可能是太不自信了。你需要给对方一些空间。每个人都应该有自己的隐私和自由。过度的爱是压力，会让对方喘不过气来。所以即使你们很相爱，也要给自己留几分钟，让自己有一种更神秘的感觉。有点倾向于靠性格，把自己所有的喜怒哀乐都交给别人去经营，而忽略了自己。依赖型人格通常在幼年时期，缺乏关爱导致长大后渴望寻找爱的港湾。在这个过程中，会有太多的不耐烦，导致对方产生误解。所以有这种性格的人想改变，关键点还是要充实自己，不管是找个爱好还是多交朋友，都是一种心理寄托和依赖。消解心中的依赖点，不仅能减轻对方的压力，还能提升自己，展现自己的魅力。

双方沟通很好。如果你为ta付费，就问问人家喜不喜欢。这是你爱不爱的标准。不是说爱情完美吗？多重共情。如果你是ta，用力过猛会怎么样？如果你觉得不舒服，就尽快改掉。多读书。爱情不仅仅是艺术，更是技术。只有把它的科学规律理解为一种人类现象，才能更好地驾驭爱情之舟。毕竟爱情是建立在互相吸引的基础上，而不是你付出多少就得到多少。这是爱情的特征，也是人类的特征人类自诞生以来，除了最初的三年，都需要父母全心全意的陪伴，从来不需要另一个人没有缝隙的爱。这种爱让人窒息。给别人空间，给自己空间，爱情会长久，

有些路能自己走就只能长久。如果你想完成这段婚姻，你必须把握好。过犹不及，事慢则圆。做什么都过分，做什么都不够，这是不合适的。不要急于求成，而是要顾全大局，找好起点再放手，这样事情才能圆满解决。如果你觉得她是你这辈子应该遇到的人，就要珍惜。如果你想为这段爱情负责，就要看长远，看未来。你会越来越努力，为以后的生活打下更坚实的基础。如果爱，就要做更好的自己，而不是专注于这一点点感觉。

在谈恋爱的时候总是用力过猛，让对方想要逃离，怎么办？

我觉得一般情况下，恋爱用力过猛：1、对感情期望过大，把谈恋爱当作头等大事；2、日常生活很空虚，对自我现状感到不满意；3、思维敏感缺理性，稍有不顺容易情绪泛滥；4、缺乏情绪自制力，情绪一上来就无法自己。

所以所谓的缺爱或是在感情中上头，就是这么一回事：一个人生活单调，时常寂寞空虚，突然出现了一个有好感的异性，就不自觉把他当作是一根救命稻草，希望能够带自己摆脱当下的困境，于是会对他有诸多的要求和期望，明明知道不合理但又是控制不住自己，时常被情绪支配导致结果越来越糟，如此循环。

第一个是认知误区，后面两个是性格因素，第二个看起来是外界环境，但事实上也是因为缺乏平常心，不知足所致。很多人会说，缺爱就是缺乏自我，把自己的生活安排充实一点就好。我倒不这么认为，生活再充实，每天看起来很忙碌，但总有闲下来的那刻或是夜深人静依然会一遍遍质疑这究竟是否是自己想要的生活期待救世主来拯救，治标不治本。

人一旦把快乐寄托到别人身上，那么就注定难以幸福，因为没有人有永远提供你快乐的义务。但也没必要有太大压力，缺爱本是再常见不过的心里症状，每个人在生活的某个阶段或多或少都会如此，和原生家庭有关，和成长经历有关。要想解决的话，根本办法是修心，修得自给自足，宠辱不惊。

至于修心，我个人的心得是首先在意识上能够有客观认知，要知道这世间的规律和常态，比如这世上没有绝对正确的恋人只有相对合适的，比如感情的进展不是取决于单方的付出，而是看双方的意愿，比如所有世事都可分两面，学着辩证去看待……然后再把这些认知渗透到实际生活当中，让行为和认知达成一致，做自己该做的事，认可自己的现状。剩下的就是对于情绪的控制能力，培养以结果为导向的思维方式，在生活中具体的事件中有意识地去控制，养成习惯，再辅以冥想的方法反思固化。

这是贯穿于整个人生的修行，同时能带来超乎想象的回报。以上纯属个人观点哦。

我认为可以这样所谓缺乏爱或凌驾于感情之上是一回事:一个人的生活单调乏味，经常孤独空虚，突然有一个有利的异性，所以他不自觉地被视为生命线，希望摆脱目前的困境，所以他会有许多要求和期望，明明知道不合理却无法控制自己，经常被情绪所支配，导致越来越糟糕的结果，这样一个循环。我觉得用力过猛会让自己的恋情变得很难受。

许多人会说缺乏爱意味着缺乏自我，所以充实自己的生活是有益的。我不这么认为，生活是充实的，每天看起来都很忙，但是总会有空闲的时刻，否则夜深人静的人仍然会一次又一次地质疑这是不是你想要的生活，并期待救世主拯救它，采取临时措施而不是永久措施。 

缺乏爱的人自我意识太少，容易受到外部环境的影响。看完两个狗血打鸡汤后，他说我想找一个把我当成公主宠物的男人，并被领导批评说他觉得自己是世界上最受委屈的人。生活是阴郁的。晚上，当朋友们看着别人表达他们的爱时，他们的心中充满了嫉妒、嫉妒和仇恨。好不容易找到一个对象，并自然地把他的全部身心投入其中，以免出错。

但是他们最缺乏的是从自己身上获得和平和幸福的能力。他们的喜怒哀乐总是与外界联系在一起，往往难以满足。其他人对她好的时候会很开心。其他人对她冷淡时会怀疑。当他们没有对象时，他们想找到一个对象。当他们有一个目标时，他们会尽一切可能证明对方非常爱他们。如果对方非常爱他们，抛弃他是不好的。 一旦一个人把幸福寄托在别人身上，就注定很难幸福，因为没有人有义务永远给你幸福。

然而，没有必要施加太大的压力。缺乏爱是一种常见的心理症状。在人生的某个阶段，每个人都差不多。它与出身家庭和成长经历有关。如果你想解决这个问题，最根本的方法是修复你的心脏，自给自足，不要感到惊讶。

所以我觉得恋爱中用力过猛，会让自己的恋情变得很难受。

以上仅此个人观点。

在恋爱中总是用力过猛，会让对方有所伤害。我觉得最好的例子就是马景涛演的咆哮帝，他在任何角色中总是过分的煽情，有时候还会弄伤对方，他认为他是痴情的爱，实际上这种爱对于对方来说是难以接受的。所以说我觉得其实人生的整个过程都是充满节奏的，你要恰好在节奏上，不要太快，不要太慢，这样你的人生才会完美，只是我们有的时候都会把自己的节奏给弄乱，不是过快就是过慢，总是踏不到你需要的那个节奏，这就会让生活中有各种各样的烦恼。在恋爱中尤其是这样，因为恋爱中对双方都会比较珍惜，有的时候不免希望对方为自己所独有，不要让他跟别人在一起，可是这样子会让对方有压抑感，有伤害感的。人生讲究的是相互尊重相互理解，在爱情中也要把握好节奏，对对方相互尊重，相互理解，这样才是好的，老是用力过猛，过犹不及，反而会损伤这对爱情的。

知乎 深刻如此

根据我的研究，和心理学的一些数据来看，性格缺爱的人，基本有以下几个特征：

1.慢热：因为把控不住自己的付出，掌握不好与人交往的平衡度。

2.一旦投入恋爱，无法自持地将自己全盘托出。

3.缺乏安全感：过度粘人，饥渴地寻求对方的陪伴。

4.感情和了解程度不成正比：只要认定了某一段关系，哪怕没有完全了解对方，也会无可救药地沉浸在感情中。

热情和相处时间不成正比：可能两个人刚刚建立恋爱关系，就甘愿热烈地为对方付出。

5.患得患失：总觉得自己被爱是天赐的荣幸，总怕某一刻自己就被抛弃了。

其实如此看来，很轻易地就能发现，性格缺爱的人在感情中很容易“一厢情愿。”

无论是多疑敏感，患得患失，还是无法遏制地单方面过度付出，都是缺爱者一人在“自导自演”的一出悲剧。

明明可以用三分力度解决的问题，你为了达到最佳效果，非得用尽全身解数，挖肝掏心地用尽十分力气去冲击，而这多出的七分力度，实际上是由你自己自作主张地单向生成，但其实你又希望由对方来负责。

但通常情况下，对方招架不住这平白无故多出来的七分力度，他会选择置之不理或干脆手足无措，总之永远达不到你所期望的回馈。

每当这时你就会感觉到庞大的失落感、被抛弃感，也就是自我感知到自己“用力过猛”了。

找准原因，我们需要做的就是有的放矢地去解决问题：

当投身到恋爱过程中，你会不自觉变得“很缺爱。”

无论是想跟对方时时刻刻黏在一起，还是占有欲极强等一系列的潜意识缺爱反应，一旦被你表现出来，在这个节骨眼上，就是我们正视问题的关键点。

首先，你要搞清楚，「导致你在恋爱中失去自我」这件事本身，是谁的问题。

是你自己的问题。

你的过度付出也好，劳心费血也好，失去自我也好，这些都是由于你的一厢情愿所致，说的难听一点，就是你的「自我感动」而已，并不是对方将你放在一个被害者的位置。

所以你的任何行为导致的任何结果都不能成为你将来认为自己是“受害者”的原因。

你的行为要由你自己负责，并且我们几乎确定：这些行为会带给你一个恶果——或许你容易感到被伤害，或许对方感觉压力太大，被你吓跑了等等，总之长此以往的缺爱表现只会消耗你的感情。

为了抵抗这种必须由自己去承担的责任，你必须竖起自我保护机制

在恋爱中，处于低位的一方总是用力过猛的去维持一段感情，要想改变的话，就要先调整自己在恋爱中的姿态。你怎么表现，对方就会怎么待你，所以在相处中，要让自己处于平等的状态中，这样才能及时扭转自己的低位。

1.摆正自己的恋爱姿态

谈恋爱时，若发现自己处于低位的一方，要及时地摆正自己恋爱的姿态。要知道在一段感情中，平等才是维系一段感情长远的最好策略。一旦双方地位悬殊或是出现了不平等的局面，就会致使这段感情出现问题，所以在谈恋爱时不要总是讨好对方，也要考虑自己的感受。

2.收回自己的用力过猛

要知道爱情就如沙盘中的沙一样，你握得越紧，手中的沙反而流失的越快。那么在感情中，当你察觉到自己处于低位状态时，就别用力过猛了，不然的话只会暴露自己的低地位，凸显对方的高地位，这样的话，就让对方有种高高在上的姿态，更不会把你放眼里了。

3.给自己留出一定的空间

谈恋爱的时候，有的人很容易上头。在恋爱初期，可能自己还处于高位的姿态，但随着时间的推移，当自己在一段感情中，越来越投入，付出也越来越多，就很害怕失去这段感情。那么不自觉的就会用力过猛，以至于就把自己推向了低地位的姿态。这个时候，要保持清醒，把自己拉回来，不要让自己在感情中陷得太深。给自己留出适当的空间，去做自己的事，毕竟感情只是生活的一部分，并不是全部。

在恋爱当中处于低位的一方，总是用力过猛的去维持一段感情，因为在他们的心目当中，自己之前付出的东西是比较多的，不想失去这段感情。但小编本人觉得这是完全没有必要的，如果想要改变这种现象，那么小编就希望大家可以让自己多做一些事情，不要总是把自己的心思放在谈恋爱的身上。我们可以让自己充实起来，就不会有那么多的心思想恋爱当中，一些烦心的事情了。当对方不珍惜这段感情的时候，我们也是可以有模有样的去学习，对方也同样不去尊重这段感情，到时候吃亏的也并不是自己。

当你一直在维护一段感情的时候，就会感觉到非常的累，这是因为在感情当中，你感受到了不平等的对待，而且一段感情不可能只靠一个人去进行维持的。如果对方总是坐享其成，而你总是频繁的低头去委屈求全，那么，这段感情坚持下去，意义又是什么呢？大家可以选择放平自己的心态，不要总是觉得对方是自己最亲近的人，不要总是觉得自己离开了对方，没有办法去进行生活。

我们可以找多一些的事情，让自己来做，比如说在上班的时候认真的去进行工作。在下班了之后去学习跳舞或者是学习自己感兴趣的东西。不要总是把自己的注意力放在对方的身上，放在这段失败的感情身上，不然会让自己更加难受。

小编希望每一个人在谈恋爱的过程当中，都能够在感情当中收获美好，收获最平等的感情。当你感觉到感情的不平等，就一定要及时的去进行拒绝，让自己及时的逃离，这样才能够保护好自己。