今天中午十二点，送走返校的女儿回到家，躺在床上准备午休。大姐打来电话，和我说起以前的同事因突发疾病去世了。她无限感慨生命如此脆弱，同时提醒我也要善待自己、珍爱生命。挂断电话，困意全无。

　　其实，这个不幸的事件晨练时，霞就和我讲了。当时她是唏嘘不已，我也是郁结满胸。可以理解，尤其是身边熟悉的人，一旦发生意外，往往会引起同龄人的同情和伤感。

　　其实，这个暑假听到周围陌生或熟悉的好几位中青年皆因这样那样的疾病猝然离世。每次闻讯，都会黯然神伤一阵子。真的应了那句“不幸的家庭各有各的不幸。”不敢去想，那些正值年富力强的阶段，生命戛然而止会给家庭带来多么毁灭性的打击。但我分明对生命多了一份敬畏。

　　尽管每个人都对长寿有一种殷切的期盼。憧憬自己也成为百岁老人的种种假设和美好。但愿望和现实毕竟隔着很深的一道鸿沟。平时很注意关注一些养生知识，也曾尝试在饮食习惯和作息规律上加以调整。和好友们常开的玩笑：“不求生命的长度，只求活出质量。最好能活到80岁还能自理，不给孩子添累方为高。”

　　鉴于以上不幸的种种，谈自己最近常反思的三点想法。

　　一．保持良好的心态。

　　好的心态是决定幸福指数的必备因素。一颗积极乐观的心能缓释生活的压力，使人轻松愉悦。反之则会负累重重，郁郁寡欢。据我个人分析，心态和性格有关。有的人天生乐天派，有的人生来“林黛玉”。其实，我打小就是一个“不知愁”的孩子。用母亲的说法就是“没心没肺”。我干活向来粗枝大叶，尤其是做家务这一套。那时候农村都用大锅做饭。记得有一次娘烙饼，让我往灶膛里填柴火，娘一边忙着在面板上擀面，一边招呼我火细点，细点……不知是怕火灭还是什么原因，我忙不迭地往里面塞柴火，娘闻到烧糊的味道，赶紧过来看，锅底平躺的四张饼都成了“黑脸包公”。娘开始气呼呼地数落我：“你这孩子就是这么不中用，让你小点火……你看看，你妹妹！让大火就大火，让小就小，人家烙饼外面黄里面嫩，哪像你……”不等娘唠叨完，我慢悠悠地说：“娘，别生气了，我自己全吃了不行吗？”娘顿时气消了一大半，但仍板着脸说：“全吃了，全吃了！撑死你……你倒是不让人生气。”我自知理亏，也不做辩解。就这样，家人给我起的外号“傻老二”一直叫了好多年。

　　这么多年过去，娘和我的女儿重提往事，我们都还乐个不停。人到中年了，因为心态平和，很少和周围人有过争吵、闹过不和。娘和外人说起我，从不因为我的贤惠得意，更不因我的敬业高兴，和别人说得最多的是：“俺这二闺女，长这么大没和旁人打过仗。”我想，莫说和别人打架，我见到大街上有人打架总远远绕道走。我见不得那阵势。

　　或许因为心态平和，所以体重严重超标；因为心态平和，所以很少生气；因为心态平和，总能结交一帮志同道合的朋友。我想说，为了身体的健康，大家都保持平和的心态吧！

　　二、加强体育锻炼。

　　“生命在于运动”。这是人人熟知的道理。但是真正做到持之以恒，数十年如一日，坚持锻炼的人少之又少。说到强身健体，我也很惭愧。因为，我一直坚持得不好。每年假期结束，锻炼也告一段落。这是导致我体重居高不下的主要原因。值得欣慰的，这个假期坚持早晚步行最持久。体育公园、元宝湖畔、新西环的甬路上都留下我的串串脚印。每当大汗淋漓时，就感觉通体舒畅。不言减肥，只说排毒去湿吧。出小区门，现在正紧锣密鼓地修葺“清风公园”，送到门口的福利，切不可再辜负了。提醒自己，开学，也要早晚去公园走走。“平时不健体，但等病了空叹息”。送给大家互勉吧。

　　三、有病及时治疗。

　　很多年轻人，对自己的身体过于自信。总觉得自己身体素质好，过度透支或任意糟蹋，一旦疾病造访就会措手不及，甚至来不及抢救就一命呜呼。有些老年人恐病、护病。要么怕给孩子增加负担，要么担心大病来了，心理防线冲破，反而弊大于利。于是“遮遮掩掩”，等病入膏肓就悔之晚矣。因此，建议大家无论年长年轻，都要注意身体发出的信号，有病早发现，早治疗。“花小钱，受小罪，保性命。”

　　假前的最后一个午后，零零碎碎记下一时之感。恰好朋友发来一则短信：“人生本来一场空，从空旷中来，向空旷中去。生不带来，死不带去。最后的结果是四大皆空。所以没有什么东西让我们想不开，也没有什么东西让我们放不下。我们无论走到生命的哪一个阶段，都应该喜欢那一段时光，完成那一段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热的期待未来。生命这样就好。”送给大家，也送给我。愿我们天天有好心情，好身体！