案例：

时妈妈，58岁确诊糖尿病，医生让注意饮食按时吃药，起初时妈妈并不是很在意，也没有给家人说，自己在家偶尔测测血糖。

有一阵子，时妈妈很忙，经常忘记吃药，有时候连吃饭也不按时，随后出现食欲减退、恶心，呕吐。

家人带她去医院检查，血糖严重超标，随机血糖高达33.6mmol/L，这是酮症酸中毒的早期症状。幸好发现得早，及时处理，才转危为安。

至此以后，时妈妈全家参与控糖生活，家人先是通过糖护士APP亲人连接功能，时刻监督、提醒她监测血糖，调整饮食习惯，饭后一起外出散步。

半年的时间，时妈妈规律用药，规律生活，保持血糖平稳。更惊喜的是，体检发现全家人的体质也变好了许多，精神状态很好，家人普遍存在的轻度脂肪肝也都自愈了。

01 控血糖离不开家人的关怀

近年来，关于糖尿病与家庭相关议题越来越多，甚至连续两年的联合国糖尿病日主题与家庭有关：2021年联合国糖尿病日主题“家庭与糖尿病” 、2021年联合国糖尿病日主题“防控糖尿病 保护你的家庭”。

而且研究证实，有家人参与健康教育及干预的2型糖尿病患者，并发症明显低于普通2型糖尿病患者。家人的参与能够显著改善患者检查依从性、治疗依从性和自我管理行为。

02家人如何参与糖友的控糖生活

（1）家人的关怀让糖友重拾信心

糖友在确诊糖尿病初期，不免会心情低落，感到迷茫、害怕、沮丧等负面情绪，如果不能尽快调整这种负面情绪，很可能会出现自暴自弃、不管不问的情况，对于血糖控制极为不利。

而家人的陪伴，可以给予糖友温暖的关怀和安慰，让糖友对生活重新充满希望和勇敢面对糖尿病的信心。

（2）养成健康饮食习惯

饮食干预对于糖尿病的防治效果明显，而中国人喜欢围桌吃饭，如果有家人确诊糖尿病，那么家人之间需要相互理解和监督，在食材的选择和烹饪方式考虑得多一些，而且糖尿病的饮食原则是适用于正常人群，可以一起养成健康的饮食习惯。

（3）坚持运动

独自一个人运动，很难长期坚持，如果家人一起就不一样了，吃完饭30分钟左右，家人一起在附近的公园、河边、广场等散散步，聊聊天，呼吸新鲜空气，很容易长期坚持下去，保证每天运动30分钟左右，对糖友及家人来说，好处多多，不但可以平稳餐后血糖，还可以强身健体，增强免疫力。

（4）提醒、监督血糖监测及用药

对于很多糖友来说，总会因为工作忙碌、记忆不好、不重视等原因，做不到日常必须的血糖检查及用药。而家人的参与，可以提醒、监督糖友血糖监测及用药，提高糖友的治疗依从性，血糖控制效果才会更理想。

就像时妈妈一样，通过糖护士APP的“连接家人”功能，让家人可以及时了解血糖控制情况，及时提醒、督促糖友在饮食、运动、血糖监测、用药方面做调整，真正地融入日常血糖管理中，真真正正的感受到来自家人的关心和支持。

（6）一起学习糖尿病相关知识

家人一起学习糖尿病相关知识，可以帮助糖友更科学合理地控糖，避免一些控糖误区，而且可以在糖友出现低血糖、酮症酸中毒等急性并发症时，及时有效地救助。

家人也可以学会如何正确地预防糖尿病，做到早发现早治疗，毕竟糖尿病极其普遍，家人也可能是糖尿病高危人群。

03家人参与糖友控糖生活的好处

（1）对于糖友来说

家人的参与，可以让糖友在心理上得到鼓励和支持，摆脱负面情绪，积极、勇敢地面对糖尿病；在饮食、运动、血糖监测、用药等方面，提高糖友的治疗依从性及血糖管理能力，从而做到血糖达标且稳定。

（2）对于家人来说

糖尿病具有较为明显的遗传易感性，也就是说，糖人的家人很可能也是糖尿病高危人群，通过参与控糖生活，可以很好地预防糖尿病。而且糖尿病的生活方式，长期坚持下来，可以养成健康生活，增强体质，很多亚健康的小问题也会自我恢复。

总结：

类似糖尿病等慢病对家庭的影响非常长远，也和家庭生活息息相关，家庭是构建积极健康生活方式的主平台和防治糖尿病的主战场，在糖尿病的早期发现和管理中发挥着至关重要的作用。

有家人参与的控糖生活，效果会更明显，而且会有很多意想不到的惊喜。

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