我觉得你不要过于紧张了，情感洁癖可能只是一时的，如果处理得好能战胜的。

简单的说，情感洁癖是因为太计较过去，所以才容易犯“病”，其实这一切都只是你在寻烦恼，自己跟自己过不去。如果放不下过去，又如何好好的迎接未来？对你而言自信是治愈“情感洁癖”的最佳药丸，所以振作起来吧，去看看世界，去打扮自己，去充实生活。相信自己的魅力足以让恋人忘记过去，你才是那个值得TA相守一生的人

过去的事情已是既成事实而无法改变，这个概念你必须要有，不要沉迷于过去的人和事情，关键在于把握今后的生活。情感洁癖的治疗需要一个长期的过程，期间要勇敢积极的面对感情，不能总是用挑剔的眼光和过于谨慎的态度去审视你的另一半，利用好时间去慢慢地认真地欣赏周边人。不要总活在过去的恋情时候，要理智学会放手，用信任的态度去呵护你的爱情。

其实残缺也是一种美，天下也没有绝对的完美。如果真正爱一个人就是爱他的整个人，其中也包括他的缺点。你要想根除“情感洁癖”只有服下包容。包容生活中的不完美，勇敢面对恋情中的障碍，不过分计较那些生活中不可避免又略显粗俗的细节。用一颗豁达、包容的心去感受现实的生活，真实的爱情。

自信起来，勇敢面对情感洁癖，同时就让时间治愈一切吧，相信你！

其实一个人有洁癖，特别是感情洁癖，那么自然会让人很无奈很头痛的，但是对于这个控制欲又太强的话，我觉得确实应该要懂得去改变，今天我们请来看看到底该怎么办？

第1点学会改变自己。

其实有感情洁癖真的是一种心理疾病，毕竟每个人都有可能会经历过一些感情，包括你自己在内，你总不能够要求别人做到，然后你自己做不到吧，这样的话多少是说不过去的，哪怕你要求自己做到了，那么这个世界上又有哪一个人跟你一样能够做到这一点呢，所以要懂得改变自己的缺点，特别是感情洁癖。

要不然对你来说就会是一种灾难，有可能一辈子都找不到合适的那个，有可能都找不到伴侣，这一点的话一定要懂得看开一点，学会改变，学会让自己不至于有那么多的要求。

那么对于控制欲也是如此，说句实在的没有谁想要被别人控制的，包括我们自己在内，每个人都是独立的个体，都有自己的情况，都有自己的事情要做，都有自己的追求和想法。所以呢，不要想着去控制别人，这不仅仅是对别人很不尊重，同时也是给自己添麻烦。

第2点，学会尊重别人的想法和行为。

其实我们确实应该要懂得去学会尊重别人的想法和行为，如果你不懂得尊重你又去干预的话，那么有可能会让对方特别生气，这样的话也会让你们的感情可能没有办法进行。毕竟我们都不愿意做别人的傀儡，我们都不想受别人的控制，我们都希望能够有自由的生活，所以呢，你有这样的控制欲太强肯定是不行的，毕竟别人并不是你的私人财产，你不能够有着过多的干预，要不然会让对方讨厌你。

情感洁癖以及生活中的洁癖未必都会造成当事人困扰。如果造成困扰，比如有洁癖却不想有，但控制不住要清洁的强迫思维或行为，那就远远不只表面上看起来那么简单，不是一两句话可以说清楚，更非简单说教或自我意志可以调节。造成困扰的洁癖背后的心理意义可能是当事人存在自己不能接受的某种观念或冲动，当然也可能是其他原因。总之，需要求助专业人士，一起探索观念或行为背后的心理意义及这种意义的产生根源。

精神洁癖其实是一种强迫性人格，强迫自己的精神世界里是要绝对清洁的，绝对干净的，而且还要随时准备清理自己的精神世界，使精神世界基本处于一种真空的状态，也可以理解成是病态的一种。

比较明显的表现就在社交方面，有心理洁癖或者有此类倾向的人会异常在意自己所处的社交圈子，会非常严格的去审查与自己交往的人，一旦发现所交往的人所带有的任何东西是所谓“肮脏”的，马上就会将其直接剔除出自己的社交范围，即便认识也会形同陌路。

而这类患者大多是完美主义者，有较极端的倾向。有任何不符合自己要求的事物，时常伴随有歇斯底里的表现，并且会有很强的规划性，每一件事都应该条理清晰，否则心理会十分烦躁。他们会要求自己想事全面，例如对于不喜欢的人会厌恶任何接触或关联他的事，而且会不愿意与别人共享任何东西，自主意识很强。

如果您有精神洁癖，特别是强迫性人格，一定要尽早进行心理治疗，以免引起身心疾病或其他并发症。总体来说强迫症的治疗效果较差，残存的症状多，复发率也高，一般需要系统的药物治疗，同时配合心理治疗才能缓解一般需要药物治疗+心理咨询辅导。假如涉及到强迫性人格，心理咨询治疗的作用也有限，只能作为辅助。