经常呆在空调房间里，从健康、经济和节省电方面应该注意如下：

1.尽量减少使用时间。

躲在空调房里，无疑是清凉舒爽的，但时间过长，部分人会出现头晕、乏力等症状，对身体不好。特别是家中有老人小孩等特殊人群的，更应考虑实际情况，尽可能少用，甚至不用空调。

2.调节空调的温度。

一般来说，室内外的温差应掌握在4-5度之间，专家建议室内温度为26-27度最好。特别是夜间，切不可贪凉，可在认为舒适的情况下调高1-2度较好。

3.注意通风换气。

有些人为了节电，开空调时常紧闭门窗，实际上这是错误的，正确的做法是关好门，但窗户留一点空隙，让空气流通，或者开空调前后都及时开窗透气。

4.保持一定的湿度。

空调房里空气极干燥，可使用加湿器或在角落里放一盆水或湿毛巾，以增加湿度。

5.给身体补充水分。

许多人认为开了空调，不出汗了，不用多喝水。其实，这时人体失水更多，更应补充水分，最好是多喝凉白开水。当然，茶水、清凉饮料、清淡汤水也是不错的选择。

6要经常清洗空气过滤网。

滤网上灰尘有很多细菌，经空调吹出来会影响身体健康。

扩展资料：

空调病病因

1.空气干燥

由于空调的存在，房间内湿度太低，这就会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用，导致黏膜病。

2. 微生物滋生

空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。

据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降 13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易于引发较大规模的感染。

3.过冷的刺激

室内外温差较大，机体适应不良。

人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。

“冷”感觉还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状，能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅，使关节受冷导致关节痛。

参考资料：百度百科-空调病

一定要在空调房里放盆水，原来这么重要，看完您会谢谢我

开空调的注意事项：

1、温度不要太低。很多人夏天开空调都喜爱将温度调的太低，这样的做法其实对身体损伤很大，假如室内温度太低，那么室表里温差太大，是简单冷热替换导致伤风的。

2、定时清洗。家家户户都知道用空调，可是却疏忽了及时的清洗空调，空调傍边简单堆集各种细菌等。夏日定时的清洗空调才能够保证家人的健康。

3、出风口朝上。人们在感觉到炎热之后，一般喜爱让空调对着自己吹，这样的做法很简单让人们伤风，室内开空调应当让出风口朝上，避免让人们着凉。

4、开窗换气。人们开空调时为了让室内的温度更低，一般都会紧锁门窗，可是长时刻的空气不流转不利于人们的健康，夏日运用空调主张常常开窗换气。

空调使用要素

1、空气过滤器应定时清洗，不然气流受阻，形成风量不足，室温升高。

2、睡觉时要调理温度，空调器可主动进行睡觉温度调理。

3、室外机组装置要牢靠，减少振荡和噪音，冷凝器的吸、排风口前要留有足够空间以利通风，若风力受阻，冷凝压力升高会导致停机。

4、室内机组前也不该有障碍物，不然影响出风。

5、空调器刚作业时为急速降温可选择开关调至高速档，待温度下降后再调至中速低速档。

6、窗式空调器通风换气可运用通风开关，但换气时刻不超过15分。

7、空调器室外散热器上积灰太多会使功率下降，应定时查看和清扫室外散热器(在停电后进行，可用压缩空气吹净)。

8、分体式空调器室外机组不可用棍棒类物体刺进，不然电扇会被卡住或损坏。

9、当感到空调器运用不抱负时应查阅运用说明书，剖析是否因运用不当而引起，查明原因后进行纠正。

10、发现毛病后不能自行处理时，可找原装置部分的专业修补技工处理，或与该品牌公司当地服务人员联络，不可自行修补或找非专业人员检修。

1.使用前，先检查遥控器是否完好，装有的电池是否合格，电量是否充足。

2.检查设定状态指示是否在制冷（夏季）或除湿一挡。避免几种模式间循环转换，尤其是制冷制热之间，如不小心打到制热（夏季）模式，请先关闭电源，过10分钟后再重新启动。

3.空调器不宜频繁开、关，不要因房间温度达到（或高于）要求值而经常地启动和关闭电源，而应当让空调通过温度控制器来调节。长时间不用时，要关闭电源，并取下电源插头，既安全又节能。

4.控制好开机和使用中的状态设定，开机时应该设置制冷高挡位，以最快速度达到需求温度，当温度适宜时再改为标准温度和风速，利于减少能耗和降低噪音。

5.空调使用应注意预防空调病。使用空调需经常开窗换气，开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入；室温宜恒定在26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，会引起感冒。冷风出口不要直接对着人和办公桌，长期处于温度偏低的空调房间，容易引起关节酸痛。睡眠时，空调设定温度应提高2℃。

夏季的时候，很多人都离不开空调，但是长期吹空调对人体的危害是很大的。长期处在空调环境中，容易出现头晕、头痛、食欲不振、上关节酸痛等症状，人们称之为空调病。因此，夏季开空调要注意以下事项：

不要频繁开关机

夏季使用空调千万不要频繁开关机，因为每一次开机压缩机都需要重新启动，启动压缩机需要巨大的电流，会容易造成较高的耗电。所以如果有短时间的出行（小于一小时），可以不用关闭空调。

保持室温恒定

空调温度过高或者过低都有可能导致身体不舒服。因此要保持室温恒定，温差不宜过大，空调的温度不要调得太低，控制在24℃~26℃。一般情况下，26℃是一个令人舒服且不易患病的温度，而且起到节能省电、低碳环保的作用。另外，空调的风速也不应过强，不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。

避免冷风直吹

冷风直吹很容易引发感冒等问题，尽管冷风直吹能够感受到强劲冷风，但是还是要以健康为主。吹空调时，要注意一下空调的吹风口，建议把空调出风口调节至水平方向，避免冷风直吹。如果对着直吹，时间长了，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引发疾病。

做好保湿和加湿措施

空调长时间开启，会使房间的空气变得干燥，这时就要注意增加室内湿度，放一盆水在身旁，摆放室内盆栽，都能增加环境湿气。由于空调没有调节湿度的能力，长期受冷气袭击，肌肤干燥，影响光泽和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。所以，要注意多吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。

经常通风换气

开空调的时候都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内空气就会因为无法流通而变得不清新，空气循环变差。又因为空调会降低空气湿度，长时间待在空调房里，人容易口干舌燥。所以长时间使用空调后，应定时开窗，通风换气。

不宜整夜开空调

夏天夜晚闷热，很多人都喜欢整晚开着空调，但这样很容易引起头痛、感冒等问题，所以不要整晚打开空调。可以设置好定时关空调的时间，或调整到睡眠模式，也可以使用电风扇。

清洗空调过滤网的积尘。

通常情况下空调不使用时也会积有灰尘，潮气和细菌也会侵入，因此使用前一定要先清洗空调过滤网的积尘，最好用消毒液将过滤网浸泡消毒，并拔去电源用湿布清洁空调的进风出风口；

还可以用吸尘器对室内风机除尘，这既能保证卫生又有利于提高制冷效果。每次开机时先开窗通风一刻钟，久不使用第一次开启时通风时间应多一些，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。

室内开空调时最好经常开窗换气，以降低室内有害气体浓度。与此同时，最好请专业检修人员检查一下空调外机，测试制冷剂的情况及外机运转状态，如有问题及时维修。

空调使用注意事项：

1、电源电压不可波动太大（允许±10%的波动），且空调器应专线供电，使用单相三孔插座，另外插头要插到底。

2、室内机组的外壳要经常清洁处理，一般可用清洁的干布拭擦干净或用中性洗涤剂拭擦，绝对不允许用水直接冲洗，如果使用布擦拭时也要在断电后进行。

3、室内温度不可调得太低，否则对人体不利，应适当调节设定温度。

4、若感到室内温度过高，可适当降低设定温度。

5、有效使用定时器，可达到既节能又舒适的效果。

通常情况下空调不使用时也会积有灰尘，潮气和细菌也会侵入，因此使用前一定要先清洗空调过滤网的积尘，最好用消毒液将过滤网浸泡消毒，并拔去电源用湿布清洁空调的进风出风口；

还可以用吸尘器对室内风机除尘，这既能保证卫生又有利于提高制冷效果。每次开机时先开窗通风一刻钟，久不使用第一次开启时通风时间应多一些，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。

室内开空调时最好经常开窗换气，以降低室内有害气体浓度。与此同时，最好请专业检修人员检查一下空调外机，测试制冷剂的情况及外机运转状态，如有问题及时维修。

开机过程中的维护：

空调开机后视环境条件、气候条件、开机时数，周围灰尘、空气洁净度、房间是否干净等诸多因素决定空调开机过程中的维护次数。

环境条件欠佳，天气炎热，空调机陈旧，空调开机时数长，空调开机过程中的维护次数增多，通常一个半月左右维护一次。

若环境条件好，空调机比较新，空气中灰尘少，空调开机合理，与电风扇交替使用，可以适当延长维护周期，从空调开机到空调关机维护1—2次。维护应认真、仔细，不留死角。符合规范，提高制冷速度、制冷效果，达到节能、清新、舒适。

1、空调长时间不用再开时，一定要将空调里外清洗干净，而且在启动前还要检查外机电源线是否有破损情况，避免造成安全隐患。

2、除了清洗空调以外，还要检查空调外机的电线是否有破损情况，电线在经过风吹日晒后，难免会出现破损情况，如果在这种情况下，贸然开启空调。

3、有可能会出现安全隐患，所以空调长时间不开启，再次开启时一定要检查空调电源线是否完好。

空调使用注意事项：

空调在长期没有使用，里面会聚积大量灰尘、细菌、螨虫等有害物质，对于过敏体质的人群而言，如果不及时清洗空调等家电，里面的灰尘很可能会造成过敏等症状。

所以，空调要定期进行专业清洗消毒，才能有效保护家人的身体健康。此外，清洁保养空调不但可以改善使用效果，还可以降能耗省电，深度清洗可以节电，提高制冷效率，延长空调的使用寿命。