个人觉得饿肚子减肥相当的不靠谱，饿肚子是可以消耗脂肪的。因为人体是需要不断的消耗脂肪来支撑的，所以在饿肚子的时候，人体就会把原有的脂肪消耗掉以到达支撑身体的能量。但是它不能达到减肥的效果，因为我们总不能一直不吃东西吧。所以，如果饿过肚子之后在吃东西那么它的脂肪增长会更加的快速，就像我们平常因为什么事错过了饭点，当美食在前时我们只会更加的饥饿，从而只会想着填饱肚子一样。如果你饿了中餐那么晚餐的时候，身体对脂肪的吸收只会更加的快速。所以，千万不要想着饿肚子减肥，这只会让你在肥胖的世界越走越远。

一、饿肚子可以消耗一定的脂肪。

都知道人体是靠进食来提供能量的，也就是不断的消耗脂肪等元素来支撑的。如果一个人一直长期饿着肚子，确实可以消耗一定的脂肪。因为没有进食，没有能量的供给，那么人体只能在身体原有的能量里消耗。这自然就能够消耗掉一些脂肪，不过在消耗脂肪的同时会因为没有别的能量的供给而对身体产生一定的伤害，所以说，饿肚子消耗脂肪并不是什么好办法。

二、饿肚子能消耗脂肪，但是不是靠谱的减肥方法。

饿肚子确实能消耗一定的脂肪，但是这并不是消耗脂肪的好办法。因为在饿肚子的时候不仅脂肪没有摄入了，还有一些人体需求的元素也没有了摄入。这样做对身体只会产生危害，它会危害身体的个个器官。当到底一定的量的时候，你的身体也将被毁掉。所以我个人觉得饿肚子减肥不是一个好的方法。

想要减肥，并不是说只要消耗脂肪就可以的。我们要在能消耗掉身体里多余的脂肪之外能够让身体的元素不缺乏，让能量补给充足这才是一个好的减肥方法。所以，如果你想要减肥，千万不要想着饿肚子减，这样做只会让的身体更加的差而已。

肚子一饿就难受是什么原因？该怎么办解决？消化科医生告诉你。大家有不理解的欢迎留言讨论，祝大家的胃肠道都能被这世界温柔以待。

饥饿是会消耗脂肪的，但是饥饿的开始并不会直接消耗脂肪的，而是先从体内糖分分解开始，到后期人感觉虚弱了，没有力气，就开始消耗体内脂肪了。

即使在饥饿状态下消耗脂肪，也是先消耗内脏的脂肪，最后再消耗身体表面的脂肪，是有害身体健康的。

扩展资料：

饥饿过程持续进行，进入长期饥饿状态，人体除具有上述生化代谢的某些特点之外，还产生下列一些变化：

①脂肪动员和酮体生成与利用进一步加强，减少蛋白质分解，维持血糖水平。

②饥饿初期的负氮平衡有所缓解，尿氮量降至比较稳定的低水平。

③酮体利用增强，尤其是大脑。

④肾脏的糖异生作用显著加强，几乎与肝脏相等，肾摄取肌肉释出的谷氨酰胺增加，谷氨酰胺脱下的酰胺氮与氨基氮，以氨的形式促进氢离子排出，改善酮症和酸中毒。

饿的感觉持续12h才会开始消耗脂肪。刚感觉饿的时候，并不是在消耗脂肪，而是胃的作用，没有多余的食物分解成葡萄糖供给人体能量，这种饥饿的信息会被反馈给我们的大脑，所以感觉很饿。

一旦机体缺少能量，最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的营养物质。它是先从肌糖元开始分解产生能量，就是说先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度开始分解肝糖元，然后才是脂肪。饥饿超过12h才会开始消耗脂肪。

扩展资料：

存在于人体和动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质。亦为食用油的主要成分。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。

脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸，因此可形成多种脂肪酸甘油三酯；脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。

人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中呈固态。

人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分会被身体消化吸收，另一部分会变成便便排出，而一整天不吃东西，肠胃会被掏空，理论上来说的确可以瘦3-5斤。但是，人会喝水，而且便便也可能没排干净，因此一般都只能减重2-3斤。

人一天的基础代谢热量是1500-2000大卡，一公斤脂肪能提供7700大卡，也就是说一天不吃不喝实际上真正只需要消耗0.38-0.51斤脂肪，其它都是身体脱水或宿便减少引起的体重下降。

参考资料：百度百科-脂肪

至少要饿上三小时以上，才刚刚开始消耗脂肪。

饥饿是胃在消化咀嚼过程中因为没有食物而咀嚼胃膜时的不舒服的感觉。实际上在运动或者活动的过程当中，脂肪一直在被消耗着，也就是说活动越剧烈，脂肪消耗得越多越快。

如果一直不消化吸收碳水化合物和蛋白质，新的脂肪就不会形成。

饥饿的时候最开始消耗的是糖分，不是脂肪，当糖分已经达不到身体的需要的时候，就会有脂肪转化为糖分来供给身体的需要。

最后如果都没有办法满足身体的需要，那么就会消耗蛋白质，但是这样的时候身体状况就到了一个很不好的状态了。

扩展资料：

人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。

脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中呈固态。相反，植物油则以含不饱和脂肪酸较多，在室温下呈液态。类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。

饿的时候先消耗身体里存的糖分，消耗完了才会转为消耗脂肪来为身体提高能量。所以在运动是推荐时间中等偏长的运动，有氧运动就消耗脂肪。

饥饿是胃在消化咀嚼过程中因为没有食物而咀嚼胃膜时的不舒服的感觉。实际上在运动或者活动的过程当中，脂肪一直在被消耗着，也就是说活动越剧烈，脂肪消耗得越多越快。如果一直不消化吸收碳水化合物和蛋白质，新的脂肪就不会形成。

但是脂肪是不能直接消耗产生热量的，只能通过运动消除。

参考资料：

百度百科-脂肪

饿肚子的时候是在消耗脂肪吗