鸡汤文的套路一般是三步：

先来一段耸人听闻的把读者吓住；

然后告诉读者不要慌，有办法；

开始兜售自己的所谓的“办法”。

你比如：

xxx危害很大……得了xxx怎么办？没事别怕……吃xxx（它自己的东西）就可以了。

还有一种就是捡好听的说，忽视客观因素，夸大主观能动性，如：

为什么有的人成功了而你不成功呢？

因为……；

所以只要这样你也可以成功。

我们知道，成功其实是一个各种综合因素相加的偶然，并且这个偶然也很重要。

但鸡汤文往往把成功说成了一种有因有果的必然。

真正实用的文章很好判断，就是针对具体问题具体分析的方法论。

广义上的鸡汤文：范畴不局限于文章书籍，自我感悟、名人演讲、电视节目，凡是宣扬正能量的就叫鸡汤文。

弘扬正能量，归根结底，须倡导理性。如今，有不少喊着“独立思考、理性判断”口号的自媒体、网站正在兴起。在这个信息爆炸、伪鸡汤泛滥的互联网时代，人们更迫切需要的“鸡汤”，不是名言口号，而是去伪存真的干货。

扩展资料：

“鸡汤”与“反鸡汤”，如今在网络上逐渐成为一种现象。有的人在朋友圈里乐此不疲地转发各式各样的鸡汤，有的人则对这些嗤之以鼻，更有人专门对心灵鸡汤进行调侃、解构、证伪，成为坚定的“反鸡汤党”。

仔细观察“反鸡汤”对“鸡汤”的“反动”，可以发现一个有趣的现象：双方最喜欢在如何面对自身失败的问题上“较劲”：当你“又丑又穷”时，鸡汤劝你只要努力就能“迎娶白富美”，反鸡汤则告诉你休想做白日梦；

当你没有把握时，鸡汤鼓励你“你是最棒的”，反鸡汤则会说“先掂量掂量自己吧”——“鸡汤”喜欢进行心理按摩，要你相信自己能够成功，“反鸡汤”则喜欢给你当头一棒，要你认清现实。

人人都害怕失败，这是人的天性。每个人也都对失败的程度、次数有一个阈值，超过这个阈值，人会变得沮丧和失望，进而趋向于放弃。

美国心理学家塞利格曼曾提出一个“习得性无助”的概念，他用狗作了一项实验：起初把狗关在笼子里，只要铃声一响，就对它进行电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，铃声一响，还没进行电击，狗就伏倒在地开始呻吟和颤抖，即使把笼门打开，狗也不会逃走了。本来可以主动地逃离，却绝望地等待痛苦的来临——这就是习得性无助。

心理学证明，人在长期面对失败时，也常常会“习得性无助”，而这时，人们最需要的其实不是面对失败“如何解决”，而是“如何相信自己可以解决”，这也正是心灵鸡汤大有市场的原因。

参考资料：人民网-人民日报新语：有些鸡汤为啥招人烦

就是所谓的励志文章。顾名思义主要是表达能给人正能量的文章，一篇比较有意义的文章能给人启迪，或者发人深省，或者暖心，此类文章是比较积极上进的，或者有思考意义的，可以跟朋友分享，也可以教育他人的。这些充满哲理，能够触动心灵及洗涤心灵的故事. 读完后让你感觉犹如喝了鸡汤般的美味。

心灵鸡汤句子：

1、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

2、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。

3、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！

4、含泪播种的人一定能含笑收获。

5、不要等待机会，而要创造机会。

鸡汤文：

就是所谓的励志文章。顾名思义主要是表达能给人正能量的文章，一篇比较有意义的文章能给人启迪，或者发人深省，或者暖心，此类文章是比较积极上进的，或者有思考意义的，可以跟朋友分享，也可以教育他人的。这些充满哲理，能够触动心灵及洗涤心灵的故事. 读完后让你感觉犹如喝了鸡汤般的美味.。

心灵鸡汤：

就是一些激励人奋发的语句或段子，充满知识、智慧和感情的话语，柔软、温暖，充满正能量，可以怡情，作阅读快餐，亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼打鸡血。

扩展资料

人不只胃肠有饥渴感，心灵也要给养，于是就有了“心灵鸡汤”。心灵鸡汤可以护养心灵，是一种对心灵有帮助的东西。

心灵鸡汤，就是“充满知识与感情的话语”，充满正能量。这也是“心灵鸡汤”风靡不衰的原因。

大众化口味，励志化包装，快餐式文本，无需动脑就可脑洞大开。当前快节奏的生活和无处不在的压力，偶尔也需要这种激励味十足的“语言艺术治疗”。

（资料来源：百度百科：心灵鸡汤）