《头号型动派》是一部由钱枫 / 沈梦辰 / 颜如晶执导，真人秀主演的一部中国大陆类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮助。

　　《头号型动派》精选点评：

　　●这个世界上最无聊的综艺。而且有点理念我也不是很认同。

　　●就爱如晶～

　　●沈梦晨在台里吃饭那段，其他人看她的眼神十分有戏。

　　●为了某人看的。做睡前综艺好像少了些乐趣。作为励志节目看呢又好像没那么励志。

　　●我觉得挺好啊，每集都看了。

　　●看到第七期，弃了。目标不明确感觉每个人都是来拍摄日常一样…除了一直在推荐代餐粉以外并没有给观众带来什么实际意义的塑形指导。

　　●少有的健康垂类节目，点赞

　　●被隔壁《哎呀好身材》吊打！

　　●没人发现这是一个Ad吗

　　●看个热闹吧。如果对号的话，那我应该是钱枫似减肥了[捂脸]。没看完 弃了。

　　《头号型动派》影评(一)：深蹲、摇水、小燕飞的万次计划

　　24小时监控生活习惯的改变是关键，沈梦辰塑形很想看，因为太多瘦女孩不紧致了，体重不重要，有肌肉有线条才是关键。颜如晶健身运动是想改变心理问题，生活在互联网上的90后，社恐是常态，想跟随她一起塑造强大的内心。钱枫习惯性依赖性他律真的能做到自律么，拭目……

　　60天能重塑一个人的生活习惯

　　《头号型动派》影评(二)：先选一个感兴趣的艺人那期看看

　　我是从第三期开始看的，觉得好像可以，又跳回到第一期看

有些胖友从第一期开始，没有看到运动相关的内容，会差评。这个可以理解，建议可以选后面的看看，会有很多运动的内容，减肥tips。看完如果觉得有意思，再从第一期看。因为，减肥需要从日常习惯入手，掌握现阶段的身体状况，明确目标，才能拥有一个好的开始哦

　　《头号型动派》影评(三)：看了节目之后的启发（更新中…）

　　1、每次坐下之前做二十个深蹲；

　　2、运动的差别没有想象的那么大（比如节目中嘉宾们时不时地要跳舞），选择自己喜欢的，只要在动就比摊在那里好多了。（比如吃完饭洗衣服刷碗整理柜子什么的）。这一条在bbc一个减肥纪录片中也有提现——做一个早上运动和做一个早上家务的人消耗的卡路里是差不多的）

　　3、大发（天哪简直就是女神！）的跑前拉伸

　　4、短跑用前脚掌跑。长跑通过后脚掌滚动到前脚掌着力。（有时间再截图）重心放在每个脚的中间。

　　5、晚8：00以后尽量别吃东西

　　6、早睡早起，做瑜伽可以唤醒身体还可以减肥（详见大发）