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　　文/玉令  来源：睡前伴读（sv）

　　不久前，章子怡吃泡面的视频在网络上火爆起来，视频中的她，面对一碗泡面，只吃四口，之后就坚定拒绝不再吃。

　　大家看后纷纷点赞留言：一碗泡面吃四口，难怪年过四十，皮肤和身材依然能够保持这么好，自律的女人最美。

　　是的，自律才是一个女人最终极的武器。

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　　自律的女人更美丽

　　泰迪·罗斯福所说：有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。

　　一个女人，究竟自律到什么程度，从她的状态就可以看出来。

　　前段时间，登上《快乐大本营》的闫妮，凭借着一双美腿吸引了大家的注意力，搭配着一身牛仔外套和超短裙的她，一双白腿纤细笔直，再加上阳光灿烂的笑容，让人们在她身上，根本看不出48岁的痕迹。

　　这已经不是她第一次凭借身材上热搜了。今年的春晚，她就凭借着得体的打扮、白皙紧致的皮肤、纤细的身材，引起众人的赞叹。

　　然而就是这样的她，之前出现在大家面前的时候，却被贴上了“土气中年妇女”的标签，媒体对她的评价，一致是：离婚、土气、皮肤黑、状态差……

　　从肥胖到纤细、从土气到时尚的转变是艰辛的，每天等待她的，是风雨无阻的锻炼和清淡节制的饮食。

　　每一次挥汗如雨的运动，每一份只吃半饱的饭菜，都在和人的本能对抗着，没有强大的自律，就不可能战胜这牢不可摧的本能。

　　所幸，她的自律，终究让她发生了美的蜕变。

　　董卿说：“女人在三十岁之前的长相是上天赐予的，在三十岁之后的长相，则是自己修炼的。”

　　是啊，并不是每一个女人，生来便是天生丽质，但是通过自律的锻炼，可以让自己平凡的容貌，焕发新彩。

　　女人的自律，从她的容貌、身材、脸上的皮肤、眼中的光彩，可以一目了然的看出来。一个懂得自律的女人，能让自己的保持在最好的状态，经得住时间的摧残。

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　　自律的女人更自信

　　康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。而我们所谓的自律，也不过是拥有长期的坚持和掌控自我的能力，能够自我主宰，将愿望变为现实。

　　一个长期自律的女人，能够让坚持成习惯，让习惯成自然，在工作生活中，她们更自信。

　　同事薇姐休完产假回来，她的职位被另一位同事取代，领导也没有重新启用她的意思，只是让她在办公室，干一些新人才干的零碎工作。

　　大家都为她鸣不平：作为公司业务骨干，薇姐自进公司以来，就兢兢业业、工作突出，每年都是公司的优秀员工。可仅仅是休了一个产假，过往所有的努力就付流水，一切需要从头再来。

　　面对大家的不平，薇姐只是笑笑，丝毫不为当前的困境发愁，还反过来安慰大家。

　　不久，总公司一场人事变动，薇姐以其出色的工作能力和丰富的专业知识在众多竞争者中脱颖而出，很快就走马上任，有了更好的发展。

　　对于薇姐的升迁，大家在意料之外，又觉得是理所当然之事。

　　工作中的薇姐，非常自律，每天将时间安排的满满的，认真细致做好每一件事，从不拖拉，还多年来每天坚持写工作日志，将自己工作中的经验总结记录下来。

　　在工作之余，她不断学习，每周一本书，从不间断，就连做月子期间为了保护眼睛不能看书，她还坚持听完了三本书。

　　正是因为她的这种自律，让她在工作中更自信，能够不为一时的不平而失意，也不为职位的升迁而自得。

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　　自律的女人更好命

　　三十年写作了几十本书，许多小说如《金陵十三钗》、《梅兰芳》、《芳华》等，更是被搬上大屏幕，成为人们心中经典之作，本人更是影视剧女作者和编剧的严歌苓，是一个活得极为自律的女人。

　　她12岁到部队，跳了八年舞，将军人的自律性刻到了骨子里。为了保持身材，她每天下午都要锻炼，隔一天游一次泳，常年坚持，风雨不改。

　　开始写作后，她更是将这种自律带到了写作中，据她自己说，她平时的生活“和一个做账的没有区别”，从早上9点一直写到下午三四点，然后做饭、游泳、读书……

　　她的这种自律在写作上为她带来巨大成功的同时，也为她赢来了幸福的感情生活。

　　她曾有过一次失败的婚姻，在美国的时候，邂逅了第二任丈夫——美国外交官劳伦斯，并因此受到FBI的监控和审查。但为了和她结婚，精通八国语言、在外交部做了11年、前途无量的劳伦斯，毅然辞去了外交官职务，和她走在一起，过着幸福平淡的生活。

　　人们说，严歌苓在事业上成功，在爱情上幸福，她是幸运的，然而，她的这种幸运，并不是与生俱来的，主要来自她高度的自律。

　　约翰·福斯特曾说：成功源于自律。

　　一个自律的女人，总是会受到命运的垂青，为自己带来好运。

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　　萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。

　　在这样一个利欲熏心的时代，我们太需要做一个自律的女人，做自己的女王，将自律深入到骨子中。

　　一个女人可以长得不漂亮，身材不完美，比例不匀称，可是只要她能够用自律去管理自己的体重，管理自己的容貌，继而就能管理自己的人生。

　　愿我们每个人都能做到自律，过上自己最想要的生活！

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　　* 作者：玉令，睡前伴读特邀作者，热爱读书、认真写字、感恩生活，愿我们在文字里有缘相逢。本文为睡前伴读（sv）原创首发，转载请在后台申请。

　　* 主播：天歌，电台主播，播音教师，声音工作者。公众号：天歌（），声音塑造课学员正在招募中。

　　* 背景音乐：郁可唯《原谅不美好》

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