并且疯狂的疯狂的吃那样不益于你维持一个良好的身型可能也会影响你的身心健康因此在现实生活之中，你要学会控制自己，学会自律，这样才可以去非常好的保持自己的身材，非常好的去做一个刚柔并济的女性！养成一个比较好的性格，不要斤斤计较！其实很多时候男孩儿会更爱温柔的女孩子，由于他会觉得那样女生更强的相处，因为大部分男孩儿性情全是大大咧咧的，他没方法去留意生活中的各式各样的细节，所以也没有很第一时间去洞悉女孩的内心深处，那么这个时候它就期待这个女孩子会有一个比较好的性格，那样两个人相处下去也会更加的美好，更加舒适！

可以思考一个问题：当我们的付出在数量上无法满足“大量”的要求时，还有什么办法来让自己的付出看上去价值足够大呢？

答案是：既然数量不够大，那就强调付出的百分比——我虽然给的不多，但我给了我的全部！

比如，我给了我所能给的所有时间，所有收入，或者是忠诚、贞洁等更虚幻的东西。

那强调这种巨大的牺牲为什么能够带来关系中的安全感呢？因为我们都容易把亲密关系片面理解成一种“合同关系”，既然是合同，那就有“交易”——我付出巨大的牺牲，而你给我永恒的承诺。这就好像花一大笔钱办一个终身会员，然后永远享受服务一样。

其实吧，如果只是这么一劳永逸享受“服务”也还好。但问题是如果把关系看成一纸合同，那现实的合同是有法律约束的，而这种两个人之间的合同又靠什么来约束呢？

结婚证也只能保护财产，对关系本身是没法保护的。失去关系就等于失去依靠，又要跌入那种可怕孤独当中，这是情感依赖者绝对不可接受的事情，所以他们也会有很多对关系的校验和控制行为，而正是这些控制行为最终演变成了索取无度的样子。

比如，要是伴侣不能主动觉察依赖者的情绪，不能主动探究其的需求，那就会被视为是“执行合同的动力不足”，有潜在的违约风险，这就会遭受很多道德谴责和冷暴力的惩罚。

很多在伴侣看来意义不大的仪式化行为，在情感依赖者看来却有着无比巨大的重要性，因为只有伴侣能够执行这些无聊而又枯燥的仪式化行为，才能证明他们是忠诚的。

又或者是有其他异性接触，那也会触发情感依赖者巨大的危机感——因为“我其实是没有什么价值和吸引力的，所以任何一个竞争者都能够轻易把我比下去，夺走我的爱。”

所以情感依赖者也容易限制伴侣的社交，监控伴侣的行程。

当危机不明显时，伴侣又会成为很好的情绪垃圾场。因为对于情感依赖者来说，负面情绪是难以应对且可怕的，所以必须随时保证身边有人能接住自己的这些情绪。

但是把这些现象联合起来看，情感依赖者有尊重到伴侣的话语权吗？有真正顾及到伴侣的感受吗？很显然，即使真的意识到自己没有尊重伴侣的感受，情感依赖者也不敢放松控制，因为实在太害怕失去关系了，不去校验和控制，寝食难安。

其实很多情感依赖的人并没有那么的双标，能意识到自己的这些问题，但这又构成了新的麻烦。正因为意识到自己可能高高在上了，所以在日常交往中又会显得过分谦卑讨好。但这种讨好对自尊的损害是很大的，这又会被情感依赖者视为是对关系付出的另一种巨大牺牲——自己的尊严。

于是一种可怕的震荡就开始了：谦卑讨好的时候，因为只顾着讨好，所以并不走心，于是伴侣根本感受不到关系的温度。而强势索取的时候，又显得过于自私，于是伴侣会感觉到更加被伤害。

其实情感依赖者也并不需要伴侣提供那么多的照顾和服务，伴侣投入的精力中，有很大部分是被破坏性地浪费在了这些无限校验和控制中。

情感依赖者对校验的重视，也解释了为什么伴侣一旦感觉耗竭，投入的精力下降，迎来的不是理解，而是变本加厉的索取。

所以，无论情感依赖者如何努力维持关系，只要没有正确处理自己的焦虑，最终都逃不过关系崩塌的命运。而他们的伴侣又会因为巨大的消耗而非常疲惫，同时也被情感依赖者的“自私”和“索取无度”伤得很重，这无疑又增加了修复关系的难度。

天下攘攘皆为利，有些人就是“立场明确”“目标纯粹”。拜金女，小白脸，就是为了捞金。关于金钱，当然只索取不付出。至于爱情，人家根本不在乎。还有些不贪财的，面包自己有，你给我爱情就好了。这些人要的就是简单不麻烦、能够为其提供高情绪价值的亲密关系。关于感情，当然只索取不付出。至于金钱，人家自己有。这种关于爱和金钱只索取不付出的情况，没什么可分析的。

其中至少有一样我爱吃的菜，而我总是倒头就睡！妻子看着我劳累的样子，一个人默默的承受着家里的大小事务！本以为自己处事圆滑，人际关系不错，在公司左右逢源但不管怎么样付出，他都不在乎，不管做什么都很难打动他的心，最后他找到心意的女人还是回离开。

这样卑微的爱和付出甚至让对方感到压力而想方设法的逃离。所以单方面卑躬屈膝，毫无尊严的付出注定不会有好的结果。，每日太阳都能升起来，把自己打扮的美美的，跟闺蜜出去吃吃喝喝或者旅游，没啥大不了的，这世界也就男人女人而已，还没死绝种呢，那就保持最好的状态等待下一场恋爱吧付出的跟回报不一定是正比 有的时候付出你以为是一厢情愿，也代表你喜欢他 只是他不给你回应罢了 我认为这样的感情也没有必要在一起 光你爱他他不爱你这种感情也长久不了。

如果努力的付出不是另一个人想要的，那一个肯定会选择离开。爱，本没有对错，只是不合适而已。爱一个人就以他接受的方式去爱，而不是你觉得你这样做是爱他。如果两个人的爱不在一个频道上，那么就会有一个想逃！我只是真心的希望当大家此生能遇到默默为你付出的人，不要不在乎，套用一句俗话：如果爱！请深爱！爱情如果单方面的付出，却得不到另一方的任何回应，长此以往付出的一方会感到很累，看不到希望。

把自己打扮的美美的，跟闺蜜出去吃吃喝喝或者旅游，没啥大不了的，这世界也就男人女人而已，还没死绝种呢，那就保持最好的状态等待下一场恋爱吧付出的跟回报不一定是正比 有的时候付出你以为是一厢情愿，也代表你喜欢他 只是他不给你回应罢了 我认为这样的感情也没有必要在一起 光你爱他他不爱你这种感情也长久不了。