《专注力训练手册》是一本由瑟伦·迪蒙著作，中国发展出版社出版的平装图书，本书定价：18.0，页数：177，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《专注力训练手册》精选点评：

　　●倒是有比较详尽的训练说明，然而似乎并不适用于我...

　　●一般般~但是这种简单又无意义的书 对我来说，却真的有用，我就是这么容易被激励。。。。。。。。。我的人生太鸡血了

　　●不如去读讲禅定的书

　　●讲了很多专注力的意义。方法还是要靠番茄君~

　　●一本介绍如何保持专注及达到成功的书

　　●专注力培养

　　●废话太多实操太少...说白了都是静心，还不如去看正念禅修

　　●半本实用手册半本鸡汤，我当工具书看了，所谓各取所需，需要的拿走，不需要的不认同的一笑了之。最让我觉得搞笑的是作者最后建议大家多读励志书。但这本书对我的价值就是在我急需专注力时给我打满鸡血：专注力是可训的，专注力不是天赋，相信你自己，把意志化为行动。吐个舌头。心里话是，只有真正想改变的人，才会找到他想找到的东西。

　　●鸡汤书

　　●只对练习感兴趣的话，看14章和19章就够了。部分论点OK但论证过程让人orz…

　　《专注力训练手册》读后感(一)：还不错。就是废话太多。

　　本书就像一篇饱含深情的赞美诗，不停的反复高唱着专注的卓越奇效。

　　但作为它的标题“训练手册”是不够合格的。

　　训练的内容占比比较少。

　　但仍然有一些行之有效的方法。但我觉得它只要出一个薄薄的小册即可。

　　《专注力训练手册》读后感(二)：专注力，意志力，平和心

　　专注力、意志力、平和心是我读完此书最大的感受，里面介绍有一些训练自己专注力的小窍门，还不错。当一个人十分专注地做某件事时，绝对是事半功倍的，我的专注力一直不强，这也是不成功的原因之一吧。作者还有一点让我特别受用，就是遇到突发状况时保持一颗平常心，一直觉得自己情商不高，其实跟专注力是有一定关系的。今后遇到突发事件，默默深吸一口气让自己保持平和，这样才能游刃有余地处理事物，看书专心！

　　《专注力训练手册》读后感(三)：专注力不是这样训练的

　　这本书充其量只能算自励的书而已，对于一个空档血的人来说，至多也只能补血三分之一，看完之后，我只想说一句：“专注力不是这样训练的！”

　　下面贴上一篇关于专注的博文链接，这是我认为的专注。（文章非我写）

　　http://www.tianya.cn/publicforum/Content/spirit/1/56380.shtml

　　《专注力训练手册》读后感(四)：其实看这本书就是再培养你的专注力

　　首先你决定要改变自己的专注力，然后你才会选择这本书，这本书的确重复的东西很多！但是为什么重复呢？是为了让你通过多次 看到形成观念！作者考虑到你可能不会再看第二遍这本书了！然后就是既然你决定了要通过看这本书来改变自己的专注力，那就应该有耐心，且积极思考的把这本书看完，即便里面有些反复强调的东西！

　　其实看这本书就是在培养我们的耐心，以及训练我们的专注力，改善我们看待事物的方式，大家想想是不是这个道理。如果你想一个人将一个方法三言两语告诉你，那世间的成功人士就太多了，其实做一件事的过程，和这个过程中人的感悟才是最重要的。关键是看你能否从一个“契机”中有所“感悟了”

　　《专注力训练手册》读后感(五)：专注力训练领域的隗宝，再高的评价也担得起

　　专注力的训练是循序渐进的过程，不可操之过急，作者对此有深刻的认识，将专注力的训练分成了20课，课程内容安排是螺旋式的、循序渐进的，读者只要按照作者给出的读本书的建议，每一步都能看到进步。如何阅读此书，作者在前言中已有明示。

　　作者将从心理学角度为你解惑迷一般的专注力及相关概念，还有什么样的想法和行为会导致无法专注以及如何避免，还有作者结合自己实践经验给出的简单而有效的专注力训练方法。

　　看到评论区中的大部分同学吐槽本书啰嗦，在我看来这些同学显然没有认真阅读本书，并理解作者的用心，这反应出这些同学很没有耐心，这样的性格在我看来是没法认识本书高超价值所在，也是很难训练出专注力的。其实，只要认真阅读就会发现，作者在前言中已有明示“在这些课程中，作者力图唤醒存在于人的灵魂深处的那种力量。”所以，才会一遍遍的像是在重复阐述。

　　本书唯一不好的一点就是中文翻译有些逊色。