分手后的第一个月，不要独处。分手的第一个月，不要让自己独自在一个安静的环境下。如果自己在一个安静的环境，那么内心肯定容易多想其它的事情。其实一个人分手后，最大的是心理问题，因为总是无法在一段感情当中走出来，越想就越偏激，越想就会越痛苦。 

分手后，多陪陪父母。失恋是一种痛苦，当自己失恋的时候，其实也可以回去多陪陪父母。有时候父母可以陪伴你，开解你，并且能够真正的把你从痛苦当中走出来。真正的离开你的恋人，他并不会真心实意的爱你。然而能够永远爱自己的，都是自己的父母。

分手后的自己，可以去旅游。很多人分手之后，她们会选择的生活方式就是去旅游。因为去旅游，可以减轻一个人的失恋痛苦，毕竟旅游，就是要放松自己的情绪，不要让自己长期的处于压抑的状态下。

分手之后的痛苦，是容易折磨人心。有些人真正经历过恋爱的失败，那肯定会让自己的内心变得一定的坚强。自己一开始失恋的时候，有种活不下去的感觉。但是当自己真正从这段感情当中走出来的时候，似乎重新活一次。所以对于感情这样的事情，有得必有失，有失必有得，这是一种常见的现象。

很多人都经历了恋爱的甜蜜，但也要能承受住分手的打击。

当然我也经历过。

那时候我才上大一，可能还不够成熟，不假思索的就和我的前任在一起了，但是五个月后，他选择放弃这段感情，当时我的心情别人是无法感同身受的，就是不想出现在人们的视线里。

分开后的一个月里，情绪是一直变化的，因为正处在寒假，在房间里躺了一周，对什么事情都很厌烦。

我甚至还试图挽回他，拼命的拨打他的电话，可没有一次是接了的。

那时感觉世界并没有那么美好，最喜欢的人也不会一直陪在你身边。

我并没有一直沉浸在失恋的痛苦里，如果一直那样，岂不是会变得更加狼狈，堕落不堪。

试图挽回他一次失败了，我决定放弃，当作陌生人也好，虽然之后见面无话可说很尴尬，但这就是我要面对的。

对了，还有那一个月我几乎每晚都会梦到他，醒了吓一身冷汗，梦里的前任并不像从前那样，可能那是第一次经历那么痛苦的事情，所以内心是脆弱的，但是别人告诉我要坚强。

于是我努力充实自己，忘掉他。

那时候我每天都在看书，不想停下来，努力让自己沉浸在书籍的世界里，当有了事情做的时候，就会发现，多难过的事情都会消散的。

那一个月真的又痛苦又难熬，但是生活还是要由我自己来继续的，走了一个没有缘分的人，等来的说不定就是个命中注定的恋人。

【你好，我是傲娇哇。】

很多人都经历了恋爱的甜蜜，但也要能承受住分手的打击。

当然我也经历过。

那时候我才上大一，可能还不够成熟，不假思索的就和我的前任在一起了，但是五个月后，他选择放弃这段感情，当时我的心情别人是无法感同身受的，就是不想出现在人们的视线里。

分开后的一个月里，情绪是一直变化的，因为正处在寒假，在房间里躺了一周，对什么事情都很厌烦。

我甚至还试图挽回他，拼命的拨打他的电话，可没有一次是接了的。

那时感觉世界并没有那么美好，最喜欢的人也不会一直陪在你身边。

我并没有一直沉浸在失恋的痛苦里，如果一直那样，岂不是会变得更加狼狈，堕落不堪。

试图挽回他一次失败了，我决定放弃，当作陌生人也好，虽然之后见面无话可说很尴尬，但这就是我要面对的。

对了，还有那一个月我几乎每晚都会梦到他，醒了吓一身冷汗，梦里的前任并不像从前那样，可能那是第一次经历那么痛苦的事情，所以内心是脆弱的，但是别人告诉我要坚强。

于是我努力充实自己，忘掉他。

那时候我每天都在看书，不想停下来，努力让自己沉浸在书籍的世界里，当有了事情做的时候，就会发现，多难过的事情都会消散的。

那一个月真的又痛苦又难熬，但是生活还是要由我自己来继续的，走了一个没有缘分的人，等来的说不定就是个命中注定的恋人。

【你好，我是傲娇哇。】

大多数男人和女人分手之后，受到最大伤害的感觉都是女人，不过女人一般都会在放手以后，大哭大闹一场，把自己的情绪都发泄出来，那男生分手后的普遍心里都有哪些呢？一般情况下男生是不会选择哭泣的，即使自己心里再难过，也会憋在心里，不会让其他人发现，所以男生在风骚中给人一种感觉就是比较冷酷不在意，其实分手了对他好像也没有太大的打击，只是他们内心的世界我没有看到而已，男生也是会伤心难过的，只是害怕别人知道而已。因为男生总会把悲伤放在心里，不会表现出来，他们认为表现出来的话就不是男人了。所以分手后的男人，每个阶段的心理办法都是不一样的。

　　1、大多数男生在分手之后我会感觉到自由，这个时候他们的内心是比较放松的，也是比较雀跃的，因为再也不用有人管着了，也不用考虑对方的感受，这个时候自己想干什么就干什么，并且有时候会把对方拉黑。

　　2、不管两个人分手的原因是什么，或者是谁提出来的，那么有一段之间两个人的内心都是比较孤独的，因为在一起的时候相互有依靠，当自己一个人的时候就会感觉到孤单。所以会有一个不适应的阶段。

　　3、一般男生在分手之后就会很快从悲伤当中走出来，但是找女朋友的时候，总会按照以前女朋友的样子来挑选。今天还会拿两个人对比。

二、分手后三个月男心理学怎样

　　一开始男生也许心里是比较自在的，但是分手三个月之后，他们会感觉到孤单，你每以前两个人在一起的时候，也许他没有发现，其实相互之间都是一个依靠，有时候甚至会感觉到对方麻烦，但是当分手之后，他们会觉得自己一个人越来越孤单了，也许以前回到家里，会有一个人给你做好饭，洗好衣服等着你，但是现在回去之后只有冰冷冷的空房子。所以这个时候男生的心里是会比较孤单的，只是不愿意表现出来罢了。

　　两个人之间的感情总会出现问题，当分手之后，不管是男生还是女生，心里都会有一些变化的。

　　其实男女之间的感情有时候是比较脆弱的，但不管怎么样，最后分手了都会有一个心理变化，男生风时候的普遍心理变化都是比较多的。因为男生不想女人会发泄自己的情绪，女生大哭一场，大闹一场，也许心里就会好受，但男生往往会把这些情绪憋在心里，藏在内心的深处，不愿意表达出来，因为他们想表现出自己的强大，对什么事情都无所谓，但这只是表面的现象，其实他们的内心有时候是会很悲伤很孤单的。所以有时候你会发现一个男生分手之后会比较颓废，即使他不说出口这种现象，你仍然会看出来，有时候工作状态也不是太好，每天都生活在无精打采当中，这也就说明了，他的内心深处其实也是比较脆弱的。

    我和我的对象在一起已经四年多了，现在我们两个的感情非常的好，我们两个在一起这么长时间吵架了很多次，但是我们两个只分了一次手。也就一个多月，虽然只有这么短暂的一次，但是这给我的印象是非常的深刻的。在那段分手的日子，我过的非常的颓废。

    我们是在七夕节分手的，之前我们也已经在一起两年多了，我非常的注重我们两个之间的感情。她提出分手的时候我整个人都傻掉了。那一个月，每一天晚上我只要闭眼睡觉脑袋里想的全部都是她。想我们两个以前的事情。还哭过，其实说出来也挺丢人的。

     最开始的那几天其实我并不想放弃每一天还试着和她说说话，问问她干什么，想办法挽留一下，去她的学校去看她。我就想要把她留在身边。可能是自己有点着急了。惹她生气了，之后我在说什么也不搭理我了。

     我感觉世界都崩塌了，每一天也不想吃饭了，也不想去上课，每天就坐在电脑前看电视剧，我想这样就能够不去想她了。那段时间是最痛苦的。成天魂不守舍的，都不知道自己在干什么。就那么几天我瘦了有十斤。真的不知道自己是怎么度过那段时间的。我呢还不愿意把事情跟别人说，总是自己想，等自己想明白了事情也就能过去了。

    最后自己也不知道到底是怎么想的，反正是想通了。是我的就是我的，不是我的强求也留不住。最后走出了这段昏暗的日子。

   在那段时间里自己有点忙碌，而且这件事也是自己提的，也不能怪别人，自己已经想好了，不会有太多的伤感，内心是非常的坚定，虽然也有点小伤心吧，毕竟曾经有过很多的美好的事情，最后的分开也是受够了一切。

    在那段时间里自己有很多事情要做，以为自己还在外面打着暑假工，每天都是工作很多时间，为了工作的事情自己做了很多，所以其他事情都暂时的放下，好好的做自己现在应该做的事情，其他的胡思乱想还是算了，每天都累得要死，那有空去想这些事情呢，可以一回到家躺在床上就可以直接睡着了，那些失眠的夜晚从此都远离了自己。

     不要以为我会要死要活的，失去了一段感情，自己也可以活得很好的，因为现在拥有了自由，只有可是比爱情更重要，我最喜欢呼吸自由，空气，在这蓝天白云的大地上，我从此就是一个人了，这是白天的感受，虽然夜晚会有空虚寂寞，任何事情都是有好处也是有坏处的。

    一个人也可以活得好好的，关键是看一个人怎么去想怎么去做了，我现在想的就是我应该好好的努力，努力读书，努力的赚钱，感情的事可以放在一边，但内心的情感慢慢消散吧，一个人还是应该学会一个人相处的，越长大越孤单啊。

    在打工回家后，自己也是挺忙碌的，每天也都在看书，家里有很多书都没看的，以前放弃了许多东西，现在应该慢慢的弥补过来，有些东西是不应该放下的，就比如看书这件事，对自己是非常的重要，该过去的都过去了，自己曾经对很多人说，让他放下以前的东西，那现在应该对自己说一句，放下吧，这一切都会过去的。

    分手对每个人来说都是十分痛苦又伤心的事情，在刚分手的这一段时间里，是最无助的也是最难熬的一段时间。在分手后的这一个月，我是想方设法的做任何事情，将自己的注意力从分手这件事情上转移出去，来减轻自己的伤心难过，来不让自己有时间去想分手这件事情。

    我记得大学第一次谈恋爱分手的时候，我基本上每天都会流泪，整个人都很颓废，无精打采的，当时如果没有宿友们陪着我度过那一段时间，我怕没有那么快恢复过来。分手后每天都会和宿友去操场上跑步，跑累了也就没心情想分手了，跑完我们就直接坐在操场草坪上一起玩游戏、打纸牌。回到宿舍后，也是立刻让自己忙起来，不让自己有时间去想分手的事情。有的时候我们会在宿舍打纸牌，有的时候我们会开黑玩dota游戏，尤其玩游戏的时候，也是我将分手最容易暂时忘记的时候，有的时候我会看科幻小说，让自己沉静在小说的故事之中。周六周日了就和宿友们一起出去逛街、一起去爬山、一起去烧烤。在一个月的时间里，几乎每天每周都做着这些事情，不让自己闲下来去想分手的痛。

    工作后也有过短时间的分手，差不多二十五天左右，那一段时间没有朋友、没有同学们相陪，只能自己一个人度过。一下班我就会去健身房锻炼身体，让自己累下来，回到宿舍躺下就能很快睡着，也没有时候去想分手这件事。可是白天的时候还会偶尔会想到痛会流泪。虽然最终还是复合了，但曾经的痛还在我的记忆里。

    我觉得分手之后我们不能颓废到底，而是要早点走出分手的阴影，让分手减小对自己生活的影响，向更美好的生活前进。

       分手对于两个人来说，不是什么值得高兴的事情。分手，除了将两个人从恋爱状态，拉回原来没有任何关系的地位，最重要的是感情上的各自祝福与放下。如果用情深，那么分手后的一个月，思想感情是十分低落的，处于一个非常重要的沉淀期。

       与前女友分手之后，我无法接受分手的现状。整个人都快崩溃了，心情差到了极点。在那一个月里，我主要做了以下几件事情，让自己进行调试。

       第一，给前女友打电话，告诉她自己的真实感受。虽然已经回不去了，但是面对自己的内心。必须将非常痛苦的真实感受告诉她。让她了解，分手之后自己的不适应；让她懂得，自己虽然接受了分手的事情，但是内心依旧喜欢，依旧没有打理好感情的包袱，需要她的指导与帮助。人就是这样，爱一个人可以爱的很深很深，即使分后，也需要时间从那个深井里，慢慢爬出。

       第二，独自静养几天。因为恋爱分手非常伤人，这样的事情不亚于生一场大病。必须在时间的流里，使自己的内心平静，使自己的精神世界回复独处的状态。因为很沮丧，我好几天都不想吃饭，也不想出去玩，就那样静静地躺在床上，没有说话，也不愿说话。直到思绪变得平稳，心里的天空慢慢小雨转晴。

      第三，试着重新回到集体生活的行列。虽然很留恋，也不想失去她，但是内心又不得不接受她已经离开的事实。于是，我又回到了兄弟们的行列里。与最好的伙计，聊聊工作中的趣事，聊聊最喜欢的足球，聊聊百度里面介绍的各类美食，聊聊自己最熟知的国家大事和军事。这样大约两个礼拜后，我逐渐走出了感情的低谷，重新又回到了正常的独处时代。与大家一起工作，一起研究课题中的解决方案，一起制作课题前侧和后测，制作曲线图，忙得不亦乐乎。

       经过恋爱的失败，我变得更加理性了，做什么事情，都变得小心翼翼，也更加仔细。我不再随性表达自己对女孩子的喜好，也不轻易表达对女生的喜欢。就是这样慢慢的沉淀，使自己的心，变得更加强大，更加具有承受力。时间，就像早晨樱花瓣里的一滴露水，轻轻的，在无声无息间，在你我的毫无觉察中，慢慢地被太阳蒸融了，等我反应过来时，自己的心已经强大到可以处理一切喜怒哀乐。