创业是非常辛苦的，这个我有过类似经验。我觉得作为一个妻子，最简单的就是如下做法——

1，宽容。

2，包容。

3，送温暖。

4，理解。

5，支持。

6，鼓励。

只要你做好这几个动作，丈夫一定会创业有成，达到自己想要的结果。

最担心的是作为妻子，如下做法，会让丈夫失去信心——

1，抱怨。

2，指责。

3，挖苦。

4，不用实际行动支持，哪怕做一顿到，问候一句，协助办理相关手续等。

5，拆台。

你要让丈夫明白，就算天塌下来你也会和他一起看，这样他才能克服忧虑，也会对未来充满希望。

作为妻子，整天看到丈夫忧虑重重，心里也会提他担忧害怕，如果想让他走出顾虑，就必须要用温柔和体贴来感化丈夫，要让他明白，你永远是他坚强的后盾。

我的丈夫总是敏感，对未来不抱有希望，但我是一个比较乐观的人，总是慢慢地去感染他，后来他也变得坚强而乐观。丈夫作为家里的顶梁柱，承受了太大的压力和重担，也会有焦虑的那一天，作为妻子一定要做到以下几点。

第一，平时不要打击和批评自己的丈夫，多去鼓励和关怀对方。

也许你的丈夫懦弱无能，不管在事业还是生活中都是一事无成，但是作为妻子，真不应该火上浇油，更不能嘲笑他的软弱。而是要让他走出生活的阴影，让他重拾自信，夫妻之间本该互帮互助，谁也不该嫌弃谁，与其抱怨对方无能，倒不如和他一起重拾对生活的信念。

第二，要经常赞美和欣赏丈夫，不要骂他窝囊废，也别说他没本事。

你要让丈夫明白未来是无限美好的，就算有很多压力，只要夫妻同心也一定能够跨过去。就算丈夫在生活中一蹶不振，你也要学会去赞美他的优点，当他感觉到你的鼓励后，也许就会重振旗鼓，会更有信心去面对生活。

第三，你要和丈夫分担生活压力，不要让他一个人承受太多。

男人要养家糊口也要兼顾事业，难免会有忧虑重重的时候，对未来也会灰心丧气。这时候妻子就应该找一份工作，帮他分担经济压力，而不是嫌弃他一无是处。

男人的心酸和痛苦总是无人理解，他们对于未来也会有退缩和无奈的时候，这时候妻子的一份鼓励和关怀，也许就会给男人重生的勇气。

宣泄自己的消极情绪，释放自己的压力，将焦虑、紧张、不安等情绪都发泄出来，你也会像案例中的廖凡一样，变得积极阳光，充满正能量。如果你不懂得宣泄负面情绪，一味地忍受焦虑，最终很可能不堪重负，被焦虑压垮。因此，学着释放焦虑的情绪吧!要摆脱焦虑的困扰，宣泄负面的情绪，可以采取以下方法:

1.自我鼓励法

用生活中的积极事件、哲理故事或者令人振奋的名言等鼓励自己，让自己得到心理安慰，从而排出消极情绪，使自己的情绪好转。这种方法更适于应对遭受挫折或是丧失信心后而产生的焦虑，可以转变人们内心的精神状态，让人们告别焦虑不安的情绪状态。如果你觉得自己什么事都做不成，对自己丧失了信心，请你试着鼓励自己，相信自己，这样做的次数多了，你就会发现自己的自信心慢慢回来了。

2.自我交谈法

顾名思义，自我交谈法就是自己与自己交谈，而且这种交谈是出声的。认知取向的心理学流派认为，人们在为焦虑情绪感到无奈时，应该时常出声与自己交谈，当人们听到自己坚定、自信的声音时，内心会更加笃定，焦虑的程度也会减轻。

所以，当你感到焦虑时，不妨试着自言自语吧!当然，你在自言自语时要持有两种观点，要有意地让“积极的你”说服“消极的你”，从而帮助你接受事实。要知道，你说给自己的每一句话，你的神经系统都会深信不疑，而且，你是怎样看的比事实是怎样的对你的神经系统的影响更大。因此，往好的方面去想，说积极乐观的话，会帮助你化解消极的情绪。

3.诉说心事法

很多人都会将心事藏在自己心里，一个人默默承受，久而久之，人们心里就会被这种消极、负面的情绪充斥，被压得喘不过气来。而找一个宣泄情绪的出口，将自己的心事说给别人听，可以解开自己的心结，让自己接受更多美好的事物。所以，请你不要封闭自己，多与家人、朋友分享自己的喜怒哀乐，说一说自己内心的感受和委屈，即便对事情的解决没有什么帮助，对构建你的积极情绪也大有助益。

4.情绪转移法

通过恰当的方式将引起自己消极情绪的事件遗忘掉或者转移掉。如果一直将注意力集中在这一件事情上，人们的焦虑情绪是很难纾解的，这件事情也会一直留存在人们的脑海中，很难忘却。而将自己的注意力转移到其他的事情上，做其他更有意义的事情，就会在不知不觉中忘记此事带来的困扰。因此，用实际行动代替悲伤忧虑、怨天尤人，是宣泄情绪的好方法。

负面情绪就像是人体内的垃圾，如果你任由它随意滋长，越堆越多，你的消极倾向也就更明显。而如果将这些身体中看不见的垃圾倾倒出去，你就会觉得身心舒畅。因此，采用恰当的方式宣泄负面情绪，是十分有必要的，这也会缓解你的焦虑，带你走出内心的抑郁。

以上就是关于焦虑及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。