《超级时间倍增术》是一本由罗里·瓦登著作，广东人民出版社出版的平装图书，本书定价：32.00元，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《超级时间倍增术》精选点评：

　　●选择不做什么和选择做什么同样重要。这是我最大的收获。

　　●轻阅读类型，鸡血的味道清淡一些，没有具体的措施，不过方法思路的参考性高。

　　●一天时间看完，作者其实介绍了聚焦漏斗模型，时间倍增的方法主要分5步走:消除（忽略不重要的事项）-自动化（投资建立标准流程）-委派（懂得授权）-拖延（到最适合的时机再做事）-专注（集中尽力做好最优先有意义的事）。相较其他时间管理书有些突破，从1、2维拓展到了3维，除重要性紧急性外，增补了意义项。作者更强调自我管理。

　　●对我有帮助，只要今天做的事可以为明天创造时间就是时间倍增术，一次只有一件事情是优先的。

　　●做了一点笔记

　　●名字起的很不错，可是观点既不新颖，也没有在这个旧的观点中创造出新的内容，文笔也不怎么样，这个作者都让我没兴趣了

　　●论述有点啰嗦，但漏斗模型还是很实用的。

　　●可以说毫无收获

　　●时间管理金字塔模型，理念是很好的：投资重要而不紧急的事情。其观点和《高效能人士的7 个习惯》相辅相成

　　●一般

　　《超级时间倍增术》读后感(一)：时间无法管理，你能管理的其实是自己

　　谈时间管理的书太多了，今天我们不费劲读那么多理论文字，直接帮你脱水，让你看看在这本《超级时间管理倍增术》里，到底有哪些新鲜观念值得学习和借鉴：

　　1、时间不能平衡，应集中使用

　　很多人说平衡分配好自己的时间，来照顾家庭或者是做好工作。其实这是个错误的观念。时间是不能分配的，应该：

　　A集中起来，向某个方向倾斜。成功者通常都会吧自己的才能、金钱、是时间或精力，在短期内集中起来，投入到一个优先的项目中，然后得到自己想要的结果。

　　为了拥有充足的自由时间,应该在短时间内加倍努力。比如作家写作，大多都会在搜集好了素材，有了整体的构思之后，会闭关写作，在一个相对自由的时间段内，高强度工作写完。

　　2、时间无法管理，你能管理的其实是自己

　　下面是三张“五星级人生”的六个领域分配图。可能很多人一开始是第一幅，但其实这种分配方式是不对的。事业型的人分配方式可能是第二幅，显然比第一幅科学，但仍然不是最佳分配。第三幅才是真正科学合理的分配方式。毕竟，我们有了健康，才能有一切。

　　《超级时间倍增术》读后感(二)：能为明天省时间的事情，优先级最高

　　所谓时间倍增，并不是说把时间的长度增加了，而是把处理任务所消耗的时间压缩，提高了效率。结合我自己的感受做补充，可以从三个大的维度来理解：

　　一、 增加可以利用时间

　　1.充分利用碎片化时间，比如排队，车上的时间

　　2.合理规划自己的时间，不因随机性事件频繁导致大段的空档期

　　二、减少不必要的时间投入

　　1. 只做非自己不可的事情，不做不带来价值的事情，减少形式主义

　　2. 学会委婉的说NO，别总做老好人，陪人干一些不着调的事情

　　3. 不纠缠无关痛痒的事，比如为省几块钱花半个小时比价，比如为小事儿跟陌生人吵架浪费时间

　　三、提高效率，也就是本身的核心观点

　　1.任务的优先级排序，不应只是二维的重要+紧急，还有更重要的“意义”，能为明天省时间的事情，优先级最高

　　2.效率提升工具软件，面向解决那些重复性很高的工作

　　3. 标准流程制度，表格规范等基础性准备

　　4. 批量处理同一性质任务

　　5. 外包，让专业的人做专业的事情

　　6. 专注，集中精力排除一切干扰做最有意义的事情

　　7. 等待最佳时机，而不是上来就急于完成，特别是重大决定，往往中途生变，如果急于完成，很可能要重新补救时，发现前期的投入都是浪费时间

　　《超级时间倍增术》读后感(三)：为什么别人可以将1天过成2天，而你却不能？

　　你是不是有这样的困惑： 好像没干什么一天就过去了 整天很忙却不要知道在忙什么 感觉自己很努力却好像没什么成效 觉得工作是一件痛苦的事 明明不想帮忙，却强迫自己去帮助别人 …… 如果你有诸如此类的问题，那么我建议你好好看看《超级时间倍增术》。它是一本纠正你关于时间管理的误区和错误做法，通过情感管理，帮助你掌控你的时间和生活的书。也就是说，它在管理时间的同时，也在管理人，所以，它也非常适用于管理团队。 阅读建议： 本书中作者既说了要比别人更有先见之明，要比别人考虑得多，要趁着行动，又建议说要故意把事情拖到最后一分钟。本书还有几处是这样的。如果没有理清楚，很可能以为作者前后矛盾，自己又看得云里雾里的。所以，这里给个小建议，可以在阅读的过程中，将对比项列出来，标明适用范围。因为其本身并不冲突，它们只是考虑的范畴不一样而已。 本书目的：作者以情感管理为核心，开发出一套“时间聚焦漏斗”模型，提出5条情感权限，总结出5条时间倍增策略，让读者不仅能够提高单位时间利用率，更能够自主“创造”时间，让时间“倍增”。 一、与众不同的思维方式 要想更有效的管理自己的时间，首先要改变自己固有的思维方式。勇于打破“平衡”，拥抱“不平衡”。当我们确定了优先项之后，最有效的方法就是将自己的资源在短期内集中起来，投入到一个优先项中，得到自己想要的结果。 消除“工作越少，幸福越多”的错觉吧，唯有适量地工作，我们才能有圆满的人生。 结果是衡量一切的标准，如果你专注于结果，而不限制自己的创造力，那么你得到的结果比预料的多。 二、通过管理自己达到管理时间的效果 世界上没有时间管理，只有自我管理。要接受一个事实，等着你去做的事情，永远比已经完成的事情更多。当有限的时间，遇上无限的任务。我们就不仅仅考虑当下什么最重要，更要考虑将来。我们要把今天的时间分配给那些可以为明天创造更多时间的事情，我们的时间就可以倍增。那么，这里就要涉及到我们如何安排自己的优先顺序问题。 作者提出了三维思考模式

　　《超级时间倍增术》读后感(四)：如何让1小时，产生10小时的成效？ | 《超级时间倍增术》阅读手记

　　罗里·瓦登（Rory Vaden），自律策略专家，工商管理硕士，西南咨询公司共同创办人，第一本书《通往成功的七级台阶》荣登《华尔街日报》畅销书榜第1名，以及《纽约时报》畅销书榜单第2名，被翻译成十多种语言。罗里·瓦登第二本书《超级时间倍增术》堪称教人使用时间的黑暗邪典，大概分五步，前三步是思想准备，后两步是实际操作：

　　1.确立优先项

　　关于优先权稀释综合症（priority dilution），罗里瓦登是第一个提出这个概念的人，并且受到各主流媒体的集中报道。

　　优先权稀释综合症与懒惰，冷漠，自由散漫无关，但后果差不多，都是重要事项被一拖再拖，注意力在无关紧要的事情上。针对这种情况，重点在于始终提醒自己：优先事项只能是一项而不是多项，只有正在进行的那件事才是真正的优先项。

　　2.打破平衡

　　罗里提出一个有意思的概念，“season”也就是季度，短期内将才能，时间，精力投入到优先项中，得到想要的结果。可以准确形容季度的词汇，正是“不平衡”。

　　有些时间管理专家，会建议我们，把握好工作和生活的平衡点，有时候这会成为一个陷阱。一个负债数万美元的人，每个月只偿还最低偿还额，那么还清的一天遥遥无期；一个想瘦身的人，每周只锻炼半小时，永远也别想瘦下来；一个企业家每周工作三天，他的事业估计500年才能腾飞。

　　怎么样，听着是不是很像你，反正我觉得好像说的就是我，哈哈自己体会吧。

　　3.重新定义事件的意义

　　看过《高效能人士的七个习惯》的人知道，事件被分为“紧急性”和“重要性”两个维度，分为四个象限，而罗里发现仅仅两个维度是不够的，于是他加了第三个维度，那就是“意义”。

　　意义的重要性在于，它会为你的决策产生一种“情感效应”（emotional effect），实际上在选择如何分配时间的时候，不仅和逻辑相关，更和情感相关。个人理解，这里的情感不仅包含你自己的情感，还包含其他人的情感，也就是一件事情长远的影响。相比于单纯看重要性和紧急性，增加了第三个维度的思考方式得出的结果，常常是不一样的。

　　而具体的结果也是见仁见智，不同情况下，不同的人，都有属于他自己的正确答案。

　　4.终结冗余

　　法国作家安东尼·圣埃克苏佩里有句名言：完美并不意味着没有东西可增加，而是再没有东西可删减。通常的冗余事项清单包括：

　　看电视

　　非必要的会议

　　冗长的邮件

　　八卦

　　解释

　　扮演活雷锋

　　……

　　请根据自己的情况列出，而有了清单之后，很多人的问题在于不敢说“不”。

　　请记住，当你对某件事情说“好”的时候，就是在对另一件事情说“不”。要么对不重要的事情说不，要么对重要的事情说不，It's your choice.

　　日本的山下英子写了本书《断舍离》，道理差不多，不过断舍离针对的是实际存在的冗余物件而不是冗余事项。

　　5.投资时间

　　把时间当做货币，那么它也是有复利的，花费时间的同时，还带有消耗的机会成本和隐藏成本，关于这一点，日本的本田直之专门有本书《杠杆时间术》，深入介绍过这个问题。简单说，企业实现自动化和建立标准流程，都可以节省出大量时间。插一句，我觉得未来AI会帮我们实现绝大部分的自动化。

　　个人的话，培训是种投资，使用一些事项管理APP可以节省时间，还有保持足够睡眠，选择健康的食品，还有委派事件等等黑科技。

　　送上罗里的结语：心无旁骛，咬牙挺住。共勉。

　　《超级时间倍增术》读后感(五)：如何让1小时产生10小时的成效？

　　不知大家有没有这样的感觉，一天忙忙碌碌，却没多充实的感受；拿着手机刷来刷去，一个晚上时间就没了；想着减肥健身却感慨一直抽不出时间……仿佛光做好一件事情，就已经耗费了全部力气。

　　然而，有的人却能做到工作、开店、出书、健身甚至带娃多不误。同样是1天24小时，为什么有些人却能获得更多成就呢？在此之前，我是认为他们更加自律与专注，更清楚自己的目标。

　　这次因为搬家，在整理东西断舍离的时候，我发现之前应聘一家出版社时对方送给我的几本书，其中一本是《超级时间倍增术》，讲的是时间管理。于是重新拿起书本看了一遍，好好做个读书笔记。我想，那些样样精通、把工作生活与人生打理得井井有条的斜杠人士肯定也是在时间管理上颇有建树的。

　　成功通常是这么一回事：我们把自己的才能、金钱、时间或精力，在短期内集中起来，投入到一个优先的事项中，然后得到自己想要的结果。而优先事项，只能是一项，只有正在进行的那件事才是真正的优先项。

　　怎样把时间花在能创造时间的事情上？本书的作者罗里·瓦登建立了一套聚焦漏斗模型，通过消除、自动化、委派、有意拖延、专注5种时间倍增策略和忽略、投资、不完美、不完成、自我保护5条情感管理权限，以情感管理为核心，提高我们的单位时间利用率，自主“创造”时间，让时间“倍增”，从而掌控我们的时间与生活。

　　当我们在思考一件事情值不值得做，是否优先做时，不妨根据这个模型来梳理，以帮助我们不因琐事分心。聚焦漏斗模型中的每个阶段都有一个检查点，让我们不脱离轨道。

　　在消除阶段，检查点的问题是：没有这项任务我也可以活得好好的吗？在自动化阶段，检查点的问题是：这项任务可以被系统化处理吗？在委派阶段，检查点的问题是：这项任务可以交给其他人吗？在拖延阶段，检查点的问题是：这项任务可以先等一等吗？如果上述问题的答案都是“不”时，就可以专注前进，解决这项优先任务了。

　　01.

　　忽略的权限，终结冗余事项

　　时间倍增策略之一：消除

　　把今天的时间，分配给那些可以为明天创造出更多时间的事情上。而最直接的办法，就是在今天清理、删减或取消明天的日常安排。

　　法国作家安东尼·圣埃克苏佩里说过一句名言：完美并不意味着再没有什么东西可增加，而是没什么东西可删减。我们知道家具物品需要时不时的断舍离，其实我们日常做事也需要“断舍离”。

　　我们应该问问自己，我们每天做的哪些事情，对我们人生发展并没有助益，反而是拖累？那我们就该考虑减少这类事项。比如刷抖音，因为短视频的特性，不知不觉时间就被它偷走，一晃一个晚上就过去了。

　　把不利于我们发展的事项消除掉，那我们就有时间来做有意义的事情，自然时间就“倍增”了。刷微博、抖音、公众号这种碎片化的资讯，则可以放在等车、坐地铁、等人的时候完成。

　　此外，我们要对我们无法确认并胜任的事情或者对我们没有意义的事情说不。因为，你对一件事情说“好”，就等于对另外一件事说“不”。勉强答应别人原本想要拒绝的请求，根本不是在帮忙，是一种不负责任的行为。

　　02.

　　投资的权限，为明天时间倍增而行动

　　时间倍增策略之二：自动化

　　利滚利，时间滚时间。富兰克林总统曾说过，时间就是生命，时间就是金钱。一切浪费你时间的事情，都是在浪费你的金钱。

　　有点财务常识的人都知道复利的意义。复利是世界上最快捷的赚钱方式，正确利用时间，我们就能用时间让钱生钱，利滚利。

　　而自动化策略。是一个很不错的时间倍增策略。现在人工智能很火，越来越多的工种都将由AI代替人工，大大节约了用人成本，而这省下来的时间，无疑是巨额财富。

　　读大一的时候，我在富士康的生产线上打过暑假工。那时，我在生产耳机配件的生产线，机械操作，但还需要人工去扶正那些配件的位置，并把装满了的配件端下来一层层垒起来。人工是需要休息的。

　　如果完全机械化，不需要人工辅助的话，则意味这生产线可以24小时连续生产，一分一秒都不需要耽搁。这大大地提升了生产效率。

　　企业运营也是一样的道理，系统化流程，可以解决很多时间与成本。而于个人而言，我们也可以让自己的生活更加有规划，通过一些系统化操作，来节约时间，让生活更加充实而有意义。

　　不知有多少人有跟我一样的烦恼，每天都在为一日三餐吃什么而苦恼，并为此付出了不少时间和精力，烦恼的过程，选择的过程，无一不在消耗我们的时间与能量。特别是有点纠结又缺想法的人，点个外卖可以花半个小时以上。

　　为此，我打算每周日做一个饮食规划，计划下一周的一日三餐每天的食谱，这样就可以省下每天为了吃什么而浪费的时间，并且还能让自己饮食更加均衡营养健康，何乐而不为呢？

　　所以，我们要想想，我们每天有哪些是重复处理的事情，我们有没有办法系统处理，好好利用自动化这一事件倍增策略。

　　03.

　　不完美的权限，允许在犯错中成长

　　时间倍增策略之三：委派

　　我们永远都要花钱雇人完成某项任务，要么雇佣别人，要么雇佣自己。时间具有货币价值，我们要像打理公司一样打理我人生。

　　跟钱可以杠杆化一样，时间也可以。如果我们工作忙，我们的时薪很高，我们完全可以把生活中的琐事外包给别人，为自己节省时间。

　　委派的好处大家都懂，但是并不是很多人真的能好好用得上。请不起厨师帮工，点外卖算不算变相的“委派”？洗衣服很浪费时间，购买洗衣机算不算也是一种“委派”？

　　其实日常生活中，我们很多事情都是在委派。东西坏了，我们第一反应都是拿去维修吧？除非是发烧友，不然应该没有谁会为了修一个东西专门学习专研。

　　04.

　　不完成的权限，故意把事情拖到最后一刻

　　时间倍增策略之四：有意拖延

　　选择合适的时间点，可以放大任何类别和等级的技术的效果。我们需要注意的一点：即便事情正确，我们选的时机未必正确。

　　有意拖延其实叫耐心等待，等到正确的时间再去行动。很多人都知道，“太晚”会产生成本，但“太早”也会有成本。太早做一件事，可能会产生重复劳动的成本、库存成本、沉没成本、隐藏成本等。

　　比如处理邮件，我们就可以每天集中一个时间来处理。这样我们做事时就不会被邮件给分散了注意力。而我在支付账单时，也会选择在最后一天。这样资金还可以钱生钱赚点利息，同时又不会去错过还款日，以免支付利息。

　　05.

　　自我保护的权限，心无旁骛咬牙挺住

　　时间倍增策略之五：专注

　　在你完成下一项最具意义的优先任务之前，其他所有事情都是干扰事项。暂时忽视小事，吧全部精力集中于大事。

　　如果你不确定你要做的事情是不是优先项，就可以回到文章开头的聚焦漏斗模型，通过前四个检查点，来确定自己要做的事情是不是优先项，确保我们把时间花在最具意义的事情上。

　　世界上只有8%的人会制定详尽的周日程表，而这些人绝大多数都是时间倍增大师。我们可以以此借鉴，根据日程表和优先事项的排列顺序，安排自己的时间，而不是漫无目的任由时间荒废。

　　罗里·瓦登

　　罗里·瓦登，自律策略专家、工商管理硕士、时间倍增大师、《纽约时报》畅销书作家，在全世界演讲，告诉人们如何通过自律实现自己的人生目标。第一本书《通往成功的七级台阶》荣登《华尔街日报》《今日美国》畅销书榜第1名，以及《纽约时报》畅销书榜第2名，并被翻译成十多种语言。

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