、接受现实的自己 。给自己增加许多额外要求和太大压力的人，常是追求完美的人，他们对自身极为 苛刻，总是不能很好地悦纳自己。那么，从现在开始，转向自我接受。对自己并不完美的外貌、有些瑕 疵的为人处世，以及并非尽善尽美的工作状态，都要努力赞赏。有时应当心安理得地承认自己的本来面目，这样一定会让你感觉轻松很多。
2、结交快乐的朋友。 中国有句古语：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你总是接触沉闷忧郁的人，久之你也会感到自己变得很压抑、很沉闷；如果你总是结交快乐、轻松的朋友，你就会在不知不觉中渐渐地变成一个快乐而热力四射的人。人的神情和态度就像麻疹一样，是有感染力的。那么，让快乐、轻松的朋友把快乐感染给你，在面对压力的时候，你就会感到不那么沉重。
3、倾诉和释放。 如果你愿意，可以向你信赖的朋友倾诉你的烦恼，告诉他所承担的一切和你的心情。如果你更愿意自己一个人来面对，那么就找一个寂静优美的地方，在落叶的最深处任凭情绪自由释放。哭泣，大声地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，别想自己是不是够文雅，尽情地释放心头那种喘不过气的感觉。让自己在接下来的一轮挑战中轻装上阵。
4、亲近大自然。 人类本来就是自然的儿女。当你感到压力太重时，不妨暂时放下手头的工作，利用闲暇散散步，打打球，短程的旅游对于缓冲压力更不失为一个“磨刀不误砍柴工”的有效方法。在绿树青山之间，在江河大海边，让一切压力都随风而去。如果实在抽不开身，在办公室里也可以“忙里偷闲”地让心灵回归自然。如每天工作三小时，放下工作，向窗外眺望三五分钟，视野尽量向开阔的远处伸展，在大脑和视觉疲劳减轻的同时，压力也会得到释放。
5、来一点情趣。 给自己一个空间，给自己一点时间，做一个“有趣”的人，用一种其他的活动或爱好（如读书、听音乐、烹饪、唱歌等等）来调动内心轻松、快乐的情绪，让正性情绪和负性情绪相互抵消，能够有效地减轻心理压力。
6、膳食平衡。 咖啡、浓茶并无益处，应遵循健康、平衡的饮食结构，保持身体的最佳健康状态，这是承担巨大压力挑战的生理基础。有的人为了方便省事，常用快餐食品来应付日常饮食，结果会导致高热量高脂肪食品摄入过多，蔬菜水果摄入太少。热量摄入多会造成代谢物质在体内堆积，加重了身体器官的负担，会感到身体容易疲劳，耐负荷力也相应地变差。而且，有一些高负荷的人养成了靠浓咖啡和浓茶提神的习惯，以此缓解紧张情绪，应付睡眠的不足。事实上，疲劳是承担过度压力后的正常生理反应，最佳消除方式是睡眠，咖啡和浓茶只能起到暂时兴奋的作用，且会加速体能的消耗，对真正缓解疲劳和减轻压力并无益处。压力大的人可经常吃一些燕麦片等富含纤维的食品。

做自己该做的事，什么都不必想，顺其自然，迎刃而解

放放风筝吧

很久以前，大概十年前在起点中文网注册了一个账号，当时不仅看小说，自己也写一点。虽然都扑街了，但也一直在用这个账号，里面还充值了50块钱。最近登录的时候居然要用手机验证，可是当初绑定的手机号早换了，申诉的话，又要提供最近看过什么书，最近充值是一年还是两年。这些我哪记得住，最近看的书都过了起码五年以上那么久了。现在就一直卡在那里，账号申诉不回来，感觉特别闹心，特别无语。

愚人节那天，本想着发条短信逗逗女朋友，第一条:我们分手吧。过了有两分钟，第二条:愚人节的玩笑，可不要当真。
也真的是奇了怪了，早不停机，晚不停机，偏偏这个时候停机，赶紧跑往营业厅，刚充了话费，女票就打来了电话，电话那头，生气了对我吼道:分手就分手，下个更趁手。
还没等我解释，他就把电话挂了，那我的心啊，分分钟要爆炸。

我也遇到过一些比较闹心的事情，那时候就是因为自己工作没有多大味，然后就被自己的家人给反对，也被领导批评，现在想想都觉得特别的委屈，想想也是觉得特别特别开心的呀。

五一要和女朋友结婚了，两家说好的八万八的彩礼，而最近她爸妈又变卦了，非要涨到十万。
至于理由，女友她表姐结婚要了十万，她家女儿不能比不过人家。
我爸妈的倔脾气也上来了，就是不同意加钱。
我琢磨着私下补给岳父岳母，可女朋友还吃劲，让这笔钱必须要我爸妈给，否则就是对她的不重视。
为此两家闹得特别不愉快，我在中间是焦头烂额，眼看婚事就有告吹的苗头了，到底该咋办呢。

我本来已经办好了要出国，钱也已经交了，就等着到号出境了，可这个时候老爸突然病了，而且很严重，我陷入了进退两难的境地，后来还是决定留下来跟老爸一起共渡难关，虽然损失了很多钱，但只要老爸好，什么也都无所谓了！

人生如路，要有耐心。有心无难事，有诚路定通，我们不能控制自己的遭遇，但是我们是可以控制自己的心态;我们改变不了别人，我们却是可以去改变自己;我们是改变不了已经发生的事情，但是我们是可以去调节自己的心态。

这意思是说，有啥事情，让你不开心，觉得闹心，特别心烦。

【闹心】事情不顺，心情焦虑烦躁。

人生百态，每个人都有自己的观点与想法。爱是因为互相欣赏才相恋更重要的一点是需要宽容与理解。现实的无奈致使多少有情人劳燕分飞，多少痴情人泪洒心田！真爱难得，好好珍惜吧！困难只是短暂的幸福快乐才是永恒的！爱情与物质是相结合的，因爱而幸福快乐，因想更幸福快乐才会不断上进！只要共同努力只要拥有上进心、坚持不懈的奋斗---就能携手走向更美好的明天！

我见到明依是在好友的聚会上，一个35岁的女人，中等姿色，学历也不高，却嫁了个气宇轩昂的好老公，他据说是硕士，后来做家具生意发了家，结婚10年，有一个粉雕玉琢的小女儿，好友说完后半妒半羡地感叹，嫁到这么好的男人，明依真幸福，我笑着不说话，想来她的故事不会这么简单。

幸福能力1 ：会做菜，会煲汤，会踏实过日子
　　明依嫁给老公的时候，他还是大学里年轻的讲师，站在讲台上激情飞扬地大谈犬儒主义和叔本华，台下的女生们多数是冲着英俊老师来的，明依全身心的投入和迷恋这份感情，那时候她当然不会去考虑台上气质非凡的男人名下只有一间20平米的筒子楼宿舍。
　　婚后的现状虽然不尽如人意，但如胶似漆的爱情可以弥补一切。小两口一起在公共用水间洗衣服，一人一头拧床单；在烟熏火燎的楼道里做饭，饭后老公陪着她边洗碗边聊天；周末手拉手去看场电影或是回婆家吃顿饭。明依觉得小日子虽然清贫，但一样觉得幸福甜蜜，她把眼光从简陋的家，朴素的衣裳，自己光秃秃的脖子手指上移开，每月精打细算的捂着手中不多的钱把日子过好，明依做得一手好菜，老公最爱喝她熬的汤，排骨炖莲藕，鲫鱼萝卜丝，芋头娃娃菜……每次喝的肚儿圆圆才放下碗。看到老公简单满足的微笑，明依觉得，这就是幸福。

幸福能力2 ：对婚姻别期望太高，少抱怨，少纠结于小事
　　怀上孩子的时候，老公的事业刚起步，天天周旋于客户和朋友间，请客吃饭，陪酒，陪玩，每晚不到深更半夜回不了家。明依非常难过，面前的男人虽然还是熟悉的面孔，却好像完全换了一个灵魂。他没时间对着大肚子的老婆嘘寒问暖，没精力回应老婆的温存关切，在生活的残酷考验下，他还原了男人爱事业不爱美人的本质，简直就是一个工作狂。明依觉得自己的温柔克己完全白费了，眼前的男人已经不是当初自己深爱的那一个，再勉强下去还有什么意义?
　　定居美国的大姐回来看她，明依哭着告诉她：老公给不了我想要的幸福，我想离婚。大姐缄默，第二天给她带来一本美国专栏女作家的畅销小集子，里面有一句话让明依有所触动：有一种女人，不管她嫁的是建筑工人还是国会议员，她都有能力让自己过得幸福。没错，女人的幸福，为什么要靠男人给呢?每个女人，都应该有让自己，让家庭幸福的能力。
　　大着肚子的明依向父母求援，请妈妈过来帮忙买菜做饭，照顾这个自己无力兼顾的小家。她强迫自己不去想烦心的事情，每天吃好睡好，安心养胎；她不再等老公夜归，不再像以前那样每天缠着他问长问短，不再拿鸡毛蒜皮的小事去烦他；在他偶尔有空的时间里让他搀着自己散步，彼此取笑着对方为孩子取名字。也怪了，一天天平静安稳地过去，原本觉得天昏暗地的生活，渐渐变得阳光灿烂起来。
　　女儿快3岁了，他们搬了新家。钱都花在房款上了，明依雇了个油漆匠把墙一刷，购置了简单的家具，就这样凑合着先搬进去了。老公每天回家都能看到一点点新的变化：客厅里别致的灯罩是用硬纸壳蒙上米色暗红碎花图案的棉布做的；自己到海南出差带回来的椰子，吃剩的硬壳被巧妙改造成了造型可爱的小猪扑满；卷筒纸用完了，明依给简芯细致地裹上了一层米白色亚麻细布，教女儿用蜡笔涂鸦，画出五彩的虹，绿的树，蓝色的河流，金色的太阳公公，这样一个DIY小笔筒摆在书桌上，做爸爸的每次看到心里都暖洋洋的。一个原本平凡的空间在明依手里渐渐改头换面，一天比一天丰富，一天比一天有情趣。

幸福能力3 ：培养自己的兴趣爱好，照顾好自己在前，不冷落家庭在后
　　汤妮的出现差点儿击碎了明依的幸福梦想。她是老公生意上的重要合伙人之一，年轻，家境富裕，有生意头脑和管理能力，带着一种咄咄逼人的美和气势。汤妮明显地向老公老公表示好感，根本不在乎他的已婚身份，男人到了这种地步，不免有些心猿意马，暧昧不明。很多人都来向明依告密，有的是打抱不平，有的纯粹为了看热闹。
　　明依却还是和以前一样，看自己的书，种自己的花花草草，照顾刚上小学的女儿。
　　在老公回家的时候，给他送上舒服的拖鞋；在他起床洗漱的时候，提前给他挤好牙膏。她对烹调的兴趣越发浓厚，时不时来些新奇的花样。比如把香蕉切成小块，浇上酸奶，然后裹上全麦饼干屑；去凤凰旅游的时候学会了用蒜叶和新鲜芫菜加干辣椒炝炒；跟婆婆学会了做四川泡菜。
　　种种小创意让在外面吃惯了大鱼大肉的老公回到家来就会忍不住多添一碗饭，赞一句，还是家里的菜好吃。明依把周末的时间精心策划起来，老公有空的时候，带上孩子，开车到附近的农家乐，踏青，看红叶，老公没空陪她，她就自己带着女儿去儿童乐园，或是看最新上映的动画大片。每次娘俩儿都开心的手牵手回家，女儿欢声笑语，明依红光满面。
　　老公终日担心，如果明依提出那个难堪的问题，他不知道该如何回答。但明依开开心心地过自己的日子，从来不多问一句。当然明依也有变化：她恢复了几分婚前活泼可爱的样子，穿衣打扮越发精致；她参加了瑜伽课，学打网球；她组织姐妹旅行团去尼泊尔，回来容光焕发，给女儿带回一条手工绣花的小裙子，送老公一个乌木镶银的烟灰缸；她甚至开始学习英文，居然可以磕磕巴巴地和美国网友聊天!这个跟了自己10年的女人身上原来还有那么多自己不了解的特质和能量，这一切都让他感觉既陌生又熟悉，并深深为之吸引。
　　汤妮的事情居然就这么慢慢地淡了，没了，女友去看明依，崇拜无比地追问她处理方式。明依笑说，见怪不怪，其怪自败。以前我老觉得嫁个好老公就能幸福，现在看起来，女人的幸福不是靠男人给的。女人要有让自己幸福的能力。热爱生活，照顾好家庭，不冷落自己，这才是女人真正的幸福。

　　这话有道理，一个家庭幸不幸福，80%以上取决于女主人。有能力让自己幸福，有能力给男人幸福，才是聪明的好女人。
非常喜欢这样的一个故事，遇到什么不开心的事情或者想不通的事情，就翻出来看一下,然后学着释然，人最大的幸福应该是自己给的。尤其是女人，生活从来都不乏色彩，只是有时候我们会被悲伤仇恨嫉妒蒙蔽了双眼，一头扎进去不愿意出来，画地为牢，一遍又一遍地重复自己的悲伤。其实女人不必如此，不用委屈着自己的心情，快乐永远不缺少理由，没有谁必须是谁的太阳或月亮，也没有谁离开谁就会窒息而亡，学着自己给自己制造快乐和幸福，用自身的魅力去吸引着别人，而不是死缠烂打地拖着某人。学着去理解去体谅，学着去遗忘一些不愉快的事情，学着放弃纠缠于鸡毛蒜皮的小事，学着忍耐淡然，学着忽视表面的不安，学着深信爱着的人，女人，该做一本让人忍不住读下去的书，而不是一眼看穿的花瓶 。

有的人遭遇挫折，因期望太高摔倒了，心里失去了平衡，终日感叹现在的无奈、命运的不公，却不知是自己把自己推向更无奈的深渊。有的人面对同样的问题也会茫然，但他冷静下来分析因何失败，再次面对该如何让去对待！他们能在失败中找回真正的自己，从而走上成功之路！

　　

　　在这个物欲纵横的社会，在这个充满竞争和诱惑的世界里，神圣浪漫的爱情也难逃物质这一劫。爱情与金钱只能选一时的你又怎样选择呢？只有爱情没有物质基础会快乐吗？只有物质没有感情衬托会幸福吗？或许你得到一时的满足，当满足感过后再去品尝生活，就会变的无味失去了原来的色彩了！男人没有钱=女人不漂亮？这是一颇有讽刺的话！虽然在这社会上无钱不能，但钱不是万能。钱能让你食尽天下美食、游遍天下美景令你享尽物质上的满足，可却买不到真情和生命！
　　
　　人穷并不可怕，可怕的是精神贫穷。有道是人穷志不穷，有志者事竟成！在这社会上只要你肯努力，终有一天你会脱离贫穷。精神贫穷是最可怕的，精神贫穷会让你失去自信令你失去奋斗的力量丧失了上进心，从而越来越穷！女人不漂亮不是错，长相士父母恩赐我们无法改变这个事实。但是我们可以用后天来完善自己的先天不足。不漂亮不用自卑，金无足赤，人无完人！正视自己加强锻炼提高自信心以学识来提高自身的价值，为自己定位！没有人会拒绝有修养有内涵的不漂亮女人，只要你拥有内在的美同样会赢得别人的尊重和爱慕！如果只有如花的外貌其内心却丑陋无比，我想她赢得别人爱护也只有一时不会长久的。所以，男人不用感叹女人不漂亮不用自卑，只要你拥有自信你一样能拥有幸福和快乐！