普通牙膏100G能用多久其实牙膏用的不是很费，我们一般一次挤一点点，大约黄豆或者花生那么大就够了，天天刷牙，一个月也用不完一管。...
普通牙膏100G能用多久
其实牙膏用的不是很费，我们一般一次挤一点点，大约黄豆或者花生那么大就够了，天天刷牙，一个月也用不完一管。
看牙膏的大小的，我的一般是三个月，建议牙膏少挤一点
每天刷2次，要2个月左右。
看牙膏的大小以及你刷牙的次数而定吧有人喜欢把牙刷上面挤满牙膏其实这样不好牙膏不能用太多能刷出泡沫来就好建议小于半个牙刷就OK....
看牙膏的大小的，我的一般是三个月，建议牙膏少挤一点
每天刷2次，要2个月左右。
看牙膏的大小以及你刷牙的次数而定吧有人喜欢把牙刷上面挤满牙膏其实这样不好牙膏不能用太多能刷出泡沫来就好建议小于半个牙刷就OK....
其实牙膏用的不是很费，我们一般一次挤一点点，大约黄豆或者花生那么大就够了，天天刷牙，一个月也用不完一管。说5天的，不是卖牙膏的吧，哈哈
刷牙真的有用吗?
最近观察发现许多人明明每天刷牙但是仍然有蛀牙。同时很多人认为，假如不刷牙就会有口臭。（我知道这样观察很不严谨）。 而我却不刷牙，但是牙齿却很健康，是一种很健康的微微的黄色。我每天早上和晚上最多喝几口凉水，而且还咽下去。我曾经刷过一段时间牙齿，发现刷了牙齿之后反而有点口臭。 我知道口臭的原理，也知道刷牙的原因。但我觉得所谓残留的食物残渣只要喝几口水，然后用自己的舌头就马上可以弄干净了。每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,并坚持饭后漱口。每次刷牙需3~5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要,因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。刷牙的作用是清洁口腔,按摩齿龈,促进血液循环,增强抗病能力。每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更为重要。每天人要吃三顿饭或是两顿饭(简单的说就是不吃饭)口腔中的细菌就会大量繁殖,12小时候就会形成菌斑或是更短时间,菌斑会造成龋坏(就是蛀牙)一天24小时计算应该刷2次牙,从其他角度想你如不刷牙口气不清新会影响别人,如工作忙可食木糖醇口香糖也可清洁口腔起到防龋的作用
用沾了水的牙膏刷牙真的等于白刷吗？
是的，这样刷牙不好，因为牙膏里面有F（氟）原子，如果用了水就会和水反映，就不会有很好的洁白效果，泡过后膏体会软些，容易产生泡沫。根据不同人不同需要。没有别的不好的。顺便说下如何正确刷牙。
每人每天都刷牙，可不一定都正确，有的人拿到牙刷不管三七二十一，乱刷一气，是起到了一定的清洁作用，但还是有蛀牙、牙龈炎、牙周病。那么怎么样才能算是正确的刷牙方法呢？首先要知道什么是好的牙刷：牙刷要符合牙弓形态和牙齿大小，能清除牙齿各个角落的食物残渣。
牙刷要光滑、富有弹性的磨毛或球化毛的尼龙丝牙刷，毛束排数不超过3排。选购牙刷要看它的制作工艺，是不是正规厂家的产品。目前市面上可供选用的牙刷面还是比较广的，软毛、硬毛；成人、儿童牙刷均有售。 要有正确的刷牙方法，这是保护牙齿健康的关键所在，有好的牙刷不等于就能刷除牙菌斑。一般每天刷牙1～2次，若是患有牙龈炎或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后要增加一次，每次刷3分钟，正确的刷牙是预防牙周病的最佳手段。方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法：大都数人不懂得此方法，也有些人不习惯用此方法，但竖刷法是正确刷牙的关键，不会此法就谈不上正确刷牙。
动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时是将刷毛与牙的长轴平行，刷毛指向龈缘，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，带一点震颤，同一部位要反复5～6次。就能有效地去除牙齿间隙中的残留物、牙菌斑及软垢，还能按摩牙龈，维护牙龈外形的正常。
是的，这样刷牙不好，因为牙膏里面有F（氟）原子，如果用了水就会和水反映，
根据不同人不同需要。没有别的不好的。顺便说下如何正确刷牙。
不是，只是因为沾水了会想着刷快点，就刷不干净了
会和水反映，就不会有很好的洁白效果
牙粉刷牙真的能美白吗？
牙粉刷牙能够美白。
牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、粘合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的，具有去除牙渍、美白等功效。在牙膏出现前， 牙粉是人们最常用的牙齿清洁剂。 牙膏与牙粉的区别，主要是形态上的区别，一个是粉状，一个是膏状，其主要的起效成分基本相同。牙粉添加了活性成分，例如天然抗菌多酚类，维他命D，叶绿素，柠檬酸锌，抗龋齿氟化物等，这样可以使的粉体更加细腻，使用时口感更加爽滑。牙粉和牙膏交替使用。既可防止牙垢等，又可以达到牙齿美白的效果。
扩展资料：
牙粉的原料与牙膏相同，所用的原料必须符合《GB8372-2007牙膏用原料规范》中原料的规定，因此，若按照正确的使用方法来使用牙粉，且牙粉的RDA值（牙本质磨损值）≤250，则牙粉不会对牙釉质或者牙龈造成危害，可以代替牙膏来进行口腔清洁。
参考资料百度百科： 牙粉 牙膏
是的，牙粉是一种良好的洁齿用品，与牙膏只是状态上的区别，它的主要原料是碳酸钙、皂粉和少量的糖精、香料、过硼酸钠等拌和而成。这些原料都具有清洁的效力，磨擦力强，成本低特点，常用的配方有下列几种：
（一）碳酸250份、碳酸镁150份、肥皂粉3份、薄荷脑2份、糖精1份、龙脑0.1份，凤吕草油15滴、冬绿油10滴。
（二）碳酸镁8份、碳酸钙3份、玫瑰油数滴、薄荷龙脑少许、酒精适量。先把碳酸镁和碳酸钙混和，然后反香料溶化于酒精，用喷雾气喷入，一面喷，一面混合搅拌，最后装袋（或入瓶）加封。这种牙粉入口清凉，齿颊留香。
（三）碳酸钙900份、樟脑100份、无水酒精少许。先把樟脑加入无水酒精，研成细末，然后把碳酸钙慢慢加入，混合筛过去时即成。这种牙粉带有浓厚的樟脑味。
牙粉原料绝大多数是吸湿性很强的粉质，在保管中应注意防潮，以防其结块。保管时的相湿度以50~70%为宜，温度最好在30℃以下。
使用方法:
1.先用普通牙膏清洁牙齿,去除浮在表面的一般污垢.
2.用干牙刷蘸牙粉,于牙齿表面轻轻摩擦,即可使深处污垢去除,立现洁白牙齿.
3.洁毕,用清水刷牙,去除残留的牙粉。
（一）碳酸250份、碳酸镁150份、肥皂粉3份、薄荷脑2份、糖精1份、龙脑0.1份，凤吕草油15滴、冬绿油10滴。
（二）碳酸镁8份、碳酸钙3份、玫瑰油数滴、薄荷龙脑少许、酒精适量。先把碳酸镁和碳酸钙混和，然后反香料溶化于酒精，用喷雾气喷入，一面喷，一面混合搅拌，最后装袋（或入瓶）加封。这种牙粉入口清凉，齿颊留香。
（三）碳酸钙900份、樟脑100份、无水酒精少许。先把樟脑加入无水酒精，研成细末，然后把碳酸钙慢慢加入，混合筛过去时即成。这种牙粉带有浓厚的樟脑味。
牙粉原料绝大多数是吸湿性很强的粉质，在保管中应注意防潮，以防其结块。保管时的相湿度以50~70%为宜，温度最好在30℃以下。
使用方法:
1.先用普通牙膏清洁牙齿,去除浮在表面的一般污垢.
2.用干牙刷蘸牙粉,于牙齿表面轻轻摩擦,即可使深处污垢去除,立现洁白牙齿.
3.洁毕,用清水刷牙,去除残留的牙粉。
不能吧，真的想美丽自己的牙齿就勤刷牙，用高钙和洁白的牙膏就可以了
看牙齿本身的情况
牙粉用的不好反而会损伤牙齿
牙粉用的不好反而会损伤牙齿
牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。
约五至十天就有成效出现了。很有效。
不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话
可能就要到各牙医诊所请求帮助。
美白牙齿笔：
它的前端有刷头，睡觉前刷在每一颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白效果
效果差不多,看个人喜好!我个人喜欢牙粉!
约五至十天就有成效出现了。很有效。
不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话
可能就要到各牙医诊所请求帮助。
美白牙齿笔：
它的前端有刷头，睡觉前刷在每一颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白效果
效果差不多,看个人喜好!我个人喜欢牙粉!
一般来说刷牙需要多大的力度???
刷牙是每个人每天都在做的事情，但刷了多年的牙齿，许多人的刷牙方法并不正确，不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。
其实，刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
Bass刷牙法：也叫水平颤动法。刷牙时，刷毛与牙面成45°，刷毛头指向牙龈方向，轻轻加压，使刷毛能够进入牙间隙和牙龈沟内，作前后方向短距离来回颤动数，然后向牙冠方向转动，将污物带出。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8~10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
上述几种刷牙方法，只要认真使用，都可以达到较好的效果。关键是要认真地清洁每一个牙齿的唇（颊）面、舌面和咬合，这样完成全口刷牙至少需要3分钟的时间。很多人刷牙不到1分钟就结束了，这样肯定会有一些地方没有刷到，长期积累就形成了牙结石。同时，足够的刷牙时间还有种于牙膏中药物成分的吸收。
为了保持口腔卫生，要养成早、晚刷牙，饭后漱口的习惯。每次刷牙后应该将牙刷清洗干净，尽量甩干刷毛的水分，因为湿润环境容易滋生细菌。牙刷不要用热水烫，以免尼龙线变性弯曲，失去弹性。牙刷头应该向上放漱口杯中，置于干燥通风处，不要把用完的牙刷放在密闭的容器中。
我们每天都在刷牙，但是，由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎。在医院里，我们常常在检查时见到因刷牙方法不正确引起的疾病，这是非常令人痛心的。
正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿�牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8�10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。
刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。
牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1－3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。
其实，刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
Bass刷牙法：也叫水平颤动法。刷牙时，刷毛与牙面成45°，刷毛头指向牙龈方向，轻轻加压，使刷毛能够进入牙间隙和牙龈沟内，作前后方向短距离来回颤动数，然后向牙冠方向转动，将污物带出。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8~10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
上述几种刷牙方法，只要认真使用，都可以达到较好的效果。关键是要认真地清洁每一个牙齿的唇（颊）面、舌面和咬合，这样完成全口刷牙至少需要3分钟的时间。很多人刷牙不到1分钟就结束了，这样肯定会有一些地方没有刷到，长期积累就形成了牙结石。同时，足够的刷牙时间还有种于牙膏中药物成分的吸收。
为了保持口腔卫生，要养成早、晚刷牙，饭后漱口的习惯。每次刷牙后应该将牙刷清洗干净，尽量甩干刷毛的水分，因为湿润环境容易滋生细菌。牙刷不要用热水烫，以免尼龙线变性弯曲，失去弹性。牙刷头应该向上放漱口杯中，置于干燥通风处，不要把用完的牙刷放在密闭的容器中。
我们每天都在刷牙，但是，由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎。在医院里，我们常常在检查时见到因刷牙方法不正确引起的疾病，这是非常令人痛心的。
正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿�牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8�10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。
刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。
牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1－3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。
刷牙是每个人每天都在做的事情，但刷了多年的牙齿，许多人的刷牙方法并不正确，不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。
其实，刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
Bass刷牙法：也叫水平颤动法。刷牙时，刷毛与牙面成45°，刷毛头指向牙龈方向，轻轻加压，使刷毛能够进入牙间隙和牙龈沟内，作前后方向短距离来回颤动数，然后向牙冠方向转动，将污物带出。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8~10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
上述几种刷牙方法，只要认真使用，都可以达到较好的效果。关键是要认真地清洁每一个牙齿的唇（颊）面、舌面和咬合，这样完成全口刷牙至少需要3分钟的时间。很多人刷牙不到1分钟就结束了，这样肯定会有一些地方没有刷到，长期积累就形成了牙结石。同时，足够的刷牙时间还有种于牙膏中药物成分的吸收。
为了保持口腔卫生，要养成早、晚刷牙，饭后漱口的习惯。每次刷牙后应该将牙刷清洗干净，尽量甩干刷毛的水分，因为湿润环境容易滋生细菌。牙刷不要用热水烫，以免尼龙线变性弯曲，失去弹性。牙刷头应该向上放漱口杯中，置于干燥通风处，不要把用完的牙刷放在密闭的容器中。
我们每天都在刷牙，但是，由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎。在医院里，我们常常在检查时见到因刷牙方法不正确引起的疾病，这是非常令人痛心的。
正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿�牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8�10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。
刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。
牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1－3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。
其实，刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
Bass刷牙法：也叫水平颤动法。刷牙时，刷毛与牙面成45°，刷毛头指向牙龈方向，轻轻加压，使刷毛能够进入牙间隙和牙龈沟内，作前后方向短距离来回颤动数，然后向牙冠方向转动，将污物带出。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8~10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
上述几种刷牙方法，只要认真使用，都可以达到较好的效果。关键是要认真地清洁每一个牙齿的唇（颊）面、舌面和咬合，这样完成全口刷牙至少需要3分钟的时间。很多人刷牙不到1分钟就结束了，这样肯定会有一些地方没有刷到，长期积累就形成了牙结石。同时，足够的刷牙时间还有种于牙膏中药物成分的吸收。
为了保持口腔卫生，要养成早、晚刷牙，饭后漱口的习惯。每次刷牙后应该将牙刷清洗干净，尽量甩干刷毛的水分，因为湿润环境容易滋生细菌。牙刷不要用热水烫，以免尼龙线变性弯曲，失去弹性。牙刷头应该向上放漱口杯中，置于干燥通风处，不要把用完的牙刷放在密闭的容器中。
我们每天都在刷牙，但是，由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎。在医院里，我们常常在检查时见到因刷牙方法不正确引起的疾病，这是非常令人痛心的。
正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿�牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8�10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。
刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。
牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1－3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。
50.33牛顿
本文标题: 刷牙真的需要用100个G的力吗
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