防晒霜有各种形式的，每一种对于你的身体和周围环境都有着不同的影响，有那么多的选择，你应该如何选择一款适合你的防晒霜呢？

晒黑你皮肤的究竟是什么？

太阳光的本质是电磁波，是我们接受紫外线的主要来源，相较于其它可见光而言，太阳光拥有更短的波长，同时也带有更高的能量，根据紫外线的波长可以将其分为三种不同的等级，波长在100～280纳米之间的紫外线的叫做短波紫外线（UVC），这种紫外线到不了地球表面，相较于能量较低短波而言，长波紫外线UVA和短波紫外线UVB波拥有更强的穿透力，二者几乎可以同时到达地球表面，UVB可以进入到皮肤的表层，短时间照射会有刺痛感，而波长最长的a紫外波可以进入皮肤的真皮层，紫外线中90%都是UVA，它的穿透能力最强，过长照射容易使皮肤黑色素沉积，是使你变黑的最主要原因，少量的b波紫外线可以帮助人们产生维他命D，强壮骨骼，但是过长的暴露在a波和b波的紫外线下会损伤DNA，并使皮肤衰老，增加致命皮肤癌的可能性。

防晒原理

为了阻挡紫外线与皮肤直接接触，市面上的防晒霜按照防晒原理，可以分为物理防晒和化学防晒两大类，所谓物理防晒就是利用无机阻隔物例如二氧化钛或者二氧化锌等反光粒子，使得紫外线发生偏转，由于不发生化学反应，这种防晒霜安全性高，对皮肤比较温和，而且可以持续反射紫外线，有持久的防晒效果，但物理防晒霜的原子微粒为片状，质地厚实，涂抹后皮肤会有负重感，导致大多数人不愿意足量涂抹，反而失去防晒效果。

另一种则是通过化学方式用像阿伏苯宗、水杨酸乙基己酯有机碳化物，吸收紫外线中的UVB，使紫外线以热的形式消失，但这些有机碳化物会提高其他成分的皮肤吸收度，对皮肤有一定的刺激性，随着碳化物的消耗，防晒效果会逐渐消失，一般隔2个小时需要补涂，此外，这类防晒霜中的化学物质对很多海洋生物有致命的威胁。

为了达到舒适度和安全性的平衡，目前市面上的大部分防晒霜会将无机防晒剂和化学防晒剂复配使用。

评价防晒爽霜的指标是什么？

评价一款防晒霜的好坏，主要看日光防护系数，对应两种紫外线的防护，分别是SPF(UVB)和PA(UVA),SPF是指使用涂抹防晒霜后滤光效率，SPF指数越高，保护皮肤的时间也就越长，具体算法如下：

SPF值越高它的阻挡UVB能力也越强,但是更高的SPF指数并不会带来成倍的防晒效果，一般来说，SPF15的防晒霜可以阻挡93%的UVB，SPF30/SPF50分别可以阻挡97%/98%的UVB，对于皮肤敏感的人来说一味地追求高spf，带给肌肤的负担和毒副作用就越大。

PA值是针对对UVA的防护能力制定的一项指标，它表示在长时间暴晒时能够减少皮肤生成持久性黑色素的指数，一般分为PA+，PA++,PA+++三个等级，抵御UVA的能力依次增强.在选择防晒霜的时候，要同时兼顾SPF值和PA值，以保证对皮肤的有效保护。

此外，一个人是否容易晒黑，和基因 太阳照射时间以及饮食都有很大关系。