就是坐久了 要适当 运动下了 。可以坐下通过中医推拿治疗好

我也是,有时弯腰还会觉得疼,好怕是股骨头坏死啊

没事 这里是坐骨神经!所以平时不要一直坐着 适时的站起来活动活动 不要让神经和血管受长时间压迫就ok拉
坐久了血液循环受阻 所以有事没事隔半个小时起来走走 做做伸展运动

适当的补充上纽崔的钙镁片对你是有帮助的
也可能是缺钙引起的，你可以坚持多喝牛奶，再补充一些补钙的保健品

是不太会紧绷酸痛啦，
但是我们会换姿势的原因,是因为同一姿势坐久了,屁股是不是会觉得不舒服，
那是因为压力大于局部组织内微血管血压时，局部循环便会受到阻碍，使得细胞处于缺氧状态。
尤其是我们坐着时髋骨的坐骨结节受压迫,通常那边会比较不舒服!
至于植物人要固定时间翻身，
是为了要避免压疮!
如果缺氧的状态持续太久时，细胞就会死亡而造成肌肉、皮下组织和皮肤溃烂。
坐骨神经痛是，
椎间盘突出压迫腰椎神经引起的痛或是因脊椎管或椎间孔狭窄，对脊髓神经或供应神经之血管造成压力，导致神经根缺血!

我也会时常有这样的经验，起来运动下，走走，跳跳，过一会就不会了~

　　颈椎病等脊柱疾病早晚会来找你！或许你现在已经有点感觉了。这可是难治的病！能把你折磨的恨不能把你帐户里所有的钱拿来换症状消失！
　　经常出现在白领人士身上的“白领职业病”主要有生理性和心理性两种，也就是我们常说的“身心疲倦”。这些病症常常被“疲劳”的假象所遮盖，许多人觉得睡个觉就没事，其实可能因为这样的忽视而导致更严重的后果。正确认识导致白领们感觉累的背后元凶，是及早防治职业病的最好方法。

　　生理职业病

　　生理职业病是指在工作过程中对身体以及生理机能引发的病症以及造成的损伤，8小时的工作时间中如果得不到适当的放松和调整，身体会逐渐出现疲劳的症状乃至造成不同程度的损伤。
　　腰酸背痛

　　腰背酸痛在白领族中是常见的职业病，有时酸痛可能还会延伸至下肢。腰酸背痛是因长时间保持同一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。一直以来人们认为坐姿不正确才会引起腰酸背痛，因为身体的歪斜如果超过了正常的脊椎弧度，就会过度拉扯到肌肉。事实上不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背痛。起初酸痛只是间歇性发作，但若不正视它，很可能会恶化成长期酸痛。

　　对症下药：

　　因为工作需要而必须长时间坐着的上班族要避免腰酸背痛，除了要坐得直、坐得正以外，更重要的是每两小时就得活动一下筋骨，或者每天做15分钟“带氧运动”，另外每天步行8000步以上也是有效的方法，提早下车步行或走楼梯皆有益身心。
　　颈肩腕综合症

　　你是否觉得在电脑前工作一段时间后，颈、肩部就酸痛；脖子忽然不能转；手指和手掌断断续续发麻、刺痛；手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，严重时手指和手部都虚弱无力。肩颈僵硬、酸痛和麻痹，有时酸痛还会延伸至手臂？这些都是长时间从事频繁使用手腕和手指的工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成的损伤。若处于压力环境工作，肌肉更呈现过分紧张和疼痛。

　　对症下药：
　　电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高，这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。在购买鼠标时，应选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时应保持正确的姿势：手臂尽量不要悬空，以减轻手腕的压力；上臂和前臂的夹角呈90度左右；手腕保持自然直势，不要弯曲；靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。当然放松工作的心情也是重要的一步。

　　电脑眼病

　　主要表现为视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状，严重的还会引发眼结石乃至其它角膜病变。这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成鲜明对比的是，那些在工作中没有感受到什幺压力的职员，没有一人抱怨说眼睛因为盯视电脑而疼痛。长期佩戴隐型眼镜也是引起眼病的“帮凶”。

　　对症下药：
　　眼保健操不仅仅是学生的专利，既然学生时期懂得通过眼保健操放松眼睛，为什么在工作中不呢？另外正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其它所有器官也会因此而承受压力。

　　心理职业病

　　现代白领的脑力劳动强度比以前所有的工作都要强，8个小时的工作时间以外往往还有加班，即使下班后也会有一部分对工作“念念不忘”，长时间的脑力劳动以及压力会导致心理疲劳，从而引起心理职业病的产生。
　　心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激和恶劣情绪影响逐渐形成的，心理疲劳主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓，如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸多偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病，由心理直接影响到生理。

　　对症下药：
　　生理上的合理调节能有效改善心理职业病的状况，而这些调节相对于问题出现后才看病就医，往往要简便易行得多。
　　1. 按生物钟规律作息；
　　2. 三餐营养足量且平衡，保持旺盛精力；
　　3. 中药调理，食、疗兼备；
　　4. 主动寻求快乐，笑看人生；
　　5. 坚持合理运动；
　　6. 主动休息，未出现疲惫感时就休息；
　　7. 重视并认真做好工间休息，避免长时间连续工作。

会出点毛病
但是不会出现股骨头坏死的

骨头坏死不太可能，但有可能得痔疮。
平时多吃吃蔬菜，水果，保证有充分的维生素摄入。
再就是要注意腰椎间盘~腰肌劳损，这都是这类型职业的多发症。

没那么严重，上网不都坐着
时间站起来走一走就可以

朋友你好：
如果你不是一天24个小时都坐着的话，应该没事的，有时屁股疼是正常的，你睡觉长时间压着胳膊的话，胳膊还会疼呢，何况是屁股。没事，要注意多运动运动啊！

如果局部的肌肉软组织出现坏死，你这个情况可能是褥疮形成的，目前需要注意伤口的清洁换药处理