首先说明一下，这里要排除电话、短信、相机这三个手机自带的经典应用，再来介绍下面的内容。看一下这张截图，其中有四个图标，但其实只有三个应用，INBOX是我印象笔记里面一个笔记本（文件夹）的快捷方式而已，下面具体介绍：

第一个滴答清单：一个帮你高效完成任务和规划时间的应用。因为我除了本职工作外，我同时还兼顾两个创业项目，所以每天的琐碎事务非常多，滴答清单完美地解决了我不依靠大脑记忆力又能不忘记任何一件小事的痛点，只需要将每天的待办事项录入并且完成时确认一下即可。除此之外，还有每日每周每月的常规事项我也都录入其中，彻底解放了自己的大脑。因为我一直相信一句话：大脑的功能是做运算，而不是存储。

第二个是印象笔记：我的本职工作是管理咨询顾问（跟《我的前半生》中的百万年薪顾问同行，当然资历以及收入目前还无法对比），所以经常需要在短时间内掌握不同行业不同领域的专业知识。而印象笔记则是一个近乎完美的知识管理工具，收集、整理、处理、输出一整个流程的工作都可以利用它来轻松完成。与各大主流应用的协助功能、一键保存文章、网页等都提供了极大的便利，这是小众APP难以企及的高度。之所以会放个INBOX的笔记本在桌面，是因为方便我随时随地记录自己的灵感、想法以及做一些备忘录，然后我每天每周定时整理这个笔记本即可，这样也保证我不会沦为一个收藏控。

第三个是微信：这个不用多说，日常工作、聊天、看朋友圈动态、甚至购物支付、打车基本靠它来完成，虽然片头说了排除电话短信等不可卸载的应用，但其实有了微信，这些应用现在使用的几率也越来越低，真的说不定哪天就可以抛弃了。

结尾：今天就先介绍到这里，更多关于APP的问题，欢迎关注公众号ID：APP集结号！觉得有一点收获就请别吝啬你的赞哈！

只能保存三个应用的话我会保存潮自拍，echo和淘宝。我的社交不多，所以微信对我来说没多大的作用，我可以打电话联系大家，这样说不定还能加深感情。

潮自拍是一项滤镜很丰富的自拍软件，当然拍景也是很好看的，我很喜欢这个软件，加上我喜欢旅游，也很喜欢拍照，就算不拍自己拍一些景物也是很有必要的，而且我很喜欢有些滤镜的那种感觉，会让这个景色变得很不一样，我会很有成就感，所以这款是必须要保留下来的一款应用。

第二个应用是淘宝，我喜欢买一些东西，有的是身边的商场里没有的，比如拉丝奶酪，有的时候我很喜欢做烘焙，烘焙里面我最喜欢吃的就是pizza了，身边的超市没有这个食材，一般都是儿童吃的那种咸咸的薄薄的一片片装的那种，做pizza不好吃，所以只能网上买。总之我家这边就一个小城镇，我出去买东西很不方便，所以肯定需要一个淘宝的。

第三个就是echo，我很喜欢echo这个音乐软件，我本人是五音不全的，但是这不妨碍我对音乐的欣赏，跑步的时候我喜欢听一些热血沸腾的音乐；还有这个 软件本身就有一种很美秒的3d的那种感觉，我也很喜欢，还有很多翻唱，真的好听到爆。

所以我会留下这三款应用，而且我日常生活中比较常用的也是这三个app，功能还是很强大的，如果还能选一个可能会是微博吧，感觉微博会比微信朋友圈有意思。

为什么要问出这么残忍的问题？要知道现在手机内存都是超大的！不过如果要保留三个应用的话，首当其冲的自己要留下微信了。这是自己每天都会用到，而且使用最频繁的软件。里面有自己的好友同事和亲人，几乎所有的日常交流都不打电话发短信了，全部都是微信联系的。而且自己微信里面订阅着好多有意思的公众号，没事的时候也是最喜欢看这些了。还有我那万能的朋友圈，一天最少也得刷上两三回，看看朋友的动态，彼此进行点赞评论。钱包里面也有比较多的零用钱，出门一些小金额的购物，都是用微信付款的。发现栏里面有个小程序，也有自己的微商兼职，这些都是不能丢掉的。

第二个要留下的软件就是薄荷。从这些下定决心减肥开始，这个软件已经陪我走过了三年的风风雨雨。自己每天习惯着用这个软件记录自己的饮食和运动情况。里面有好多的运动健身的小教程，也是非常的实用。点开发现那一栏里面，有各种精选的励志减肥故事。而且旁边里面有一个好友圈，有一直陪同自己健身的小伙伴们，我们在这里面交流经验，分享成功与欢乐。有了这个软件会督促自己变得越来越优秀，越来越自律。

第三个软件就是下厨房了，对于一个热爱美食的我，这个软件也是必不可缺的。能够练就现在高超的厨艺，下厨房也有不可泯灭的功劳！自己也在里面发表了很多优秀的美食作品，拥有了上千的粉丝量呢。这不是快八月十五了嘛，自己还跟着教程，把我家的月饼全包了呢，普通五仁，椒盐，豆沙的，还学会了肉月饼呢，做出来的味道很不错哦。

现在人们使用手机的时间越来越多，使用手机的时候都是在使用手机上的应用。如果现在面临一个选择，只能留下手机里面的三个应用，我会留下通话、百度和相机应用。

首先且要保留的应用的是通话，保留通话应用的原因是：通话是最基本的，如果没有了通话，那我的手机拿在手里就没有任何的意义。就算是没有了别的功能都可以，但是不能没有通话功能。如果没有了通话功能，那就不能和家人朋友进行联系，手机最基本的意义就没有了。所以我觉得这个应用是一定要保留的。

第二个我想要保留的应用是百度应用，其实我所说的百度应用也就是上网功能。有了上网功能我就可以了解世界各地发生的各种事情，其实保留了百度应用，也就是保留一种了解世界各地的一种手段，可以随时随地了解各处发生的大事小事。

最后一个能保留的应用也是我想要保留的应用就是相机应用。相机嘛，就是能够记录身边发生的事情，拍下你想要拍的东西。更多的时候，相机拍到的东西是一种回忆，如果手机有了相机功能，也就能够帮助我们随时随地的留下一些我们想要留下的回忆。

说句实话如果真的手机上只能保留三个应用的话，我觉得这是一个很残酷的选择。因为对于我来说，每一个应用都是有它的作用的，真的要选择的话是一件很难割舍的事情。

现在有很多的低头族都是因为被手机上的应用所迷惑的，如果真的手机上的应用只能留下三个的话，那也挺好的，能够帮助人们减少玩手机的时间，对我们的脊椎都会有好处。最后想要叮嘱一下大家，既然谈到了手机问题，也希望大家能够减少玩手机的时间，在保护我们视力的同时也能够保护我们的脊椎。

看到这个问题之后，我打开了我的手机，看看我到底安装了多少个应用，我发现已经奔一百去了，你可以想象手机里装了将近一百个应用的感觉么

然后我发现，如果真的删除所有只保留三个的话，很容易就筛选出来这三个应用了。

第一个，微信。

不用考虑，第一个留下的肯定是微信，而且微信这一个应用就足够支撑我使用的所有功能了，因为微信已经包含了百分之九十以上的APP的功能，不仅仅是因为那些APP都有自己的公众号，之后微信还做了小程序，这样就更加不用别的程序了。

想要购物，微信里有京东，想吃东西里面有美团和大众，想出行里面有滴滴，这些都是官方的合作伙伴，至于那些公众和小程序就更多了。

而使用微信主要的目的就是社交，我所有的朋友都在微信里，有很多人我都没有电话，但是我却有他们的微信，现在手机号丢了都没关系，但是微信要是丢了可就尴尬了。

还有就是支付，毕竟从来不带钱包的我还是习惯用微信支付的，有了微信支付，手机里面那些银行软件就都可以卸载了。

而第二个软件就是支付宝了，其实支付宝可以卸载的，只要我把里面的钱提出来就可以卸载了，毕竟我担心的就是那些钱而已。

第三个就是手机百度，毕竟我还是经常使用搜索功能的，微信毕竟没有搜索功能，而搜索最好的就是百度。

1、如果手机无法发送短信息，建议您查看是否可以接打电话。若不可以，请查看机器信号是否稳定、话费是否充足。

2、若手机接打电话正常，但无法发送短信，查看信息中心号码是否正确（信息中心号码请与当地网络运营商联系，电信卡没有信息中心号码的设置）

3、更换其他SIM卡尝试。

4、检查机器是否有固件/系统更新推送通知，若有请将手机升级到最新版本。

5、若无效，请备份手机中数据（联系人、多媒体文件等），将机器恢复出厂设置。

手机是人们最亲密的“伙伴”，有些人甚至睡觉都要放在枕边，可这样一个简单举动可能会带来严重健康隐患。

一、睡觉时手机放在枕头边的危害

英国一项研究表明，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素，它能促进人体新陈代谢，提高睡眠质量。但若把手机带进卧室，或在卧室给手机、平板电脑充电，其散发的蓝光会让人体内褪黑素的分泌受到影响，导致新陈代谢失衡，诱发肥胖、高血压、糖尿病、肿瘤等疾病。同时，手机的电磁辐射对人体头部危害较大，它可能会对人的中枢神经系统造成影响，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，还会影响深睡眠，降低睡眠质量。

国内也有研究显示，在待机状态下，手机的电磁辐射值是2.3毫高斯，而接通后增加到3.4毫高斯。另外，在距离手机5厘米、10厘米、15厘米处手机的电磁辐射值分别为1、0.5和0.3毫高斯。由此可见，手机在待机和接通两种不同情况下辐射值不一样，并且距离手机越远，电磁辐射值越小。

因此，建议大家睡觉时尽量关闭手机，如果做不到，也千万别把手机带进卧室，更不要将其放在卧室充电或置于枕边。因为手机插着电源时，即使不用也会产生少量电磁辐射，卧室中其他家电也应在睡前拔掉电源。

此外，不用手机时尽量将其放在离人体1~2米的地方；心脏功能不全、心律不齐的人不要把手机挂在胸前，以免辐射干扰心脏功能。

二、睡前玩手机如何减少伤害

1、手机灯光调到最低

晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、千万不要身体侧躺着玩手机

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。

3、不要俯卧状玩手机

俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、最好的方法是仰着玩手机

这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是最好、对健康影响最小的方式。

5、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式

我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。

6、晚上尽量不要玩超过一个半小时

人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了。

7、晚上玩手机的时候不要开着小台灯

晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌；在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了。

注意事项

医学研究表明：睡前玩手机或平板等发光电子产品，会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，打乱生理周期降低睡眠质量。此外，长期躺着玩电子产品，会诱发颈椎、腰椎疾病，发病时腰酸背疼，也睡不着。

1.这样一定是有辐射的，建议睡觉的时候不要把手机放枕头旁边。

2.辐射的概念：

辐射是一个大的概念，自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都在时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式被称为辐射。

而我们这里所说的辐射实际是指电磁辐射，任何带电体都有电磁辐射，生活中常见的基站、电视、手机、微波炉以及家用电器等都是可以产生各种形式、不同频率、不同强度的电磁辐射源。

3.怎样的辐射才会造成伤害：

实际我们每天都生活在各种辐射当中，但绝大多数辐射都是在安全范围内的，对于电子产品的辐射也都是有相应国家标准的，目前一般认为只有当电磁辐射强度或接受的辐射能超过安全标准，才会产生负面效应，引起人体的不同病变和危害。

4.辐射的计算：

这里省略复杂的计算公式，简单来说，电磁辐射是距离越近（或者说强度，因为离辐射源越近辐射强度越大，距离远一倍，辐射衰减十倍，距离缩短一倍，辐射强度增加十倍），受辐射时间越长，所受的辐射能多，即对人体影响越大。

手机辐射值执行的国家标准是 ：国标8702，即不超过 12V/M 就符合国家标准。不同型号的手机的辐射强度不同的，此外，也与使用环境有关，手机信号越差时，其发射功率会越大，辐射强度也会越强。我们正常使用手机时的辐射都是在标准范围内的，不必过于介怀。

5.手机辐射的危害：

尽管有关于手机辐射危害的许多说法，例如影响内分泌、影响大脑等等，但实际目前手机对人体健康到底有什么损害，目前全球范围内对此尚无定论，没有确切的科学证据能够证明手机辐射会对健康造成危害。

6.使用建议：

手机在当今社会已经成为必需品，还是应该注意避免长时间连续使用手机。

睡觉时不要将手机放在枕边，放枕边不一定会出问题，但不放在枕边一定是最好的选择。

睡觉的时候手机放在枕头边最大的坏不是辐射，而是会降低你的睡眠质量让你忍不住就想玩手机。从而造成熬夜内分泌失调，眼睛疲劳早上起不等不良后果。还有手机电池爆炸的新闻也挺多,所以晚上睡觉尽量不要把手机放在床头.