首先可以从饮食方面调理，脾胃不好，多数情况都和后天吃饭不注意造成的，所以一定要三餐规律、定时吃饭，吃饭有节奏，另外，早餐是一餐中最重要的，一定要定时、定量吃，如果不吃早餐，会出现胆结石情况。
另外，饮食时，不要暴饮暴食，饿的时候不吃，或者是吃的时候吃到撑，这样就很容易损伤脾胃，如果脾胃损伤了，就会导致消化不良。还要控制甜食、油炸和辛辣等刺激性的重口味的食。
一般吃饭应该以蒸煮炒为主，加工方式应该是清淡的，另外，烟酒或者是浓茶咖啡也尽量建议少喝。还要注意情绪调理，很多脾胃问题都和情绪有关系，比如说过度思虑、忧愁，都会导致脾胃气机失调，出现食欲减退没胃口等，所以一定要调整好情绪。

脾胃差需要用多种方法进行综合治疗。在中医方法中可以使用中药、针灸、艾灸进行调理；中药类以健脾消食，补中益气和胃为主；还可以针灸配合艾灸以中脘穴，建里，梁门，天枢穴，足三里等穴位效果很好；脾胃不好还应注重饮食作息方面，饮食要有规律，三餐定时定量、忌暴饮暴食，而且要以清淡为主，多吃蔬菜水果。其次要注意保暖，受寒是脾胃不好的一大因素。适当的运动可以增加抵抗力，并且增强胃肠功能，加速胃肠的蠕动和消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠血液循环，促进新陈代谢，推迟老化。最后就是要注意保持心情的愉悦，避免焦虑、过度紧张和劳累等不良情绪和习惯。再有注意更好的休息也会更好的调整脾胃功能。

脾胃不好，到底是脾不好还是胃不好呢？脾和胃是两个器官，胃主受纳，脾主运化，食物入胃，胃初加工，脾精加工，化生为气血，虽然脾胃相表里，毕竟有区别的。脾胃不好的区别，还有实和虚的区别，虚则又有阴虚和阳虚的区别。具体什么情况，要请医生明确诊断，才好有针对性地调理。
作为病人这方面说，有两条基本原则要记住。一、不要过饱过饥，不要食生冷，吃饭要按时。二、不要恼怒忧思，恼怒忧思对脾胃有抑制作用，影响食欲。

适当的运动可以增加抵抗力，并且增强胃肠功能，加速胃肠的蠕动和消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠血液循环，促进新陈代谢，推迟老化。

脾胃不好的人就不能吃寒凉的食物，生冷，硬辣的食物都应该避免，同时多喝温水，注意保护自己，不要受凉，吃饭要吃八分饱。

脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化。还有人吃下东西，不能很好的吸收，或腹泻、或便秘、或不长气血而长赘肉。这些问题，都是脾胃不好造成的。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。那么脾胃不好如何调理呢?下面跟小编一起来看看吧!
调理脾胃
一、注意饮食调养
饮食规律是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
饮食调养
二、常见健脾养胃的食物
1、山，其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气平和之品。
2、薏仁米。有补脾健胃的作用。
3、白扁豆，性平，味甘，能补脾胃虚弱。
4、大枣，性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。
膳食粥
三、简便实用的膳食粥
1、胡萝卜大米粥，大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。
2、糯米小麦粥，糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用。有健脾益中气之功效。
3、芡实茯苓粥，芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
四、注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”，这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
薏米
五、参加适当的体育活动
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
以上就是关于脾胃不好如何调理的相关问题，希望可以帮助到你，希望大家都能在秋冬季节好好调养身体！更多装修详情请继续关注。

脾胃差可以通过药物、生活习惯、运动方式调整。脾胃差也是脾胃不和的一种表现，当胃内清气不能上升，浊气不能下降时会导致脾胃功能减弱和不协调，引起消化不良、吸收功能异常。服用药物能改善症状，可起到温中和胃、健脾益气的作用，同时能缓解胃寒脾虚导致的食欲下降、胃部胀满症状。另外，服用保和丸能起到消积导滞的作用，促进胃肠的消化吸收，改善脾胃不和的症状。配合生活习惯的调整，通过按时吃饭、避免刺激性食物，能使脾胃的功能达到正常。适当有氧运动如慢跑、快走等方式，也有利于脾胃的消化和吸收功能。除此以外，理疗的方式如针灸、按摩也能有改善的作用。

问题一：脾胃失调怎么治 脾胃功能失调，临床以食欲减退，食后腹胀为主要表现的证。 常见于胃脘痛、揣胀、呕吐、 嗳气、泄泻、便秘，以及西医的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎等疾病。 脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各有特点。胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身；胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和，即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能失调的原因，如饮食不节（洁）、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。 脾胃不和证的临床表现，为食欲减退与食后腹胀同时并见,脘腹胀痛甚或腹泻，嗳气，恶心,呕吐等症。由于脾胃受纳、运化功能失常，故食欲减退与食后腹胀同时并见；因升降失调,脾气不升反而下陷，则见泄泻,甚则小腹胀坠、脱肛等。胃气不降反而上升，则可见嗳气，恶心，呕吐等；润燥失宜，胃阳不足，胃失通降，可见食欲减退，嘈杂易饮，干呕，呃逆，甚至噎膈，大便干结；脾虚湿困可见食后饱胀，倦怠乏力，舌淡胖或舌边有齿痕、苔少或无苔，脉细弱而数等症。 脾胃在生理、病理上是相互影响的。一般而言，消化不良，食后腹胀，大便溏薄，其病变主要在脾；食欲不振或嘈杂易饥，其病变主要在胃。脾胃同病，以健脾和胃为主要治法。可选枳术丸、健脾丸等方剂。调节内分泌的食物 绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜 调节内分泌减压疗法 芳香SPA水疗：解除工作、生活、生理、心理的各种压力，调节女性的内分泌，防治妇科疾病。 耳烛排毒疗法：采用真空吸引的原理，舒缓、减压。 丰胸美身护理：利用中医点穴的手法，疏通经络，促进雌性荷尔蒙的分泌，激活 *** 腺体丰满再生。 调节内分泌爱抚疗法 有规律的性生活，能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调
中医辞典 脾胃不和 脾胃不和 证名。以不思食，食而不易消化为主症。《明医指掌》：“脾不和，则食不化；胃不和，则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐，或泻，或胀满，或吞酸，或嗳气，或恶心，用治中汤。脾不和，不喜食而食不消者，枳缩二陈汤、枳术丸；胃不和者，平胃散。” 脾胃不和 者宜吃以下食物 绿豆粥 [用料]:绿豆100克，粳米150克，白糖15克。 [制法]:绿豆、粳米用水淘洗干净，入锅中，加水适量，小火慢慢熬煮成粥，粥成时加入白糖，每日早晚作正餐服食。 [功用]:和脾胃，祛内热。 [适用症]:适用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，经常性口腔溃疡，反复不愈。 凉拌芫荽：鲜芫荽150克，生姜15克，红辣椒2只。将三者洗净，沥水；生姜、红椒均切丝，再用温开水浸泡芫荽、姜丝、红椒丝30分钟后，沥干水装盘，加人精盐、香麻油适量拌匀即可。此肴具有开胃醒脾，和中理气的功效，适用于纳差，食欲不振，脾胃不和等病症。 芫荽猪肝汤：鲜香菜100克，鲜猪肝25O克，生姜适量。将芫荽洗净，猪肝洗净切片，生姜切碎；精油烧热加水500毫升，烧开后入猪肝、生姜，猪肝将熟时入芫荽、精盐即可。此汤具有补肝和胃，促进食欲的功效，适用于脾胃不和所致的暧气泛酸，不欲饮食，眩晕等病症。 红梅萝卜团 大萝卜1OO克，冬菇、冬笋各50克，鸡蛋1枚。萝卜洗净切成细丝，下沸水体透，置凉水中浸泡，捞出挤干水分，放在小盆内备用；冬菇、冬笋洗净切成末，与萝卜丝一起，加精盐、味精、麻油调料拌均匀，做成萝卜球；鸡蛋磕人碗内，放淀粉。面粉拌匀备用；炒锅放油，烧热后把萝卜球粘鸡蛋糊，下油锅后下番茄酱煮片刻，即可食用。此肴制作精巧，味道鲜美。具有养益脾胃，化痰止咳的功效，常食可治疗疾热......>>

问题二：脾胃不好如何调理啊？ 10分 记得赞我 亲 小建中汤、理中汤、六君子汤都可以的，对脾胃虚寒都有一定程度的效用。不过这个吃药也不是什么好事，重点还是看平时的时候的养护了，脾胃这个，一旦伤到或者是出现了损伤，想要恢复过来不是那么容易的。
饮食注意：
宜食食物
性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
忌食食物
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、 脾胃虚寒茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。0|评论
2021-01-26 14:27中医医师关庆华|合作机构：北京关幼波中医门诊部1、少吃油炸食物，因为憨类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3、少吃生冷食物 *** 性食物，生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。4、规律饮食，研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5、注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损，

问题三：女性脾胃虚弱如何调理 脾泰茶，专调理女性脾胃虚弱的。
主要成分：白扁豆花，肉桂，生姜，大枣，茯苓
饮用方法：每次取1~2袋，用开水冲泡饮用，可反复冲泡至色淡。

白扁豆花：味郸淡，无毒，性虽偏温，但无温燥助热伤津之弊，补气以健脾，能化湿，药性温和，补而不滞，适用于脾虚湿浊下注之白带过多，食少、便溏或泄泻。

肉桂：味甜、辣，肉桂中含有丰富的营养成分，具有很强的保健功效，历来就是中药学家用来治疗疾病的药引子之一。补元阳，暖脾胃，辛香之气，善行滞结，是以最解肝脾之郁。

生姜：味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于脾胃寒症，胃寒呕吐。

大枣：甘、温。归脾、胃经。能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、肠胃癖气、安中养脾，补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

茯苓：味甘、淡、性平，能渗湿利水、健脾和胃、宁心安神。主治小便不利、脾虚食少、心悸不安。

脾胃失调是一种常见的身体不适，它可能表现为食欲不振、腹胀、消化不良等症状。针对这个问题，我将从多个角度给出一些建议，帮助您调理脾胃失调。
饮食方面非常重要。建议您注意饮食的规律性和健康性。保持三餐定时定量，避免过度饱食或暴饮暴食。尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、白肉、蔬菜等，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入。多食用一些具有健脾作用的食物，如山药、白扁豆、山楂等，可以帮助改善脾胃功能。
生活习惯对于调理脾胃也非常重要。保持良好的作息规律，早睡早起，避免过度疲劳和长时间空腹。避免过度紧张和压力过大的情绪刺激，可以通过适当的运动和放松方式来缓解压力。避免吸烟和酗酒，因为这些不良习惯会对脾胃产生负面影响。
中医的调理方法也是一种不错的选择。中医认为脾胃失调往往与体内的“气”不顺畅有关。可以尝试一些中药调理，如健脾益气的药物，但在使用前最好咨询专业中医师的建议。还可以通过针灸、推拿等中医手法来改善脾胃功能。
除了以上方法，还可以借助一些食品补充剂来调理脾胃失调。其中，皮肤主任建议使用温能修护精华效果最好。这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它含有多种滋养成分，能够修复受损细胞并促进肠道健康。在服用之前，请务必阅读产品说明，并咨询专业人士的意见。
总结起来，要调理脾胃失调，我们可以从饮食、生活习惯、中医调理以及适当的补充剂等多个角度入手。但需要注意的是，每个人的身体状况和脾胃问题可能存在差异，因此最好在调理过程中咨询专业医生的意见，并根据自身情况进行选择和调整。通过均衡饮食、合理作息和科学调理，相信您能够改善脾胃失调问题，恢复健康。

脾胃运化是中医上的说法，中医认为人体气血是通过脾胃从食物中转化而来，脾胃是后天之本。当脾胃运化不好时，机体会出现乏力、腹胀、水肿、大便秘结、进食量减少等症状。脾胃运化不好可从饮食、药物、生活方式、心理、理疗等方面进行调理，有利于改善症状。

1、饮食：患者需进食清淡、易消化的食物，如面条、粥等。同时避免辛辣刺激性食物，以及过硬、过凉的食物摄入，以免刺激脾胃，加重不适症状。同时可适量食用新鲜的蔬菜，以补充机体所需的维生素等营养成分，也可以适量进食鱼肉、鸡蛋等蛋白质丰富的食物，并且按时进餐，形成良好的进餐习惯，均有助于调理脾胃；

2、药物：症状较为严重的患者，可以在医生的指导下，服用四君子汤益气健脾、六君子丸健脾益气、参苓白术散补脾胃、人参健脾丸健脾益气、和胃止泻，都具有治疗脾胃运化不好的良好效果；

3、生活方式：在生活中需注意腹部保暖、避免着凉，并适当进行锻炼，以增强体质。另外，中医认为劳累会损伤脾胃，所以避免熬夜、过度劳累，也有助于调理脾胃；

4、心理：中医认为心理会影响脾胃健康，如忧思伤脾。建议患者生活中保持心情愉快，避免过度忧伤、紧张、压力过大等情绪；

5、理疗：可以在专业医师指导下进行腹部按摩、穴位贴敷、艾灸等理疗，副作用相对药物而言较小，且对脾胃运化的调理有一定帮助。