非暴力沟通融入孩子的世界（李仑静老师微课笔记）大家好，我是李仑静，我来自韩国的非暴力沟通中心，现在正在烟台，和结束了六天工作坊的...
非暴力沟通融入孩子的世界（李仑静老师微课笔记）
我现在正经历的是我在韩国也没有经历过的方式，我现在觉得有些晕晕的。
……
在我们生活的比较累、特别疲倦的时候，即使父母已经过世，有时候也会特别想念他们，向他们诉说一些事情。
有时候我们可能就会到妈妈的坟前痛哭：“妈妈，我现在特别累，魏君说他爱我，可是我现在还是感觉特别的难过。”以这样的方式痛哭、诉说，最后和妈妈告别：“妈妈，我回去了，魏君快回家了。”
即使妈妈已经去世，作为儿女，我现在过着什么样的日子，还是想跟她分享。
有时候，我们也会到爸爸的坟上，伤心的哭一哭，说一说：“爸爸，孩子太不让我省心了，早知道孩子这么闹心我就不生孩子了！”这样诉说完后，和爸爸告别：“爸爸，我回去了，今天孩子考试，我回去给他做点他爱吃的。”
我的父亲其实已经去世了呀，但是在这个瞬间他能让我看到重要的东西。
今天要以什么样的主题和大家分享，我苦恼了好久。
生下孩子以后，我们其实无法预知会和孩子发生什么样的冲突。我们在生下孩子的时候，有的只是欢喜吧。但是这个孩子到了14、15岁的时候，他开始指责父母不对的地方，他开始反驳爸爸的意见，你肯定也没有想到他会这么反驳你。
我回想一下孩子小的时候，喊他的时候，他会是什么样的表情呢？比如你叫：”豌豆~”豌豆就会跑来说：“哦，妈妈！”然后跑向你。如果我叫安德列，他会说：“是啊，爸爸！”然后跑向你。
就是这样可爱的孩子，长大以后他就开始瞪着双眼，开始大声的吼你。他会把自己的房门狠狠的关上，进屋里去。每次这样的时候，父母就很容易情绪起来，说他：“你就不能好好说吗？！”
如果小小的豌豆、可爱的安德列，到了15岁、20岁，妈妈叫豌豆的时候，她还是说：“是，妈妈。”爸爸叫安德列：“安德列，你来做这样的事情。”他还是说：“是，爸爸。”
如果孩子还是这样，会发生什么样的事情呢？
孩子小时候把父母看作神，长大以后就越来越知道这个世界了，开始比较自己的父母。从此他们看父母的观点会有所变化。父母拼尽全力为了子女而活，拼尽全力生活着，但是孩子可能不能完全理解你。就像他三岁的时候一样，他那么依赖父母，他一直把父母视为神的存在，那么即使他到了30岁，他可能都没有办法从父母那里独立出去。
他会指责父母、攻击父母、反抗父母，他其实是在做准备，是从父母这里独立的准备，他要从父母那里断离出去。
所以我希望各位父母，即使孩子反驳你、指责你、对抗你，这些是你无法想象的，还是希望大家在心里感谢孩子，这个孩子正在以健康的方式成长着。
大家听过非暴力沟通这个词吗？
你们想不想学习非暴力沟通呢？
可能我这么问的话，有的人会发很大的火，你是觉得我现在很暴力吗？我不需要这样的东西，我是个很和平的人。他会把让学习非暴力沟通听成一种指责，认为是在指责自己暴力。
那么非暴力沟通究竟是什么呢？他不仅仅是暴力的反义词。
我们回想一下一个婴儿刚诞生的瞬间，我们能想像一下那个婴儿的微笑吗？他的眼睛还没有睁开，我们是不是看到他的每一个小动作心里都无比欢喜。
我们出生的时候，会带着那种和平的本性出生，但是在成长的时候，我们会为了我们的生存而斗争。为了在这个社会上取得成功，我们可能会很暴力的对待我们自己。在这个过程当中，可能忘记了我们出生时带着的那种和平的本性。
所以， 非暴力沟通是我们寻回我们天生的那种和平的本性。 同时，这种本性不只是让我一个人和平的生活，我们也帮助他人，让他也可以和平的生活。
还有一个更重要的意义在于，我们这个世界是不同的人聚在一起、一起生活，如果有100个人聚在一起，这100个人都是不同的，即使是双胞胎也一样。
我们在一起生活 ，即使我们是不同的，并 不 意味着对方就是错了。 也就是说，我们不会把这个不同表达为对或错，我们要超越这种不同。
学非暴力沟通的时候，我们借用两个动物形象，一个是长颈鹿，一个是豺狗。当我们彼此之间用那种和平的语言的时候，会把它比喻成长颈鹿语言。当我们使用彼此指责的语言的时候，会把它比喻成豺狗语言。
长颈鹿语言中的长颈鹿是群居的、个子很高（虽然根据种类有所不同），在哺乳动物中心脏最大的动物。
在生活中会有那种让你心脏特别波动的时候，也能发现心脏特别抽紧的瞬间，因为我们的人生不会按我们的计划行动。有的时候我们可能根本就没有想过会生出残疾的孩子，但有的父母就会遭遇这样的情况。有的时候我们想象不到父母会那么早去世，他们可能就突然遭遇了事故。
如果在这样的突发情况中，在这样的世界里，我们拥有像长颈鹿那样巨大的心脏，我们可能生活的和现在有很大的不同。
豺狗是吃那种烂的食物的动物，在非暴力沟通里豺狗是断裂的象征，它也是攻击和卑劣的象征。
回想一下我们平时所说的话，是不是使用豺狗语言比较多一些？
这次微课之前，我们邀请父母写出自己说过怎样不中听的话，以及孩子说过什么话很难听，有很多激烈的话现在在我的手上。我现在各选出一个案例，来看看用非暴力沟通怎么说。
孩子听到的妈妈不中听的话
在孩子说不愿意听的话中，有一句是妈妈说的话。
“你怎么这么没有礼貌，你要再这样妈妈就不要你了！”
大家听了这样的话会觉得怎样呢？
请大家想一下自己是孩子，想象一下这句话多么狠，会让孩子多么不安和害怕。
再来体会一下妈妈，妈妈怎么说出这样的话呢？妈妈是怎么想的呢？是希望孩子怎样的呢？是希望孩子有礼貌吧？妈妈刚才威胁孩子，说不要孩子了。这时妈妈是怎样的心情呢？是特别的遗憾，很伤心，是吗？
如果我们把这句话改成长颈鹿语言，效果会很不同。
长颈鹿语言会怎么说呢？
第一步要说我们的观察，就是指我们看到的或者是听到的。
第二步是说我们的感受，它是要描述我对我看到的或听到的那个感受。
我们不会没来由的心里就有那个感受，它其实是有理由的，那是因为我有个很急切很重要的需要在里面。
（第三步）所以我们要看一下这个感受下面我们那个需要是什么，如果我们找到这个需要的话，我们来表达这个需要。
（第四步）然后我们可以向孩子提请求啊，可以提行动请求。如果我们想不起来具体的行动请求的话，可以和孩子提连接的请求：“你听到妈妈这么说，你感觉怎么样呢，你现在怎么样呢？”
我们可以这么说。
因为我们沟通的理由是，和在我面前的这个人进行连接，所以我们以观察、感受、需要和请求这个方式来表达。
“你如果再这样，妈妈就不要你了。”如果妈妈这样说的话，孩子会想到：“我让妈妈的心难过了，我没有礼貌了，我下次一定不要再这样。”孩子会这样想吗？孩子会有这样的想法吗？
我想大部分的孩子可能会这么回应：“好啊好啊，那你扔掉我吧，你从哪里要一个礼貌的孩子来养吧！”孩子更可能会这么反馈。
现在我们以妈妈看到的观察来表达一下：
“豌豆，刚才家里来客人的时候，我看到你没有和他打招呼就进到自己的房间了。
妈妈那时候有点慌，妈妈也觉得不好意思。
妈妈希望家里来的客人能得到你的欢迎，妈妈觉得那样的话我们大家都会很轻松，
如果下次家里还来客人的话，你可以出来跟他打个招呼吗？
如果我们以这种观察、感受、需要、请求的方式表达的话，我们可以把我们想说的话很如实的传递到。
孩子也会认为，妈妈并不指责我。
妈妈以他那种感受和需要来说的话，孩子就可以停下来自己思考一下：
客人来的时候他因为很烦，所以没打招呼就回到了房间。他也能记起来：“妈妈上次和我说过，那时候她会比较慌，也会比较不好意思啊。妈妈上次说了，如果我能欢迎客人的话，她会很轻松，所以妈妈也请求我，问我可不可以出去和客人打招呼了。”
孩子也会记住妈妈这样的请求。
对孩子来说，能得到父母的爱是很重要的一件事情。他们也有那种很美好的心意想帮到父母。虽然我们的孩子偶尔会瞪着大眼睛反抗我们。我希望大家能够记住，这个孩子的内心中也有这种美好的心意。
我们所说的话，如果在我们有情绪的那种状态下，我们不去攻击或者指责他，而是把我们看到的如实表达出来，然后表达对这个观察的感受和需要，可以具体、明了、积极地试一下这样的行动请求。
听到不中听的话，我们怎么做？
下面我来说一下，听到难听的话，我们该怎么做？
这句话是有朋友传过来的。
“孩子说：‘你就是不想给我弄了是吧?’”
如果我们平常听到孩子这么跟我们说，我们会是什么反应呢？
“是啊就是这样，你是怎么知道的？够聪明啊你，就你这样的我还能做什么呀？！”
我们是不是平时会有这样的反应呢？
如果当妈妈这样说的时候，孩子会有怎样的反馈呢？
“我就知道你就会这样，你总是这样。”
然后我们再试着看一下，这样的时候我们怎么来和孩子沟通，试着用非暴力沟通的方式说一下。正在听的朋友都一起来想一想。
“你就是不想给我弄是吧？”这么说的孩子，他会是什么样的感受呢？
虽然我不太清楚具体状况，我觉得他可能会对父母有什么不满意的地方。
这个时候妈妈可以做的就是我很如实的把他的感受说出来：
“听你跟妈妈这么说，好像对爸爸妈妈，你有些委屈，你很委屈吗？你希望爸爸妈妈为你做点什么呢？”
如果我们这么和孩子说的话，孩子会怎么样呢？
孩子可能会说：
“嗯，我有委屈的地方，爸爸妈妈不是总是把肉菜放在哥哥前面吗？你们自己不知道吧?我也很喜欢吃肉，我希望爸爸妈妈也能重视我呀！”
如果我们能这样读到孩子的心的话，孩子会把他深藏在心里的话很自然的表达给父母听。那也不是非常难的事情。如果我们互相帮助的话，很大部分我们都是可以互相解决的。
听到这里，大家是怎么想的呢？
我们能感受到平时我们的话有多少豺狗吗？
我们有没有勇气尝试一下长颈鹿语言？
可能有人有这样的想法，我已经生气了呀，我还要那样说，干脆修行算了。
我们是去修行还是按原来那样去生活呢？
我们是父母，孩子们可以随意的说话，但是身为大人，我希望我们每一个瞬间都能觉醒着说话。
孩子不会一直停留在听妈妈话的那个3岁孩子的状态，他会每天不知不觉在成长，很快就到了13岁，很快就到了20岁，孩子在一步一步的做着走向这个世界的准备。
如果父母一点准备都没有的话，这样的时候会有一些意想不到的事情发生。孩子越大，父母也有必要越来越成长。如果我们没有对这方面准备的话，你会很惊讶，会很惊慌，也有可能你会遇到那种心都要碎了的痛苦。
希望大家都尝试着让自己的心脏变得更强大一些，大家的心脏更强大，我们可以心和心进行连接，我们可以很和平的进行生活。
为了这些，愿意去学习非暴力沟通的中国人越来越多，希望我和各位能通过长颈鹿语言，向我们自己的孩子传递爱。
如果没有准备，我虽然也想传递爱，但有时候从我们嘴巴里说出去的话，可能更像一个拳头。
在我们说话之前，我们深呼吸一下，想一下我想传递给孩子的是什么，我想表达给孩子的是什么 ，你先把自己的心温暖起来，然后再 传递 我们想传递的那种爱。
在我养育孩子的时候，在这个孩子离开我之前，在我们的怀抱中，让他经历更多值得庆祝的，充分感受到爱，然后帮助他走向这个世界。
如果孩子在父母身边的时候能够感受到这些，再走向世界的时候，他会把世界看成是很安全的地方，他会很自信的发挥自己的能力。
大家觉得怎么样？我今天感觉很激动，和这么多的中国朋友，在这个时间我们在一起，我感到特别开心，我希望听到广播的朋友，能够通过这次微课，和我们自己的子女更深的走向幸福。
感谢！
再见！
语音 李仑静（韩）
翻译 朴延华
by 崔崔陶子整理
配1.4T沃德十佳引擎，这合资SUV起步售价为11.99万
什么样的车型才能称之为“良心”，其实在我们消费者的眼中，无疑就是在相同定位的前提上给到我们实在的价格，那就可以称之为良心。一直以来，国产品牌与合资品牌都在你争我赶，而合资品牌之间的竞争却随着品牌影响力的差距被拉开得非常之大，一线品牌的车型定位更高、价格更坚挺，但是买的人依旧络绎不绝，而二线品牌的车型即便价格定位下调明显，但是销量依旧捉襟见肘。所以在两极分化严重的前提下，二线合资品牌只能通过性价比来弥补自己的品牌劣势，不可否认，确实在间接达到了提升销量的目的。而我今天所要介绍的这款 起亚智跑应该算是其中比较典型的代表，它配1.4T沃德十佳引擎，起步比CRV廉价近5万，很多人说它才是“良心”合资车。
其实在合资SUV的市场布局当中，本田CRV很长一段时间都是合资SUV车型的销量冠军，它的强势在于它的空间、发动机以及保值率这三点，这个对于大部分国人的购车需求都很契合，所以本田CRV可以堪称同级别当中一款很有代表性的车型。不过本田CRV这款车虽然好，但是定位价格真的不算低，起步就需要16.98万，顶配达到了27.68万，在这个定位区间可以随便入手一辆国产的中型车，或者说是豪华品牌车型。客观上来说，本田CRV的产品力确实撑得起这样的一个价格，但是作为普通的消费群众而言，还是会觉得难以承受，因此这个时候就需要有一款车型出来“接替”一下本田CRV，而起亚智跑就充当着这样的一个角色，这款车售价区间为11.99——14.89万，起步价格就比本田CVR廉价了近5万，顶配车型的价格都比本田CRV的起步款还便宜。
很多人说，起亚根本无法和本田相比较，起亚智跑这款车更不足以和本田CRV相媲美，确实，单论市场地位以及产品实力，起亚智跑或许不是本田CRV的对手，但毕竟是一分钱一分货，本田CRV也明摆着比智跑贵了那么多。但我觉得就技术而言，韩系的起亚与现代都不能算差，毕竟它们在全球化市场的表现真的比较突出，而对于起亚智跑的这款车，我个人觉得它是一款相对中规中矩的车型，和现代的IX35有那么一种“双车”战略的风格，这两款车普遍都没有什么特别的优点，但是它们相比于同级的合资对手，在价格以及配置上稍微有些优势，在耐用可靠性上也还行，因此对于一些消费者来说，同样都是十万多的价格，它们就情愿去追求这种不会给他们惊喜也不会让他们失望的车型，毕竟仅仅只是简单家用而已，也无需过多的去挑剔，当然，最主要的还是一个价格的合适。
我们从外观上来看这款车，在前脸的设计上，这款车并没有达到主流化的效果，整个前脸的设计让人会觉得有些年代感，进气格栅采用的是横向拉伸的处理，但是在格栅线条上会有一定的点断式点缀，结合上造型中规中矩的大灯，中庸化的气息也算是跃然纸上，我个人觉得这个前脸还没有IX35好看。车身侧面，它的这种设计造型其实与IX35有一些相似的，特别是侧裙区域的内凹修饰，但是智跑的侧面看起来要比IX35更有设计感一些，因为它在D柱区域比IX35要美观很多。尾部的设计，造型算不上好看，但也算不上差，两个尾灯的采用的是分体式的呈现，车标下带着英文字母，再结合上它双出的排气，我个人觉得这是它比IX35显得霸气一点的处理。最后就是车身尺寸了，这款车的长宽高分别为4460/1850/1695mm，轴距为2640mm，在尺寸上，这款车绝对是不能算有优势的，空间的表现方面稍微有些拘泥。
走进车内，内饰的设计，我觉得这款车虽然算不上时尚，但是在同级别当中还可以，首先它采用的是一个悬浮式的显示屏，为它增添了流行元素，其次平底式的方向盘运动气息跃然纸上，最主要的是它的中控台设计很有层次感，亮色仿木纹饰板的处理，配上贯穿的红色饰条，让我们完全看不到内饰有廉价感，而且最主要的是，它这款车型采用的是一个电子手刹，不会像IX35一样还是机械式的搭配，这显得要好很多。最后就是配置方面了，这款车有远程启动、无钥匙进入、手机映射、语音控制、自动驻车以及定速巡航等等，基础配置还是齐全的，唯一遗憾的就是全系都是卤素大灯。
动力上，这款车搭载的是2.0L自然吸气以及1.4T涡轮增压的发动机，最大分别为160与140的最大马力，匹配的6挡手动、6挡手自一体以及七挡双离合的变速箱。对于这两套动力组成，2.0L配6AT的版本也是现代与起亚一个比较经典的组合了，稳定性还是很不错的，至于它的1.4T版本，1.4T的引擎为沃德十佳，这个我们也无需担心，只可惜它匹配的七挡干的双离合变速箱。
总的来说，起亚智跑是很贴切群众消费生活的一款良心SUV，它的优势在于三大件的稳定性，以及价格的亲民程度，这才是它单月销量大几千台的保障，而现在，在即将到来的广州车展上将会亮相新款的智跑车型，我从谍照当中看到，这款新车颜值提升明显，并且还会换装上1.5T的引擎，所以在之后的市场表现上，这款车将可能会迎来新的突破，不知道你们大家觉得这款车怎么样？是否觉得它良心呢？
本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。
抢先实拍首款大通V90双拓展房车！48V电路，限高防撞真安心
Hello，大家好！
前不久上汽大通MAXUS品牌之夜在江苏溧阳成功举办，在品牌之夜里，上汽大通MAXUS发布了多款重磅新车，其中从不到10万的拖挂房车到售价268万的高端自行式房车一应俱全，可以说是涵盖了全品类的房车类型，而在现场更吸引我注意的是一款基于大通V90底盘打造的双拓展房车，这可是首款采用此设计的V90车型，它的出现能否改变“依维柯双拓展”占据主流的局面？原厂出品又有哪些优势？下面咱们就一起来看看吧~（受现场环境影响，图片质量欠佳请包涵）
底盘就多用多介绍了，大通MAXUS自家的当红小生——V90，凭借全新的设计以及动力总成在国内房车圈已经俘获了大批房车拥趸，再加上率先实现了国六排放，让迟迟未推出国六排放的依维柯欧胜干着急…
别看底盘都是V90，但由于是原厂生产设计自然会比其它品牌多了一些优势，例如在智能驾驶辅助方面，这款车可以说是武装到了牙齿，除了常规的无钥匙启动、自动大灯、自动雨刷等便利性配置，这款车还提供了博士ESP9.3车身稳定系统，比起常见的9.0有了更高的提升，同时还具备了ACC自适应巡航、主动刹车辅助、车道偏离预警、盲区监测等达到L2级别的辅助驾驶系统让日常驾驶更轻松安全。
除此之外，这款车还配备了一套限高防碰撞预警系统用，可以通过双目摄像头检测限高，避免发生事故；而位于车身左右后还提供了三路流媒体后视镜，可以帮助驾驶者提升行车安全性。
高科技配置十分到位，传统房车设备也是一样没有落下，车身外部提供了手动遮阳棚、外置抽拉燃气灶、储物箱等常规设备，提高了房车旅行中的实用性。
在动力上，这款依然是使用了上汽Π系列的2.0T柴油发动机，最大功率110kW，最大扭矩375N·m，满足国六排放，匹配一部进口6AT变速箱，这套动力总成在平顺性和静音性方面比起其它底盘的柴油房车也有了一定提升，日常驾驶更舒适。
外观简单先聊这么多，相信大家都非常想看看这款房车的内部是啥样子？那咱们就先从驾驶室看起。这款车的驾驶室整体设计样式与普通版车型区别不大，但是在内饰材质以及配色上有了不小的改变，类似马鞍棕的配色再加上中控台大面积皮质包裹，提升了整个驾驶室的质感，像豪华车看齐。
来到车内生活区，整体布局与常规双拓展车型差异不大，但是在很多区域的设计上却有着较大的改变，再加上简洁明快的配色看起来也十分显档次，很有种轻奢民宿的感觉，我个人非常喜欢。
位于车厢左侧的拓展可向外拓展650mm，打开以后是一个空间挺大的沙发休息区，和常见的平直座椅相比，这款车采用了一个非常舒适的皮质软包坐垫和靠背，这就让整个区域的舒适性得到了极大地提升，并且也不会影响拼床后的舒适性。
说到拼床，这个沙发区域在驻车以后可以拼成一张尺寸约为1100*2000mm的双人床，能够满足一大一小2人轻松居住。
车内的厨房区域则被放置在驾驶室后方，152L的英得尔冰箱位于主驾驶后方，采用的的目前大家都比较喜欢的单独温控设计，除了常规的一半冷冻一半冷藏以外，还可实现上下均冷冻或均冷藏，使用更方便。驾驶室顶部是一张额头双人床。
车内厨房的灶台位置被设置在了副驾驶后方，提供了电磁炉、抽油烟机、微波炉以及部分橱柜，对于日常使用来说还是没有问题的，不过呢，我觉得应该很少有人会在车内煎炒烹炸，毕竟这么漂亮的内饰弄脏了怪不好打理的。
除了厨房设备，在橱柜上还提供了一台48V房车专用变频空调以及一台2.5kg的洗衣机，提升了日常使用的便利性。
而车内的卫生间则位于中门后方，内部空间表现还不错，提供了盒式马桶、梳妆镜、换气扇、洗手池、淋浴等常规设施，应对日常使用完全没有问题。
车厢尾部拓展打开后同样是一张双人床，整体看起来床铺尺寸挺大，不过由于拓展的结构原因，尾部双人床依然会出现一个内外长度差，外侧最长达到2200mm，内侧长度为1881mm，而尾床最宽约为1300mm，睡下2名成年人没有问题。
关于尾床，还有一个比较贴心的设计，尾部床的整体高度比起常见的车型明显要低了不少，更接近于榻榻米的状态，日常使用时无论是乘坐休息还是老人和小朋友上下床，都比较方便，这点个人觉得设计师考虑的非常周到。
关于水电方面，从目前已有的配置，我们已知的是这款新车采用了一套48V电能管理系统，整车总电能基本上能达到7.2KW·h，并且在行车过程中高效的智能双发电机，仅需2-3小时就能充满，日常使用还是比较足够的，另外这款车还配备了伟巴斯特驻车燃油加热器，可以为车内提供暖风和热水以及预热发动机，帮助车辆在极寒天气快速升温。
总结一下，作为首款基于大通V90打造的双拓展房车，并且还是原厂生产，这款车在很多方面与竞品相比有着不小的优势，至于它能否在双拓展车型中取得不错的成绩，还要看它正式上市以后的实际表现以及价格定位。个人觉得只要价格不是比竞品车型高出太多，这款车成为爆款的潜力极高，大家觉得怎么样呢？
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