《冰淇淋当早餐也不错》是一本由劳拉·简·威廉姆斯著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：48，页数：208，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(一)：像孩子一样让自己快乐的秘诀

　　这是一本早餐书吗？NO，讲冰淇淋？书尾致谢前作者劳拉・简・威廉姆斯才说“去拿勺子”。作为英国畅销书作家、记者、编剧和公共演说家，劳拉患上了职业倦怠，这本书就分享了她通过不同的职业体验，并在家人朋友粉丝的帮助下，终于走出恶性循环。 因为曾经在罗马开过儿童语言学校，也组织过大学生暑期夏令营，这次劳拉还是选择待在孩子身边，比如每周花25小时给别人家三个孩子做保姆，在劳拉看来，孩子一直都是她的天然庇护所。确实，孩子不吝于说出自己的远大梦想，并不惧于他人的质疑，并且知道即使未来生活压力重重，仍不忘仰望星空。 开篇作者明确了孩子的天真不同于大人的幼稚，然后郑重提出“睡觉解千愁”。确实如此，在网络如此发达、智能手机快普及的时代，睡眠成了一种奢侈。虽然我自己常常羡慕孩子的好睡眠，但是孩子总是越大越和大人学样，也难免会和大人一样睡前微信朋友圈刷一遍，从而影响睡眠，状态不佳，情绪失控。所以，不管是大人还是小孩，让我们跟着劳拉一起赋予睡眠仪式感，尽最大的努力，让睡眠成为一件乐事。 同样值得用孩子的纯粹治愈大人的疲惫的事情有：放空15分钟。劳拉认为“只要态度正确，放空也有价值”。亚里士多德也说过“闲暇出智慧”。躺在床上听雨、把一首诗读两次、听完整张专辑、打电话给爸妈、写一封纸质信件……这些停留的片刻，并不会让我们“损失”更多，反而会让我们回到原来的事情或开启新的任务时更专注。 综之，作者为了鼓励自己和读者“永远做最好的自己，而不是别人的翻版”，总结了自己和孩子相处的九个月里所收获的40个复杂成人世界的简单解决方案，每个小节单独成篇，并预留了自测问题，读读写写，就想象夏天的风透过这本书吹到了彼此的心里。

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(二)：向孩子学习

　　高中的时候，语文老师推荐给我们一本王开岭的书，让我们每天进行阅读和摘抄。我对这本书印象最深的就是开头写童真的几篇文章，其中写到一位叫凯斯特纳的德国作家，在一次演说中说道，“只有长大成人，并保持童心的人才是真正的人... ...亲爱的家长们，如果你们有什么不明白的，请问问你们的孩子们。”

　　我当初读的时候，应该只是把这句话当成了心灵鸡汤，毕竟很多成年人的难题，答案不是一两句话就能解开的。

　　不过，最近看了一本书，叫做《冰淇淋当早餐也不错》，我意识到，有时候向孩子学习，返回到简单、纯粹的状态，是真的有用的。

　　书的作者叫做劳拉•简•威廉姆斯，是英国畅销书作家、记者、编剧和公共演说家。她在出版第一本书后大获成功，却也完全透支了自己，产生了抑郁的情绪。在咨询了医生之后，她意识到，自己的生活似乎并不是成年人正常的生活。

　　她做了一个大胆的决定，到当地的一户家庭里去做兼职保姆的工作——你能想到一个偶尔在公交站会被人认出来的作家，在别人家里为三个小孩子扎辫子、陪娃娃玩、逛公园、洗碗吗？

　　更出人意料的是，这段保姆的经历对劳拉的改变，居然立竿见影——她在书中写道:“原来，孩子就是答案。”这与凯斯特纳的那句，“你们有什么不明白的，请问问你们的孩子们”，不谋而合。

　　孩子是怎么处理问题的？为什么通过与孩子的相处，能够解决成年人的问题？我们应该如何平衡孩子式的问题解决方法与成人式的问题解决方法呢？劳拉在这本《冰淇淋当早餐也不错》中为我们做了解答。

　　孩子们说话做事有什么特点呢？

　　劳拉是这样说的：“孩子做决定完全是基于原始直觉和本能，通常在那个决定时刻，要做真实的自我——有点像喝醉了一样。”

　　他们会直接说出自己的想法：喜欢什么，不喜欢什么，坦承所思所想时，都像倒豆子一样爽利。

　　成年人常常受困于“想太多”，把真实的想法憋在心头。

　　前两天看到网上有人在讨论一个问题：到奢侈品店去如何不露怯？不知道大家会不会有这样的感受：购物的时候看到了喜欢的东西，多看了几眼，一看价格，又不太想买了，可这时候有柜姐来热情地给你介绍，你心里为难得要死，买吧，觉得贵了点，不买吧，有点尴尬。会不会被看不起？继续软磨硬泡怎么办？找点什么借口说不买呢？最后只好别的也不看了，先走为上。

　　小的时候有什么怕的？理直气壮地承认钱不够或不喜欢就好了，一点都不担心丢面子。

　　*

　　都说孩子不善于处理自己的情绪，其实有时候还真不一定。

　　孩子会第一时间表达自己的不快，有时候还会offer几个解决方案；而气头过了，那就是真的过了，像一阵龙卷风，来也快去也快。

　　劳拉说，“孩子生气后很快就会消气，他们没有继续怄气，让事情恶化”：你惹我不高兴了，我可能会大发雷霆，但一旦你改正或者道歉了，那“和好如初”就是不带水分的，会记入小本本下次拿出来说吗？不会的——在就事论事这一点上，孩子比某些大人强上许多。

　　而长大后，我们似乎变得“懂事”了，更体谅，也更隐忍。可不快的情绪堆积在心里，没有表达出来，就意味着得不到解决，最后爆发时拦都拦不住。

　　突然想到了大禹治水的故事，你看，疏通比堵住有用吧？

　　*

　　在王开岭的那本书里，把人的成长比喻为成为“罐头”：

　　说一个人在离开了童话和教室后，会不断学习成为一个标准的成年人，也就是一个“成品”罐头。

　　我的想法是，我们有时候不得不藏起个性，学做一个合格的大人。可这也不妨碍我们有一颗赤子之心，在处理一些事情时，简单一点，单纯一点。用一些小小的trick，让生活更好一点，让你自己更快活一点。

　　*

　　《冰淇淋当早餐也不错》里，一共有40篇小短文，每一篇的标题，都是作者从孩子那里学到的东西：慢下来，生气只有10秒，爱自己，为自己的爱好骄傲，“幸福”本是自然... ... 是一本看了之后挺轻松、挺舒服的书。

　　排版也很特别。橙色的字表示重点，读起来轻松许多；有时候突然来几个特大号的字，灌你一口暖心的鸡汤；你还会碰到大概两三页，上面会把一句话重复一万遍，让人记忆深刻。

　　最棒的地方在于，每篇后面还有互动环节，向你抛去几个小问题，你可以在预留的空白处写下自己的所思所想——这本书便不是一本普通的书了，而是一本你与自己交流、探索的书，或许过两年翻出来，会是个不错的礼物。

　　最后，把书封面上的这句话送给你，我是真的很喜欢：

　　“永远做最好的自己，而不是别人的翻版。”

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(三)：内心澄澈，活得简单——《冰淇淋当早餐也不错》书评

　　01.

　　记得之前有人曾说：当一个孩子认为宝石戒指比易拉罐做的戒指更珍贵的时候，他就可悲地长大了。

　　成年人的社会充满了对物质生活地追求，筋疲力尽地还房贷、车贷，将孩子送往好的学校和培训机构接受教育，却发现，我们的同龄人早就已经把你拼命奔跑才辛苦得到的一切当作囊中之物。

　　于是，我们沮丧、苦恼，泪流满面。

　　我们忙于生存，却忘了怎么生活。

　　努力工作，感到不安，状态糟糕，然后继续努力工作，

　　恶性循环，这——不是成年人应有的样子……

　　02．

　　《冰淇淋当早餐也不错》是一本改善成年人僵化思维模式的心理励志书，其中包含作者从孩子那里得出的40条人生经验。

　　作者劳拉.简.威廉姆斯本是位成功的专栏作家，却隐瞒身份去一个家庭当保姆，通过和三个孩子打交道，她发现相比这些孩子，自己的生活是那么糟糕，原本很多事情会有更好的答案，生活也可以更加简单美好。

　　因为孩子的思维直接，内心纯粹，而且没有太多不必要的顾虑，往往更能直击问题根本。很多成年人难以找到答案的问题，在小孩身上都能轻松得到解决。比如再大的挫折，睡一觉后重新开始；比如为平常的日子赋予仪式感，让生活中普通的小事也变生动……

　　一、 学着喜欢自己

　　成年人容易陷入对自己的不满情绪而无法自拔，与他人比较而自卑不已。孩子就没有这些烦恼，他们的生活甚是简单。

　　其实，成人也可以做到这一点。欲望少一点，攀比少一点。永远不要为难自己，比如不睡觉、不吃饭、难过、自责，这些都是傻瓜做的事。从今天起，让自己平平淡淡地活着，学着爱自己，你是独一无二的，做个最真实最快乐最阳光的自己。不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然，用最佳心态面对一切，因为世界就是这样，往往在在乎的事物面前，我们会显得没有价值。不管现实有多么，惨不忍睹，你都要持之以恒的相信，这只是黎明前短暂的黑暗而已。

　　二、学会放弃

　　这快速发展的新时代，我们都各自忙碌着学习、工作、生活，总是一味追求外在的事与物，而忘记了生命的本质。实际上，学着放弃，才能拥有更多的幸福和快乐。学着放弃，才是大智若愚。

　　例如：放弃一段让你伤心的爱情，你便会找到真正属于你的爱情；放弃那个让你掩饰的小我，你便会有一个全新的自己；放弃压抑着你的功名利禄，你便会收获更多的快乐。心中无纤尘，自在无忧身，心净才能无染，无染才能舒心。

　　试着放弃，我发现我仿佛收获的更多，可以在太阳升起的早晨喝上一杯热水，去那些很近却不曾去过的地方散步，可以去享受一个人的时光，不在孤独，试着去做一个居安思危的人。不再祈求那些不存在的天真生活。

　　三、 活在当下

　　不需要祈求所谓的美好明天和未来，到底怎样，谁都不清楚。分享一个小故事：

　　有一位老婆婆，每天都在为未来担心。她担心有一天会失去所有的东西，担心自己会生病、担心钱袋会被小偷偷去……于是，她每天都是忧心忡忡，害怕所有担心都会变成现实。

　　有一次她去上街，非常担心自己的钱袋会被小偷偷去，一路上心中都在不停地警告自己要看好周围的人，看谁会真的将自己的钱袋偷走。就在仓促与不安中，她的钱包果真丢了。

　　未来的还未到来，而你过于担心，只会让自己丢失当下更珍贵的东西，这是得不偿失的。

　　泰戈尔说，“如果你因错过太阳而流泪，那么你也将错过星星了。”

　　“不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。”

　　当明天来临时，我们可以坦然地笑着说出：我已准备好！

　　03.

　　我们逐渐成长，一直在思考人生的意义和自己的追求。有时想要安稳，又害怕日复一日的两点一线，像机器人一样重复运转欢乐或者是着。有时想要乘风破浪，又害怕颠沛流离穷困潦倒，被生活压倒了脊梁。似乎很难找到一个平衡点，似乎又很容易。只能保持本心去寻寻觅觅，永远新奇，永远热情，永远无畏，永远接受新事物，永远年轻。每当这个时候，我们可不可以像《冰淇淋当早餐也不错》里所说的那样，另辟蹊径，以小孩子的视角来看待问题？

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(四)：当了保姆之后，才懂的人生道理

　　英国的作家劳拉·简·威廉姆斯，花了十年的时间，终于完成了自己的出书梦想。一时间，她名声鹊起，报刊媒体不断向她约稿，时尚杂志刊登她的照片，人们的口中也经常提起她，家中摆满了鲜花。

　　就在她以为苦尽甘来，在写作这条路上小有成就时，却发现自己患上了一种职业倦怠症。她失去了快乐，失去了创意，再也感受不到四月的阳光抚摸脸庞的温暖，也享受不到品尝美食的乐趣。

　　过度的工作透支了她的生活，也耗尽了她的快乐。她变得唉声叹气，经常乱发脾气，状态非常糟糕。

　　为了改变现状，在一个招聘网站上，她鬼使神差地应征了一个家庭兼职保姆的工作。负责照顾三个不到十一岁的女孩子，陪她们玩乐、扎辫子、逛公园和准备午餐。

　　令她万万没想到的是她无意中的这个“疯狂决定”挽救了自己的生活。在九个月的相处中，她在孩子们身上逐渐找回了生活的乐趣，找到快乐的自己。孩子们身上的童真、纯粹让她领悟了很多生活的哲理。

　　她也因此学会了用孩子的视角去看待成人的烦恼，用孩子的方式去解决成人的问题，释放压力，保持快乐，做回真正的自己。

　　于是，她把自己在孩子们身上学到的东西总结成了四十条人生经验，集结成一本书《冰淇淋当早餐也不错》。这本书向读者展示了孩子们是如何重新教会成年人用自己的想象和创造找回乐趣。

　　找回你心中的小孩，做回真正的自己，让自己快乐。

　　作者在书中并没有按特定的思路来写这四十条人生经验，就像那些小机灵鬼并没有按照线性方式来言传身教一样。不过总结起来，可以分为三点：对事，对人，对己。

　　（壹）

　　小孩子永远保持对世界的好奇心。遇到她们感兴趣的东西，就会直接去做，而不去考虑成功了会怎么样，失败了又会怎么样？

　　她们可以玩水玩一个下午，也可以在草坪上互相追逐从不觉得累，她们也可以精心地给娃娃打扮。她们做任何事情，都全情投入，兴奋到忘我。

　　重要的是体验的过程，而不是结果。

　　不像大人，有时候朝着目标匆忙地前进，反而忘了欣赏沿途的风景。

　　美国的前第一夫人埃莉诺·罗斯福曾经说过：人生的目的不仅仅在于生活，而是要尽可能地体验，热情而无畏地拥抱新奇而充实的人生。

　　像孩子一样对世界保持好奇，保持童心，不在乎成败，只关心过程，这样才会享受做事的乐趣。

　　（贰）

　　小孩子遇到解决不了的事情，会很快把它放下。

　　小孩子生气不会超过10秒，就像书中的小十一，她可以气呼呼地说自己生气是因为妹妹拿了遥控器，但是，只要拿回遥控器，她可以立刻把妹妹拉入怀中。

　　消除情绪的方法，其实就在于感受情绪，释放情绪。

　　长大成人的我们往往被教育要保持优雅，要得体，于是隐藏起自己的真实感受。一直带着假面具生活，才会觉得做人真累，生活如戏，全靠演技。

　　像孩子一样，学会直抒胸臆，勇敢地表达自己的真实想法，这才是成年人需要学习的地方。

　　在综艺节目中，有两个人一直很受大家的欢迎。一个是蔡康永，一个是高晓松，都是学识丰富，有生活经历，又有故事的老男人。

　　最近，网上有一个关于他们的话题是这样的：“蔡康永的话很温暖，但他的心是冷的。高晓松的道理冷冰冰的，但他的心是很热乎的。”

　　在所有评论中，有一条留言很符合我的感受：选高晓松做朋友，蔡康永做老师。朋友是亲密无间的，老师是敬而远之的。

　　确实，蔡康永老师的话虽然总是滴水不漏、让人听起来很舒服，但也有一种拒人千里之外的疏离感和孤傲感。

　　做朋友，我更喜欢选高晓松，因为他会说真话。在真话的背后，其实是一份信任，是一份纯粹，是一种可以互相把最柔软的部分展示给对方，而不怕伤害的感情。

　　（叁）

　　小孩子爱自己，她会对自己充满无限的期望。“我英语好，我想去英国读书。”“我要成为电影制作人，让大家都知道我的大名”“我性格的最大优点就是幽默”。

　　朱迪·嘉兰说过：“永远做最好的自己，而不是别人的翻版”。

　　学会爱自己，对成年人来说也是一件非常重要的事。

　　成年人对自己负面评价的形成经年累月，根深蒂固。很少有一个成年人会对自己满意。残酷的社会生活让我们疲于应对，觉得生活真是一团糟。

　　像一个孩子一样去欣赏自己，崇拜自己，然后永远的喜爱自己！

　　成年人的生活有太多的条条框框，像个孩子一样，因为不知道“理应”为何物，所以无拘无束、自由奔跑、畅所欲言，对一切保持积极的态度。

　　谁说早餐不能吃冰淇淋呢，去他的成年人规则，现在就去拿个勺子。

　　毕加索曾经说过：年轻的心态源于漫长的岁月。

　　愿你出走半生归来仍是少年！

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(五)：用孩子的纯粹治愈大人的疲惫｜《冰淇淋当早餐也不错》

　　你一定有过非常倦怠的时刻吧，就是那种坐在沙发上，呆呆地什么也不想做，什么也不想思考，不愿意逛街，不愿意购物，不愿意聚会，甚至连呼吸都觉得百无聊赖的样子。每一个成年人的世界里，都会迎来一段又一段莫名其妙这样的时刻。我们忙于生存，却忘了怎么生活。我们走得太快太远，却偏离了最初想要寻找的轨迹。

　　筋疲力尽、泪流满面、工作16小时，不停地加班加点，这不是成年人正常的生活；

　　努力工作，感到不安，状态糟糕，然后继续努力工作，恶性循环，这不是成年人应有的样子。

　　来读读英国作家劳拉·简·威廉姆斯写的这本《冰淇淋当早餐也不错》吧，来看看作者如何用孩子的视角解读大人常见的烦恼，如何用孩子的方式解决成年人的问题，如何用孩子的纯粹来治愈大人的疲惫吧。

　　劳拉·简·威廉姆斯是英国畅销书作家、记者、编剧和公共演说家。她的作品常见于《卫报》、《泰晤士报》、《每日电讯报》，她在2019年达到自己写作生涯的巅峰，圆了自己的“出书梦”。为此，她牺牲了一切——错过了派对，拒绝了邀约，挥霍着感情，透支了自己的情绪。此后，她患上了职业倦怠，只是不停地工作，仿佛在工作中才能感受到自己的价值。再也无法发现生活中事物的有趣，也不会纯粹为了乐趣而去做事，经常不断叹气，乱发脾气，忘记了如何快乐，如何让自己快乐，直到问诊医生。

　　为了治愈自己这种不健康的状态，她隐去了身份，应聘成为三个不到11岁女孩子的家庭保姆。那段时间，她每天7点到孩子家里，倒三趟公交、花一个小时把每个孩子送到各自的学校，给孩子们做午餐，陪她们玩娃娃，逛公园。在与孩子们的相处中，她找回了自我，回归了快乐。她每天都会和孩子们一同开怀大笑，变得孩子一般童真，明白了生活的真谛。孩子拯救了她，孩子无意间也教给她许多处理事情的方式，这些方式摆脱了成年人之间的复杂，将难解的问题简单化，孩子用自己的纯粹治愈了成年人的疲惫。

1、睡眠是世上最好的灵药，让人更有趣、更友善、更漂亮

　　你有多久没睡过一个好觉了？是不是失眠经常伴随着每一个夜晚的来临？

　　如今高速紧张的工作节奏，每天有填不完的报表，写不完的材料，读不完的群通知，参加不完的工作应酬，睡觉似乎成了一种奢侈。很多的事情都需要压缩睡眠时间来完成，再加上手机的刷屏，凌晨一两点休息都似乎成了常态。

　　我们不得不接受这样一个现实：被我们第一时间抛弃的，正是保证生活正常运转且人最需要的睡眠。

　　但是这些对于孩子们很简单。他们也会争执，为了抢一个玩具而生气，然而睡一觉，气消了，第二天又是好朋友。她们也会因为错过心爱的美食而沮丧，然而睡一觉，早晨醒来就会无所谓了。孩子的烦恼很少过夜，他们处理问题的方式很简单，再难再累也要好好睡一觉。也许我们会说，小孩子的烦恼该有多少，他们懂什么。是的，他们的问题和我们的问题不在一个年龄层次上，但是解决问题的角度却有着异曲同工之妙。我们为什么不能学学他们呢？抛弃自己的休息时间，真的能带给你更多的收获吗？

　　休息好，精力才充沛，精力充沛，才可以掌控自己的世界。

　　随着世界各种癌症低龄化趋势的出现，很多在中老年时期所患的疾病也开始在某些年轻人身上出现。仔细询问这部分年轻人的生活，往往就是熬夜、熬夜、再熬夜。他们在透支着自己身体健康的同时，也把自己的生命提前终结。

　　学会好好休息吧，我觉得这是我们每个人都应该重视的一堂课。

2、有时候，你必须得对某些人亮出底线。

“宽恕别人不会让你成为受气包。过去我一直以为，容易原谅意味着容易受伤。但如今，我越尝试原谅他人，就越敞开心扉，但同时也应设置“围栏”保护自己。”

　　孩子与别人相处时，他们都希望彼此都能快乐。他们不是那种等着抓住你的把柄再加以利用的小人。他们不会得你两周、两个月或两年前做了什么对不起他们的事。反观成年人的世界就不一样了。如果你和一个比较正直的人因为某些原因而争执，可能会并无大碍，过个一两个月彼此仍能达成谅解。但是如果你和一个阴暗的小人发生冲突，他会时时刻刻记得这些冲突，在能够给你下绊子的每一个时刻，都及时准确地给你下绊子。

　　“君子坦荡荡，小人长戚戚”。

　　学会原谅别人不容易，原谅别人不是为了拯救别人，而是为了放过自己。怨恨以各种方式剥夺我们的尊严，放任怨恨加深无疑将形成心理陷阱。怨气隐而不发无异于堆柴引火，释放怒气才能做到釜底抽薪。但是原谅也是要有原则的，不能任何事情都无底线的原则，否则有些人会得寸进尺，变本加厉地为难你。

　　有时候，你必须得对某些人亮出底线。

　　一旦清楚自己的底线，就更容易为自己建立围栏，以防被频繁伤害。

3、爱自己，做自己，善待自己。

　　小孩子都有自己的纯真，他们会清清楚楚的知道自己想要什么，会直截了当地说不，会表达自己最原始的喜怒哀乐，他们会爱自己，做自己，善待自己。

　　学会爱自己是一生的事情，因为作为成年人，我们往往都会自我怀疑，自我否定。如何一个人连自己都不爱，他怎么可能去爱别人呢？爱自己，要学会做自己，学会和自己做朋友。

“你有尊严，你有价值，你不为别人守候，只为自己驻留。”

　　永远做最好的自己，而不是别人的翻版。

　　人就这么一生，要学会善待自己。要活得轻松，活得洒脱， “记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”唯有这样，你才会活出一个富有个性的全新的自我！

　　孩子的思维直接，内心纯粹，而且没有太多不必要的顾虑，往往更能直击问题根本。让我们学会用孩子般的纯粹来治愈我们成年人的疲惫吧，你会发现，这有着出其不意的效果。

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(六)：想要幸福，就向儿童学习：儿童是成人的老师

　　《冰激凌当早餐也不错》——这个名字听上去似乎有点无厘头的感觉。但是，在我读完它的“序”的时候，就被打动了。

　　我的很多感受和经历，都和作者有相似之处。虽然我不像她那么“成功”，但却同样因为“写作”这件事透支身体，产生焦虑情绪，陷入到了明显的“职业倦怠”状态中。在“序”中，作者这样形容职业倦怠：倦怠很狡猾，发作的很缓慢，开始就模糊了工作应有的强度，要你更加努力，更长时间的工作，并且暗示睡眠也不是那么重要。倦怠还告诉你没有什么比得上工作和追求成功。它一点一点的清空你的“房间”，尽管从外面看来一切如旧，但家具已被搬走，窗帘也不知何故被拉上，室内漆黑，音乐断了，一切糟透了......

　　多么熟悉的场景，而且我相信，在现代这一个充满焦虑和快节奏的社会，职业倦怠、体力透支、深陷焦虑......这绝不是我的个人现象，作为成年人，我们似乎忘记了如何快乐。因为不知何时，我们的价值观已被“成年人”这个标准化的模板裹挟，于是我们努力工作——感到不安——状态糟糕，然后继续努力工作，恶性循环。

　　后来本书的作者——她同时也是一位畅销书作家，成功人士，无意之间看到了一则广告，并鬼使神差的前去应聘。这是一个为三个孩子寻找保姆的广告，作者不但去应聘，而且还被录用，在此后的9个月里，她挣着远低于她自己收入的时薪，每周花25个小时去给别人家的孩子扎小辫、玩娃娃、逛公园，然后，再跑回BBC接受电台访问、给杂志社写专栏。

　　哦~多么神奇甚至是分裂的生活，但是作者的自我治愈就在这做保姆的9个月完成了。在与孩子的相处过程中，作者领悟到了生活的真谛，从孩子那里得到了40条有用的人生经验，并且重新找回了属于自己的快乐和刺激。

　　而这本书，就是关于这40条人生经验的总结，其实通篇看下来，这40条经验的本质，就是关于好奇与玩乐、活在当下、减少烦恼的内容以及人真正的价值所在。

　　这些道理并不稀罕也不艰深，但却被我们忽视了。所以，我们要做的，是停下脚步，重新找回内心的那个小孩。

　　01 幸福本是自然

　　幸福是我们每个人都想得到的，但是它又好像是很模糊的东西，起码不像我们工作一天挣到一天的薪水那样清晰可见。

　　这个话题也是我一直思索的，我认为幸福是一种感受，而获得幸福则是一种能力，是建立在人格健全基础上的能力。

　　在本书的这一篇文章里，作者认为幸福主要与自然相联系。当我们超出自然需要，臣服于自己的欲望之后，也就等于是将人生的选择权拱手让出。

　　何为幸福？大概幸福就是一定程度的自我满足，是一种“满足”的感觉。从某种意义上说，幸福是一种安详的满足感，是并非一切都要“更高更快更强”，而是理解“一切皆有意义”的顿悟。

　　孩子为什么总是快乐？那是因为他们要的很少，当代人提倡多关注生活里的“小确幸”，实际上也和孩子的快乐同出一辙，不过区别在于孩子不需要特别练习，而被世俗风化了的成人，却需要刻意关注。

　　在马斯洛的需要层次理论中，最基础的需要是是人的吃喝拉撒繁衍等生物本能的需要，而第二层，则是安全需要，我们常说的安全感，其实就在这一层级。别看需要层次理论一共有五个层级（其实是7个，被简化为5个），但我认为，我们中的绝大多数人，其实一生都没有跳出安全感这第二层满足需要的阶段。

　　天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。很多人一辈子看似在努力奋斗，拥有自主选择人生的权利，但可能这一切只是安全感的黑洞在支配，一生都未跳出安全感匮乏的限定。也有的人，一生寻爱，不断渴望有一个脚踩祥云的人来拯救自己，在一段又一段亲密关系中，满足自己在依恋关系中的安全感。

　　很多文章都告诉你，安全感是自己给自己的，但谈何容易。大多数人，一辈子都处在匮乏感当中，不断囤积，不断占有，不断控制，从而远离幸福。

　　实际上，当我们满足了最基本的吃喝拉撒之后，所有囤积的内容都是在满足“安全”需要。

　　安全需要之上，是社会需要，作为社会性动物，我们不可能独善其身，所以以归属感为代表的情感需要，都处在这一层。

　　以上三层，皆是需要层次理论中的基本层次，再往上，才是我们的尊重需要和自我实现需要——在这些层级，我们开始考虑外界的认可、尊重和欣赏，开始关注个人成长，发挥潜力。

　　事实上，我们需要真正的了解自己，认知自我，关注自我需要，了解内心的“坑洞”，我们需要认真的向孩子学习，去体会生活中吃饱一餐饭、洗完澡用大毛巾包裹、以及在炎热的夏天喝到一杯凉白开带来的“小确幸”。

　　心理学的正念疗法，就是鼓励我们活在当下，认真的体会此时此刻的情感流动。

　　02 停、下、来

　　我们的很多焦虑都来自于无法停下来，无法停下对未来的忧惧，无法停下不断追逐的脚步，无法停下自怨自艾.....

　　很多人在面对困难的时候，会选择焦虑——是的，你没有看错，是“选择”焦虑。因为焦虑不安，其实也是一种防御性的应对方式：在焦虑中拖延，而不去解决问题。这样就不用遭遇“解决无能”带来的自恋受损。

　　刚才提到正念，实际上，正念和冥想技术在当今非常流行，其中一个重要的原因在于当我们能够停下来，认真的聆听自己的呼吸，对于解决问题是非常有效的。

　　对，就是简单地呼吸，但如果你能认真对待，仔细聆听，也会体会到内心的平静与安详。所以，“从何处下手”“解开”生活的乱麻呢？其实答案呼之欲出：即从呼吸开始，伴随着呼吸，先停、下、来。

　　对于减轻压力，从职业倦怠的困局中走出来，同样需要在意识到出现问题的时候，停下来，先慢下来、停下来，才有解决问题、跳出困境的可能。当然，这是一件说起来容易但做起来困难的事情——因为很多时候，我们的脚步似乎不受自己控制。但是当一个人有意识的做出“暂停”的动作，后面的结果往往都会不同。

　　在此之前的很多文章中，我都提到过在人际沟通时按下“暂停键”的重要性，不要小看一个小小的“暂停键”，它们能大概率的使我们从情绪支配重新回到理性支配。情绪当然是可贵的，因为情绪是我们的本能，它值得被尊重和厚待。但是深陷情绪本身，往往会制造麻烦，让我们远离客观。暂定键的意义就在于此，它能把我们重新拉回理性思考的正途。

　　这一点在孩子身上也可以观察到，当孩子情绪失控时，大人给他们时间让他们冷静5分钟，往往可以帮助他们情绪稳定的解释自己刚才为什么拿铅笔戳妹妹或者用ipad打弟弟。

　　此外，停下来还有助于集中注意力。当我们处理的信息太多时，就会出现注意力分散的状态，我自己对此也深有体会。而停下来的过程，本质上就是一个断舍离的过程。

　　生活的幸福在于做减法，一味的加法会令我们疲惫不堪，不管是停下来还是断舍离，都在于帮助我们甩掉包袱，轻装上阵。

　　其实获得幸福的途径，往往不在于宏大的方法，而都埋藏于很小的细节中。关键在于，我们是否有一双发现它们的慧眼。

　　03 舒适区vs冒险

　　美国前第一夫人爱丽诺▪罗斯福曾经说:人生的目的不仅仅在于生活,而是要尽可能的体验，热情而无畏的拥抱新奇而充实的世界。

　　但是在现实生活中，敢于离开舒适区，走向冒险人生的人，却是寥寥无几。

　　但与之矛盾的事实是，我们在很多时候，也在无意识的一直做着各种各样的“第一次”，其实人生的版图，就是在不断拓展舒适区中被扩大的。随着舒适区的不断扩大，冒险会成为我们的第二天性。

　　从生物学的本能来说，人们恐惧未知，恐惧不确定性，喜欢熟悉的事务、熟悉的圈子——这是人类作为生物的本能。但是，人的幸福却常常来自于突破舒适区，突破熟悉环境的兴奋，因为在这个过程中，你会越来越充满力量和信心，越来越自我感觉光彩照人。

　　人类的本性其实是很复杂的，既有偷懒、趋利避害、短视的缺陷，也有不甘于现状、渴望探索的本能。婴幼儿就是在保证妈妈在身边，也就是在有安全基地的前提下，不断拿自己的手、嘴，用各种方式对崭新的世界进行探索的。

　　所以，冒险或者探索，其实也是本能。不过这种天性在成长过程中被磨损了，变得越来越微弱。

　　我们应该向孩子学习，或者说，我们大概都忘记了自己在孩童时期体验快乐的经验——那种突破舒适区，去冒险的炫酷刺激。如果我们能够向孩子学习，为每天的生活添加一些新鲜的色彩，从每餐每饭的食物，到单位回家的路线，其实我们完全可以从这些小事出发，去重新找回生活的新鲜感。

　　漫步教堂或者寺院；多学习一些新鲜的知识；订一张机票，去自己很想去的地方；和朋友来一次远足登山；做一个新课题；担任一项新的工作.......

　　生活原本是精彩的，别害怕。深呼吸。去冒险。

　　生活永远值得一试，不是吗？

　　【写在最后】

　　这本书看似道理浅显，而且是来自于儿童，但是其实内涵非常深刻，如果真的能够领悟其中的快乐原则，就等于是从成年人的僵化思维模式中解脱了出来。

　　儿童思维直接，内心纯粹，他们没有太多不必要的顾虑，所以，他们其实效率更高，更能直击问题的本质。很多成年人难以找到答案的问题，其实从儿童视角看，完全可以轻松解决。比如再大的挫折，孩子们睡一觉也会清零，一切重头开始。

　　成年人总是低估儿童的智慧，妄想自己更有经验，所以总想以自己的规则去改造儿童。其实成人真的应该放下这种成见，以空杯心态向儿童学习，远离老气横秋，远离世故圆滑，从而和自己的“初心”和“本真”离得越来越近。