1 亲密恐惧 fear of intimacy

回避型依恋的人们往往对于伴侣之间的亲昵行为很抗拒，比如牵手、拥抱、性接触等等。甚至有时伴侣对自己表达关心时，回避型依恋者都会觉得窒息到想要躲开。

回避型依恋者对私人空间的需求很高，关系的拉近会使他们产生一种被控制的恐惧感。他们在关系中也随时处于防御状态，准备着关闭自己的“情感阀门”，从关系中撤离。

2 假性独立 pseudo-independence

回避型依恋的人常常压抑自己对于亲密关系的需要，说自己“对谈恋爱不感兴趣”或是“谈恋爱好麻烦啊”，并且看似很独立，所以对他们来说，进入一段亲密关系是很困难的。

即便在谈恋爱时遇到极端的应激事件，回避型依恋者也会竭力装作漠不关心。比如面对伴侣提出分手的威胁，他们可能也会无所谓地耸耸肩说：“随便你啊，不行就分呗。”
3 “花花公子”

回避型依恋者的另一种特殊表现是：一直在寻找亲密关系，但也一直单身，总是撩完就跑。

他们在恋情初期也会表现出较高的投入和热情，但是一旦关系有进展，或趋于稳定，他们冷漠和退缩的特点就会显现出来，通过各种方法来逃避关系的进一步发展，或是找借口分手。

回避型依恋者的具体表现

除了上述的主要特征，回避型依恋还通过很多种方式来表达。总体来说，压抑是他们常用的策略，虽然具体表现有所不同，但本质上都是为了避免对当下对亲密的渴望，例如：

专注于挑剔伴侣的缺点美化前任，认为逝去的恋情是最美好的保持疏离，不进行自我暴露喜欢那些不可能交往的人

回避型依恋者也有对于爱和依恋的需求，他们只是无法把自己的爱传递给对方，也无法从他人那里接受到爱。

回避型是在有争吵分歧的时候回避，回避争吵，但平时还是对你不错的。而不爱的话，平常和你根本不会在一起，也不会回应你。会拒绝你。

不爱是冷漠和不关心，回避就像安迪对他妈妈那样，不想表达出来，是有本质区别的二者。

不爱是冷淡，回避型依恋是保持距离，距离感和冷淡，是很好区分的。

这两种根本不是一个意思，回避型依恋是不会对别人投入过多，不爱是就不接受他人的爱。

不是很好区分，如果是不爱会对你漠不关心，而回避行依恋只是不想依赖或被依赖。

我觉得不爱就是什么？对你一点儿感情都没有，然后让你冷冰冰的对待你，他也不会对你什么校啊之类的，然后回避型依恋肯定就是呃不想跟你在一块儿，但是他又不想到跟你分开。

关键是要看你做出一些主动的事情的时候他能不能接受，如果说他不能接受的话，那就是他不爱你。

因为有擦肩而过，才会让人如此伤感，因为你永远不知道，才会努力想让你记住背影。选择自己所爱的，爱自己所选择的

先告诉对方你的感受，如果你想挽救这段关系，你就必须把你的感受说出来。

不爱了就是不爱了，所以不要找各种理由来解释了。
在我看来爱情就应该是简单点的，爱就爱，不爱就大声说出来。

这种人格的人，对待感情她们经常会感到矛盾，既渴望独立又渴望依恋，既害怕被抛弃也害怕被控制，在关系中的表现总是摇摆不定，若即若离，让人摸不准。
他们一方面非常渴望得到爱和回应，而且一旦陷入爱情之中，也会对他的另一半深深的沉迷，但是和其他人不同的是，一旦自己追求的对象积极回应，向自己表达感情的时候，他们就会感到排斥和不安，当关系过于紧密的时候，有的时候甚至是关系一旦确定，他们就想要逃离，想要淡化这个紧密的连接，比如会跟身边其他朋友或关系对象说：「我们的关系其实还没有那么认真」；「其实我也没有那么喜欢 ta」。
他们内在的声音会说：「你不需要任何人。」「不要投入太多感情，不然你只会感到失望。」女人会告诫自己说：「你们男人都一样靠不住」「你们男人都是自私的」，而男人也会暗暗的提醒自己：「女人总是试图诱惑你，你不要轻易相信她，被她控制住。」
即使亲密关系的对象有完全正当的情感需求，回避型依恋人格也会感到对方要求太多，总是无理取闹，并且会说「生活中还有其他重要的事情呢，怎么能让感情的事情消耗这么多的时间和精力呢？」，即使自己认为关系发展顺利的时候，内心依然会常常产生的一个对白是：「不管什么时候，都必须保护自己，别在关系中受伤。」

这类婴儿对母亲在不在场都无所谓。母亲离开时，他们并不表示反抗，很少有紧张、不安的表现；当母亲回来时，也往往不予理会，表示忽略而不是高兴，自己玩自己的。有时也会欢迎母亲回来，但时间非常短暂。因此，实际上这类婴儿对母亲并未形成特别密切的感情联结，所以，有人也把这类婴儿称做无依恋婴儿。这类婴儿约占20%。