他是真的不想再和你联系了，他想结束这段感情。

话已说得再明白不过，这句话代表的是一种坚决明确的态度，因为他已经不再爱你了。

这段感情已经无法挽回了，男人如此决绝了，可总有女人在听到男人这句话的时候，依然不明白这句话的意思，一直不停地猜测，他说这话是不是不得已，他是不是还爱着我，永远得不到答案。

女人分手的话说了一千遍，也没分手，因为女人说分手，只是想让男人哄哄她，让男人证明男人爱自己，追求的是安全感。

男人一旦提出分手，就真分了。男人要女人不要再联系他了，这不就是分手，就是结束的潜台词吗？

不要妄想分手了，还可以做朋友。

两个相爱的人分手后，是无法做朋友的。

因为曾经深爱过，互相伤害过。

男人从一段感情里走出来，也需要时间，但是他不会时时刻刻悲伤，想念，他很快就会把精力转移到工作中。

而女人会一直停在原地追问，无时无刻不在思考，他有没有真正爱过我，为什么会到今天的田地，他说不联系了到底几个意思。

既然已经分手，那就做彼此最熟悉的陌生人吧！

他说不联系了，就是不联系了，他不想再和你有任何交集，朋友也做不成了。

他不想再给你一丝一毫的希望，他想通过沉默断了你的任何念想。

决绝天涯，各自安好。

爱情没有中间状态，要么长相厮守，要么决绝天涯。

男人既然已经说出不要再联系的话，女人就不要放低姿态，再去联系男人了。给自己留点尊严，没什么不好。

在没有彻底放下这段感情的时候，一旦联系，自己就会陷入回忆和痛苦之中，走出地更慢更难，让自己更悲伤。万劫不复。

不要再给自己任何借口去联系，无论以工作之名，以节日之名，只会自取其辱。

一切的一切，只有一个原因，那就是他不再爱你了。女人只有在接受这个现实之后，才能义无反顾地走出来。

前男友让你不要联系对方了，那么说明对方确实不爱你了。那么我们来看看失恋后如何缓解情绪。

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首先，当我们失恋后，我们可以找个安静的咖啡厅，点上一杯咖啡，然后默默的喝上这杯咖啡来调节我们的情绪，这个是个很好的办法，因为安静的环境可以让我们的内心也安静下来。

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其次，当我们失恋后，我们还可以选择一个人默默的去坐一趟火车出去散心，毕竟失恋了，我们的情绪波动还是很大的，在一个陌生的环境下，我们的心绪往往是可以得到有效的调节的。

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然后，当我们失恋后，我们还可以选择找个很长的道路去散步，散步也是可以让我们的内心得到充分的缓解的，可以让我们慢慢的去淡忘我们那段失败的恋爱的，效果也是相当的好的。

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之后，当我们失恋后，我们还可以直接回到我们的卧室，然后我们把灯关上，一个人在我们的卧室好好的反省一下，好好的安静下来，这样也是可以让我们的情绪好转的。

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然后，当我们失恋后，我们还可以适当的喝一些酒水来让我们的情绪不至于那么低落的，酒水是含有酒精的，可以让我们的内心变得不再那么脆弱，让我们觉得一切都过去的。